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嗓子疼

2021/9/26 13:00:27
万年历日历:嗓子疼知识
嗓子疼知识
嗓子疼吃什么

秋冬季节本身就比较干燥,很容易患上呼吸道感染疾病,其常见的表现症状就是嗓子疼,有时候嗓子疼并不说一定就立马吃药,这是很多感冒的初期症状,饮食生活方面多加调理就可以恢复了,那么嗓子疼吃什么呢?哪些食物可以帮助缓解疼痛。

嗓子疼吃什么?

1、金银花水

金银花是清热解毒的良药,其宣散风热、解毒凉血等,适合嗓子疼的人吃,将金银花泡水喝,既能补充体液,还能缓解嗓子疼以及一些常见的感冒不适症状。

2、麦冬

麦冬具有一定的药性,也是我们常见的一种中药,不过它并非处方类药物,日常将麦冬代茶饮,每天多喝几次,可以缓解秋冬的嗓子疼的症状。不过这种茶饮不适合当作日常茶饮,如果嗓子不适的情况好转,就可以停止喝麦冬茶了。

3、雪梨

部分人嗓子疼其实就是上火引起的,而雪梨属于性质偏寒凉的食物,可以清热降火,这样嗓子疼痛的情况也会好转。雪梨的水分含量极高,可以滋阴干燥的咽喉,避免发炎以及病情加重。

4、罗汉果

罗汉果用来泡水喝有生津,解渴,润喉的作用,使嗓子疼的人得到改善。如果一个人嗓子经常不适,可以定期饮用罗汉果茶饮,润喉缓解疼痛效果极佳。

需要提醒大家的是,秋冬季节容易缺水,平时养成良好的喝水习惯可以预防咽喉疼痛问题哦。


嗓子疼吃什么水果

嗓子疼是一年四季都可能遇到的不适症状,遇到这种情况还如何调理呢?在日常饮食中可以吃一些润喉水果来改善嗓子疼的情况,那么嗓子疼吃什么水果好?下面推荐几种水果有滋润嗓子的功效,一起来了解下吧。

嗓子疼吃什么水果?

1、梨

梨味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨对上呼吸道感染出现的咽干、嗓子疼、痰稠等有很好的辅助治疗功效。另外,梨子中富含维生素C以及水分,非常适合干燥时节。

2、枇杷

枇杷不仅仅是一种可口的水果,其全身皆可入药,有非常强大的药用功效。吃枇杷肉可以润肺利尿,清热健脾,对于嗓子疼等情况有很好的改善作用。另外,枇杷中维生素C,还可抗坏血因子。枇杷是人们初夏重要的营养果品和保健果品。

3、苹果

苹果中富含多种的维他命,有机酸等物质,常吃苹果可以因为感冒流失的营养成分。对于感冒引起的嗓子疼等情况,吃苹果也是有助于改善的。另外,苹果中富含果胶以及纤维素,夏天喝和秋天多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状。

4、金橘

金橘属于柑橘类水果,它在医学上确实有很好的药用价值,除了鲜吃,还可以将金橘晒干用来泡水喝,任何季节都可以喝到甘甜的金橘饮,它可以很好的缓解嗓子疼等不适症状。另外,金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。

注意:一般嗓子疼若是不那么严重可以多调理,若是有白色浓痰等物质出现,一定要看医生。


嗓子疼有什么办法

嗓子疼是日常比较常见的一种症状,有时候不严重但是有非常妨碍日常生活,那么嗓子疼怎么办呢?有哪些办法可以缓解嗓子疼呢?一起来看看吧。

嗓子疼怎么办?

1、喝花茶

有些人嗓子疼是上火引起的,这时候可以喝一些具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的花茶,比如金银花茶、茉莉花茶等,可以在一定程度上缓解嗓子疼的情况。另外,像罗汉果、胖大海、茅根、麦冬这类具有医疗功效的中药用来泡茶喝也可以缓解嗓子疼。

2、喝盐水

嗓子疼多与炎症有关,建议适量饮用或含漱淡盐水,可以有效杀菌缓解疼痛。需要注意的是,盐水的浓度不宜过高,接近生理盐水最佳,最好是用温开水冲泡。还需注意盐水太咸会加重嗓子疼的情况。

3、增加房间湿度

一个人长期在干燥的环境下工作学习的话,很容易引发一些不适的情况,比如嗓子疼、头昏、头痛等。适当的增加室内相对湿度可起到缓解嗓子疼。另外,家居环境应保持通风,空气对流能有效增加室内空气湿度。

4、蒸气吸入法缓解疼痛

深呼吸吸入蒸汽可以有效患者嗓子疼的情况。具体操作是,用盆倒一些开水,然后在将头部陷于盆上,深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,每次做大概5到10分钟,每天重复几次可以起到效果。

提醒:如果嗓子疼,并且伴随浓痰的情况,这个时候需要看医生,多半与病毒有关,需要药物治疗。


孕妇嗓子疼有什么办法

女性在怀孕期间难免会有各种身体不适的情况,其中嗓子疼就是其中一种,那么孕妇嗓子疼怎么办呢?在护理期间要注意什么问题呢?我们都知道孕妇是不能随意吃药,能不吃药尽量不吃,关于孕妇嗓子疼的护理事项,你应该注意以下几点。

孕妇嗓子疼怎么办?

1、用盐水漱口

一般孕妇嗓子疼还伴随干痒的情况,如果孕妇的症状不是很严重,疼痛只是轻微的,那么完全不用担心,可以使用盐水漱口,每日漱口4~7次,盐水有很好的杀菌作用,可以帮助缓解嗓子疼痛的情况。

2、多喝温开水

嗓子疼痛这种情况可以通过多喝水来缓解的,这是处理咽喉痛的良方。因为水有净化作用,可以伴随着尿液排出人体有害的毒素,减轻嗓子疼的病症。

3、清淡饮食

孕妇无论是否有嗓子疼的情况,平时的饮食都不适合重口味,尽量保持清淡饮食。像一些辛辣、油腻、高盐类食物都不适合准妈妈长期食用,这些都会加重孕妇嗓子疼的情况,甚至还会引起咳嗽等问题,应时刻注意。

4、补充足够的维生素C

有些孕妇嗓子疼的情况是感冒引起,这说明孕妇的自身抵抗力低下,这个适合就应该加强营养,提高自身免疫力。补充足够的维生素C可以有助于提高孕妇的抗病能力,所以建议平时饮食多吃富含维生素c类食物,新鲜的果蔬是首选。

最后还需要注意一定要保持良好的心理状态,并且多休息,对孕妇的嗓子恢复有帮助。