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节后2021/6/7 10:37:15 |
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自新型冠状病毒感染的肺炎疫情暴发以来，居家隔离这个词已经成为民众的热搜词。有些准备春节回深圳的朋友不清楚，2022春节后回深圳还要居家隔离吗？2022年春节过后回深圳还需要居家隔离吗？接下去小编带大家见识下吧，欢迎大家阅读。
2022春节后回深圳还要居家隔离吗
从高中风险地区回深圳的是还要居家隔离的。
哪些人需要居家医学观察？
为了降低院内交叉感染的风险，提倡轻症发热和咳嗽病人等人群进行居家治疗、医学观察和隔离，减轻急诊、发热门诊和呼吸道门诊的就诊压力和拥挤现象。具体人群包括：
从疫源地过来；
密切接触者，患者家属，没有防护的医务人员……
轻症的呼吸道感染者；
疑似感染但轻症：不同地区和防控阶段，要求不一样，可遵循本地区卫生行政部门的指引；
确诊病人治疗后病情稳定，符合出院标准：不少省市的政策，要求继续居家隔离观察2周。
居家隔离的政策，不同地区，不同时期可以有所不一样；居家治疗、观察和隔离的安全性，可以通过宣教、网上便利的咨询，得到保障，也请多关注本地区卫生行政部门发布的公告，并遵照执行。
如何做好居家医学观察？
在家中观察期间需与医学观察人员保持联系，并需要了解病情观察和护理要点，掌握家庭预防的洗手、通风、防护和消毒措施。
1、拒绝探访
将密切接触者安置在通风良好的单人房间，拒绝一切探访。
2、限制活动区域
限制密切接触者活动，最小化密切接触者和家庭成员活动公共区域。确保公共区域（厨房、浴室等）通风良好。
3、家人住在不同房间
家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和密切接触者至少保持1米距离。哺乳期母亲可继续母乳喂养婴儿。
4、戴口罩
其他家庭成员进入密切接触者居住空间时应佩戴口罩，口罩需紧贴面部。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下并丢弃口罩之后要洗手。
5、勤洗手
与密切接触者有任何直接接触，或离开密接接触者居住空间后，需清洁双手。准备食物、饭前便后也均应清洁双手。如果双手不是很脏，可用酒精免洗液清洁。如双手比较脏，则使用洗手液和清水清洗。
6、洗手后要正确干手
使用洗手液和清水洗手后，最好使用一次性擦手纸。如果没有，用洁净的毛巾擦拭，毛巾变湿时需要更换。
7、咳嗽打喷嚏时要注意
偶然咳嗽或打喷嚏时用来捂住口鼻的材料可直接丢弃，或者使用之后正确清洗。
8、避免共用
家属应尽量减少与密切接触者及其用品接触。如避免共用牙刷、香烟、餐具、饭菜、饮料、毛巾、浴巾、床单等。
9、注意消毒
推荐使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂，每天频繁清洁、消毒家庭成员经常触碰的物品，如床头柜、床架及其他卧室家具。至少每天清洁、消毒浴室和厕所表面一次。
10、清洗衣物和床单
使用普通洗衣皂和清水清洗密切接触者衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90℃水和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。将密切接触者使用的床品放入洗衣袋。
11、戴好一次性手套
戴好口罩、一次性手套和保护性衣物（如塑料围裙）再去清洁和触碰被密切接触者的人体分泌物污染的物体表面、衣物或床品。戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。
12、出现症状立即就医
若确诊病例的密切接触者出现可疑症状，包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等，应立即就医。
前往医院的路上，病人应该佩戴医用外科口罩或N95口罩。
如果可以，避免乘坐公共交通工具前往医院，路上打开车窗。
时刻佩戴口罩和随时保持手卫生。在路上和医院时，尽可能远离其他人（至少1米）。
若路途中污染了交通工具，建议使用含氯消毒剂或过氧乙酸消毒剂，对所有被呼吸道分泌物或体液污染的表面进行消毒。
导语：春节期间饮食不规律、暴饮暴食常有，大家都抱着一年一次吃多些，吃好些。不仅在家里吃，还出去和亲朋好友聚餐。所以我们的肠胃就会有胀满、腹泻、消化不良等症状，那么春节后吃什么怎么清肠胃呢?养生频道在此为您推荐10种食物缓解肠胃负担吧!
