最有效

一旦出现高血糖，即使是没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。在日常饮食中，有哪些食物是能起到降低血糖的功效的呢?

降血糖最有效的5种食物

降血糖食物1：桑叶茶

桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以降血糖，有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。

降血糖食物2：芋头

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。

降血糖食物3：番石榴茶

茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收，可预防血糖上升。

降血糖食物4：洋葱

洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。洋葱能使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分——槲皮素具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。

降血糖食物5：山药

山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。

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近日，我国浙江、江苏、四川、重庆、安徽等多地出现了高温天气，最高气温超过40℃。在这种天气里，人们是很容易中暑的，那么，大家知道中暑了怎么缓解最有效？中暑后如何缓解最管用？小编在这里为大家整理出来了一些需要的信息，希望大家从中学习借鉴有用的知识。

中暑了怎么缓解最有效

1、首先要远离炎热的环境，迅速到阴凉通风的环境中，能够有效改善中暑的现象。

2、可以使用酒精或干净的毛巾擦拭身体，有效降低身体的温度，改善中暑的情况。

3、可以多喝水，也可以喝生理盐水，有效调节电解质，缓解中暑引起的胸闷、恶心等不良反应。

4、如果身体出虚汗的症状比较严重，也伴随乏力的病情时，可以使用冰块冰敷。也可以使用空调或电风扇，有效降低身体的温度。

5、如果中暑的症状比较严重，出现了乏力、虚汗、恶心等不良的症状时，或者是出现面色苍白、血压下降等不良的反应，可以到正规医院接受静脉输液治疗。

6、如果中暑后出现了休克的现象，还需要在医生指导下服用升压药缓解病情。

中暑最常见的四种危害

(1)热衰竭：由于人体持续暴露在高温下失水失盐过多，常表现为疲乏无力、极度口渴、烦躁不安、极度虚弱、食欲不振、头疼、恶心、呕吐和腹泻，重症者出现脸色苍白、面容憔悴、皮肤冷而弹性差、体温低于正常、脉搏微弱且缓慢和血压降低等。

(2)热射病：医药代理网解析高温使体温调节出现障碍，易致全身无力、头痛、头晕、反应迟钝、皮肤灼热、干燥，多数人因汗腺疲劳以致功能衰竭呈无汗症，老年体弱者更易发生。

(3)热痉挛：在高温环境下，大量出汗损失过多的钠盐，发生水盐平衡失调，又因大量饮水而不补充盐分，致使水分进入肌肉组织，产生肌肉痉挛性疼痛(抽搐)，痉挛以腓肠肌最为明显，体温正常或仅为低热。

(4)肾功能衰竭：药品招商表示常由脱水、横纹肌溶解、低灌注、溶血产物过多和尿酸盐等引起的急性肾功能衰竭。因此，为了自身的健康应做好防暑工作，在中午高温时间段尽量避免外出，同时应该随身带一些防暑药品，从而可以及时的服用药品预防中暑。

高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。在正常的人群中，约有16% 的人会在夏季产生“情绪中暑”。秋天发生的“情绪中暑”对危险人群危害更大，特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因此发生猝死。

防止“情绪中暑”，一般来说要做到三步。首先，中医特别强调“静心”养生，越是天热，越要“心静”，遇事莫急躁，心平气和地对待﹔其次，要据夏季昼长夜短的特点，避开天气最炎热的时间段，及时调整和安排自己的工作、学习、休息计划﹔第三，注意自己的起居环境，使用空调的家庭不宜将室温调得过低，居室要注意通风。通风，可以迅速散去人体周围的热气及减少室内空气污染，使人产生凉快的感觉。情绪与睡眠密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。时间条件许可的话，应该安排好足够的睡眠时间，尤其是老人，中午最好要坚持休息30分钟到1小时。

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黑头的出现总是会给人感觉脸上不干净的感觉，看到自己的草莓鼻总是想方设法的想要去除它。网传用盐可以去黑头是真的吗?跟小编一起来看看盐真的可以去黑头吗?去黑头那些方法有效?

