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春季2021/6/7 10:36:22 |
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导语：春季是流行性感冒的高发期，天气忽冷忽热令人放不设防，稍稍不注意就会发生感冒等症状，容易造成浑身无力、鼻涕、咳嗽、嗓子痛、等各种症状。春季感冒除了吃药，不妨多烹饪些养生汤，春季是脾胃功能强大时期，此时营养物质易吸收。而养生汤清淡滋补，对于治愈和预防感冒具有神奇的效果。那么春季流行感冒喝什么汤? 养生频道在此为您介绍6款食疗养生汤有效防护吧。
春季流行感冒喝什么汤——葱白萝卜鱼头汤
1、春季流行感冒喝什么汤——葱白萝卜鱼头汤
材料：葱白30克，白萝卜200克，香菜5克，鱼头200克，姜片若干。
做法：先将各物洗净，葱白切段，白萝卜去皮切块;鱼头去鳃洗净后切块，并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻，起油锅煎至微黄，溅入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滚沸后下萝卜、葱白香菜，再改小火滚约40分钟，下盐调味便可。
功效：葱白发散风寒，有发汗解表的作用;白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效;此汤膳能帮助身体祛除风邪，预防感冒，而且味道鲜美，健脾养胃。
2、春季流行感冒喝什么汤——菜花莴笋汤
材料：菜花、莴笋、鸡胸肉。
做法：将菜花洗干净，掰成小块，莴笋去批和黄叶，洗净，叶子切成小段，莴笋茎切片，鸡胸肉洗净，切薄片，用水淀粉和料酒抓均匀，锅放置火上，用水煮沸，放入姜末，鸡肉煮沸，倒入莴笋和菜花煮3分钟，用盐和鸡精调味，洒上香油即可。
功效：补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。
春季流行感冒喝什么汤——芥菜葱白猪肺汤
3、春季流行感冒喝什么汤——芥菜葱白猪肺汤
材料：芥菜1斤，葱白4条，猪肺1个，生姜1片。
做法：先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状，放入滚水中煮五分钟，捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、猪肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用。
功效：有清热除烦、解表发汗、利气除痰的作用。如果感冒头痛、无汗、周身骨节疼痛、喉咙声沙、咳嗽痰多，都可用其作为食疗。
4、春季流行感冒喝什么汤——香菇鸡汤
材料：鸡500克、香菇12～15朵。
做法：将12只鸡(约500克)剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用;将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。
功效：香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。
春季流行感冒喝什么汤——番茄猪肝汤
5、春季流行感冒喝什么汤——番茄猪肝汤
材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功效：护肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
6、春季流行感冒喝什么汤——芫荽咸橄榄鱼片汤
材料：芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两
做法：瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，继续用中火煲30分钟左右，不需加盐即可饮用。
功效：有解表透疹、清热利咽的作用。平时饮用可以预防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒，发热、头痛、咽喉不适，可以作为食疗。
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导语：春季病菌猖獗滋生是各种疾病诱发的前提，尤其是过敏性皮炎更是困扰着不少患者。春季过敏有打喷嚏、流鼻水、泪眼等症状。其中，皮肤过敏脸上会出现一些小红疹、发红、发痒。因为春季过敏源非常多，有花粉、尘螨、病菌、气温变化等等因素。所以春季预防过敏是最重要的，只要好好的预防注意，你也会躲过过敏的侵扰的，养生频道在此介绍10招防敏秘籍轻松应对吧。
春季的皮肤过敏主要都是表现为一些皮疹和瘙痒，如果发现皮肤上出现一些小红疹，相对应该重视一些，在就近医院检查一下是否属于春季花粉引起的皮肤过敏，之后根据医生的建议合理的涂抹一些药膏。不要自行购买药膏涂抹
一、春季皮肤过敏表现
