要来

讯，近来，在一轮接着一轮冷空气的影响下，北方各地天气越来越冷了，其中，北京近来的气温也是一降再降，于是大家都想知道供暖什么时候到来。这不，在4日北京召开的供热暨扫雪铲冰工作部署会上，预计11月7日开始供热系统试运行。北京供暖要来啦！那么，供暖前需要注意什么呢？一起来了解。

北京供暖要来啦！11月7日开始试运行

供暖

11月4日，北京市召开2022-2023年度全市供热暨扫雪铲冰工作部署会，部署今冬明春供热及扫雪铲冰工作。根据气象会商研判，北京市将于11月7日开始供热系统试运行。试运行期间，北京市将结合气象会商情况，根据气温变化，确定正式供热时间。

在试运行期间，北京市城市管理委要求各供热单位加强对供热设施的巡检和热态调试，及时解决系统跑冒滴漏问题和系统平衡问题，为正式供热做好准备；畅通报修服务渠道，安排好值班和维修人员，及时响应市民诉求，快速处置相关问题。各部门、各能源企业在全力以赴保障首都能源供应正常的同时，要落实各项节能降耗措施。

北京市城市管理委提醒广大市民，供热系统试运行期间要密切关注家中供暖设施状况，若家中出现跑水漏水等情况，可直接拨打所属供热单位服务电话报修解决。积极参与节能行动，从我做起，从小事做起，节约用电、用气、用煤、用热，养成节约用能的良好习惯。

今冬北京市扫雪铲冰工作继续实行蓝色、黄色、橙色、红色四级预警管理，坚持“机械扫雪为主、人工扫雪为辅、社会广泛参与、科学使用融雪剂”的原则，按照“雪前准备、雪中打通、雪后恢复”作业流程，开展扫雪铲冰作业，保障雪天城市道路通行条件。

目前即将进入今冬扫雪铲冰实战阶段，北京市城市管理委要求各区、各作业单位密切关注天气变化，按照“雪情就是命令”的要求，随时应对雪情，做到预警及时、响应迅速。特别是高度重视元旦、春节、春运等重要时段的扫雪铲冰工作，及时做好交通枢纽、场站等人流集中区域的扫雪铲冰工作；努力做好背街小巷等群众身边的扫雪铲冰工作，人行步道、背街小巷、活动广场等区域推广使用小型扫雪铲冰机械设备，及时清除积雪，为市民营造更加安全的出行条件。

供暖前需要注意什么？

供暖

1、用户可对自家室内暖气片、管道、阀门全面检查，发现跑、冒、滴、漏情况及时进行维修处理。如果家里的暖气设施已经使用10年以上或是装修时改过暖气，都需要格外注意。

2、要留意小区试水通知，记好具体日期，家中留人。如果恰好无人在家，可在出门前将供暖管线入户的(分水器)进水、回水阀门关掉，下班后再打开，不影响试水。一些居民的房屋长期闲置，一定要抽出时间回家检查供暖设施，或者给物业公司和邻居留下有效的联系方式。地热用户需要注意家中的天花板是否有漏水的痕迹，需要更换暖气设备的居民应尽量在试水前完成施工。

3、试水期间，居民可对家里的供暖设施进行自检，可用手摸暖气的阀门和管线的接口处，如感觉潮湿甚至流水就说明有漏水现象。即使有轻微的漏水也需要及时向供热单位报修，否则一旦进入供热期，暖气压力增加后，容易造成暖气爆裂，发生损物伤人情况。

4、供暖前应对供暖设备周围、表面、缝隙进行清理，最好做一次家居大扫除，因灰尘会随着加热浮在空中，不利于身体健康。供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高飘浮在空气中，会引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。供暖前可以养些绿植放在屋里，既能调节室内空气湿度，还可以吸附空气中的有害气体。

供热初期用户需要注意哪些问题？

暖气

1、由于整个系统和房间需要有一个传热、蓄热的过程，因此温度是逐步提升的，在这期间，用户尽量不要常开门窗。

2、散热器上和周围不要堆放杂物，保持良好的散热空间。

3、用户可以对自家暖气片、管道、阀门进行一次全面的检查，并熟记室内阀门的所在位置，发现漏水及时关闭阀门并找专业人员维修。若发现单元公共部位的暖气管道有泄漏现象，及时通知物业或热力公司给予维修。

4、如用户往年温度正常，突然出现不热或暖气片上热下凉的现象，首先询问邻居家中供热情况，若属小区整体不热现象，请及时拨打热力客服电话。若周边邻居家供暖正常，请检查一下家中阀门是否开启，管网是否有气堵，暖气片、过滤网是否堵塞等现象，也可拨打热力客服电话进行咨询或报修。

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维生素a是人体必需的脂溶性维生素，可以促进生长发育，还能保护眼睛视力，日常饮食中要适当补充些维生素a更加有利于身体健康。那么维生素a的主要来源都有哪些呢?下面一起来看看维生素a的食物排行榜，补充维生素a认准这些食物。

