冬瓜可以除湿气吗

冬瓜可以除湿气吗?

冬瓜有一定的祛湿功效。

在我们南方一些地区，由于空气是湿润度比较大，潮湿的环境就很容易侵入人体，导致身体出现不舒适的症状，比如口臭、湿疹等，但是这些通过饮食调理是可以得到很好的解决的。冬瓜是南方祛湿的食物代表之一，冬瓜口感本身就比较清淡，还有利尿去水肿的作用，南方人的日常饮食中多吃，湿气就会离你远远的。

【去湿气的食物做法】

推荐1：冬瓜薏米排骨汤

在日常饮食中，冬瓜可以和一些祛湿的食材搭配让其祛湿效果更佳，薏米有健脾祛湿的功效，和冬瓜搭配非常完美，既能配合冬瓜去除人体严重的湿气，做出的汤更是滋补美味养生，简直就是两全其美啊。

做法：将冬瓜洗干净切成块(可以不去皮)，将薏米淘洗干净，然后将薏米加入排骨汤中炖，待快熟的时候倒入冬瓜煮熟即可。

推荐2：冬瓜荷叶茶

冬瓜清热利尿、祛湿消肿;决明子有清肝益肾，明目的功效;荷叶是一种常见的茶饮品，性平，有清暑利湿、凉血止血等功效，降将冬瓜、荷叶、决明子搭配一起泡茶喝，有助于缓解身体水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜，祛湿效果明显。

原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，决明子5克。

做法：将决明子和荷叶洗干净沥水备用;在锅中加入适量的水，将荷叶和决明子倒入，用大火煮沸然后转小火熬煮约10分钟;然后将冬瓜糖砖加入锅中熬煮5分钟的样子直到糖砖完全溶解，搅拌均匀即可熄火。饮用时过滤掉茶渣，直接饮茶水即可。

以上是关于冬瓜去湿气的一些做法，你都get到了吗?