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【导读】肠胃炎如何饮食肠胃“闹脾气”就该这样吃，肠胃炎如何饮食?肠胃不适很大原因跟饮食有关，调理肠胃就要注意饮食，合理饮食才能保护好肠胃。保护好了肠胃才不会肠胃发炎。那么肠胃炎如何饮食肠胃“闹脾气”就该这样吃?我们一起去看看吧。

心情好坏也会影响到肠胃的好坏

当我们心情不好时，我们的肠胃“心情”也跟我们一样好不到哪去，这是因为随着情绪的波动，胃肠道的消化液分泌量也随之发生变化，比如生气时胃液的分泌量就急剧的减少，进而流经胃肠道的血液量也减少，人就表现为胃口差吃不下饭种情况下要是硬吃下去，就很有可能导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。甚至有些人一生气就胃痛或腹泻，这都表明胃肠道与我们的情绪息息相关!

平时应该多食用清淡的食物，减轻你的肠胃的工作量。

1.选择有营养的食物

人们常说吃的好，可什么才是吃的好?每顿大鱼大肉吗，显而易见并不是这样。在食物的选择上，我们要讲究营养搭配，满足机体的营养需求，还要多食用好消化的食物，保证肠胃进行良好的蠕动。

2.选择清淡的食物

惬意的坐在路边摊上吃着串或是麻辣的海鲜，再配着一些冰镇啤酒，这是大多数人都喜欢的事，熟不知这样给肠胃带来了巨大的压力。常食辛辣油腻生冷的食品，使肠胃运动过于疲劳，增加肠胃的负担，久而久之，肠胃炎就行成了。清淡的饮食容易消化吸收，平时应该多食用清淡的食物，减轻你的肠胃的工作量。

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肠胃炎的饮食禁忌

1、忌生冷瓜果。此病患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，会进一步损伤脾肾阳气，使脾胃运动无力，寒湿内停，同时这些食品本身性质滑利，不利于病情的恢复。

2、忌辛辣食品，刚刚恢复一些的肠胃经过辛辣的刺激，很容易造成二次腹泻饮食上宜选用少油少渣的软饭菜，如鸡蛋、嫩瘦肉、面条肉粥和含纤维素少的蔬菜等，也宜吃生苹果泥，因苹果含有果胶，具有解毒、杀菌和止血的作用。

3、忌烟、酒、浓茶等刺激性的食物。

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今天要给大家介绍的这道菜叫做金针菇炒腐竹，金针菇和腐竹这两种食材也算是大家日常生活中常见的两种食材，也都是炒菜或者火锅的常客。不过大家有没有试着把它们放在一起呢？接下来小编就要和大家说一说这道金针菇腐竹的具体做法。

我们先把金针菇的根茎给剪掉，然后将金针菇给清洗干净，并且撕开。因为腐竹是需要充足的泡发的，所以我们提前把腐竹给泡一下，切成段状。

之后把胡萝卜给清洗干净，然后切成丝状。泡好的腐竹捞出来沥干水分，然后起油锅将腐竹给放进去煸炒，之后再把胡萝卜也给加进来。

等到胡萝卜变软之后，我们再把金针菇给放进去翻炒。之后往锅中加入适量的酱油，盐和白糖以及鸡精，将这些调料都混合均匀之后即可。

然后我们就可以把它盛出来品尝啦！

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茶能醉人何需酒，一壶清茗，一缕神思，这样的清雅自在与洒脱，在如今躁动的社会中越发显得可贵

春水初生，春林初盛，春天好时节一来，茶香也渐渐跟了来了。茶树多生长在山区，山多林密，云遮雾绕，泉水叮咚，这样的地方往往有利于茶树生长。不妨在春日走一走浙里的茶田，看山品茶，染得一身清香。

① 杭州西湖 龙井村

? 品种：龙井茶

毗邻杭州市中心，曲径通幽处竟藏匿着一个世外桃源：没有车马纷扰，只有满山茶香萦绕。小村静谧千年，名唤龙井。去龙井村赏茶，定是要骑行前往，且不说龙井茶之名是如何响亮，单单是骑行在通往茶园的路上，看着满眼都是露露的茶叶新芽，也是极好的。

