必备

夏天出去玩，很容易就汗如雨下，在多次旅游之后，小编总结了夏季旅游时的必备物品就是四大宝，这是除了常规必备物品之外，在这种特殊季节外出时必备的，与大家分享一下。

第一个就是扇子。盛夏时节，天气十分炎热，登山、涉水、穿林越岭，游客都会汗流浃背，备一把扇子，既能驱热、驱蚊虫，遮太阳，还不失风度。

第二个是雨伞。这个对于女士尤其重要，带一把折叠伞，不仅可以避免旅游途中降大雨而挨淋，还可以遮阳，也可以作为留影拍摄的道具。

第三个是墨镜。戴上墨镜不仅可以为旅客增加风度，还可以避免强光刺激以及风沙吹进眼睛里面。

第四个是太阳帽。戴上太阳帽不仅可以避免烈日暴晒你的面部皮肤，是你的头发不被风吹乱，同时也是很好的装饰品，拍照摆POSE的必备物品哦!

另外，夏季必备药品也很重要哦!

夏季防暑的必备药品有如下几种：

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

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牛仔半身裙想必每个女生的衣橱必备单品，牛仔裙款式经典，个性百搭，尤其是对于那些有身材缺陷的妹子，简直是最好的选择。牛仔半身裙怎么穿好看？不同的身材要对症下药。

〓牛仔半身裙怎么穿好看？

1、牛仔半身裙+T恤

T恤配牛仔A字短裙，这是一个经典的组合，随性帅气玩得666。把衣服打个结，露出腰身可以显腿细，一举两得。

2、牛仔半身裙搭配衬衫

牛仔短裙配衬衫，就连烦人的上班穿搭都能轻松Get。职业中带着一丝俏皮和性感！无论是百搭运动鞋亦或是职场高跟鞋都是相得益彰的！

3、牛仔半身裙搭配吊带

性感的吊带，搭配牛仔半身裙，给性感中加了一份随性，让性感不过头！

牛仔半身裙怎么穿好看？有了以上这3款经典搭配单品，怎么穿都是撩汉值满分哦~

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今天腊月二十，距离除夕还有10天，你的年货准备好了吗？身为吃货，过年期间的零食是一定要买的！提到零食，种类繁多，说个三天三夜都说不完。但是，你造吗？关于过年期间的零食，南北方也是有所不同的！

以前，一到过年，北方人就开始购买花生、瓜子等炒货。随着生活水平的不断提高，现在也增加了坚果，像松子、杏仁、核桃、开心果、榛子等等。这些小零食不仅营养丰富，而且能消磨时光。但是不能吃太多，容易上火。

在东北，过年期间，冻梨、冻柿子也是必不可少的一项。“皮儿薄水甜，一口咬下去嘎嘣脆，颜色虽然黑不溜秋，但是酸甜的味道非常够味儿。”冻梨作为东北地区的特色水果之一，一直坐着“头把交椅”。虽然看着像“煤球”，但营养价值不差于鲜梨。是东北过年期间常备的水果之一。

在南方，过年的零食以果脯、肉脯、卤味和点心为主，看起来精致又美味。还有年糕之类的零食，深受孩子们喜爱。

在温州人的年货清单里，鸭舌是必不可少的一项。在温州话中,鸭舌并不叫鸭舌,而叫“鸭赚”。因为温州话的“舌”的发音和“亏”字相近,以经商为主的温州人,谁也不乐意“吃鸭亏”,就改成了“吃鸭赚”。

如今，南北文化相互融合，很多饮食上的习惯逐渐融为一体。也有北方人去南方过年，南方人去北方过年，因此，这过年的小零食也就没那么大的差距了！

那么，今年，你准备了什么小零食来满足自己吃货的嘴巴呢？

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秋是肃杀的季节，从立秋开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降，但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。立秋之后强调养生，为你推荐必备的养生好物，这些好物不容错过。

Tangle Teezer美发梳

轻便小巧的一款梳子，直接塞包里就可以了。长短齿梳的设计让你让梳头的时候不至于扯伤头发。高弹聚酯纤维的材质可以有效按摩头皮。 经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。

泰国兰纳足贴

它是通过泰国草药作用于足底的穴位，从脚底把体内的湿气，湿毒吸出来。从而改善身体的健康状态。对于改善失眠，燥热，湿气重引发的各类身体问题有很好的疗效。

THANN按摩精油

泰国的马杀鸡大家都知道，所以这款泰国的按摩油必须要安利啦。富含维E、天然AHA等等，在按摩的同时，能释放压力、调节肌肤水油平衡，香味淡淡的很好吸收。量也很大，可以用很久。

