看了

有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍几种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。

方法一：喝咖啡加点牛奶

喜欢喝咖啡或者喝茶的MM，在饮品中加上一点牛奶，能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。如果觉得味道不好喝的话，那就用吸管帮助饮用吧，尽量少让色素附在牙齿上。

方法二：多吃深绿色蔬菜

多食用深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等等，这些都富含矿物质，能在牙齿表层形成一道保护膜，防止牙齿变色。而且还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

方法三：适当饮用绿茶

要适当的饮用绿茶，这样不仅能保持口气清新，还能有效美白牙齿。绿茶中含有牙齿中需要的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。

方法四：水果美白牙齿

用新鲜的草莓擦拭牙齿，3分钟左右再刷牙漱口冲洗干净。因为草莓中富含氨基酸和糖类，如不即使清除容易对牙齿产生伤害。月桂树叶和桔皮搭配用来刷牙，也是非常棒的牙齿美白方法，可以使牙齿更健康亮白。

方法五：超声波洗牙

超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

方法六：利用漂白剂

利用较高浓度的漂白剂(H2O2)，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，达到安全美白的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到美白牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害。美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。

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最近老是看美食，突然想到，既然有美食，那就难吃的食物，那么谁知道全球最难吃的食物有哪些呢？这些难吃的食物有些还真是价值不菲，只有中东土豪吃的起，你想不想看看？第一名上榜的是来自北京的——豆汁儿

对于一个非京人士来说，那真是又馊又酸有臭，配上绿油油的视觉，简直就是一生化武器啊亲，完美的挑战了人类的极限。一股脏水桶的味道，虽然大幂幂和张蓝心在节目中极力推荐，但是，宝宝还是拒绝。第二名上榜的是来自瑞典的——鲱鱼罐头

是的，你没看错，就是张一山吃到停不下来的鲱鱼罐头，一个在自己本土国家都被禁止在住宅区内打开的食物，不知道它是怎么顽强撑到现在的。为它鼓掌的同时，也请给自己默哀3分钟。第三名是来自英国的——甘草糖

这个糖就厉害了，长相萌萌哒，让人垂涎欲滴，不过味道就……

emmmmmmm，一言难尽。

它的味道超级怪异，完全不应该作为食品存在的。不过它存在就有存在的理由，家长们注意：对于自己爱吃吃糖的小孩儿，emmmmmm，不用我多说了吧！第四种是来自四川云南等地的终极必杀器——鱼腥草

朋友说去贵阳玩的时候，走哪儿都是鱼腥草做的菜，于是一趟下来，她瘦了15斤，这个瘦身秘决我们一般不公开的。

所以，鱼腥草的味道请大家根据名字自行脑补好吧！第五种上榜的是来自苏黎世的——可可黑巧克力

吃过该巧克力的中国网友一致表示，想尝试的中国网友不要慌，出门左拐离你家最近的中药大药房有售，味道更纯正。

没错，这个来自异域的舶来品居然有中药味也是逆天了，这告诉我们，中药无所不能。最后一个饮料，跟北京豆汁儿不相上下的——蛇草水

网友评价说，喝一碗豆汁儿忍忍也就过去了，这货，喝一口，半天没喘上来一口气，差点以为自己嗝屁了。

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说起香港，对它的第一印象就是大都市，到处都是高楼大厦，繁华的很，根本就想不到还有农村这一说。以前只知道很多人喜欢在香港购物，很多人会把旅行地点定在香港，然后除了游玩，就是疯狂的买买买了。经过朋友的普及，现在也知道了香港还是有农村的，而且那里的婚宴是特别的有名的。

我们内地乡下的婚宴，一般都是一桌子的菜，都是一小碗一小碗的装。然而在香港的围村，那里的人举办婚宴，围村盆菜是最有名的，顾名思义，就是用盆装菜。瞧那长长的桌子上，已经放满了一盆盆的菜。

那里的人们先是用超大的锅炒菜，然后用盆装菜，要炒那么一大锅的菜是需要技巧的。

传统的土灶做出的菜味道很特别，光看看就忍不住想要买偷吃一块，真是香味扑鼻。

围村盆菜的菜种类也是很多的，粗粗一看，盆里有香菇，有虾等等，各种各样的菜装在一个盆里，想吃什么都可以夹的到。

他们就是很多人吃一盆菜，每盆菜的样式都是一样的，特别的有意思。

在大大的院子里摆满桌子，宾客入座后，就会上菜了，婚宴就开始了。

围村盆菜菜的次序也是有特点的，我观察到上面都是颜色鲜艳的，摆放的也很整齐，不会混在一起，一盆菜的分量特别的大，一桌人即使只有这一盆也是够的。

围村盆菜真是让人大开眼界了，你想去见识一下吗？

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最近自带网红体制的重庆，又成功登顶热搜，嗯，没错，重庆人又新盖了个奇葩建筑“百米倾斜大楼”

