2020

导语：三伏天的天数并不是固定的，因为中伏有时候是10天，有时候是20天，所以导致伏天有些年份是30天，有些年份是40天。根据最新推算可知，2020年三伏天有40天，具体三伏天入伏和出伏什么时候呢？一起来看看下面的2020年初伏中伏末伏具体时间表。

2020年三伏天有40天 2020年初伏中伏末伏具体时间表

2020三伏天时间

2020年三伏天时间表：初伏（一伏）：公历2020年7月16日~2020年7月25日（10天）；中伏（二伏）：公历2020年7月26日~2020年8月14日（20天）；末伏（三伏）：公历2020年8月15日~2020年8月24日（10天），一共40天。

三伏天固定40天吗？

不是，有时候30天，有时候40天。

原因：历法又规定 ，每年“夏至”以后的第三个“庚日”始入“头伏”，而“立秋”之后的第一个“庚日”才入“末伏”。如果“夏至”日后“庚日”较远，入“伏”后20天时，已过“立秋”，即开始入“末伏”，这样“中伏”仅10天。如果“庚日”离“夏至”日近，入“伏”后数到第20天时，还未到“立秋”，则“中伏”必须延长10日，这样，“中伏”就20天了。

三伏天如何养生？

三伏天养生

1、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

3、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

4、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

5、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

6、不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

7、多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

8、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

9、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90% ，都可以用来补充水分。

10、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

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对于已经开学的学生来说现在是时候关注2020年几月几号开始放暑假了，下面来看看2020年暑假开始时间。目前已知的暑假安排中最早放假的是四川，从7月8号就开始陆续放假了，这个安排和原本的暑假时间相差不大，一共还有50多天的暑假。

●江苏南京

4月10 日，南京市教育局发布通知，明确中小学7月18日放暑假。

●四川

成都

据@成都教育消息，成都市小学暑假放假时间调整为7月8日，中学（含中等职业类学校）暑假放假时间调整为7月16日。

内江

幼儿园、特殊教育学校于7月4日起放假；小学于7月18日起放假；中学（含中职学校）于7月25日起放假。

南充

各级各类学校7月25日放暑假；

攀枝花

初三放假时间为中考结束时间（7月15日），高三为高考结束时间（7月9日），义务教育非初三年级为7月9日，高中阶段教育（含中职学校）非毕业年级（中职为非2020年高考班级）为7月15日。

●甘肃庆阳

中小学（含中职学校）7月31日统一放暑假。

●湖南

长沙

暑假放假时间调整为小学7月17日、中学7月24日。

邵阳

合理安排假期时间。考虑到天气炎热、防溺水等因素，本学期暑假放假时间最迟不得晚于7月底。

湘潭

考虑到天气炎热、防溺水等安全因素，本学期暑假放假时间小学、幼儿园、特殊教育学校为7月17日，中学为7月24日。

衡阳

合理安排假期时间。各学校可根据各学段教学进度适当压缩五一、端午假期。各学校原则上不早于7月31日放暑假。

株洲

将适当压缩暑假假期，放假时间暂定推迟两周。

常德

适当压缩暑假时间，放假时间暂定推迟一周。

益阳

开学复课后，全市义务教育和高中阶段教育学校原则上每周六正常上班上课。高三、初三年级可合理安排五一节假日上课，其它年级暑假放假时间原则上不迟于7月20日。

郴州

郴州市中小学放暑假时间定为7月31日。

岳阳

2020年春季学期中小学初步定于7月下旬放暑假。

怀化

高三、初三年级在高考和初中学业水平考试结束后放假。其他年级按7月24日左右放假（个别教学任务重的年级不晚于7月30日放假）的时间控制。

暑假安全注意事项

一、用电安全

1、要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。

2、不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

二、用火安全

1、不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

2、家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。

3、燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或在家长的指导下燃放。

三、饮食安全

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

4、不暴饮暴食，防止消化不良。

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在今年的月份中我们2020年的农历里面有13个月了，那么多出来的一个月是怎么回事，2020年有闰月吗？这这个是肯定的，那么2020年闰月是几月呢？根据算法，今年是闰四月。下面我们来看看关于2020年闰月的相关介绍。

