小窍门

三伏天来临，家里的温度持续升高，坐在房间里像桑拿一样，开空调又心疼电费，而且空调吹多了也伤身，那么夏天房间太热怎么降温?夏天没空调怎么降温?来看看夏天房间太热怎么降温。

在电风扇前放盘冰

房间里的太热的时候，电风扇吹出来的风都是热热的，一点也不解暑，可以试试在电风扇前放一大碗冰，随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风可以凉爽很多。

适量的种些绿色植物

如果家住在楼顶，不妨多种些绿色植物，减少屋顶吸收阳光的热量，进而有效有效降低室内的温度，在烈日之下，种植植物后的屋顶表面温度，与没有种植植物的屋顶温差甚至可达到20度。

即便家不住在顶楼，也可以在室内种些植物，可以净化房子里的空气，同时，又可以阻挡夏日直射屋内的阳光，具有降温的作用。

在室内放盘水

在家里放一盆清水，有利于调节房间里的温度，而且，也可以增加空气中的湿度，减少燥热现象，另外，空调在制冷过程中能够除去空气中一些水分，长时间在空气房里会感觉有些干燥，也可以空调里的放一盆清水，增加空气湿度。

保持通风，拖拖地

屋子里的空气不流通，在炎热夏季室内的温度会很快的赶上室外的温度，让自然风流动在屋子里，保持房间里的通风换气，做好通风后，可以拖拖地，有利于把地面上的热量带走，让室内凉快一些。

用些花露水

花露水里有酒精的成分，喷完之后会给人感觉冰冰凉凉的，可以在擦凉席时，滴几滴花露水，既可去除凉席上的汗渍，又可以让凉席更清凉些;也可以在电扇的叶片上滴上少量花露水再用，可以起到防蚊驱蚊的效果。

另外，随时带些花露水出汗的时候擦一擦，或者在手腕上喷一喷，也可能让身子感觉凉快些，不过要注意花露水不宜大量使用，由于花露水内含有薄荷油、麝香等药物，薄荷油能影响人体的传入神经中枢，甚至引发抽搐。

挂上湿窗帘或湿浴巾

户外的空气比较干燥的时候，可以把家里的窗帘浸湿，或者在窗户口处挂上湿的浴巾，在水分蒸发的时候，吹进屋子里的风会清凉一些，并且，窗帘的颜色尽量选择浅色，反射性强一些，可以将近一半的热量挡在窗外。

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我们平常感觉到关节疼，一般都会贴张膏药来治疗。但如果贴在像脖颈处或手臂上，等揭下来的时候就会留下难看的膏药痕迹，影响美观!那怎样去除这种痕迹呢?小编这里有妙招，快来看看吧!

1、红花油和风油精

首先使用硬一些的纸把身上多余的膏药粘下来，然后，把留在皮肤上的膏药贴用药棉蘸正红花油或者风油精擦拭，基本上可以完全清洗干净。

2、润肤霜

家里有润肤霜的吧?不要什么特殊配方的，只要是足够滋润的就可以了。涂在膏药的部位，要“狠狠”的涂，然后就是等个大概3--5分钟——是让润肤成分充分滋润膏药部位。然后就可以一擦就好了。不要用蛮力擦哈，不然会把皮肤擦伤!~

3、热毛巾

我教你一个我长用的方法，很好。用热毛巾放在膏药上，敷一会儿在用湿毛巾擦。

4、痱子粉

绝对有效，用淀粉或菲子粉进行擦拭，一会就能干净的去掉了。

5、婴儿油或橄榄油

用婴儿油或橄榄油,也许我们吃的花生油或调和油都可以.让药膏充分吸收油脂后就很易去除了。

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夏天炎热，动不动就会满身汗水，特别是腋下。稍微一热，汗水就出来了。虽然夏天出汗属于正常的生理现象。但是出汗超过了正常人就是有原因的，下面我们一起来看看腋下出汗多的原因以及有什么办法可以减少出汗量。

腋下出汗多是什么原因

1、低血糖

一般到了夏天是低血糖发作的高峰期，血糖突然的下降会刺激到了交感神经的兴奋，大量肾上腺素就会分泌过多，从而引起出汗多、脸色苍白、全身发抖的情况。

2、甲亢

甲亢又被称为甲状腺机能亢进，最主要的特征就是特别的怕热，身体出汗比较多，精神容易处于紧张状态，烦躁不安，注意力不能集中，总是出现失眠症状。

3、糖尿病

糖尿病主要是因为植物神经功能出现了障碍而引起的一种疾病，患者也会出现体重减轻并且大量出汗的症状。

4、更年期

当女性进入更年期的时候卵巢功能就开始进行减退了，会出现不同程度的植物神经功能紊乱，导致了血管的收缩出现了障碍，从而引起出汗多。

5、自汗

自汗主要是指非天气闷热而引起的一种刺激导致的出汗，一般是由于肺气虚弱所引起的，患者会出现全身乏力、气短、怕冷等症状。

6、盗汗

盗汗主要是指人们在睡着之后大量的出汗，这一般和身体的阴虚有很大的关系，患者常常会出现口干舌燥，心里烦热等症状。

腋下汗多治疗小窍门

1、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服就能掩盖腋臭的气味，其实，这只会令臭味更加浓烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，会愈来愈臭。所以在天气炎热时，应尽量穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

2、适当使用止汗剂

止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次即可，若情况严重，可涂2~3次，但次数不宜过多。

3、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

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炎热的夏天即将来临，小编要拿出我尘封了好久的避暑圣品——凉席。可是经历了秋、冬、春季的凉席有点脏有点发霉，我们应该清洗一下凉席。可是我们知道如何正确的清洗凉席吗?一起来看看吧!