春节后吃什么怎么清肠胃 ：酸奶
1、春节后吃什么怎么清肠胃 ：酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用酸奶增加饱足感，减少早餐的摄食量。
2、春节后吃什么怎么清肠胃 ：五谷杂粮
我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、高粱、荞麦、大麦、燕麦、红米、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。由于富含各种微量元素以及维生素，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，有些杂粮还有药用价值，所以作为辅食，经常食用有益健康。
3、春节后吃什么怎么清肠胃 ：青瓜
这是大家公认的瘦身和清肠的食物，青瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。青瓜还富含纤维，促进排便，缓解便秘。
4、春节后吃什么怎么清肠胃 ：山药
山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，有很好的排毒养颜功效。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
春节后吃什么怎么清肠胃 ：胡萝卜
5、春节后吃什么怎么清肠胃 ：胡萝卜
因为人体的肠道是粘膜组织，清理肠道的同时还要保护好我们的肠道，所以，经常食用胡萝卜可以给人体提供丰富的维生素A，有助于保护我们的粘膜和皮肤，而且，胡萝卜也含有丰富的纤维素，可以起到清理肠道的作用。
6、春节后吃什么怎么清肠胃 ：燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
7、春节后吃什么怎么清肠胃 ：木耳
这是一种真菌类的食物，木耳含有的营养成分非常的丰富，但是它又属于素食，因此，也被称为素食之宝，并且木耳含有的植物胶质有很强的吸附力，可以吸附食物中的毒素，然后将其排出体外。所以，常吃木耳不仅可以缓解便秘，还有养颜之功效。
8、春节后吃什么怎么清肠胃 ：小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
9、春节后吃什么怎么清肠胃 ：红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
10、春节后吃什么怎么清肠胃 ：红薯
红薯热量相对较低，因此用红薯代替主食，热量和脂肪均不易超标。且红薯富含膳食纤维，可增加饱腹感，不但减少高热量食物的摄取量而且可以促进胃肠蠕动，保持正常体重，防止便秘。最棒的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。红薯粥也是不错的排毒食疗方。
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导语：清明节是一个扫墓祭祀祖先的日子，所以这样的日子是不太适合去朋友家玩的，毕竟他们家也需要进行祭扫活动啊。前一天是寒食节，貌似也不适合去别家。那么，清明节后一天可以去别人家吗？到底清明节后一天能不能去朋友家玩呢？一起来了解。
清明节后一天可以去别人家吗 清明节后一天能不能去别人家玩
清明节后一天去别人家
一般不适合去。清明节后天，有些地方的人们还需要祭扫，就节日气氛而言并不是适合去别人家做客的日子，而且因为大家都要忙着扫墓祭祖的事情，所以往往是没有什么时间来招待客人的，这样也是不适合去别人家拜访的。
清明期间出行注意什么？
一、时运低的人不宜拜山远游
清明节因其阴气重而致使整个月的气都晦涩杂乱，自古以来结婚嫁娶之类的喜事都不会安排在此月进行，怕是冲到了阴煞。因此，一些时运低的朋友就不适合在清明假期拜山出游，尤其是远游，倒可以在近处人多生意兴旺之地走动一下，借借别人的旺气来驱赶自身的霉运。
二、官杀重而身弱的人不宜拜山远游
