春节

导语：春节即将结束，小伙伴们最觉得累的是疲劳吧。毕竟过年和亲朋好友一起好好的娱乐一把，聚会、唱k、打麻将等等，不仅玩得尽兴了，熬夜通宵也累坏了身体，这不上班了节后综合症还挥之不去呢。那么春节过后如何缓解疲劳?养生频道为您介绍6招赶走节后综合症吧!让上班的状态恢复起来。

匆匆的春节假期就这样过去了，对于上班族来说简直就是折磨。假期还没有玩尽兴呢就要去上班了，既没动力也没激情啊。节后综合症出现，还能好好上班吗？

1、春节过后如何缓解疲劳：劳逸结合最解乏

春节过后，不要因身体疲劳而一味卧床休息。要适当做些运动，促进新陈代谢。这几天天气寒冷，可以选择在床上做些抗阻活动，如推墙、蹬腿。适当的体育锻炼，进行如慢跑、快走等使心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，也可以帮助上班族调整生物钟，消除心理疲劳，减轻压力，更好地应对节后综合症。

2、春节过后如何缓解疲劳：多吃碱性食物

春节假期免不了胡吃海塞，短时间内进食大量高热量、高脂肪食物，给脾胃增加了负担，也加大了心脏的血液供给需求。建议大家节后清淡饮食，多吃蔬菜和水果，减轻心脏负担。疲劳的时候尤其注意补充碳水化合物，因为碳水化合物是体能的主要来源。

饮食中不能缺少碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。特别是盐和钙的补充，它们能促使酸碱度平衡和渗透压恢复稳定，缓和肌肉疲劳，可以多吃海带、紫菜、牛奶、猪肝等食物以得到铁质、矿物质的补充。

3、春节过后如何缓解疲劳：做到早睡早起

节后的作息时间要做到早睡早起，晚上入睡时间不要超过11点，次日早上7点左右起床，这样能保证睡眠充足，保持较好的精神状态。为保证睡眠质量，可以在睡前洗个澡或用热水泡泡脚。洗澡的水温在40℃左右，一般洗15至20分钟即可，时间不宜过长。泡脚的水温可略高一些，以自身感觉到微烫为宜，泡脚可使血管扩张、血流加速，增强血液循环。睡眠时可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除。

春节过后如何缓解疲劳 6招赶走节后综合症：转眼间，春节长假就要结束了。结束了假期，各种节后综合症也随之而来。

4、春节过后如何缓解疲劳：中午小憩应对睡眠不足

OL午间小睡是好习惯有益健康。节后第一天上班，很多人生物钟还没有调整过来，早上起床都是迷迷糊糊的，中午补个眠就更为重要了。但是也不要午饭后立刻就抓紧时间睡觉，最好和同事一起闲聊休息片刻，再去小睡半个小时，不仅可以补眠还可以帮助改善情绪。睡前不妨做一下头部按摩，按摩头皮可以促进头部血液循环，帮助放松神经、消除疲劳，还可以改善头部营养和氧气供应。

5、春节过后如何缓解疲劳：合理安排工作

刚开始上班，不要立马就投入到复杂难完成的工作，这样会让你更加烦躁，并且失去自信，可以先从简单的工作开始，甚至可以先来做个全年的工作计划，接下来就可以有条不紊的开始工作了。

刚刚收假，心理上难免会有些抗拒工作，可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了，只有努力工作，明年才能过一个同样快乐的新年。还可以趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些假期的趣事，有助消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。

6、春节过后如何缓解疲劳：有目的地补充维生素

维生素B1、B6、B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于增强免疫功能。猕猴桃，柑橘类水果(橙，柠檬，柚子……)，红色水果(草莓、覆盆子……)，色彩鲜艳的蔬菜(白菜，西红柿，青椒……都含有大量的维生素C。

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春节回家是一种信仰，也是一种情怀，更是一种仪式。有些在青岛打工的朋友想在春节的时候返乡，所以想提前来了解一下，2022青岛春节能返乡吗？2022年青岛春节可以返乡吗？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。