盐去黑头有用吗

网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。实际上用盐去黑头根本就没有用，盐只是起到了去角质的作用，相反如果这种粗大的颗粒长期在娇嫩的脸上摩擦的话，反而会损伤肌肤，容易变成敏感肌哦。

去黑头的方法

鸡蛋白

准备好清洁的化妆棉,将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片,越薄越好;打开一个蛋,将蛋白与蛋黄分开,留蛋白部分待用;将撕薄后的化妆棉浸入蛋白,稍微沥干后贴在鼻头上;静待十至十五分钟,待化妆棉干透后小心撕下，黑头就去掉了。

土豆牛奶

将土豆洗净去皮，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，倒入面膜碗中，然后加入牛奶和面粉，一起搅拌成糊状。将脸部肌肤清洗干净后，将混合液均匀涂于面部肌肤，保持15分钟再用清水将脸部肌肤洗净即可。

香蕉泥

准备一根熟透的香蕉，去皮，然后用勺子将香蕉捣碎成泥。洁面后，将香蕉泥均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤洗净即可。

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你有多久没整理过自己的家了？？这还是你刚来时那个温馨舒适的小家吗？那时候阳台上的花还开着，窗明几净，餐桌也铺上了棉麻的格子桌布！

现在的家，满屋子的脏衣服只待周末一起洗，快递盒堆满了角落，厨房的青菜都长芽了……

随着时间的延长，有时会对生活变得懒惰，原本干净整齐的家也变得杂物堆积乱七八糟，好吧，我也是这样的……

人都有惰性，基于此通病，那今天就来讲一讲，如何能够收纳一次，干净一年！！！

“扔扔扔”

套用政治课本上一句万能句子“取其精华，弃其糟粕”，仔细想想每件事都是这样的，尤其是收纳！

有人总是误解了收纳的意思，认为就是把所有东西收拾的井井有条，从而忽视了只收不扔往往会使房子越住越狭窄，这也就是为什么很多人反映家里怎么收拾都乱糟糟的重要原因之一。

所以，在你收纳前，首先要进行一场大清洗运动！！观察属于你的每样东西，看看它们还有没有使用价值。

拿不定主意时，思考几个问题：

1、多久没用了，一个月？一年还是好几年？

2、以后还会用吗？

3、它还适合你吗？

需要“扔”的物品大致分为三种：

1、过期或者用完了的东西。

看看你家的厨房，是不是有过期的调味品；冰箱里过期三个月的牛奶还在不在；还有卫生间，用完的洗发水瓶还摆在呐呢！这些微小的物品最容易被忽略和遗忘！！！

2、不适合自己的东西。

什么是不适合自己的？
举个栗子，衣服和鞋子以及其它饰品，随着审美的提高，很多以前购置的东西都配上现在的自己了，看到它就没有要上身的欲望，那还留着做什么，扔吧！

如果你不舍得扔，可以捐出去，或者挂在二手网站上，换了银子再去买新的！！！

3、具有纪念意义的物品。

这类东西其实并没有什么卵用，在丽江买的铃铛、天津买的泥人、还有香山捡的叶子，实在想不到它们除了占地还能干什么？？

还有朋友送的礼物……如果舍不得，那就挑选比较重要或者很有意义的东西，总之不要什么都留着！！

分类分类分类

重要的事情说三遍！关于物品的分类，每个人的方式都不同，大致都会遵循两个原则

1、物品的种类。

这个就很简单了，根据物品的使用场合不同，分门别类，方便拿取也好整理。

2、使用频率。

就算是同种类的物品，使用频率也有所不同，洗面奶一天两次，而洗发水就可能两天用一次，这样洗面奶就应该放在最顺手的位置上。

按照使用频率的高低，来摆放物品。越高应该越顺手，反而次之。

还有超市打折的囤货，暂时用不上，可以先放在高柜或者橱子里，只要用的时候知道在哪就行了。
进行分类时也应明确好物品的位置。

每种物品最好有本身固定的位置，这样用完及时原路放回。

在整理时，一个空间的物品也不要过满，看起来整洁也便于清理，另外，就算添置新物时也不会显得太有压力。

小工具也有大讲究

收纳行业的领军人近藤麻理惠小姐就拒绝使用大只的箱子，盒子存储。

她也说过“把物品一股脑塞进存储间是自欺欺人的做法。”

小编有个处女座的朋友就是这种自欺欺人的性格，只要外面是干净的，哪怕一打开衣柜，衣服就喷出来了……

如果你想要大收纳箱的话，就留着放换洗衣物吧，这样就不用看见满地的脏衣服了！

在日常的收纳中尽可能减少大型收纳箱的使用，适当的增加小收纳盒、隔板或者挂钩类的收纳工具。

使物品放置能够细化，最好做到一目了然，快速拿取。

连物品陈杂纷乱的厨房也是一样，全都摆放在眼前，并没有觉得很乱，反而整整齐齐，拿什么都很顺手。

收纳是为了更便捷快速的寻找，零散小物装进合适的收纳工具里，太大的容器反而会适得其反。

用心一点，生活就能更美好！

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秋冬季节最常见的疾病就是风寒感冒了，一不小心风邪入体，浑身都不舒服，畏寒怕冷、咳嗽等。姜汤作为驱寒的佳品，可以用来缓解风寒感冒吗?风寒感冒喝姜汤可以吗?得了风寒感冒要特别注意饮食的调理，那么去风寒最有效的食物都有哪些呢?下面让我们一起来看看。

风寒感冒喝姜汤可以吗?

