秋天

许多人喜欢吃水果，如苹果、梨、香蕉、桃子等等。有些人吃水果比较讲究，春天吃这些水果，夏天吃那些水果......夏天马上过去，秋天就要来了，那么，大家知道秋天成熟的水果是哪些？秋天有哪几种水果熟了？以下内容由小编为大家整理收集，看完大家就清楚了。

秋天成熟的水果

秋天成熟的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂、大枣、石榴、猕猴桃、柑橘等。

秋季水果包括国产和进口的主要有：苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、柠檬、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果、枣（品种很，有冬枣、大冬枣、红枣等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜瓜、番茄、火龙果、石竹、芦柑、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。

秋天常见水果介绍

1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

2.石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

3.芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

4.柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素c丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

5.柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

6.山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素c就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

7.葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

秋季吃什么水果去火

1、火龙果

火龙果营养丰富，富含维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃的功效，在秋季吃可降火。

2、草莓

草莓不仅营养价值高，药用价值也高，具有清暑、解热、除烦、去火的功效，如果在秋季口腔生疮、口舌干燥可以购买来吃。

3、柑橘

柑橘含有人体所必需的钙和磷，具有补阳益气的功效，在秋季吃可帮助缓解不适症状，但也不宜多吃，每天不要吃超过3个。

4、西红柿

西红柿含丰富的维生素C，具有平肝去火、清热解毒的功效，对预防口腔溃疡有帮助，另外，经常吃还可提高人体免疫力，在秋季可适当吃。

秋季吃水果的禁忌

忌食水果过多

大量食用水果会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。还有一种情况是，比如柑橘这种水果，吃多会诱发皮肤变黄。

水果忌用酒精

酒精虽能杀死水果表层，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

不要盲目追求果品的外观

很多人认为，颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

忌饭后立即吃水果

饭后立刻吃水果不但不会助消化，反而会造成胀气和。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

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现在越来越多的人很注意防晒，因为如果防晒不到位，很容易对皮肤造成伤害，首先是晒红、晒黑、晒伤，之后就会出现皮肤老化。马上要到秋天了，那么，大家知道秋天也要防晒吗？秋季需要防晒吗？下面小编给大家科普一下，快来长知识吧。

秋天也要防晒吗

秋天也要防晒。

虽然已经入秋，天气转凉，但毒辣的阳光丝毫没有减轻。因此，防晒仍不能松懈。涂抹防晒霜是防止皮肤晒伤的重要途径。

天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

根据皮肤类型和在外活动的时间选择防晒霜。一般类型皮肤和对光敏感的人，选择SPF值（防晒指数）在12～20之间的防晒霜为宜。

上班族在上下班路上会接触阳光，为了使肌肤透气，选择SPF15以下的防晒霜即可，以脸部防晒为主。

秋天阴天的时候，很多人更是不在意防晒的工作了，但是秋季紫外线的穿透能力是非常强的，云层对紫外线来说，根本是一点作用都没有啊，90%的紫外线都能够穿透云层伤害肌肤。秋季的太阳虽然没有那么毒辣，但是紫外线可不能轻易忽视，并非只有在炎热的天气里紫外线才强烈。

初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

选用防晒霜的注意事项

1、SPF值越高，防晒时间越长

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、SPF值不能累加

涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

3、不可临出门才涂防晒霜

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10～20分钟涂抹。

4、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5、不同肤质的人应选择不同的防晒用品

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

防晒注意事项

1：温度越高，紫外线越强?多云或者阴冷不存在阳光的伤害?

错!就算是刮风下雨或者阴冷的天气你都有可能受到阳光的伤害。阳光的伤害是源于紫外线的存在，紫外线可以穿越云层因此阴凉天气的紫外线水平也可能和晴空朗日的相仿。如果云层太厚，紫外线指数还会因为云层反射的作用会变得更高。我们每天出门时还要仔细观察紫外线指数，绝对不能掉以轻心。比如，如果刮风刮个大红脸，其实大红脸不是刮风刮出来的，更有可能是晒伤的表现。

2：美容产品已经含有SPF所以不需要再涂防晒。

错!只要紫外线指数是3或者以上，我们就需要涂抹SPF30及以上级别的防晒霜。一般的防晒指数低于SPF30的美容产品的防晒能力是远远不够的。最好能额外涂上专业防晒产品，并建议每隔两个小时补充防晒。请注意，大部分美容类的产品或者是不含防晒保护或者防晒指数是低于SPF30的。

3：SPF50+的防晒产品比SPF30+的产品更适合长时间的户外活动

错!秋天是出游的好季节，很多人秋游时会因为户外时间长而选择SPF强的防晒产品。SPF50+能更好地防止UVB，降低晒伤或者患皮肤癌的风险，但是这个区别是不显著的。SPF50+能过滤98%的紫外线，SPF30+能过滤96.7%，所以无论你是用什么强度SPF的防晒，都要切记勤补防晒。