2020年闰月是四月。

闰四月的年份有：

2001年（辛巳年）、2012年（壬辰年）

2020年（庚子年）、2058年（戊寅年）

2069年（己丑年）、2077年（丁酉年）

2088年（戊申年）、2096年（丙辰年）

农历上，由于平年的12个月总天数要比阳历少11天，于是历法规定每隔两年或三年，就必须增加一个闰月来补大约一个月的差。又由于这个差额不是一个有规律的数字，所以，到底哪年需要增补一个闰月，也并不是很有规律。不过，随着年份的增多，人们总结出了一个“十九年七闰法”的规律，即是说，在十九年里，我国农历大致应该有七次置闰月的年份。到底在哪个月的后面增加闰月合适，要看哪个月与二十四节气差的悬殊而定，因为农历的二十四节气与阳历日期，还是基本相符的。但一般情况下，农历的腊月和正月后面，是不置闰月的。比如，2020年，我国的农历就闰四月。

闰四月推算方法：

农历闰年闰月的推算，3年一闰，5年二闰，19年七闰；农历基本上19年为一周期对应于公历同一时间。如公历的2001年5月27日、1982年5月27日和1963年5月27日这个日子，都是闰四月初五。

闰月加到哪个月，以农历历法规则推断，主要依照与农历的二十四节气相符合来确定；

农历的闰月天数与正常月份天数一样，为29或30天。

农历所谓“闰”的说法，只有闰年和闰月称谓，公历也有闰年的称谓。

农历闰四月有何禁忌

（1）闰四月忌结婚

“四”和“死”谐音，而死亡表示分离，因此闰四月不适合结婚这种大喜事，传统风俗称如果在闰四月结婚会有感情不合、夫妻分离、成为寡妇等不好寓意；

不过结婚挑日子这只是迷信的说法，只要男女双方适合，天气适合，闰四月结婚是不错的时候。

（2）闰四月忌安葬迁坟

部分地区有闰月忌迁坟的习俗，理由是闰月是多出来的一个月，这个月里鬼门关不开，闰月去世的人要搁到下个月再安葬；

但现在不信鬼神，而且死亡的人一般采取火化处理，需尽快办理丧事，这一点也是不建议相信的。

民间闰四月习俗讲究：

送母亲猪脚和面线

在台湾地区，闰月有这样的习俗：已经嫁出去的女儿需要买一副猪脚和面线给娘家的母亲；

通常是两只前猪脚和六把面线，面线上面绑红丝线和春花。

送父母闰月鞋

“闰月鞋，闰月穿，闰月老人活一千。”

部分地区民俗中，逢闰年闰月，孩子要给父母买双鞋，以报哺育之恩，祈求父母身体健康、平安。

有的地区则是逢闰月年，出嫁的女儿要给母亲买鞋。

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导语：很快国庆节就要到了，而今年国庆节和中秋节是同一天，所以假期重合，一共有8天的假期。那么，十一假期2020放假去哪里玩呢？今年国庆节不宜去人多和情况高危之地，下面小编就来为您推荐国庆节旅游人不多景还美的去处。

十一假期2020放假去哪里玩 国庆节旅游人不多景还美的去处

十一假期旅游

伊春

中国最早的秋在东北，最早变颜色的在伊春。伊春有近400万公顷浩瀚的彩林，是阿尔山森林的40倍大！有亚洲面积最大、保存最完整的红松原始林。

阿尔山

阿尔山位于中蒙边界的内蒙古阿尔山市，十一正是阿尔山最美的秋季，秋色醉人，金色的草原、宏伟壮观的火山峡谷，云雾蒸腾的火山温泉，林海明眸天池，原生态的哈拉哈河风光，品种繁多的野生动植物，玛瑙般的天然山野果晶莹剔透，为人献上一份宏大的视觉盛宴。潺潺的小溪、叮咚的山泉，鹿鸣鸟歌会呈现给您一场宏大的森林、温泉、火山、草原的交响乐章。