2022青岛春节能返乡吗

青岛春节能返乡，提供核酸阴性检测结果方可通行，不过时下情况特殊，建议大家以实时通知为准。

青岛春节能返乡吗是大家时下最爱问的，毕竟年终了很多人都想着回家，一般来讲青岛地区目前没有中、高风险区域，都是低风险地区。从青岛出发，通常都会允许前往外地，外地也不会限制青岛的人进入，不需要核酸检测、隔离。有疑惑可以致电目的地的公共卫生热线电话(当地区号)-12320、或当地市民热线电话(当地区号)-12345进行咨询。

春节回青岛过年需要什么手续

核酸检测报告。

春节回青岛过年需要什么手续是大家时下最爱讨论的话题之一，毕竟岁末年终，两节将至，国内人员流动性增加，但由于奥密克戎等新型变异毒株的出现，疫情传播风险加大，我国持续面临较大的防控压力。虽很多地区提倡就地国年，但是国家卫健委要求，各地要基于风险研判，不能一刀切，要因地制宜出台相关的政策，而就青岛目前情况来看低风险地区提供核酸阴性检测结果方可通行。

2022春节返乡人员最新规定

2021年春节期间，因为多地疫情防控升级，导致很多人都没有回家过年。而现在距离2022年春节差不多只有一个多月份的时间了，但国内本土疫情反复不定，怕会出现和去年过年一样的情况，导致不能回家过年。针对老百姓的热议，12月18日下午，国务院联防联控机制召开了新闻发布会，针对春节返乡人员最新规定如下：

1、2022春节返乡最新规定一：人员分类管控

重点区域重点人员春节返乡规定：严格执行现行的管控政策，不能因为春节而改变防控措施。也就是说春节期间调整为中高风险地区的人员是禁止返乡的，不会因春节而放松人员管控。

高危人群春节返乡规定：老年人、慢性病患者、孕妇尽量减少出行和聚集。

其他人员春节返乡规定：尽量做好防护，切实履行自己是自己健康的第一责任人。

2、2022春节返乡最新规定二：分区进行管控

中高风险地区：非必要不出行，确需出行的须持48小时内核酸检测阴性证明。

其他地区城市：各地不仅要考虑输入疫情的风险，也要考虑疫情输出风险。应做好相关预案。

3、2022春节返乡最新规定三：高风险岗位从业人员

确实有需要出行的要满足三个条件：脱离高风险岗位14天以上，48小时核酸检测阴性证明，向所在单位报备。这些人员在旅行途中要做好个人防护，提前了解并遵守目的地疫情防控规定。

春节青岛哪里好玩

青岛故宫

没有想到在青岛也有一处“故宫”，就在栈桥不远处，可能很多人都注意到了它圆球形的外形，里面有三层，除了故宫文创产品，还可以品尝到北京烤鸭，一边享受着北京地道美食，一边欣赏着270度的海景风光，即使在冬天也觉得岁月静好，别具匠心的设计，在三层有一处清明上河图，走进历史长河仿佛再现了北宋时期的热闹的市井气息，最后还可以观看5D电影，仿佛自己走进了画里，也成为了清明上河图的一员了。

青岛极地海洋馆

从栈桥沿着海边一直走，一路上有很多风景，就连青岛最老的水族馆也建在海边，不但能够欣赏着旖旎的海滨风光，还能看到各种水生植物，水母馆里形态各异的水母，仿佛精灵一样在水中游弋，还有各种海洋标本，这里是孩子们最好的户外课堂，就连我们这些大人都觉得非常长见识。

小青岛

鲁迅公园附近有一处小青岛，都说这里是青岛的一个缩影，像是海舌一样从青岛柏油马路深出一条长长的堤坝，一块面积不大不小的小岛，能够360度欣赏着海景的风光，这里还是早上看日出的好地方，我是7点前进的景区，不需要门票，很多本地人在这边海钓的。

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春节7天怎么玩？每天都团圆、喝酒、吃美味？小编个人觉得只要围绕“团圆”这永恒的主题，春节7天还可以这样玩