4：出游开车不会被晒到。

错!透过车窗的阳光也可能导致你被晒伤。现在很多汽车车窗都会贴膜，可是车窗膜也不能百分之一百阻隔紫外线。当紫外线指数非常强而你在车里时间又过长，你还是有可能会被晒伤。如果你驾驶时开了窗，你受到的紫外线则更强。

四季防晒，这是我们必须要树立的观念!秋冬也要了解紫外线指数，不能忽略了这个隐形杀手。当然我们也应该金睛火眼地选择好我们的“保护盾”--广谱防晒产品(BROAD SPECTRUM UVA/UVB)，既能防UVA又能防UVB的防晒霜。在查看防晒产品包装时，请认准“Broad Spectrum”或者含有“UVA&UVB”的字样。

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现在越来越多的人很注意防晒，因为如果防晒不到位，很容易对皮肤造成伤害，首先是晒红、晒黑、晒伤，之后就会出现皮肤老化。马上要到秋天了，那么，大家知道秋天也要防晒吗？秋季需要防晒吗？下面小编给大家科普一下，快来长知识吧。

秋天也要防晒吗

秋天也要防晒。

虽然已经入秋，天气转凉，但毒辣的阳光丝毫没有减轻。因此，防晒仍不能松懈。涂抹防晒霜是防止皮肤晒伤的重要途径。

天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

根据皮肤类型和在外活动的时间选择防晒霜。一般类型皮肤和对光敏感的人，选择SPF值（防晒指数）在12～20之间的防晒霜为宜。

上班族在上下班路上会接触阳光，为了使肌肤透气，选择SPF15以下的防晒霜即可，以脸部防晒为主。

秋天阴天的时候，很多人更是不在意防晒的工作了，但是秋季紫外线的穿透能力是非常强的，云层对紫外线来说，根本是一点作用都没有啊，90%的紫外线都能够穿透云层伤害肌肤。秋季的太阳虽然没有那么毒辣，但是紫外线可不能轻易忽视，并非只有在炎热的天气里紫外线才强烈。

初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

选用防晒霜的注意事项

1、SPF值越高，防晒时间越长

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、SPF值不能累加

涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

3、不可临出门才涂防晒霜

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10～20分钟涂抹。

4、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5、不同肤质的人应选择不同的防晒用品

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

防晒注意事项

1：温度越高，紫外线越强?多云或者阴冷不存在阳光的伤害?

错!就算是刮风下雨或者阴冷的天气你都有可能受到阳光的伤害。阳光的伤害是源于紫外线的存在，紫外线可以穿越云层因此阴凉天气的紫外线水平也可能和晴空朗日的相仿。如果云层太厚，紫外线指数还会因为云层反射的作用会变得更高。我们每天出门时还要仔细观察紫外线指数，绝对不能掉以轻心。比如，如果刮风刮个大红脸，其实大红脸不是刮风刮出来的，更有可能是晒伤的表现。

2：美容产品已经含有SPF所以不需要再涂防晒。

错!只要紫外线指数是3或者以上，我们就需要涂抹SPF30及以上级别的防晒霜。一般的防晒指数低于SPF30的美容产品的防晒能力是远远不够的。最好能额外涂上专业防晒产品，并建议每隔两个小时补充防晒。请注意，大部分美容类的产品或者是不含防晒保护或者防晒指数是低于SPF30的。

3：SPF50+的防晒产品比SPF30+的产品更适合长时间的户外活动

错!秋天是出游的好季节，很多人秋游时会因为户外时间长而选择SPF强的防晒产品。SPF50+能更好地防止UVB，降低晒伤或者患皮肤癌的风险，但是这个区别是不显著的。SPF50+能过滤98%的紫外线，SPF30+能过滤96.7%，所以无论你是用什么强度SPF的防晒，都要切记勤补防晒。

4：出游开车不会被晒到。

错!透过车窗的阳光也可能导致你被晒伤。现在很多汽车车窗都会贴膜，可是车窗膜也不能百分之一百阻隔紫外线。当紫外线指数非常强而你在车里时间又过长，你还是有可能会被晒伤。如果你驾驶时开了窗，你受到的紫外线则更强。

四季防晒，这是我们必须要树立的观念!秋冬也要了解紫外线指数，不能忽略了这个隐形杀手。当然我们也应该金睛火眼地选择好我们的“保护盾”--广谱防晒产品(BROAD SPECTRUM UVA/UVB)，既能防UVA又能防UVB的防晒霜。在查看防晒产品包装时，请认准“Broad Spectrum”或者含有“UVA&UVB”的字样。