现下正逢采茶季节，就着春日的暖阳，茶园里茶树层叠显得格外清新耀眼，常能看到学生在这里画画写生。慵懒的午后，冲泡一杯狮峰龙井，香气弥漫，抿上一口，沁人心脾，唇齿留香。品着茶，聊着天，不争朝夕，小村的生活就是如此惬意。

在这里随便找家小店，在屋前摆起四方桌，欣然当回农家客。当地农民自家菜地里新鲜摘下的蔬菜配上家养的鸡鸭，这都是城里人许久吃不到的原汁原味。

地址：杭州市西湖区龙井村

PS：除了龙井村，寻茶还可以去双浦镇走走。这里盛产九曲红梅。茶园附近，还有20万方的樱花林开得正旺盛，别错过哦~

② 杭州余杭 径山寺

? 品种：径山云雾

比起西湖那块，余杭更像是座“活着的”老杭州。作为“江南禅林之冠”，径山早在唐宋时就已经成了江南旅游胜地。山上的径山寺始建于唐朝，宋代时被誉为江南五山十刹之首，径山也因此被誉为“江南第一山”。鼎盛时，径山寺殿宇林立，僧众三千。

径山山高林深，雨露充沛，造就了径山茶的好品质。这里，一直被称为“日本茶道之源，陆羽著经之地”。以茶论道的“径山茶宴”更是成为了它独有的风景，嗅着竹香，饮着清茶，身心都得到了前所未有的净化……

门票（仅供参考）：5元/人

地址：杭州市余杭区径山镇径山顶

③ 温州永嘉 乌牛镇

? 品种：乌牛早茶嘉茗1号

乌牛镇，东邻乐清，西连瓯北，毗邻东海，与鹿城隔江相望。低缓的丘坡、充足的雨量、肥沃的土壤、海霁江雾的缭绕……早早地唤醒了懵懂的乌牛早茶芽。当地特色茶园里，采茶女们趁着嫩芽刚探出头，就忙着采摘这“早春江南第一茶”的第一茬顶芽。

这是浙江省最早开摘的茶树品种，在2008年便被列入第二批温州市非物质文化遗产名录。在这里，你可以亲自体验一番采茶的乐趣，更可以让茶园师傅带着，炒一次茶。如诗如画的楠溪江畔，春水惴惴。不妨坐一叶游船，吹着微醺的春风品香茶，不要太惬意！

地址：温州市永嘉县乌牛镇

④ 湖州安吉 溪龙黄杜村

? 品种：安吉白茶

在安吉，几乎所有的菜馆和人家，都会给客人倒上一杯安吉最引以为豪的白茶。白茶清朗温润，老少皆宜。就算是对茶本不感冒的年轻人，也不会拒绝一杯清淡好入口的白茶。溪龙乡茶谷里，山上山下都种着白茶，茶丛整齐排列，娇嫩的茶叶舒展玉立，碧绿的色泽浓郁得仿佛画布上的颜料。

清晨时分，黄杜村的乡间小道上，云雾缭绕在万亩茶林间，茶香氤氲中带着一点点春雨的露湿，好似误入仙境。一排排小洋房在山坡上错落有致，隐约还传来村民们的欢声笑语。牵着孩子或者爱人的手在茶林间或漫步、或采茶、抑或闻香拾趣，怡然自得。

地址：湖州市安吉县溪龙乡黄杜村

⑤ 绍兴新昌 穿岩十九峰

? 品种：大佛龙井

十九峰是我国最为壮丽的丹霞地貌景观之一，一走进景区，便有一种桂林漓江两岸的即视感。可能是因为《射雕英雄传》《神雕侠侣》都曾在此取景，这里的风景不仅兼具“桂林之秀、漓江之美、雁荡之奇”，而且在缥缈间还带着一种江湖侠客的气息。

新昌已有1500余年的产茶历史，喝茶已经成为当地人平常的生活。千丈幽谷入口处种植了一片大佛龙井，林间小道蜿蜒而下，高山的空气仿佛也带有了绿意的清新。登上逍遥楼，坐在竹藤椅上，喝着淡雅的绿茶，叹天高云阔，仿佛穿越回了文人雅士把酒吟诗的时代。