大年三十

团圆、喝酒

初 一

喝酒、团圆

初 二

团圆、喝酒

额......没错，你没有看错，就是玩三天的团圆、喝酒、家里聚会！够够了吧~我们带着家人玩点不一样的吧~

初 三

带着家人一起逛古镇吧~

例如：丰盛古镇

丰盛古镇位于巴南区东北部丰盛镇境内，距解放碑约44公里，是巴南、涪陵、南川三区的交汇处。古镇旧时建有不少山寨，今日可辨的古寨遗址有天平寨、共山寨、老鸦寨等。古镇保存较完整的石板街有福寿街、十字街、半边街。街上青砖黛瓦、榫卯木结构、单檐房山式屋顶、二层楼双重挑檐、雕花木窗的明清建筑比比皆是。有四合院，有回廊，有大小天井。

位于古镇东南1．20公里处的三潮水天坑潮泉是一种奇特的自然景观，充满了神奇，三潮水天坑潮泉群在地面上共有4处潮泉点，即三潮水、干洞、龙潭和磨房湾，它们相距约150—300米，都是三潮水地下潮河的天窗。三潮水已有上千年的历史，每隔2个小时涨退潮一次，一天可涨退潮12次，每次有三潮，“三潮水”由此而得名。

初 四

带着家人一起逛特色溶洞吧~

例如:琵琶洞

琵琶洞位于双河口镇羊鹿地区。沿羊鹿街到琵琶洞，还有灵芝洞、石牛安洞、篙枝洞、上天楼洞、彭家洞、云峰洞、无底洞等。各溶洞均靠公路，形成羊鹿溶洞群景观，琵琶洞是其中景观最为丰富的一个溶洞。传说有仙女下凡，手持琵琶隐居其中，尽心玩乐，故此得名。

琵琶洞是重庆市内洞体最大，景观形态与内容最丰富的溶洞之一，是重庆市近郊唯一大型溶洞，且该洞仍处于生长期。洞体可分为上、中、下三层，洞内景观丰富，有钟乳石、石笋、石柱、石瀑布、石旗、石花、熊掌、边石坝、角石、天锅、溶石沟等，千姿百态，似人似物，栩栩如生，令人目不暇接。

初 五

带着家人一起爬山吧~

例如：云篆山

云篆山旅游风景区位于重庆主城区巴南区鱼洞街道境内，距市中心解放碑28公里，鱼洞城区7公里，海拔高度为650米，是重庆老“巴渝十二景”和“巴南新八景”之一。云篆山呈宝塔形，气势雄伟，由九堡十三湾组成，远视如睡佛望月，近看犹如一根庞大的擎天柱，山间，地势险要，妙趣横生。

有云篆松林、云山湖、长清水、牛舌头等自然景观20余处，林林高大茂密，遮天蔽日，湖水清澈，碧波荡漾；有山寨门、云篆寺、老院木刻、清风楼、罗汉井、文昌宫、宝莲寺等人文古迹，历史悠久，源源流长。

初 六

想想快要上班了，最后一天想“家里蹲”！大家自由活动吧~~

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团体火车票是中国铁路上为了服务集体出行的旅客而开办的一种车票，按着规定是20人以上乘车日期、车次、到站、座别相同的旅客可以作为团体旅客来购买火车票。那么，2022年春节团体火车票什么时间开始预售？以下是小编的详细介绍。

2022年春节团体火车票什么时间开始预售

2021年12月30日起至2022年1月30日共32天时间内，铁路杭州站提供2022年春运务工团体票办理业务，计划采取车站专窗受理的方式，竭力为务工团体购票提供方便。

从铁路无锡站获悉，2021年12月30日至2022年1月30日间，无锡站将推出务工团体包车服务，企事业单位组织的本单位职工的集中返乡返城团体、政府机构、企事业单位组织的公益类团体均可进行预订。

据福州新闻网报道12月29日，预订2022年春运务工团体车票办理工作开始啦！

办理地点：福州站南广场售票厅1（1F˙南）10号窗口办理。

办理流程：

有务工团体票购票需求的企业，需在办理时间内，到福州火车站南广场售票厅10号窗口，办理申请提报购票需求。申请时需提供以下材料：

（1）有效的企业法人营业执照副本原件（带工商部门年检合格章）和复印件。

（2）加盖企业及其法定代表人印章的《订购务工团体票协议》，一式两份。

（3）经办人二代身份证件原件、手机号码、电子邮箱地址。

（4）按照购票需求情况，汇总填记的《2022年春运企业员工用票信息汇总表》。

2022年春运务工团体票12月30日起订

从中国铁路上海局集团有限公司获悉，从12月30日起，长三角铁路启动2022年春运务工团体票办理，计划采取车站专窗受理的方式，为务工团体购票提供方便。截至目前，2022年长三角铁路春运务工团体包车受理车站已增加至55个。