在命理中官杀乃是克身之神，如果先天命局八字弱而官杀重，无印星和食伤星来从中调和的话，人就会感到压力大、精神不济、易疲倦、常逢阴晦之事。上面我们分析了，清明时节五行主要是土旺，五行之中土来克水，所以八字命理中以壬癸水为日主又身弱的朋友，在清明假期不适合拜山出游(八字日柱的天干就代表日主，不清楚的朋友在易奇八字软件查询自身是哪日出生的日主)。
三、生肖冲煞之人不宜拜山远游
像我们日常中搬家、结婚、开店都不会选择与命主冲煞之日，因为冲者易流走也，其实像是拜山祭祖也是如此，以前叫做冲之生肖需回避，此冲主要是怕冲到活人的气场，令其运势变衰。
清明出行
清明旅游注意事项：
一、清明节期间，天气多变，路况复杂，驾车出行过程中要保持适当的车速及安全车距，避免追尾等事故的发生。
二、机动车尽可能换成公交出行，避免交通拥堵。
三、在外出扫墓的过程中，自觉服从交警指挥，遵守交通规则，按规定的地点及停车场停放车辆。
四、家人聚会饮酒须适度，切勿酒后驾车。
五、在等候和乘坐公交车出行时，按规定地点上下车，行人过马路，注意来往车辆，走人行横道。
清明出行
哪些晚上不宜出门？
中元节晚上
中元节中元节是中国民间的传统节日，民间一般叫做七月半或者鬼节。因为民间认为这一天是地官的诞辰，为了庆祝，地官会将阴曹地府里的鬼魂全部都放出来，然后第二天天亮之前又全部收押回来。如果在这一天的晚上出门的话，很有可能会不小心被鬼附身，然后带来一些不好的事情。
清明节晚上
清明节清明节，在民间又叫做踏青节。其实经过历史的变迁，清明节那一天，很多地方的习俗不一样，但大多数都是以扫墓祭祖，踏青郊游为主。因为清明节有祭祖的习俗，所以在那一天阴气会比较重一点，晚上也不宜出门。
十月初一晚上
十月朔十月朔就是十月初一，是给已故之人烧冬天的衣服的日子，现在已经有很多地方没有这种习俗了，一般都是在中元节的时候就已经将衣服什么的都烧过去了。其实，十月朔也是鬼节，它和中元节、清明节一起称为“民间三大鬼节”。所以，这一天的晚上也最好不要出门。
导语：昨天是清明节，但扫墓不一定是要在清明节当天进行的，一般是在清明节的前进行，而且，清明节前一天是寒食节，有些地方是不宜扫墓的，所以会更早进行。那么，清明节后一天可以扫墓吗？到底清明节后一天扫墓好不好呢？下面我们一起来了解相关说法。
清明节后一天可以扫墓吗 清明节后一天扫墓好不好
清明节后一天
可以。清明节上坟扫墓可以推后，推后几天各地风俗不同，有些地方是“前三后四”，即清明节的前三天和后四天，都适合上坟。有的地区“前七后八”，还有前十天后十天都可以，按当地习俗就好。
一般祭祀都是在清明之前，如因忙碌或风俗问题至清明后的，看日历不犯月破也可以。去的时候尽量在上半天，因为这是一天阳气较重的时候。下午有阳光的时候亦可以，如阴天没有阳光和太阳下山后墓地阴气重，不宜久留。
清明节上坟的时间要注意：
新坟(埋葬不超3年)，头次上坟，在清明节前的10天选一吉日，二次上坟，要在清明节前当天;第三次上坟的时间，在清明节后的10天中选一吉日。旧坟(葬超过3年的)，在清明节前后10天选一天上坟即可。
上坟步骤：
按照习俗，祭扫的顺序是首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净。
其次是祭祀，这一程序很关键，一是寄托哀思，二是与先人相感，因为山有灵而无主，先人有主而无灵，与先人相感可以更好得到山川的灵气。这就是风水。
扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱，让他人看了，知道此坟尚有后人，然后叩头行礼祭拜。此后围坐聚餐饮酒;也可放风筝，甚至互相比赛，进行相关活动。妇女和小孩们还要就近折些杨柳枝，将撤下的蒸食供品用柳条穿起来。有的则把柳条编成箩圈状，戴在头上，谓“清明不戴柳，来生变黄狗”。
修正墓地--上香--摆供品--敬酒--拜祭--放炮送别
清明扫墓
清明节扫墓禁忌：
第一，下午之前去上坟，因为那个时候还属于六阳时，阳气比较足，不容易在分地被一些阴性的东西骚扰到