年宝玉则

它不是青海湖，却有更为壮观的花海，更高峻冷艳的神山，还有梦幻般白耗牛幻化的仙女湖，文成公主眼泪凝结成的海，更加淳朴的牧民

在一片花海中，独自静坐在明镜般的湖泊边，湖中倒影着巍巍雪山飞鸟，空气中弥漫着野花的芳香，美得让你无法移开眼睛。这里就是年宝玉则，这个天神的后花园，在它面前连青海湖都黯然失色!

国庆节旅游

稻城亚丁

《从你的全世界路过》这部电影，给稻城镀上了一层圣神的光环。

稻城亚丁景区不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎汇聚于此，这一切都让人流连忘返。

牛背山

牛背山的名气也许没那么大，但是牛背山朝青衣江一侧，视野开阔，云海壮丽，被誉为“中国最大的观景平台”，是绝佳的摄影圣 地。登高远望，泥巴山、娘娘山、瓦屋山、峨眉山、夹金山、四姑娘山和二郎山在前，大渡河大峡谷在后，几乎天府之国的所有名山峻岭在此时都变成了玲珑盆景。

武功山

江南的徒步圣地。这里很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，武功山有着全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，景色绝对让你惊艳。秋高气爽，选择去人挤人的热门景区，还不如让你的身心踏上这块美艳的草原，搭帐篷、看星空、等日出，走起！

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导语：今年因为疫情，高考延至7月份，但对于一些地区来说，七月份正值最热时期，所以多地纷纷进行了空调安排。那么， 西安7月份高考天气热吗？西安2020年7月天气如何呢？下面我们一起来了解西安7月天气预报情况。

西安2020年7月天气 西安7月份高考天气热吗

西安7月天气

2020年西安7月高温、暴雨时有发生。

据陕西省专业气象消息，6月30日白天，陕西天气晴好，各地无降水出现，气温总体较高，截至下午16时，共有29站的日最高气温超过了35度，高温主要集中在关中中东部和陕南东部地区，其中超过37度的有4站，商南以38.3度位于全省最高。西安泾河站35.4度。

陕西省气象台预计，受高空偏北气流影响，预计今天我省大部以晴到多云天气为主。2-3日受短波槽东移影响，我省部分地方有阵雨或雷阵雨天气。

7月陕西进入盛夏，高温、暴雨时有发生。强对流、暴雨等极端天气气候事件频发，公众应密切注意短时局地强对流降水诱发城市内涝、中小河流洪水和山体滑坡、泥石流等地质灾害，关中、陕南易出现日最高气温大于35℃的高温天气，大家要注意阶段性高温少雨天气对人民群众生活、农作物以及安全生产的影响，注意防暑、加强灌溉和田间管理，做好保墒工作。

西安高考可以开空调吗？

高考开空调

2020年陕西高考教室可以开空调。2020年陕西高考是七月份了，七月份的天气都很热的，所以高考时肯定是要开空调的。

其他地方高考空调情况：

安徽

根据合肥市教育部门的最新消息，市委、市政府已研究同意 在全市所有中、高考考场安装空调，努力为广大考生创造良好考试环境，目前有关部门正抓紧推进招标采购程序，确保考前全部安装到位。

巢湖市为高考考场购置了一批空调。

《巢湖市中高考考场空调采购及安装竞争性磋商公告》在多个平台上发布。巢湖是合肥代管的县级市，该项目单位为巢湖市教育体育局，项目预算259万元。

官方提供的《巢湖市中高考考场空调采购及安装采购需求》指出，此次供货安装地点为巢湖一中等5个中高考考点学校的271个考场。项目实施的任务量大、时间紧迫，投标人须为本项目配备不少于6人的空调安装专业技术人员。