据悉，由于2022年铁路春运运力同比有所增长，加之常态化疫情防控形势对春运客流出行带来一定的影响，预计春运期间车票紧张状况将大大缓解。为落实落细疫情防控措施，向务工团体提供更加安全的办票和出行服务，长三角铁路今年务工团体票采取包车包列方式办理。受理对象为企事业单位组织本单位职工的集中返乡返城团体，政府机构、企事业单位组织的公益类团体；受理团体人数不低于一节车厢（常规）定员数；受理时间为2021年12月30日至2022年1月30日，受理列车及席别为2022年1月17日至2月25日开行的旅客列车硬座和二等座车票，团体客户可自选日期、车次、发到站、席别。

春运务工团体包车即将开启可预购2022年1月17日至2月25日火车票

据铁路苏州站消息，为进一步方便务工人员购票出行，苏州火车站即将开启务工团体包车服务，受理用工企业购票需求。受理地点为苏州火车站1号人工窗口；受理时间为2021年12月30日—2022年1月30日，每天8:30-16:30。

务工团体包车服务的受理对象如下：企事业单位组织的本单位职工的集中返乡返城团体；政府机构、企事业单位组织的公益类团体。受理条件为：同一日期、同一车次以及同一发到站；团体人数不低于一节车厢（常规）定员数，原则上动车组列车二等座不少于80人，普速列车硬座不少于100人。受理列车及席别为：2022年1月17日—2月25日开行的列车，团体客户可自选日期、车次、发到站、席别（仅限硬座和二等座）。

包车用户应提供本单位春运务工团体包车申请函、企业营业执照副本原件及复印件、经办人身份证原件及复印件、经办人联系方式、购票人员信息汇总表（姓名、身份证号等）、《订购务工团体车票协议》（提前加盖企业和法人公章）等资料。原则上仅受理开车前18天及以上的列车包车申请。需求提报后，车站将在3个工作日内反馈配票结果，如配票成功，团体客户应不晚于开车前10天、到车站受理专窗即苏州火车站1号人工窗口进行一次性制票缴款。如无法按要求进行制票付款，经双方确认后，务工团体车票协议作废。

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春节到来的时候，全国各地喜庆的气息在蔓延，人人期待着家人的团圆，吃着一顿顿带有爱意的饭菜。那么，今天小编想跟大家来聊一聊，北方春节的风俗有哪些？北方春节习俗是哪些？小编为大家又搜集了一些精彩内容，干货就在下面。

北方春节的风俗有哪些

一、贴门神

首先在过春节的时候北方人会选择在门窗上听一些鸡的画像，这样可以用来驱邪，因为早在很久之前就有这样的传说，贴鸡才会给家里人带来好的运气，还会让家里人有一个好的运势。

另外，鸡代表着吉利，中国人讲究做什么事情都图个吉利，那么在春节当天贴上鸡的画像，就会为家里人带来吉利的象征，还会让家里人有一个好的运势做什么都顺顺利利的。

二、放爆竹

在春节期间中国会有一个传统的风俗，那就是放鞭炮，每家在新年的来临之际第一件事就是燃放鞭炮，在爆竹声下大家都会其乐融融的，开开心心的迎接新的一年到来。

放鞭炮这个事情早在2000多年就已经存在的，可见历史是非常的悠久，另外放鞭炮可以创造出喜庆的气氛，给春节增添一些新的色彩，还会给大家带来欢乐和激励的象征。

三、贴春联

春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。这一习俗起于宋代，在明代开始盛行，到了清代，春联的思想性和艺术性都有了很大的提高，梁章矩编写的春联专着《槛联丛话》对楹联的起源及各类作品的特色都作了论述。

四、贴福字

在贴春联的同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。为了更充分地体现这种向往和祝愿，有的人干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已到”“福气已到”。民间还有将“福”字精描细琢做成各种图案的，图案有寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰登、龙凤呈祥等。

五、吃年饭团圆饭

在北方，有的人家还要供一盆饭，年前烧好，要供过年，叫作“隔年饭”，是年年有剩饭，一年到头吃不完，今年还吃昔年粮的意思。这盆隔年饭一般用大米和小米混合起来煮，北京俗话叫“二米子饭”，是为了有黄有白，这叫作“有金有银，金银满盆”的“金银饭”。

春节短信祝福语

1、除夕大年将来临，好运滚滚向你行；爆竹声声响翻天，快乐欢喜连绵；短信祝福来不断，愿你事事顺心愿。朋友，祝你除夕佳节，快乐不间断，喜笑又开颜!