这两栋大楼从底部到楼顶，均呈倾斜状，远远看去像是快要“倾倒”一般，让人不由得心里发颤，看着这样“危险”的建筑，不明情况的游客和路人，几乎都被吓得心惊胆战，分分钟想要逃跑，生怕楼倒了砸下来，唯有当地的重庆人慢悠悠的走过，“跑啥子嘛，又不会倒噻”

面对重庆人民的淡定，和眼前这座堪比“比萨斜塔”的大楼，网友们纷纷开始幽默调侃不在状态，来瓶脉动就好了。我倒是不怕它倒，就是我妈老担心里面的人怎么站得住脚。看着这座楼，我心里特服，可是就是手服不住啊。淡定，淡定，这毕竟是重庆。

对此，重庆人民表示，不就两栋斜楼吗，这算什么，大惊小怪，毕竟在大重庆，还有许多你根本想不到的“网红”建筑，分分钟亮瞎你的双眼！

屋顶也能跑汽车---屋顶公路

说起重庆人的交通方式，那可是分分钟颠覆你的想象，地下有地铁，空中有索道，就连屋顶也能建成跑车场，就问你，见过吗

“夺命转盘---720°旋转立交”融侨立交桥

这座桥被当地人称为“融侨转转桥”，接连的两条路有78米的高度差，路过的司机表示

“在这儿开车就像坐过山车

转不晕你，算我输”

当堵车的时候，圆环上都排满了车辆，整整一圈，密密麻麻，对此有网友P图恶搞，这不，活生生的游戏“祖玛”

眼花缭乱---8D现实版黄桷立交桥

这座惊呆了老外的8D立交桥，上下5层，8个方向，20条匝道，眼花缭乱的观感，复杂的设计，即使最有经验的老司机，路过此处也得小心翼翼，走错一个匝道，就是重庆一日游

在这里

地图：我背过最多的锅，就是黄桷立交的锅

导航：我还导个毛线，世界再见

司机：随缘吧，我也不知道路

逼死恐高症---全国最高匝道桥苏家坝立交桥

立交桥在半空中螺旋而上，桥面离地72米高，对此，重庆的老司机微微一笑，“坐车上别往下看，我一个正常人都腿软”

“穿楼而过”---空中轻轨列车

李子坝站

李子坝站是重庆轨道交通2号线的一站，该站从一座物业楼的8楼穿过，要是坐在这趟列车上，那穿楼而过的感觉，一定说不出的爽

深埋地下94米---最深地铁站地铁10号线红土地站

地铁10号线的红土地站，埋深地下94.46米，相当于31层楼高，光是电扶梯就有91部，对此，乘客表示他们并不担心地铁到底有多深，而是最担心停电或者电梯故障，那么多台阶怎么爬

麻将楼

全国人民都知道重庆人爱打麻将，这不人家为了满足爱好，直接建了一座“麻将楼”只是这麻将楼，仅有六筒和八筒，眼看着清一色和不了，好着急啊

书架楼

谁说重庆人只爱麻将，人家也爱看书好吗，不信，建一座“书架楼”给你看，不管你想看国内四大名著，还是世界著名图书，这里通通都有，每本书2米高，就问你够不够

筷子楼

所谓“筷子楼”，其实是指重庆国泰艺术中心，因其外形酷似一根根红筷子，所以得名“筷子楼”，还真别说，看着顶部那一根根红筷子，突然就好想吃火辣辣的火锅，瞬间，佩服重庆人民的想象力

巧克力楼

“巧克力楼”是重庆某街区，因其改造过程中统一安上防盗网，远望外观像一块块巧克力得名，的确，有不少吃货表示，每当看到这座楼，都好想“掰”一块尝尝味道

双眼皮楼

这座楼因为窗台和空调的组合，让很多人产生了错觉，尤其远远看过来，仿佛楼上长了无数双“眼睛”一样，而且，每个“眼睛”还都是双眼皮，也算是网红楼里的“翘楚”吧

陀螺楼

这里其实是重庆南山一棵树观景台，但建筑外形实在是像极了“陀螺”，因此被网友们戏称“陀螺楼”

波浪形公路

这条“波浪形”公路，前段时间算是在网络上大火，除了吸引人的外观，在这上面开车的感觉也是很不一般，车辆驶过时，一会儿冲上顶端，一会儿又落入低谷，非常刺激，让司机简直有飞一般的感觉