花王Kao蒸汽眼罩

对于天天面对电脑上班和熬夜党来说简直是福音。有各种香型可以选择，不喜欢香味的也可以选择无香型的。会持续释放40℃的蒸汽，以达到缓解眼部疲劳的作用，不同香型也有相应的功效。

以上为你推荐的必备养生好物，你可以根据自己的实际情况选择，如果你也是养生大军的一员，这些好物不容错过哦！

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导语：10月去西藏旅游合适吗？10月去西藏可以欣赏到绝美的秋色，但一些地区天气已经比较冷了，尤其部分高海拔地区，已经出现了下雪的情况，所以大家10月去西藏旅游，一定要做好准备攻略。 那么，10月去西藏需要注意什么呢？以下为您介绍10月西藏旅游注意事项和必备物品。

10月去西藏旅游合适吗 10月西藏旅游注意事项和必备物品

西藏10月旅游

注意事项：

1、10月末西藏的天气，比较凉了，高海拔地区的太阳比较厉害，所以到中午的时候天气会很温煦很舒服，而夜里则冷如北方深秋，局部地区还会有降雪，高温在15度左右，低温有可能降到5度以下，着装宜以多层次为主，最实用的是有可拆卸抓绒衬里的冲锋衣；

2、景色方面，虽然10月还是理论上的旅游旺季，但事实上已经势微了，因为10月初开始，高海拔的地方就开始降大雪了，我们去西藏那一年，9月末去的纳木措，当天就在纳木措边遇到一场大雪，当年前往纳木措的路是10月4日封闭的，翌年才开，所以10月末你能去的常规景点已经非常少了。但有一个好处，就是人少了，住与行的费用都便宜了，而且大雪一降，有些地方的景色会比夏秋季更为壮观，可以大饱眼福，具体有哪些地方，建议您到拉萨以后，到当地旅行社去要一些清单，从他们提供的路线中进行自助旅行的选择。

3、注意事项挺多的，包括路线、药品、服装、注意事项、身体保健、寺庙参观时间甚至租车寻找司机等等，呵呵，在此无法详细说明，您愿意的话可以跟小鸟联系具体询问。

4、关于民俗节日，您这一对真的很幸运哦，蜜月期间刚好有一个节日，即10月29日，藏历九月二十二日，是佛祖天降节 。

5、物价，如第二条所说，住与行确实会便宜，而事实上西藏的物价本就不高，就是吃的东西贵，在偏僻的景点一小盘素菜可能也要二三十元，但拉萨无妨，便宜又好吃的东西多得很。

必备物品：

10月西藏旅游攻略

衣服类：许多驴友由于不知道西藏的天气气候，进藏需要带什么衣服而弄得束手无策。春秋进藏，早晚气温还有点清凉，外套可以选择一件厚点的羽绒服，裤子可以选择厚点的运动服，里面再加件秋裤即可；夏天进藏，西藏的昼夜温差比较大，记得带上一件外套，早晚可以披着，为了防晒，在西藏不建议穿短衣短裤。冬天进藏，外套可以选择厚点的羽绒服，里面加件厚毛衣即可应付冬寒了，裤子可以选择厚实宽松的外裤加一件厚实的秋裤的形式，可以不用穿毛裤，毛裤穿着比较臃肿，行动会有点不方便。进藏的内衣内裤建议纯棉的为主，2至3套即可，纯棉的内衣内裤穿着比较舒服，在秋冬还可以减少静电。鞋子的话本人觉得一双合适的户外旅游鞋即可，当然如果你在西藏游玩的是常规路线，一般的运动鞋也足够应付了。袜子可以多带几双，拖鞋能带上的话可以带上一双。哦，对了，如果你需要去珠峰、纳木错等海拔较高景点游玩，记得带多点衣服，那里一年四季的气温都比较低。

证件类：身份证、银行卡、边防证、学生证、教师证、驾驶证（自驾进藏的朋友所需）等证件记得带齐。身份证出门必备证件，切记要带上。银行卡建议邮政的为主，因为在拉萨邮政的取款点比较多。去西藏的一些边境地要用到边防证，比如珠峰、墨脱等地，边防证可以在你户口簿所在地办理，也可以到了拉萨办理，当然如果参团去珠峰的话，边防证是不需要游客操心的，旅行社会搞定。如果你有学生证、教师证、军官证等证件，建议带上，布达拉宫旺季门票200元哦，对这些证件都有五折优惠。