门票（仅供参考）：60元/人

地址：绍兴市新昌县十九峰

⑥ 金华武义 大圆塘茶园

? 品种：高山有机茶

品茗作为古代文人四大雅事之一，品的是一份情怀，一种心境；而在这里一杯武阳春雨，品的却是两千年前世今生。大圆塘茶园，就位于新宅镇大莱村，层层茶园环绕一个高山湖泊，景色绝佳，被誉为“中国最美茶园”，每年都吸引很多摄影家前来创作采风。

由于地处高山，大圆塘阴雨天雾气很重，经常云雾弥漫绕山间。站在茶园最高点，起伏的山坡尽是绿油油的茶树，几十名披蓑戴笠的采茶工人，散落在茶园忙碌着，一阵清风出过，鲜润的空气混杂着泥土和玉芽的芬芳，让久居在都市的人，一下子清爽起来。

地址：金华武义县新宅镇大圆塘茶园

⑦ 衢州开化 中山堂茶园

? 品种：开化龙顶

说起开化长虹乡，人们都道这里的油菜花梯田美如画，却不知在这半山腰上还藏着一个茶香满溢的“小天池”，叫做中山堂。走进12万亩的茶园，云蒸雾蔚处，茶芽茵绿，山色如黛，宛若桃源。背上小竹篓，在采茶阿姨的指点下，采茶别有一番自得其乐的趣味。

至纯的水，至美的山，孕育出了特有的开化味道。常有人将龙顶与龙井混淆，这两种茶叶一种长自钱塘江源头，一种则来自钱塘江尾，一顶一井，各有千秋。开化龙顶泡开后不但色绿、汤香，更绝的是个个茶叶树立杯中，好似一片水中绿洲，被誉为“杯中森林”。

地址：衢州市开化县长虹乡中山堂茶园

⑧ 台州天台 华顶

? 品种：天台云雾

华顶讲寺始建于五代后晋天福元年，自唐朝以来，高丽三国和日本佛教徒都慕名来朝拜天台山，登上华顶峰，留下了许多历史佳话。徒步华顶，山峦间的风飞叶动，蝶舞虫鸣，伴着华顶茂密的草木，氤氲的云气，却从不间断，原来，华顶的安静，并非无声。

华顶盛产云雾茶，味道甘甜，有着“佛天雨露，帝苑仙浆”的美称。早在唐代，就是上觐朝廷的贡品。每到五月杜鹃花期，漫山云锦杜鹃艳丽无比，灿若云霞，成为一道绮丽的风景。云雾茶千百年和谐共存，花茶相映，特别壮观。

门票（仅供参考）：50元/人

地址：台州市天台县石梁镇华顶国家森林公园

⑨ 丽水松阳 大木山骑行茶园

? 品种：松阳银猴

远处丘陵连绵起伏，清新的空气中混杂着茶叶的芬芳，满目茶树青翠欲滴，身处其中仿佛一切烦恼都会随着微风烟消云散，我想这或许就是茶园诱人的所在吧。在松阳的大木山茶园，贯穿着一条最美骑行道，在这里，你可以骑着单车唱着歌，闻着茶香观美景。

虽身处绿意盎然的茶园，但也有着前所未有的骑行乐趣。上坡、下坡、大转弯……车轮随着道路高低起伏，在这自然之中带来的却是别样的刺激体验。路边不时可见前来写生的画家，在油布上涂抹着依山傍水的茶园风光。

大木山茶室|面山临水做茶人

在松阳的大木山，不仅有茶园骑行这项健身之事，还藏着一座面山临水的茶馆。湖边五棵梧桐树旁，深色的清水混凝土墙上，窗里窗外全是风景。到了这里，不妨放开心绪，乘着清风，泡一壶好茶，和好友一起品茶味、闻茶香，做一回纯粹的茶人。

骑行线路线：丽水市松阳县新兴镇横溪村大木山茶园；茶园内有休闲健身骑行环线8.3公里，专业骑行赛道7公里

门票：30元/人（含骑行2小时/电瓶观光车）

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