贪吃蛇公路

看到这条“贪吃蛇”公路，不得不再次佩服重庆人民的创造力，弯弯曲曲的车道，绚烂的色彩，就问你，在这上面开车，真的不晕吗

怎么样，看完重庆网红建筑，就问你，服吗？不服，自己去重庆看呀！！

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黄粄是远近闻名的岭东美食，其具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

黄粄的制作方法颇有讲究。

首先要选上好的干柴草（如，干茶树枝、干稻草等），把这些干柴草烧成灰。这些草灰是做美食最重要的材料，把草木灰用干净的布包好放在桶中用水淋，制成浸米用的草木灰水，然后把糯米籼米放在草木灰水中浸泡数小时，然后把它加工成米浆。

再将米浆倒在锅中用文火煮，注意在煮米浆中要不断搅拌，使水分蒸发而不致烧糊，从而制成柔软又富有韧性粄团，将粄团取出放在铜盆中，再把粄团蒸熟，然后将蒸好的粄团放在臼中舂上十几二十分钟。

这样，黄灿灿、香嫩嫩的黄粄便制成。

黄粄可以酿、蒸、煮、煎、炒，还可以切片晒干。

食材：黄粄2根、肉沬、香菇、冬笋、鱿鱼、蒜苗

做法：

1、香菇泡发好，切丝；冬笋切小块状；蒜苗切丝；黄粄切块。

2、热锅加适量底油，爆香鱿鱼、香菇、肉沫，加入蒜苗，放酱油 、耗油，鱼露，盐，鸡精，最后加入黄粄，分几次洒些温水防粘，黄粄炒软后，即可出锅。

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吃好午餐的关键在于合理搭配营养。只要记住以下几个简单的食物原则和禁忌就可以吃到一顿营养丰富的午餐。

荤素搭配：

很多年轻人为了保持苗条的身材而选择素食，还有些工作狂为了提高工作效率而坚持中午素食，以为吃了荤菜会导致思维不清。殊不知，午餐时补充必要的优质蛋白质和脂肪是提高工作效率，保持机体活力的不二法则。

我们所说的荤菜是指猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等肉类食物，它们含有丰富的蛋白质、脂肪、各种脂溶性维生素和钙、铁等矿物质，具有提高大脑思维能力、记忆力和理解力的作用。既然荤菜这么好，午餐一荤到底行不行呢？这种做法当然不可取，荤菜虽好，却不是万能的，膳食纤维、水溶性维生素等营养素在荤菜中含量微乎其微，这些营养素对保持健康也是不可或缺的，因此，午餐应该做到荤素结合，全面补充人体所需的营养物质。

粗细搭配：

所谓粗粮是指大米和面粉以外的粮食，玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、红薯、土豆都是粗粮大家庭的成员。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，还可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。米饭+玉米，米饭+红薯，二米饭，都是很好的搭配。

颜色搭配：

颜色不同的食物所含营养是不同的，如果只吃一种颜色的食物，久而久之就会导致营养不良。食物一般分为五种颜色：红、绿、黑、白、黄。一日三餐中五种颜色的食物应该都有摄入，午餐是三餐中的重头戏，起着承前启后的作用，中午的菜色可以丰盛些，挑选时应注意到颜色的搭配。这里有个食谱，木耳肉片+炝炒莴笋+番茄蛋花汤+米饭，就兼顾到了五种颜色，大家在日常生活中只要注意搭配，就可以为自己提供美味又营养的午餐。

干稀搭配：

汤是所有食物中最易消化的一种，同时又健康美味。不过只有科学地喝汤，才能较好的吸收营养。“饭前喝汤，苗条又健康”，在吃饭前喝一碗汤，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，同时还有降低食欲的作用，防止因为饥饿感过于旺盛而暴饮暴食。紫菜蛋花汤、三鲜汤等都是清爽营养的好汤。有条件的朋友也可以选择粥类来滋养肠胃，比如红豆粥、莲子粥、大枣粥、芝麻糊。

忌饮酒：

酒精有麻痹大脑的作用，不小心喝多了的话还会让人意识处于混乱之中。中午饮酒势必会影响下午的工作效率，还是不喝为妙。

忌省事：

由于中午就餐时间短，为了不影响下午的工作，很多人喜欢拿快餐、泡面来应付自己的胃。这些食物极不健康，是高脂肪、高热量、高胆固醇的三高食品，吃了这些食物，容易导致血脂升高，身材走样，长时间食用的后果是营养不良。

忌太辣：

太辣的菜肴容易使食道发热，破坏味蕾细胞，伤害我们的肠胃，虽然辣椒可以为我们提高丰富的维生素C,还可以刺激我们的食欲，但是请谨记过犹不及的道理，适量就好。

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