夜晚

导语：民间有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”的说法，但因为我国地域辽阔，气候不同，所以不能一概而论。我国一些地区立秋的时候还是比较热的，但热的时段发生了改变。那么，一般立秋晚上是不是凉快了？到底2020立秋后夜晚还热吗？一起来分析。

2020立秋后夜晚还热吗 立秋晚上是不是凉快了

立秋晚上天气

立秋后晚上较凉快。立秋后是“秋老虎”，“秋老虎”虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

民间有“早立秋,凉飕飕,晚立秋,热死牛”的说法。而划分立秋早晚的标准一般是以中午为界。根据30年的气象资料统计,立秋早晚对气温没有明显的影响。一般立秋的时候还处于盛夏之中,高温和降水依然会频繁造访,有时还会出现“秋老虎”的身影。立秋虽然意味着天气马上凉爽下来,但是的确由此开始气温出现逐渐下降的趋势。更重要的一点是,随着太平洋高压的东移,开始转受大陆高压控制,空气湿度减小,天气变得干燥,闷热的感觉也会渐行渐远。

立秋前,受大陆高压控制,天气以干暖为主;立秋后,受副热带高压的控制,暖湿气流到来,人们就会感到湿热或闷热。立秋后,天气并不会马上转凉,仍然会很热。毕竟现在天气还是站在三伏天的尾巴上,“夏老虎”已让人热得受不了,“秋老虎”再发发余威,热的日子还挺长,大家还得熬一熬。

立秋后养生注意事项：

立秋养生

1、衣：春捂秋冻

我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。

但秋冻不能简单地理解为遇冷不穿衣。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。这时，应适当增衣，以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。

2、食：不宜大补

经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋时不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。

3、住：早卧早起，防治空调病

立秋后，起居调养宜早卧早起，因为早卧可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展。秋季适当早起，还可以减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。

另外，立秋以后，早晚天气偏凉，所以空调开放时间不宜过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。同时，处在空调环境中的人们要经常喝点姜汤。因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治空调病。

4、行：多做户外运动，仍要防暑

立秋并非意味着真正的秋天到来，此时炎夏的余热未消，往往要延续到九月的中下旬，天气才会真正地凉爽起来。因此，立秋后应密切关注天气预报，当心秋老虎，小心中暑。

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