吃得

导语：对于怕长胖的朋友来说，平时吃东西会非常注意，尤其对于一些长胖的说法，会比较敏感，甚至不管这种说法对不对，都会盲目的相信。其中，有人说吃太咸会长胖。那么，到底平时吃得太咸会容易长胖吗？你觉得吃东西太咸会不会发胖呢？一起来了解。

平时吃得太咸会容易长胖吗

吃得太咸会容易长胖吗

有可能长胖。吃盐能够为身体提供必要的营养元素，但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的，虽然盐本身没有什么热量和脂肪，但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖。

吃太咸有哪些危害？

1、导致血压升高

正常情况下，体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐，就需要多出110克水来搭配，这样会形成生理盐水渗透压，在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分，增大血管壁承受的压力，从而引起身体水肿和高血压。

2、加重肾脏负担

身体中大部分钠通过肾脏排出体外，吃得太咸会导致水钠潴留，加重肾脏负担，甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

3、增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留，血管平滑肌变得肿胀，管腔也变得越来越细，增加血管阻力，从而增加肾脏和心脏负担，甚至会诱发心脏病。

吃得太咸危害

4、增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度，降低胃壁保护作用，从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁，增加患上胃癌风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐，抑制呼吸道细胞活性，降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少，减少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，从而引起呼吸道感染，导致呼吸道炎症。

6、引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠，经过研究表明身体排泄1000毫克钠时，大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸，势必会加快钙质流失，引起骨质疏松。

7、对皮肤带来损伤

吃得太咸会使得皮肤变得粗糙发黑，特别是受到太阳暴晒后，皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量，使得脸部细胞失水，从而导致皮肤老化，让脸上滋生皱纹和雀斑。

吃太咸危害

8、影响发质

从中医的角度上来说，肾气旺盛才能让头发乌黑亮丽，肾气虚会使得头发枯黄干涩。若吃的太咸会引起营养代谢性脱发，加重肾脏负担，使得排钠发生障碍，从而升高血压，紊乱蛋白代谢，影响头发中蛋白生成，导致头发发黄或枯萎。

9、影响儿童身高生长

儿童吃的太咸会升高血液中钠离子浓度，影响身体中钙磷锌等矿物质新陈代谢，从而妨碍骨骼正常生长发育，使得儿童身体发育迟缓，影响身高。

10、伤害嗓子

高盐饮食后一部分人会感觉咽喉黏液明显增加，嗓子中就如同有东西堵着一般。凡是咽喉发炎和咳嗽不适的人，都不能吃太咸的食物。

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射手被谁吃得死死的：1、双鱼座：双鱼浪漫温柔又多情，是射手座的克星，他们根本无法抵抗双鱼座，觉得双鱼座太合心意了。2、摩羯座：摩羯座都从来不会闲着，他喜欢接有挑战性的项目，不会一成不变，这是射手座永远做不到的。3、天蝎座：天蝎座综合实力强，射手座全局把控能力强，核心竞争力强。不过，终归来说，射手座还是斗不过天蝎座。

射手被谁吃得死死的：双鱼座

双鱼浪漫温柔又多情，是射手座的克星，他们根本无法抵抗双鱼座，觉得双鱼座太合心意了。对于射手座的人来说，他们是向往着自由的，不希望被任何事情任何人所束缚，而我们的双鱼座宝宝们是对爱情有着这样的感觉，一旦认定自己喜欢的人的话，会把他们绑在自己的身边，这可以说是射手座的人最受不了的。

射手被谁吃得死死的：摩羯座

摩羯座的人是很低调的，但是他们的实力是毋庸置疑的，摩羯座是一个典型的冒险家，不管是在职场上还是生活里，摩羯座都从来不会闲着，他喜欢接有挑战性的项目，不会一成不变，他觉得挑战是对自己的考验，能够增加自己的阅历，同样挑战也能够让自己遇到真正的对手，让自己在挑战中变得更加强大，这是射手座永远做不到的。

射手被谁吃得死死的：天蝎座

射手座在恋爱中，不可能会放弃与其他人的交流。可能在外人眼中，这就是备胎吧。不过用备胎的节奏显然不会威胁到正牌的恋人。但是如果身边出现了更加优秀的追求者，那就糟糕了。天蝎座综合实力强，射手座全局把控能力强，核心竞争力强。不过，终归来说，射手座还是斗不过天蝎座。在天蝎座眼中，射手座的小动作都被他看在眼中。天蝎座是一个目标主义者，不服输，他会想方设法对你进行斗争。