可以喝姜汤。

生姜不仅仅可以作为日常调料，入药更能发挥它的功效。生姜有祛寒抗邪的功效，尤其是风寒感冒初期，喝点姜汤可以驱寒温煦机体，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。

风寒感冒的最常见症状有畏寒怕冷、流清鼻涕等症，而生姜就是风寒的杀手，利用生姜发热散寒的功效，可有效缓解风寒感冒初期症状。

【去风寒最有效的食物】

冬天很容易被寒邪入体，所以家中最好常备去寒的食物，除了生姜外，去风寒最有效的食物还有以下几种：

去风寒的食物1：葱白

葱白常常被用于感冒咳嗽，因为葱白性温，味辛，可以有效调节人体的体温，适用于风寒引发的各类病症，秋冬季节常食用葱白还可以预防风寒感冒的发生。

食用方法：准备葱白5节、淡豆豉9克还有生姜3片，一起放入锅中加水煎服即可。

去风寒的食物2：香菜

香菜性味辛、温，可入肺、脾经，有消食发汗的作用，适合风寒感冒。

食用方法：准备适量的香菜、生姜、鲜葱，将它们洗干净放入锅中，加入适量清水煎煮喝汤，每天喝一次，连续服用2～3天便可以见效，非常适合风寒感冒引起的鼻塞流涕等症。

去风寒的食物3：大蒜

大蒜也是民间常用于治疗感冒咳嗽的食用方，因为大蒜性温、味辛，可用于防治各类感冒，风寒感冒和风热感冒都食用，对咳嗽也有一定的缓解。

食用方法：通常是将大蒜、葱白和生姜一起煎水服用。风寒感冒患者食用大蒜水可以驱寒，出汗后病症明显有所好转。

去风寒的食物4：紫苏

紫苏是常见的中草药，有发汗、散寒、退热的作用，尤其适合风寒感冒者。如果是出现鼻塞、咽喉不适的风寒感冒轻症，光煎服紫苏水即可治疗，如果是严重的风寒感冒患者，光紫苏水的疗效还不够，最好与生姜、藿香等药材搭配食用。

食用方法：不太严重的风寒感冒患者推荐紫苏粥，即是将紫苏叶放入大米中煮成粥食用即可，操作起来也很简单。

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天热了不仅蚊子多，蟑螂也多，特别是南方的夏天，潮湿又闷热，蟑螂最容易出现。蟑螂已经成了家里的不速之客，不过它的生命力顽强的吓人，用了好多办法都不能将家里的蟑螂彻底消灭掉。不想家里随时都有蟑螂来访的朋友可以试试这几个办法，给蟑螂吃硼酸，香蕉皮，洗衣粉，在房间里喷花椒水来消灭蟑螂。

硼酸

一个土豆煮熟捣成泥，加两勺硼酸和一勺糖，分成小份放在角落，一个月蟑螂消失。要是你心情好，甚至可以给蟑螂做一顿美味的大餐来吸引蟑螂入坑。

香蕉皮

弄一个盘子，里面放上洗洁精调的水，很浓的那种。然后把香蕉皮切成小片，涂满白砂糖，然后也放盘子里。最后把这盘静心调制的美食放在蟑螂经常出没的地方就好了。

花椒

很多昆虫都不喜欢花椒的味道，把二十粒花椒浸入水中，再把花椒水喷在房间周围，基本可以驱除蟑螂。不过千万不要在厨房放整个花椒，因为它最后可以成为蟑螂的食物。

洗衣粉

蟑螂很喜欢洗衣粉的香味，只要把洗衣粉撒在地面上，蟑螂闻到了会吃洗衣粉死去，这种除蟑螂的方法很高效，直接又简单，也不会有什么副作用。这是个非常方便的法子，不会影响到你的居家生活，还能有效的把蟑螂消灭掉。

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