食品类：可以带上一些食物，火车上的食物比较贵，吃点零食还可缓解一些乘车的无聊，但不用带太多，提着大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、矿泉水、饼干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖这一类必不可少，由于火车上有时洗漱不方便，可能就要靠口香糖来漱口了。食物也不要太“杂”，吃了在路上闹肚子可就不好了，而且火车车厢里的厕所常常处于繁忙状态。

西藏旅游

药品类：药品可以带上止泻药（泻立停）、感冒药（感康）、抗高反药（红景天预防高反，高原安治疗高反）、下火药（板蓝根、牛黄解毒片）、退烧药（百服宁）、消炎药（青霉素类）、还有风油精、万金油，晕车头痛时都可用，比较“全能”。药品每类都带些，但每类都不用太多。

护肤品：西藏的气候干燥，紫外线强，来西藏注意皮肤的保湿和防晒。记得带上唇膏、面油、润肤露及防晒霜，防晒霜建议选择防晒指数30倍及以上的，防晒霜不但能防晒还可以保湿的就更理想了。

洗刷用品：牙膏、牙刷、洗脸帕等日常洗刷用品记得带上。牙膏小罐的即可，洗脸帕以易干燥的为宜，所以不推荐纯棉的。建议带上湿纸巾，有时没水洗脸时就全靠它啦。洗发液跟沐浴露可以带上几包（不用罐装的，占位置，那小包型的即可）。

户外用品：背包建议那种负重效果比较理想的旅行包即可，不建议大家带拉箱上来，有些不便。太阳镜不但可以防晒，还可以适应拉萨刺眼的太阳。如果你打算徒步，那么登山鞋要专业点的，如果你能好好利用登山杖的话可以省力不少。如果你没打算在外露营，帐篷不用带，睡袋可带可不带，西藏有些地方的住宿比较简陋，自己有睡袋可以睡得比较舒服和暖和。

电子产品：电子产品可以带上手机、相机、MP3、MP4等。手机记得多备用几块电池，手机卡建议移动的为宜，信号比较好。相机也记得多带上几块电池，西藏的美景会让你觉得相机的电池永远不够用。旅途中听听歌是非常惬意的一件事情，MP3、MP4都是听歌不错的选择，也比较小巧，容易携带。

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如今熬夜的人有不少，经常熬夜容易导致睡眠不足，而且肌肤的状态也会变差，作为日常护肤品之一的面膜，是不少熬夜妹子的首选，长期熬夜用什么面膜呢？下面推荐好用的五款面膜，熬夜党必备！

香奈儿光采晚安修护面膜

香奈儿的这款面膜很适合熬夜党，虽然价格有点贵，但真的非常好用。它的质地呈乳霜状，不厚重，很好推开，而且吸收也好，可以帮助你修复肌肤。它带有淡淡的香味，是非常好闻的味道，值得推荐。

菲洛嘉十全大补面膜

菲洛嘉十全大补面膜是菲洛嘉家的明星产品，主打抗衰老和提亮肤色，长期熬夜的话可以试试这款面膜，有明显的提亮效果，还可以帮助你淡化细纹，任何肤质都可以使用。这款面膜的质地是介于乳霜和啫喱之间，很容易涂抹开，淡淡的清香闻起来很舒服，作为急救面膜再合适不过。

EVE LOM亮采洁净面膜

长期熬夜不知道用什么面膜，还可以看看这款。它是EVE LOM的明星产品，因为含有樟脑成分，所以闻起来和樟脑丸有点像，提神醒脑。这款面膜能够帮助你改善疲乏的肌肤，让肤色更加均匀，还有去浮肿的功效，熬夜党必备哦！

金欧莱蜂芒熬夜修护面膜

金欧莱蜂芒熬夜修护面膜加入了蜂毒、雪莲、海藻等多重精华，能够为你的肌肤补充所需的营养，长期熬夜让肌肤状态会变得越来越差，而这款面膜能够让肌肤呈现水润、透亮的状态，是值得推荐的一款熬夜面膜。

No7冰淇淋面膜

No7冰淇淋面膜很适合干皮的妹子，不管是作为日常补水，还是作为急救面膜，都是不错的选择。它的补水效果好，由粉色膏体和啫喱混合而成，虽然刚涂上去有些发白，但是过一会儿就会变透明，很适合长期熬夜的人。

长期熬夜的确对肌肤的状态不利，想要好好护肤，可以试试以上推荐的几款面膜，能够改善你的肌肤状态，另外，还需要注意日常的休息，减少熬夜的次数，才是最好的办法。

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