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狮子座吃定什么星座：1、天秤座：狮子对天秤的吸引力可是很大的，狮子的阳光热情深深地打动了天秤，在相处中，天秤也会对狮子产生一些依赖，慢慢就被狮子吃定了。2、白羊座：白羊跟狮子脾气性格上也有相似的地方，在相处中，白羊被狮子吃的死死的，天生一物降一物，立马就能把它镇住了。3、金牛座：金牛却很容易被狮子降服，狮子为人豪爽大气，不会斤斤计较，有的时候也会给金牛带来一些实用有趣的东西，渐渐就被收买了。

NO.1狮子座吃定天秤座

天秤是爱与美的化身，喜欢漂亮的事物，不过他们的性格却偏柔软一些，有的时候也会出现犹豫不决的情况。狮子对天秤的吸引力可是很大的，狮子的阳光热情深深地打动了天秤，最重要的是他能够为天秤指明一些道路，做出一些决定来。在相处中，天秤也会对狮子产生一些依赖，慢慢就被狮子吃定了，真是一物降一物。

NO.2狮子座吃定白羊座

白羊跟狮子同属于火象星座，脾气性格上也有相似的地方，直爽率真，有话直说，脾气也是不同一般的火爆，大男子主义严重。不过跟狮子相比，白羊又处于相对较弱的地位，狮子有头脑有思想，在待人接物和情商上比白羊更高一筹，在相处中，白羊被狮子吃的死死的，天生一物降一物，立马就能把它镇住了，很多方面也是比较敬佩狮子的。

NO.3狮子座吃定金牛座

金牛被狮子吃定了，虽然金牛比较固执，也很倔强，性格有些内向和内敛，但是却是个有主见的人，轻易不会妥协。不过金牛却很容易被狮子降服，狮子为人豪爽大气，不会斤斤计较，有的时候也会给金牛带来一些实用有趣的东西，渐渐就被收买了。而且狮子的格局大，眼界广，做事有自己的方法，只要有求于他，就会帮忙。不得不说，金牛和狮子就是一物降一物呢。

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把摩羯座吃得死死的星座：1、狮子座：如同王者一般的狮子座，对摩羯座来说，就如同君王降临一般。狮子座的强权和专制，绝对是摩羯座心中最抵触的，没有之一。2、白羊座：当白羊座的人遇上了摩羯座，绝对是能够带着摩羯座飞快的做完任何事情。3、双子座：天性跳脱，逻辑思维发散得太快的双子座，绝对就是和墨守成规的摩羯座完全对立的星座。

狮子座

如同王者一般的狮子座，对摩羯座来说，就如同君王降临一般。狮子座的强权和专制，绝对是摩羯座心中最抵触的，没有之一。虽然狮子座的人充满了魅力，但摩羯座可不这么想，仿佛自己像被盯上的猎物。狮子座会欣赏那些乐于表达自己，以及展示自己身上闪光点的人，却无法欣赏像摩羯座这种沉默寡言，一副全世界欠了我几百万的模样。所以在十二星座之中，最想干掉摩羯座的星座，其中必然有狮子座。而大气且行动力十足的狮子座，也绝对有能力可以干掉摩羯座。

白羊座

白羊座的人在生活当中其实跟狮子座很相似，都是性格急躁的人，很多时候在面对生活中的事情，都是风风火火的，而摩羯座的人相对来说就是十分的稳重的人，不论遇到什么样的事情，他们都是保持着沉稳的态度不急不躁的去解决当下的问题，当白羊座的人遇上了摩羯座，绝对是能够带着摩羯座飞快的做完任何事情，并且在进行的过程当中也会给摩羯座的人带来非常多的帮助，尽快让摩羯座的人适应这种节奏。所以白羊座的人也能够把摩羯座的慢态度克制得死死的。

双子座

摩羯座的人生活节奏和做事，都是循规蹈矩的，必须按照自己的计划做事。这一点上，摩羯座跟处女座其实还蛮像的，多少会有一点强迫症的心理存在。而天性跳脱，逻辑思维发散得太快的双子座，绝对就是和墨守成规的摩羯座完全对立的星座。不管是做同事还是情侣，双子座都能够非常轻易打乱摩羯座整个计划，使得摩羯座的规划全盘崩溃。在干掉摩羯座这一点上，双子座其实是无心之举。