第一种：竹凉席

首先，竹凉席不能久泡，否则凉席背部就会收缩和脱胶。清洗竹凉席的一般方法是用热的湿毛巾慢慢擦洗，第一遍可以稍微湿一点，第二遍需要拧干点再擦，最后放在干燥通风处晾干即可。但是要注意切忌不要曝晒。

第二种：亚麻凉席

亚麻凉席可以采用水洗和干洗两种方式。水洗时，先在温水中浸泡10分钟，水温30摄氏度为宜;水洗后平整自然阴干，不能用力拧;阴干到八成时，进行高温烫熨，使其更加平滑。而干洗自然是送到专业的洗衣店去。

第三种：麻将凉席

可以用醋和盐按照比例调制温水来清洗，也可以直接用温水清洗即可。最好是每天都能用温水擦拭，这样既能保持卫生，又能保养凉席。

这种麻将凉席很容易清洁，只要不是沾上油污，一般都不必清洁剂清洗。但是在南方以及潮湿的地区，要特别注意彻底晾干，避免潮湿发霉。

第四种：竹纤维凉席

竹纤维凉席可以直接用家庭洗衣机清洗，而且折叠方便，容易保管。首先需要在温水中浸泡10分钟;其次，使用洗衣机弱洗，和中性洗涤剂;最后，放置通风处自然风干即可。

第五种：牛皮凉席

牛皮凉席是凉席中最高档的，所以清洗要格外注意。牛皮凉席在平时使用期间，就必须定期用略湿的毛巾清洗席面。使用时不能暴晒，淋雨，烘烤和冲水。如有污渍只需湿毛巾轻轻擦拭，然后自然风干即可。

小编即将清洗凉席去，只是不知道重庆的天气什么时候才能将凉席吹干。小编也不知道什么时候才能用上凉席。家中有凉席，并且最近天气炎热的小伙伴赶紧试试这几种清洗凉席的方法吧!

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牙膏是大家每天都要使用的生活用品。可我们不知道的是，牙膏还有很多妙用，可以帮助我们解决很多生活中的小烦恼。来和小编一起来看看关于牙膏的妙用吧!

妙用一：去除痱子

夏天容易生痱子，这时可以将牙膏涂抹在痱子处十分钟，十分钟后将牙膏洗掉，痱子处保持干爽，对于除痱子是很有好处的。

妙用二：止痒

夏天虫蚊多，被叮=蚊虫叮咬是常有的事，假如我们还没有买花露水，这时可以将牙膏涂抹在被叮咬处，对于止痒是很有效果的。

妙用三：治脚气

有脚气的人，可以先用白醋泡一下脚，能起到杀菌的作用。晾干之后在脚气的位置涂抹上牙膏，止痒效果好，且能够杀菌消炎。

妙用四：去除汗渍

夏天流汗多，穿的衣服上就会沾上汗渍留下印记。这时候可以用牙膏涂抹衣服汗渍处，然后反复揉搓，就能有效去除汗渍。

牙膏的妙用还有很多，小编找到这几个适合夏天用的来帮助大家解决夏天生活中的小困扰。大家一定要试试小编的方法，一定很有用的。

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工作了一天只想躺在床上好好睡个觉，可是你发现越睡越清醒。明明就又累又困，直到大半夜都还是没有睡着。很有可能是平时的生活压力太大了，导致了我们晚上失眠，想想第二天还要上班，我们不可能就在床上翻来覆去不睡觉吧。如何才能快速的入睡呢?失眠呢?当你晚上睡不着的时候可以试试这几个快速入睡的方法。

自我催眠

每个人都有睡不着的时候，当你睡不着可以给自己进行催眠，脑袋里放空什么都不想，或者心里默念我要睡觉了。还有我们最常用的数数，1-10就可以。千万不要数到几百上千，那样的话，人的思想一般都会去想下一个数字，这样你就更难以入睡了也可以数羊，数着数着你就会睡着。

改善睡眠环境

晚上失眠大部分和你睡觉的环境有关系，想要快速入睡，我们就必须要改善睡眠环境。在睡觉之前不耍手机，尽量保证卧室内安静，还有就是减少卧室的光源。只有一个安静黑暗的环境才适合睡觉。

回想助眠

想睡又睡不着说明你的大脑还不够累，不要去强制它睡觉，我们可以利用睡不着的时间来回想自己一天都发生了什么，让自己的思绪活跃起来，因为在这种情况下，思绪往往刚刚活跃起来就会进入到困乏阶段，从而导致困倦，让我们更快更容易的进入睡眠。

音律助眠

你会发现下雨天睡觉睡得特别香，这是因为下雨天有雨滴的声音，可以帮助我们进入睡眠状态。所以当你失眠了，不妨听听平时能让你快速入睡的声音，比如火车运行的声音、滴水声等。其实我们听一些催眠曲也可以帮助改善大脑微循环，促使大脑得以放松和休息，进而缓解疲劳，帮你尽快入眠。

看书助眠

还记得上课经常打瞌睡吗?书真的是有种魔力，拿起就想睡觉，睡不着就睡不着，我们可以看些消闲的书。在在床头放一些能散发出香助眠香味的东西，我们保证不到半个小时困意就会袭来。

睡前泡脚助眠

你睡不着的原因很大一部分是因为压力太大造成的。养成一个好习惯，在睡前用热水泡泡脚，不仅可以促进血液循环，还能帮助我们消除疲劳，舒缓紧张的神经。从而让我们更快的入睡。

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