花粉或尘螨引起的春季过敏除可有皮肤红斑、脱屑外，常常也表现红斑、风团等荨麻疹性疾病;有时可伴有哮喘等呼吸道过敏症状。春季紫外线引起的日光性皮炎增加，主要表现在暴露部位如面部、颈前及前臂伸侧的红斑及瘙痒。虫咬皮炎又称丘疹性荨麻疹，表现为四肢肿胀性的斑块或丘疹，医学上将皮疹称为风团样丘疹。
二、10招防敏秘籍轻松应对
1、纠出过敏源
如果你每到春天就过敏，每次过敏都找不出原因，那不妨去皮肤科查查过敏源，可检测20个项目，涵盖100多项生活常接触到的物品，包括松香、香料、金属、防腐剂、首饰、甲醛、苯、化妆品等。揪出过敏元凶，自然可以避免很多皮肤问题。动物皮毛过敏者勿养宠物;屋尘、尘螨过敏者寝具勤换并勤晒，最好不用羽绒被、羊毛毯，不要使用地毯，不选用布艺沙发、壁挂等。
2、户外活动别太长
对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
3、外出做好防护措施
对于皮肤过敏的人群来说，春季的时候应当尽量减少外出，外出的时候应该做好防护的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮肤病患者外出的时候要撑伞。
10招防敏秘籍轻松应对：勤洗被褥
4、勤洗被褥
卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。
5、多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
6、注意饮食
老话说得好，病从口入。其实吃得对了，还可以防病治病。在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来过敏。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。过敏期间少吃辛辣的食物。
10招防敏秘籍轻松应对：花粉季节关好窗
7、花粉季节关好窗
春季花粉季节最好关闭门窗，使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%;尽量避免到野外、草地等场所，外出时戴上口罩、眼罩，进屋最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子;
8、冷敷降温
对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解，如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科，医生会开无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，增加皮肤的抵抗力。
9、不准化妆
脸上红肿，长痘，出现红血丝，真是严重影响美感。即使如此，我们也不应通过化妆来遮掩瑕疵。要知道，大部分化妆品中一般都含有重金属、色素，用后对肌肤会产生刺激，加重肌肤过敏的症状。
10、保湿是关键
日常应该做好皮肤的保湿，减少肌肤的刺激。要解决皮肤干燥起皮的问题，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，春季身体易缺水，每天一定要保证足够的饮水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有条件的话可以适量地多喝一些，即可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。
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导语：春季华北、西北地区遭遇频繁沙尘侵扰，据资料显示，沙尘天气主要发生在春季，接近全年沙尘天气过程的82%，其中4月是沙尘天气过程最多的月份。沙尘里含有可吸入颗粒物和悬浮颗粒物，可诱发呼吸道疾病，导致多种慢性病，对人体有害。所以预防沙尘防护应该重视起来。那么春季怎么预防沙尘天气?养生频道为您介绍4道防护墙减少“侵扰”吧!
春季怎么预防沙尘天气：5小贴士减少“侵扰”
沙尘中含有很多浮尘颗粒物，能长驱直入人体的肺、气管、眼睛、皮肤、鼻腔、咽腔、口腔等器官组织，相应地，也就容易引起肺炎、气管炎、结膜炎、皮肤过敏、鼻炎、咽喉炎等疾病。
1、春季怎么预防沙尘天气：从室内回家后及时清洁
风沙天气从外进家后，要用清水给孩子漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的机率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持孩子身体洁净舒适，并对脸和手等暴露于风沙的皮肤进行必要的保养。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免孩子在室内尘土飞扬中吸入呼吸道。
2、春季怎么预防沙尘天气：沙尘入眼，不要用手揉搓