第二，不要随意吃肉、大蒜等味道大的食物，这些东西比较腥气，传统上都归为荤菜。一般祭祖的时候为了表达对祖先的敬重，都应该解食一日
第三，衣着不要太过鲜艳！一些女孩子穿着大红、大紫的衣服去上坟，或者穿着太暴露。有一种可能是惹怒自己的祖先，还有一种就是撩起别人祖宗对你的兴趣。我就曾经遇到过一名女孩子，因为某年清明时候穿着大红的风衣去拜山，最后出现很多不适症状的情况。
第四，在坟地不要随意乱走、乱跨。尤其是一些男同胞，表面上胆子比谁都大，也丝毫不讲究尊敬与否，在别人的坟头上跨来跨去。有一些人因为这种乱跨，导致那一年好几个月都触霉头，生意惨淡。这种例子很多，有机会可以单独开个帖子来讲。
第五，绝对不要在青壮年的坟前逗留、叹息！ 他们的早夭固然很可惜，但是他们由于似得太早，或多或少都带着怨气。而青年的死亡中，相当一部分直接或间接和感情有瓜葛，你如果在他们的坟前逗留、叹息，他们对你产生的感情、怨恨乃至羡慕嫉妒恨，甚至半夜来敲你的门，都是你自己惹的。切忌不要随意叹息，有话留在心里比说出来更好。
第六，吐痰、大小便，不可大意。一些人吐痰吐习惯了，一不小心就吐到了别人的坟前。和言者无心，听者有意这个道理一样，或许你只是一个习惯，但对方或许会觉得你这是在挑衅，尾随你而行，那就大为不妙。大小便则不用说，虽然很多农田、山林就是个天然厕所，但是没有轮到你上，不该你拉的时候你就是得憋着。而且，在这里我要说明一下，我们很多所谓被鬼上身的现象的入口，就是我们的阴窍。在清明节的时候，你胆敢菊花外露简直是自寻死路，没有鬼跟着你也有山精野怪跟着你，切忌切忌。
扫墓
墓碑禁忌有：
1、忌墓碑上有秽物，有鸟禽的粪泄，会导致子孙有头痛等病症
2、忌墓碑的上方生杂物，小草、青苔丛生，会导致后代子孙身体有恙。
3、忌用不规则石块作碑，石块没有经过裁整的而作墓碑，会阻碍后人香火延续。
4、忌墓碑有倒斜，会导致后代家人矛盾增多，关系纷乱。
5、忌墓碑上有破痕，凹痕、伤破会导致后人有背部伤痛或者残废。
如果遇到以上情况，及时擦拭、修复、更换，以示对先人的敬重。
导语：春节即将结束，小伙伴们最觉得累的是疲劳吧。毕竟过年和亲朋好友一起好好的娱乐一把，聚会、唱k、打麻将等等，不仅玩得尽兴了，熬夜通宵也累坏了身体，这不上班了节后综合症还挥之不去呢。那么春节过后如何缓解疲劳?养生频道为您介绍6招赶走节后综合症吧!让上班的状态恢复起来。
匆匆的春节假期就这样过去了，对于上班族来说简直就是折磨。假期还没有玩尽兴呢就要去上班了，既没动力也没激情啊。节后综合症出现，还能好好上班吗？
1、春节过后如何缓解疲劳：劳逸结合最解乏
春节过后，不要因身体疲劳而一味卧床休息。要适当做些运动，促进新陈代谢。这几天天气寒冷，可以选择在床上做些抗阻活动，如推墙、蹬腿。适当的体育锻炼，进行如慢跑、快走等使心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，也可以帮助上班族调整生物钟，消除心理疲劳，减轻压力，更好地应对节后综合症。
2、春节过后如何缓解疲劳：多吃碱性食物
春节假期免不了胡吃海塞，短时间内进食大量高热量、高脂肪食物，给脾胃增加了负担，也加大了心脏的血液供给需求。建议大家节后清淡饮食，多吃蔬菜和水果，减轻心脏负担。疲劳的时候尤其注意补充碳水化合物，因为碳水化合物是体能的主要来源。
饮食中不能缺少碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。特别是盐和钙的补充，它们能促使酸碱度平衡和渗透压恢复稳定，缓和肌肉疲劳，可以多吃海带、紫菜、牛奶、猪肝等食物以得到铁质、矿物质的补充。
3、春节过后如何缓解疲劳：做到早睡早起
节后的作息时间要做到早睡早起，晚上入睡时间不要超过11点，次日早上7点左右起床，这样能保证睡眠充足，保持较好的精神状态。为保证睡眠质量，可以在睡前洗个澡或用热水泡泡脚。洗澡的水温在40℃左右，一般洗15至20分钟即可，时间不宜过长。泡脚的水温可略高一些，以自身感觉到微烫为宜，泡脚可使血管扩张、血流加速，增强血液循环。睡眠时可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除。