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把天秤男吃的死死的：1、摩羯座：两个人遇到分歧时，摩羯座不会哄对方，可是天秤座骨子里就是不甘心自己搞不定摩羯座，所有一般不是原则问题不会放弃这段感情。2、天蝎座：天秤座的虚情假意到别人那里都行得通，就是到了天蝎这里行不通，因为天蝎座会毫不留情的一下子揭露天秤座。3、金牛座：天秤座喜欢平静安稳的生活，偶尔会制造一点小惊喜、小浪漫，但是金牛对生活中的小浪漫并不感兴趣。

01吃定天秤男的摩羯座

摩羯座的人很绅士，这让天秤座相处起来很舒服，慢慢的天秤座就会放松自己，将自己骄纵和任性的一面暴露出来，以为绅士的摩羯会继续以他们想要的方式相处。但是，大摩羯也是有脾气的，他们压根不会跟着天秤座的思路走。两个人遇到分歧时，摩羯座也不会哄对方，两个人会一直冷战着，可是天秤座骨子里就是不甘心自己搞不定摩羯座，所有一般不是原则问题不会放弃这段感情。

02吃定天秤男的天蝎座

天蝎座可是出了名的“童言无忌”，所以天秤座的虚情假意到别人那里都行得通，就是到了天蝎这里行不通，因为天蝎座会毫不留情的一下子揭露天秤座的伪善，然后还直言不讳的说出天秤座的真实意图。但是面对天蝎座天秤座这招肯定是不好使啦，因为天蝎座根本不管这句话说出来会不会影响自己的淑女形象啥的，直言不讳该说就是说，弄得天秤座尴尬收场。

03吃定天秤男的金牛座

天秤座喜欢平静安稳的生活，喜欢过细水长流，平凡简单的小日子，但他们也不乏浪漫细胞，偶尔会制造一点小惊喜、小浪漫，觉得这样的生活才是有趣的。金牛座虽然也喜欢安稳，但是却学不会浪漫，他们是很现实的星座，只看重自己的现实利益，对生活中的小浪漫并不感兴趣，只会觉得非常矫情。

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射手男被吃得死死的星座：1、狮子座：射手碰上狮子就是碰上钉子，以后只能听狮子的，再也无法抗拒，而且射手容易被狮子的贵族气质所吸引，心甘情愿地被狮子统治。2、巨蟹座：面对巨蟹座的悲伤，射手很容易长时间感到无奈，而射手对巨蟹情绪的不理解，让巨蟹深感不满，但射手面对巨蟹的体贴和包容却是极易感动。3、摩羯座：摩羯座想慢下来，射手座总想快一点，谁也不想配合谁，但射手的底细已经被阴险的摩羯所了解。

射手男被吃得死死的星座：狮子座

射手喜欢自由，狮子喜欢控制和征服，面对这样的射手，其实很吸引狮子。而射手碰上这样的狮子就是碰上钉子，以后只能听狮子的，再也无法抗拒。更糟糕的是，射手很容易被狮子的贵族气质所吸引，所以心甘情愿地被狮子统治，走也不是，留也不是，只能忍耐。总而言之，狮子生来就是要克射手的。如果射手遇到狮子，射手总想挑战他们，却总是被吃死。

射手男被吃得死死的星座：巨蟹座

巨蟹座性格敏感细致，同时也很感性。尽管射手也有这样的一面，但是和巨蟹相比却很少。面对巨蟹座的悲伤，射手很容易长时间感到无奈。就像爱情一样，巨蟹座的占有欲让射手感到束缚，然后想要自由。而且射手对巨蟹情绪的不理解，无所作为，让巨蟹深感不满。同时，这只会让两个人越走越远。而巨蟹对射手那大大咧咧的生活方式也有些不了解。但射手面对巨蟹的体贴和包容却是极易感动的类型。事实上，射手的感染力仍能给巨蟹带来积极的影响。因此巨蟹在这段爱情中，做出太多的忍耐，才会长久。

射手男被吃得死死的星座：摩羯座

摩羯座喜欢自己的慢生活，射手座喜欢选择自由。但是，如果成为恋人，一个做事态度太严肃，一个不切实际，缺乏耐心，沟通上就有很大的矛盾。摩羯座凡事想慢下来，射手座的男人总想快一点，谁也不想配合谁，谁也不适合配合谁，会觉得憋屈。另外，摩羯座的欲望总是被深深掩盖，只有真正接近了才能发现，但是那时已经来不及了，单纯射手的底细已经被阴险的摩羯所了解。摩羯满手都是射手的底牌，让射手无法逃脱，只能继续被人利用，任人宰割。

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