如果沙尘吹入眼内，可能会引发过敏性结膜炎，千万不要用手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗，或滴几滴眼药水。如果是在户外，没有眼药水和清水，应迅速闭上眼睛，轻轻用眼皮挤压眼睛，刺激眼泪流出并把异物带出。这样不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。如果眼睛出现红肿、干、疼的症状，应尽快就诊。
3、春季怎么预防沙尘天气：尽量避免外出，万一要外出戴上防尘口罩
沙尘天气，尽量不要外出，在室内要尽量少开窗。如果一定要出门，记得给孩子戴上防尘口罩、帽子、丝巾。口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等，万一出现咳嗽、气短、咳喘等症状，要及时送医。帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，防止引起孩子皮肤瘙痒。
4、春季怎么预防沙尘天气：多喝水多吃水果
沙尘天气下气候较干燥，建议孩子要多喝水，多吃水果，加快体内各种代谢废物的排出。健康专家建议多吃粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。
5、春季怎么预防沙尘天气：远离高层建筑、广告牌、老树
如果沙尘伴有大风，在户外时要远离高层建筑、工地、广告牌、老树、枯树等，以免被高空坠落物砸伤。
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导语：每个季节都有养生重点，而春季需要着重养的是肝，所以我们需要从生活的方方面面去养肝护肝才行，其中，在饮食上，我们也要多吃一些养肝的食物，例如可以喝一些养肝的茶。那么，春季养肝护肝喝什么茶最好呢？一起来看看下面的春季养肝最佳茶饮推荐吧。
春季养肝护肝喝什么茶最好 春季养肝最佳茶饮推荐
春季养肝茶
1、菊花茶
在春季的肝火相对而言比较旺盛，容易心烦气躁，没有耐性。而菊花属于辛凉解表药，在春季饮用可降肝火，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
2、决明子绿茶
决明子绿茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
3、枸杞茶
肝阴不足的表现情况之一是两眼干涩、看东西模糊、容易犯困，这些都是表明肝虚。在春季饮用枸杞茶能够养肝明目、滋阴润肺，不仅可以对抗春困，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。
春季养肝护肝茶
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
5、蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
6、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
哪些人不能喝茶？
喝茶禁忌
1、缺铁性贫血的患者
建议缺铁性贫血的患者不要喝茶，因为茶叶中含有阻碍铁的形成的物质，如果喝的茶叶比较多的话，就会大大的减少我们身体对铁元素的吸收和转化，这样也会极大的加重患者的病情，对患者是非常不利的。
2、胃溃疡患者
茶是一种刺激性比较强的饮品，它会刺激身体胃酸的分泌，而胃溃疡患者正是因为胃酸比较多而导致的，所以有胃溃疡疾病的人平时是不建议喝茶的。
3、正在吃药的人
科学研究证明，服用茶叶会大大降低药物的药性，茶叶中含有鞣酸容易和药物中的生物碱产生一种不容易溶解的沉淀物，这样药物的药性就会大大的降低，很难发挥药物的药效。
4、发高烧的人
茶叶中富含比较丰富的咖啡因和茶碱，这几种物质会让大脑的中枢神经系统处于过度兴奋的状态，而且也会促进身体血液流动，心脏跳动的速度也会加快。喝茶也会让病人的体温大幅度的增高，容易加重病情。此外，喝茶容易抑制汗水的排出，还会阻碍身体散发热量，对退烧有很大的阻碍。
5、孕妇
孕妇在怀孕期间是不建议喝茶的，如果喝茶的话只能喝一些浓度比较低的淡绿茶和花茶等，孕妇喝茶很容易对胎儿的生长和发育造成影响。科学研究证明，孕妇如果每天喝五杯红茶的话就很容易导致胎儿体重大幅度的降低，而且还容易出现胎儿畸形，胎儿发育不良等一系列的风险，对孕妇和胎儿的影响都是比较大的。
导语：很多人不太清楚惊蛰的含义，因为相比与其他节气，惊蛰从字面上就比较难理解。那么，你知道惊蛰是什么意思吗？惊蛰的寓意和象征是什么？有人说是雨水增多的意思，有人说是春天的开始，到底惊蛰是雨水增多还是春季开始呢？一起来了解。
惊蛰是雨水增多还是春季开始
惊蛰
都不是，惊蛰代表天气转暖，春雷始鸣。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。
一般每年在3月5日或6日，气温回升较快，渐有春雷萌动，按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，从惊蛰节气开始，我国大部分地区都已进入春耕时节。