海南

2020年为民办实事事项正式发布。其中， 就有为全省所有高考考场配置空调。

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今年的开斋节即将到来，宁夏开斋节放假几天一直是很多网友关注的问题，毕竟能放假还是有很多人留意的，今天我们来看看宁夏2020年开斋节放假安排，开斋节2020年是5月24日。今年开斋节放假两天，5月25日到26日。

宁夏2020年开斋节放假 宁夏开斋节放假几天

开斋节2020年是5月24日。今年开斋节放假两天，5月25日到26日。

开斋节是什么节日

开斋节是回族穆斯林对“尔德菲图尔”(阿拉伯语)的习惯称呼。每年伊斯兰历9月是穆斯林的斋戒之月，凡符合条件的穆斯林男女，都要奉行一个月的斋戒，白天不进饮食，一月结束，望见新月，斋戒完成，次日即为开斋节。清晨起来，穆斯林们沐浴净身，换上洁净的衣服，开始在家中炸油香、馓子。上午，到清真寺参加会礼。礼拜后，还向老弱病残和贫苦之人出散乜贴，因此开斋节又叫“济贫节”。然后请阿訇为已故亲人走坟，纪念亡人。走坟后，走亲访友，相互祝贺，邀请亲戚乡邻到家，进行款待。回族穆斯林对开斋节特别重视，庆祝场面十分隆重，所以又叫“回民过年”。

各族开斋节区别

从称谓上讲，维吾尔族称开斋节为“肉孜节”，“肉孜”是波斯语，意思就是“斋戒”。宁夏部分地区的回族穆斯林称它为“小尔德”，甘肃、青海等地的回族穆斯林称它是“过年”。

维吾尔族

节日的清晨，成年男性穆斯林净身更衣后就成群结队地去清真寺做礼拜，在阿訇的带领下叩首、跪坐、诵戒言。礼毕，互相祝贺节日，举行庆祝活动。妇女们梳妆打扮后，也聚集在清真寺附近或郊野做礼拜。节日里，家家户户都打扫得千干净净，主人将各自制作的风味面点及奶茶、桃仁、杏干、葡萄干、蜂蜜等一并摆上餐桌，招待亲友和客人。人们见面互致“萨拉姆”(问好的意思)。有的走亲访友，互赠馓子、油香(类似油饼)或包吾尔撒克(油炸果子)等;有的全家外出游玩，汇集在一起唱歌跳舞;有的游坟扫墓，祭奠先人。此节一般为一天。

哈萨克族

哈萨克族牧民由于逐水草而居，封斋月大多数很难到清真寺聚礼，一般都在毡房或地上铺一块布，面朝西方礼拜。斋戒期满后，哈萨克人迎来肉孜节。一大早，成年男性哈萨克人净身之后，由阿訇召集到山坡山坳或水溪草坪上进行礼拜。礼毕，大家相互祝贺节日。

节日里，每家都要准备丰盛的食品。男女老少皆穿戴一新，人们骑着马成群结队地互相拜年。第一天往往是男子出门拜年，女子在家招待客人。第二天是女子外出拜年。第三天是晚辈给长辈拜年。节日的第一天，牧区很多地方还要举行叼羊、赛马等娱乐活动。自古以来，哈萨克人过肉孜节就像过古尔邦节一样要过三天。中华人民共和国成立后，逐渐形成只过一天肉孜节的习惯。

柯尔克孜族

节前，家家户户的男女老少一齐行动，清扫庭院、畜圈，晒洗被褥，准备节日食品。

节日的清晨，老年男子先到清真寺举行会礼。待仪式完毕，人们再互相登门拜年。还有很多人去坟地念经祈祷，以缅怀先人。回到家里，要宰羊和准备丰盛的食品招待来客。

这一天，人们成群结队地相互拜年，并举行各种娱乐活动。有些柯尔克孜族居住区还有独特的节庆习俗。如小伙子路遇姑娘可拦住去路，请她唱歌跳舞，一直到姑娘答应了自己的要求或赠送手帕和礼物后放行，这些给节日增添了乐趣。

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