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导语：一般人们会将“立”字节气做为某个季节的开始，也就是节气当天，便是相关季节的第一天。例如，人们认为，立春就是春天的第一天，立夏就是夏天第一天等，但实际真的是这样吗？你觉得立秋是秋天的第一天吗？到底立秋是不是秋天的首日呢？一起来了解。

立秋是秋天的第一天吗

立秋

从含义上来讲，立秋是秋天开始的意思，所以是秋天的第一天。但如果从气候上看，立秋很多地方还没有达到入秋的标准，并非秋天的第一天。

现我国划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”划分。按候平均气温法，判定入秋主要有两个标准，一是：连续五天日平均气温介于10℃－22℃即可视为入秋，成为“简标”；二是：连续5组滑动平均气温低于22℃。一组滑动均温指当天均温加上前四天均温除以5，得出5天滑动平均气温，这是“滑标”。进入秋季，意味着炎热天气已过去，开始凉爽。

立秋后过多久才会凉快？

根据过去多年的经验，入秋后，天气会持续一段时间，不会太长。这是一个民间传说，立秋后还有18天地火。18天之后，早上和晚上会比较凉爽，然后天气会比7月舒服。立秋后，秋老虎通常在8月和9月之间开始攻击，持续约14-25天。因此，无论哪一年，一般来说，立秋后一个月左右都会很热。

秋老虎在中国是指立秋后的短时炎热天气。这种现象通常发生在八月和九月之间，持续约7-15天。造成这种天气的原因是在向南退却后，亚热带高压又一次控制了江淮和周边地区，形成了强烈的太阳火日晒雨淋的晴天，再次出现了炎热的天气。人们感到炎热和不舒服，所以它被称为秋老虎。在这一时期，我们出门或出门时要注意防热、防晒、多喝水，尽量减少户外活动时在强烈的阳光下，容易吃西瓜、莲子、绿豆等食物来解渴和解热。

立秋习俗有哪些？

立秋食物

1、吃清凉糕

在金华市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕？就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。

2、吃西瓜

江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜，人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。

3、吃“福圆”

立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

4、食秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

5、吃“渣”

山东莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期，很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的。寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。

6、食小赤豆

从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。

7、悬秤称人

清朝时，那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，体重减轻叫叫“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了就需要“补”，也就是立秋时俗称的“贴秋膘”。

8、贴秋膘

民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。

立秋习俗

9、称水

以前，宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水，容器的大小要一样，然后称重。如果装的立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少。如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。在淮安，湖上渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落，水重则是不祥之兆，旧有秋水涨，卖渔网之说。

10、吃饺子

沈阳立秋当然要“抢秋膘”包饺子(吃黄瓜会越来越瘦，吃茄子会越来越胖)。在东北有句俗语：坐子不如躺着，好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

11、祈福

在常州的武进地区，立秋会举办秋会纪念猛将菩萨，祈求风调雨顺国泰民安。另外，由于古时候，常州经常发生蝗虫灾害，在立秋当天农民也会往稻田里插上三角旗，驱赶蝗虫。在盐城的民间也流传着“争秋夺福”的说法，这至少有两三千年的历史。

12、吃鸡蛋

此外，立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋、桃子等习俗。鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功能。鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，但不宜多吃，每天1～2个比较合适。

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在气象学上，连续五天日平均气温介于10℃－22℃即可认为是入秋了。入秋后昼夜温差大，凉意还是很明显的。当一段时间气温连续低于10摄氏度时就可以算作入冬了。那么，2021秋天开始变冷是几月呢？今年秋天什么时候降温呢？下面就和小编一起来看看。

2021秋天开始变冷是几月

一般9月份以后，但具体的要看地区。秋天开始变冷是几月主要看你所在的地区，毕竟各地区因为维度的不同进入秋季不同地区时间不同，再加上秋老虎的影响，所以即便立秋了，还是会有一段时间的短期天气会热现象，一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。

2021几月份天气转凉

北方的话一般立秋之后温度就下来了，最晚9月份，不过南方地区的话大概要等到11月。民间有“立秋3日凉风至”的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到31-33℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。但是，由于早晚和午间的温差变大，一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。

立秋并不代表炎热的夏天即将过去，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气(处暑)才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。

根据近代学者张宝堃的候平均气温划分四季，其指标是平均气温低于10℃的时期为冬，高于22℃时期为夏，10~22℃期间分别为春、秋季。气象学上采用的候平均气温的秋季标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22℃以下时就算进入了秋季，低于10℃时秋季结束（平均气温：同一天内0时、6时、12时、18时四个时间段的温度平均值），进入冬季。

秋季饮食提示

秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。

忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。忌辛辣生冷的食物。忌吃油腻、煎炸的食物。忌吃过燥的食物。忌吃水生植物。

凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

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导语：为了让冰箱达到最佳的节能效果，我们要在不同时节对其档数进行调整。其实，不仅是节能，还能让食物保持一个最佳的保鲜状态，吃到最新鲜的蔬果。近日，天气越来越凉了，不少地方已经开始入秋。那么，秋天冰箱调到几档最合适呢？一起来看看下面的秋季冰箱调档最佳档数推荐。

秋天冰箱调到几档最合适

秋季冰箱调档

0-5五个档位的冰箱，秋季用2-3档，0-7档七个档位的就用3-4档。冰箱的温控旋钮一般有0-5五个档位，或者是0-7档，数字越大，温度越低，秋季温度舒适，在20度左右，此时冰箱内与冰箱外的温差没有夏天那么大，此时调节的档位控制的温控系数就可以档位相对低一些，升高些温度，以确保食物的冷藏和冷冻符合保存要求，同时还可以省电。

冰箱里面调到几档最大？

7档最大。

冰箱数字越大，其冷藏室、冷冻室的温度就越凉，具体温度调节可参考以下说明：

1、0档是停机档，也就是压缩机不工作的状态，一般是不建议开这个档的，因为这个是室温状态，如果冰箱不制冷，那么焖在冰箱里的食物，都会坏掉的。

2、1-2档是低档，适合夏季调节使用。

3、春秋季节外面天气适宜，不冷不热的状态，适合开3-4档。

4、冬季应该调在4-5档的档次，如果冰箱东西多一点，就开5-6档，东西少一些就开4档。

5、7档是强制制冷档，一般在需要急速冷冻的适合就开，平时是不建议开7档的。

6、另外有些冰箱是5个档位的，那么就是1档夏季用，2-3档春秋季用，冬季开4档，5档视情况使用。

怎样保养好冰箱？

冰箱保养

（1）定期清扫压缩机和冷凝器

压缩机和冷凝器是冰箱的重要制冷部件，如果沾上灰尘会影响散热，导致零件使用寿命缩短、冰箱制冷效果减弱。所以，要定期检查它们是否脏了，脏了就要清扫。当然，使用完全平背设计的冰箱不需考虑这个问题。因为挂背式冰箱的冷凝器、压缩机都裸露在外面，极易沾上灰尘、蜘蛛网等。而平背式冰箱的冷凝器、压缩机都是内藏的，就不会出现以上情况。

（2）定期清洁冰箱内部

冰箱使用时间长了，冰箱内的气味会很难闻，甚至会滋生细菌，影响食品原味，所以，冰箱使用一端时间后，要把冰箱内的食物拿出来，替冰箱大搞一次卫生。

当然，具备光触媒除臭和杀菌功能的冰箱，冰箱内的空气会清新干净，无异味，您就不需要经常替冰箱搞清洁了。

2、冰箱保养注意事项

（1）应定期对冰箱进行清洁（每年至少2次）。清洁冰箱时先切断电源，用软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

（2）为防止损害箱外涂复层和箱内塑料零件，请勿用洗衣粉、去污粉、、碱性洗涤剂、天那水、开水、油类、刷子等清洗冰箱。

（3）箱内附件肮脏积垢时，应拆下用清水或洗洁精清洗。电气零件表面应用干布擦拭。

（4）清洁完毕，将电源插头牢牢插好，检查温度控制器是否设定在正确位置。

（5）冰箱长时间不使用时，应拔下电源插头，将箱内擦拭干净，待箱内充分干燥后，将箱门关好。

冰箱保养方法

3、电冰箱的寿命有多长

电冰箱是高档耐用品，使用寿命是一项重要指标。所以在设计时，从结构、选材、制造工艺等项，都对寿命

做了周密的考虑。从我国近20年发展形势及经济条件和生活水平出发，对于国产电冰箱的设计命，应不低于15年。国外电冰箱，由于新款式、新品种不断更新换代，在设计上，往往采用较短的使用期限。

冰箱：不要停用加强清洗。"最好不要停用。"维修人员提醒消费者，如果停止使用一段时间，制冷剂凝固在一个地方，制冷管就容易被

腐蚀，特别对于那些使用了五六年以上的冰箱，如果保养不善，就可能造成第二年春天用不了。冰箱温度可以调到最高，这样既可以起到保养的作用，又可以省电。

4、摆放冰箱

一般应该在冰箱两侧预留5到10厘米的距离，上方要预留10厘米，后侧要预留10厘米的空间，这样才可以帮助冰箱充分散热。否则的话，冰箱的热量将囤

积在冰箱后方或两侧，得不到很好的散失。另外，冰箱的周围要有通风口，或者在不远处有可以与冰箱的散热通道构成回流的通风口，让冰箱的热量能够到达通风口。

5、冰箱不要家用电器放在一起

这些电器产生的热量会增加冰箱的负担，使耗电量增加。还要远离热源，避免太阳直接照射，因为这些热量也会使冰箱的负担加重。总之，在放置问题上，一定要本着让冰箱远离热源，充分散热的原则。

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