民谚云：“春雷响，万物长”以及“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”等等，这些均为惊蛰节气的特征。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。
中国除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃，早已是一派融融春光了。
中国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法则与长江中下游以南地区的气候规律相吻合。
惊蛰时节农事：
惊蛰节气
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响，而出现萌化生长的现象。 “春雷响 万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，是万物生长的好时光，该种的农作物都可以开始种了。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的时节。
农谚“到了惊蛰节，锄头不停歇。”到了惊蛰，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”。中国大部地区进入春耕大忙时节。惊蛰是全年气温回升最快的节气。日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。
我国各地随着气温回升，日照增加，由南向北渐次开始春耕。华南东南部、长江河谷地区，多数年份惊蛰期间气温稳定在12℃以上，有利于水稻和玉米播种，其余地区气温在12℃以下的低温天气出现，不可盲目早播。惊蛰虽然气温升高迅速，但是雨量增多却有限。水稻方面日均气温稳定在8℃以上时可以开始播种旱育秧。
惊蛰农谚：
惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。
春季生产掀高潮，从南到北忙春耕。
麦田施肥和浇水，紧跟锄搂把土松。
春季造林好时机，因地制宜分树种，
栽后护理要认真，光栽不护白搭工。
家禽孵化黄金季，牲畜普遍来配种，
天暖花开温升高，畜禽打针防疫病。
快把鱼塘整修好，放养鱼苗好节令。
春雷一响，惊动万物。
春雷响，万物长。
九九加一九，遍地耕牛走。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
惊蛰节气
九尽杨花开，春种早安排。
九九八十一，家里做饭地里吃。
冻土化开，快种大麦。
大地化，快种葵花和蓖麻。
大麦豌豆不出九。
豌豆出了九，开花不结纽儿。
种蒜不出九，出九长独头。
惊蛰地化通，锄麦莫放松。
惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。
地化通，赶快耕。
到了惊蛰节，耕地不能歇。
春耕抢墒，秋耕抢时。
挖地如挖粮，整地如修仓。
挖塘修坝，旱涝不怕。
水利不修，有田也丢。
打井修渠能防旱，丰收靠人不靠天。
种不好庄稼一年穷，修不好塘堰一世穷。
有地有井人当家，有地无井天当家。
春季气候变化多端，敏感性的肌肤不耐受这样的环境就容易出现皮肤问题，尤其是脸上皮肤，一旦引起过敏整个脸就像毁容似的，那脸上过敏怎么办呢?今天本文就来教大家几招来应对春季脸上过敏的情况。
脸上过敏怎么办?
应对脸上过敏情况可以采取对应措施：
1、脸部皮肤保湿
春季脸上皮肤最是容易干燥缺水，一旦受到外界的刺激，皮肤更加脆弱容易引起过敏问题，所以为了预防脸上皮肤过敏或者已经过敏了，首先都要解决脸上皮肤干燥难题，保湿工作一定要做好。平时清洁完脸部应立即涂抹不刺激的护肤品，及时补充水分。
2、冷敷过敏处
面对脸上皮肤泛红、瘙痒的过敏情况时，千万别抓挠，也不要随意涂抹激素止痒药膏，缓解脸上过敏的情况其实用冷敷降温的方法更加有效。冷敷有镇静、舒缓之功效，一定程度可以改善脸上过敏症状，如果冷敷后没有缓解甚至有加重的情况，应到皮肤科就诊。
3、不化妆
脸上过敏的时候很是影响美容观感，但即便如此，也不太建议用化妆品来遮盖脸上过敏的地方，要知道，化妆品成分复杂，对皮肤的刺激很是大，容易导致过敏情况加重。
4、外出做好防护
对于脸上过敏的患者来说，此时皮肤较为脆弱很是受不得刺激，所以出门的时候要做好对应的防护措施，脸部应涂抹防晒霜，出门戴口罩，太阳太强的时候要打太阳伞。
5、查出过敏源
经常脸上过敏的人多半跟你的体质有关，一旦皮肤接触到过敏原就容易出现问题，所以光护理解决不了根源性问题，应该查出脸部皮肤过敏的“过敏原”，日后避开这些过敏也可以避免过敏的再次发生。一般可以去皮肤科检查过敏原，可检测20个项目，其中涵盖了日常大多数的易过敏的接触物。
6、补充维C
如果身体缺乏维生素c，皮肤也容易干燥缺水，从而出现易敏感的症状表现，日常可以补充维生素c来缓解，一般富含维生素c的食物较多，像猕猴桃、橙子、枣等都是日常首选。
总结：春季是个皮肤敏感的时节，如果您是过敏体质，那么日常就需要时刻谨防过敏原了。