春节过后如何缓解疲劳 6招赶走节后综合症：转眼间，春节长假就要结束了。结束了假期，各种节后综合症也随之而来。
4、春节过后如何缓解疲劳：中午小憩应对睡眠不足
OL午间小睡是好习惯有益健康。节后第一天上班，很多人生物钟还没有调整过来，早上起床都是迷迷糊糊的，中午补个眠就更为重要了。但是也不要午饭后立刻就抓紧时间睡觉，最好和同事一起闲聊休息片刻，再去小睡半个小时，不仅可以补眠还可以帮助改善情绪。睡前不妨做一下头部按摩，按摩头皮可以促进头部血液循环，帮助放松神经、消除疲劳，还可以改善头部营养和氧气供应。
5、春节过后如何缓解疲劳：合理安排工作
刚开始上班，不要立马就投入到复杂难完成的工作，这样会让你更加烦躁，并且失去自信，可以先从简单的工作开始，甚至可以先来做个全年的工作计划，接下来就可以有条不紊的开始工作了。
刚刚收假，心理上难免会有些抗拒工作，可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了，只有努力工作，明年才能过一个同样快乐的新年。还可以趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些假期的趣事，有助消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。
6、春节过后如何缓解疲劳：有目的地补充维生素
维生素B1、B6、B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于增强免疫功能。猕猴桃，柑橘类水果(橙，柠檬，柚子……)，红色水果(草莓、覆盆子……)，色彩鲜艳的蔬菜(白菜，西红柿，青椒……都含有大量的维生素C。
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春节暴饮暴食容易患什么疾病
很多人都会选择在清明节假期的时候回家扫墓祭祖，但是路途遥远的可能在清明节前就不能回家扫墓了，清明节后扫墓就成了无奈的选择。那么清明节扫墓可以推后吗？一般来说，清明节后几天可以扫墓呢？下面就来看看关于清明节扫墓的介绍。
清明节后几天可以扫墓 清明节扫墓可以推后吗
清明节上坟扫墓可以推后，推后几天各地风俗不同，有些地方是“前三后四”，即清明节的前三天和后四天，都适合上上坟。有的地区“前七后八”，还有前十天后十天都可以; 按当地习俗就好。
一般祭祀都是在清明之前，如因忙碌或风俗问题至清明后的，看日历不犯月破也可以。去的时候尽量在上半天，因为这是一天阳气较重的时候。下午有阳光的时候亦可以，如阴天没有阳光和太阳下山后墓地阴气重，不宜久留。
清明节上坟的时间要注意：
新坟(埋葬不超3年)，头次上坟，在清明节前的10天选一吉日，二次上坟，要在清明节前当天;第三次上坟的时间，在清明节后的10天中选一吉日。旧坟(葬超过3年的)，在清明节前后10天选一天上坟即可。
传说清明节阴间要开大会，没人上坟的人不能参加。参加大会要举着亲人送的旗子入场。所以，清明上坟时会在坟头插纸剪的旗子。
上坟步骤：
修正墓地——上香——摆供品——敬酒——拜祭——放炮送别。
墓碑禁忌有：
1、忌墓碑上有秽物，有鸟禽的粪泄，会导致子孙有头痛等病症
2、忌墓碑的上方生杂物，小草、青苔丛生，会导致后代子孙身体有恙。
3、忌用不规则石块作碑，石块没有经过裁整的而作墓碑，会阻碍后人香火延续。
4、忌墓碑有倒斜，会导致后代家人矛盾增多，关系纷乱。
5、忌墓碑上有破痕，凹痕、伤破会导致后人有背部伤痛或者残废。
如果遇到以上情况，及时擦拭、修复、更换，以示对先人的敬重。
墓地的禁忌有：
1、忌坟墓凹漏。
如果墓地有陷入破落等破败之象，会招致后代有车祸等意外灾难，要及时修复。
2、忌坟墓上方有高压线。
如果有高压电在墓地正上方，容易导致子孙金钱不聚，招到破财。遇此情况要及时的调整。
3、忌坟墓四周围墙。
如果墓地没有进出口的，会导致子孙有官司缠身或者牢狱的祸端。
