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奶昔

2021/9/26 13:05:24
万年历日历:奶昔知识
奶昔知识
奶昔的简单做法

把西柚去皮取果肉,香蕉取一半切块,准备好的西柚、香蕉放进榨汁机中,接着再倒入100ml酸奶和100ml牛奶一起搅拌,打好的奶昔装入杯中一杯健康的饮品就做好了。

奶昔怎么做

食材:

香蕉、西柚,牛奶,酸奶

奶昔的简单做法:

1.首先我们把西柚去皮取果肉,香蕉取一半切块。

2.准备好的西柚、香蕉放进榨汁机中,接着再倒入100ml酸奶和100ml牛奶一起搅拌。

3.打好的奶昔装入杯中一杯健康的饮品就做好了。

小贴士:

1、香蕉果肉香甜软滑,含有的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统

2、西柚果实柔嫩,香甜多汁,带着浓浓的香气,味道偏酸甜,稍带苦味,非常适合做成果汁。

奶昔很多人应该都喜欢吃,奶昔的口味其实多种多样,用不同的食材,就可以做成不同的口味,今天添加的是西柚和香蕉,香甜可口,喜欢吃就赶紧试试吧!


木瓜奶昔怎么做

木瓜切开去皮,挖掉耔切小块。料理机用开水烫烫,木瓜放进料理机,加牛奶、冰激凌通电,几十秒即可。一杯美味可口,养颜又美容的木瓜奶昔就做好了。

木瓜奶昔怎么做

主料:

木瓜1个;

辅料:

牛奶250g,冰激凌120g;

简单木瓜奶昔做法

1.把木瓜切开去皮挖掉耔,切小块;

2把料理机用开水烫烫,木瓜放进料理机里;

3加牛奶、冰激凌通电,几十秒即可;

4.一杯美味可口,养颜又美容的木瓜奶昔就做好了。

小贴士

木瓜最好现买现吃,不宜冷藏,如果买到的是未成熟的木瓜,也可以放在阴凉处1~2天后再做;

木瓜要选瓜身全都黄透的,轻轻地按瓜的肚有点软的感觉,这种木瓜做出来更加香甜;

木瓜要切小块,加冰激凌口感细腻好吃。

木瓜奶昔的做法比较简单,在炎热的夏季,来一杯香甜爽口的奶昔,清凉又解暑,当然,还可以做不同口味的奶昔,做法大同小异。


奶昔是什么

奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔最先出现于美国,主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的,一般在快餐店、冷食店出售,机制奶昔是现做现卖的,顾客现买现饮。

奶昔除了好喝外还有着一定的营养价值,因为奶昔的主要原料为牛奶和冰淇淋,牛奶能够补充蛋白质和钙质。奶昔在制作中还会加入新鲜的水果,这些水果都富含丰富的维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。

奶昔还具有减肥的功效,饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。

奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的,牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品,它的营养价值非常高,常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。

而奶昔中还会加入新鲜的水果,这些水果都富含有丰富的维生素C等物质,饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。


自制代餐奶昔

现在很多人减肥都喜欢用代餐的方式,代餐就是用热量更低的食物代替主食,既营养同时又能达到减肥的目的。今天教大家做的是代餐奶昔,能促进消化,而且能代替正餐,有兴趣的小伙伴可以学一学。

自制代餐奶昔

食材:

猕猴桃50克、苹果100克、燕麦片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升

代餐奶昔制作方法:

1、猕猴桃去皮切丁,苹果去核切丁;

2、准备一个搅拌杯,将猕猴桃、苹果、腰果、燕麦、脱脂酸奶放进去打碎;

3、打好之后,倒入杯中即可。

小贴士:

制作奶昔的时候,可以选择自己喜欢的水果的,但是最好选热量低的水果。


在家自制奶昔

猕猴桃去皮,将果肉切丁。将猕猴桃倒入搅拌杯中,再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶,倒入搅拌杯中。盖上盖子,充分打碎。完成后,将奶昔倒入杯中即可。

在家自制奶昔

食材:

猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升

奶昔的做法:

1、猕猴桃去皮,将果肉切丁;

2、将猕猴桃倒入搅拌杯中,再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶,倒入搅拌杯中;

3、盖上盖子,充分打碎;

4、完成后,将奶昔倒入杯中即可。

小贴士:

制作奶昔的时候,可以加入自己喜欢的水果,增加口感,比如蓝莓、草莓、芒果等。


牛油果怎么吃

牛油果切成小块,山楂洗干净切成块。将配料全部倒入料理机,搅拌均匀。将材料打30秒,打成奶昔状,倒入杯中即可。

牛油果怎么吃

用料

牛油果1个,山楂2颗,鲜奶250毫升

牛油果奶昔的做法:

1、牛油果切成小块,山楂洗干净切成块;

2、将配料全部倒入料理机,搅拌均匀;

3、将材料打30秒,打成奶昔状,倒入杯中即可。

小贴士

如果喜欢浓稠一点的,可以换成酸奶,方法相同。

牛油果可以换成香蕉,做出来就是香蕉奶昔。