2、新春到来人欢喜，神采奕奕走亲戚，几项叮嘱心头记：出行安全要注意，吃喝玩乐莫心急，搓麻过久伤身体，燃放烟花危险避，健康快乐新春里，祝您佳节玩的舒心，过得畅意!

3、山脉能阻隔天高地远，却阻隔不住深深的思念；经纬可拉开距离，却挡不住真挚情感；岁月可流逝华年，朋友再远也会亲密无间。春节来临送去我的祝福片片!

4、阳光暖暖照，新年悄悄到，好运轻轻绕，快乐浅浅笑，健康久久抱，成功步步高，幸福岁岁俏，平安年年好，祝福慢慢品，心情天天妙!新年快乐!

5、祝你财源滚滚，发得像肥猪；身体棒棒的，壮得像狗熊；爱情甜甜的，美得像蜜蜂；好运连连，多得像牛毛一样；事业蒸蒸，越飞越高像大鹏。一句话，新年快乐!

6、新的一年马上到来，我们一致决定由你来撞响新年的钟声：撞一下岁岁平安，撞两下幸福美满，撞三下财运亨通，撞四下眼冒金星。

7、一切的美好源于真挚和坦诚，虽然岁月不会轮回，天真不再重现，一份真诚的祝福，会让你快乐每一天!

8、新春佳节后要收心，请上好新年第一班：梳装整齐精神抖擞是早班，振奋精神投入工作是中班，劳逸结合调节身心是晚班。心情不好，快乐来顶班!

9、梦成真，福禄全，快乐每一天!

10、腊尽春暖，丁亥岁连，烛醴并华年；今夕宴，觥筹交盏，乐共融，情更浓，子心御寒冬；遥遥之愿，诚与君念，家兴百和，福临康安。

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春节眼看就要到了，又是一年阖家团圆休闲的日子，想必大家都无比兴奋。很多的人就想着出带着家人出去旅旅游放松心情，但是国内肯定到处人满为患，不如出国去旅游。那春节国外旅游去哪里好呢?不妨跟着小编一起往下看吧。

春节国外旅游去哪里好

东京是日本的首都，是日本经济文化中心，同时也是国际繁华大都市，是赴日本旅游比较热门的目的地，是日本旅游必打卡的城市，若你还不了解日本或仍然对这个国度抱有好奇，不妨选择东京，或者不妨再一次选择东京。冬季是日本一年中最大的打折季，所以是扫货购物的最佳时机。

泰国跟我们国家不同，泰国地处热带，终年都是炎热的，而且温差不大，所谓“四季如夏”。每年11月～次年3月，平均气温为19℃～26℃，被称为凉季，气温舒适，是泰国旅游的旺季，因此这个时间段去泰国曼谷旅游再合适不过了。

芽庄市位于越南中部沿海地区的庆和省，是越南的中部。这里拥有全越南最好的海滩，海滩绵延数公里，是越南比较出名的旅游胜地。而且春节的时候，是去芽庄旅游最好时节，芽庄的天气温暖适宜，风也不大很适合出海。而且芽庄的旅游费用也不高，带着一家人来这里旅游再好不过了。

众所周知巴黎是法国的首都，也是西方最大的一个城市，所以来欧洲旅游的话绝对不能不去巴黎，这里有着不少举世闻名的著名景点，这座浪漫之都更是不少人心中的“浪漫之都”，法国巴黎著名景点差不多有埃菲尔铁塔、凯旋门、卢浮宫、巴黎圣母院、凡尔赛宫等。

上诉便是春节国外旅游去哪里好的全部内容啦，小编推荐了几个春节期间比较适合旅游的地方，希望可以给大家出游提供参考。另外如果大家做好计划，一定要早点订好机票跟酒店哦。

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