房里

现在是三伏天，热的我们每天只能待在空调房里。虽然说在空调房里吃着西瓜是件幸福的事。但是长期开着空调的房间会变的很干燥。我们在房间里待久了，皮肤就会缺水。那在这炎热的夏天里我们要怎么做才能在空调房里，肌肤又不干燥呢?下面我们就一起来看看空调房里怎么保湿?

1、放盆水

在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，放一盆水来增加室内的湿度是一个很好的方法。最好是买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。

2、加湿器

如果有条件的时候，在空调房里可以放一个加湿器，增加环境的湿度，来改善空调房的干燥环境，加湿器不仅增加了空气湿度，对皮肤也有好处。

3、多喝水

长期在空调房中，因为干燥会让你变得更口渴。通过多喝水，来给身体补充水份，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。

4、多吃果蔬

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

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随着夏天的到来，厨房里面各种虫子开始活跃起来，厨房里有很多小虫子怎么办呢?

1、多清理厨台

做饭时，会放很多食物在厨台上，厨台上难免会留下一些异味和水渍，这样是很容易招虫子的，建议最好是两天用清洗剂擦洗一次厨台，保持干净整洁。

2、多刷洗缝隙

最好是每半个月用小刷子刷洗一遍厨房的下水道口和橱柜、瓷砖墙面的缝隙，把隐藏在这些地方的虫卵或蛹都刷洗清除掉，能够有效的预防厨房长虫子。

3、厨房的水生植物要勤换水

如果厨房里有水生植物的话，一定要定期清洗换水，保证瓶子里的干净，有些虫子是很容易孳生在各种积水中的，注意及时把瓶子里的脏水倒掉，换上干净的水。

4、降低厨房的湿度

防治虫子不容易，你需要降低厨房的湿度，防止霉菌增长，最好还切断食物来源。一定要及时清理厨房的卫生死角，还有保证好厨房的通风，如果厨房太潮湿，可以用抽湿机进行快速抽湿，降低湿度，一般室内的湿度最好控制在50%-60%之间，厨房也是如此。

5、喷洒杀虫剂

大家可以去卫生防疫站或是超市购买一些低毒的杀虫剂，用水稀释后，再喷洒在一些虫子经常活动的边边角角。经常喷一些杀虫剂的话，能有效的抑制和杀死虫子。

6、消毒剂灭杀

很多虫子的幼虫和虫卵都是集中在下水管中的，大家可以先用开水冲一下洗碗池，第二次可以将84消毒液稀释之后在冲一遍，平时对厨房的下水道还有卫生间都要多消毒。

7、从下水道隔绝

厨房的虫子一般都是从下水管爬出来的，所以一定要使用密封严密的防臭地漏，有效隔绝下水管道。除了厨房的下水管，还有洗碗池、洗手盆、洗衣机、淋浴房、马桶等地方的下水道都要做好隔绝工作。

8、保持厨房的干燥干净

注意厨房里的垃圾桶已经一些边边角角容易潮湿的地方，一定要经常打扫，保持干燥干净。厨房的垃圾桶一定要及时清理，不然很容易吸引虫子。

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天冷的时候非常容易咳嗽，大晚上的咳嗽不停，但是找不到止咳药怎么办？翻看一下家里的厨房就可能会有厨房式止咳药！

材料

老豆腐一块，红糖，白糖各20g

做法

把豆腐中间挖一个洞，放入红、白糖，在放入碗中隔水蒸30分钟。一次吃完，连服四次。

适用：清热、生津、润燥、各种咳嗽均可。

做法

干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

适用：驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。

平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。

材料

萝卜1个，猪肺1个，莲子15克

做法

加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好了

适用：清热化痰，止咳平喘。

材料

白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量

做法

先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。

适用：久咳不愈，可补虚损。

材料

梨1个，蜂蜜50克

做法

先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

适用：生津润燥，止咳化痰。

做法

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。

适用：橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。

材料

糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺

做法

糯米、生姜、葱白分别用清水洗净；糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次；加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟；将醋加入，搅匀，趁热食用。

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