【维生素a的主要来源】

1、动物性食物中

一般天然的维生素a只存在于动物性食物中，因为它是脂溶性的，所以一般蔬果中很难有维生素a的存在。像肝脏、牛奶、鱼类、鸡蛋等，这些动物性食物所含维生素a非常丰富。

2、富含胡萝卜素的食物

虽说维生素a不能存在于植物性食物中，但是吃富含胡萝卜素的植物性食物也可以达到补充维生素a的目的，因为胡萝卜素进入人体后可以通过酶的催化生成维生素a。富含胡萝卜素的蔬菜主要胡萝卜、油菜、红薯、西红柿等。

【维生素a的食物排行榜】

1、动物肝脏

动物肝脏包括猪肝、鹅肝、牛肝等，这类食物所含的维生素a量非常丰富，每天吃一点就能补充一天所需的维生素a量，是非常好的维生素a来源。并且，肝脏中含有丰富的矿物质元素，铁、磷等非常丰富，长期可以预防缺铁性贫血。

2、胡萝卜

常吃胡萝卜可以缓解眼部疲劳，达到保护眼睛视力的目的，这是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它在人体转化成对眼睛有益的维生素a。胡萝卜作为最常见的蔬菜，非常容易获得，并且价格实惠，是不错的维生素a来源。

3、低脂牛奶

一杯低脂流奶含有人体对维生素a需求的10%，虽然不是很多，但是牛奶中还有其它的营养元素，比如钙、蛋白质、维生素d等，喝一杯牛奶补充多种人体必需的营养元素，非常有益。

4、三文鱼

鱼类也是维生素a的较好来源，尤其是油性鱼，推荐三文鱼、鳟鱼、金枪鱼和鳗鱼等，这类鱼所含维生素a和维生素d非常丰富，经常被作为鱼肝油提取的原料。

以上简要介绍了维生素a的主要来源，宝宝成长离不开维生素a，妈妈们一定要认准以上食物。

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台风会引起严重的地质灾害，如江湖泛滥、水库崩溃、中断交通、损毁房屋、危害人们等等。那么，大家知道我国台风的主要来源地是什么？我国台风主要发源地在哪里？相信大家看了以下的文章后，大家都是有所了解了，希望对大家有帮助哦！

我国台风的主要来源地

我国台风源地分布在西北太平洋广阔的洋低纬洋面上。西北太平洋热带扰动加强发展为台风的初始位置，在经度和纬度方面都存在着相对集中的地带。在东西方向上，热带扰动发展成台风相对集中在4个海区。

从每年台风发生数及其占全球台风总数的百分率的区域分布中可以看到，全球每年平均可发生62个台风，大洋西部发生的台风比大洋东部发生的台风多得多。其中以西北太平洋海区为最多（占36% 以上），而南大西洋和东南太平洋至今尚未发现有台风生成。

西北太平洋台风的源地又分三个相对集中区：菲律宾以东的洋面、关岛附近洋面和南海中部。在南海形成的台风，对我国华南一带影响重大。

各个国家的台风名字大起底

中国细数了台风命名表发现，在给台风取名的过程中，各国都有自己深藏的小心思。

中国大陆：神话控

脑洞大开的华夏儿女想象出了一大波阵容分分钟碾压《复仇者联盟》的神话人物，如悟空、电母、海神、风神等。正是因为他们的庇佑，中华文明才得以穿越历史的长河延续至今。毫无疑问，这些承载着我们历史和传统的神话人物是整个民族最为宝贵的精神财富。

中国香港&澳门：生活控

贝碧嘉(一种生奶布丁)、玲玲(女孩名)、榕树、烟花、蝴蝶……从香港和澳门给台风起的名字就可以看出，我们对平淡生活中的美好细节充满了无限爱意。

日本：星座控

日本人对星座的喜爱无须赘言，只要报一部动漫的名字，全世界的人类就能了解了，那就是《圣斗士星矢》， 它让整整一代人在还没明白什么是星座的时候 ，就能完整地背出12星座的名字。所以日本提供的10个台风名字都是清一色的星座：蝎虎、圆规、鲸鱼、剑鱼、天兔、摩羯……

韩国：占有控

韩国在给台风起名的时候也是秉承了他们一贯的作风，提供的10个台风名称包含了鸟类、大型哺乳类、小型哺乳类、鱼类、节肢动物、单子叶植物、双子叶植物.... 还有银河系！对整个宇宙的勃勃雄心真是溢于言表。

朝鲜：诗词控

朝鲜人民过着相对简单的生活，他们的精神世界也显得格外单纯、质朴。所以他们热衷于给台风取一个如诗般隽永的名字，如鸿雁、杨柳、云雀、海鸥、红霞等等。

东南亚诸国：自然控

温暖湿润的热带气候让这片土地一年四季都充满了勃勃生机，鸟叫虫鸣、瓜果飘香、海风温柔。没事出门走走看看，10个台风名字很容易就想好了！比如鹦鹉、桑达（鸟）、圣帕（淡水鱼）、灿鸿（热带植物）、达维（大象）。

菲律宾：暴力控

和其他东南亚国家不同，菲律宾给台风起的名字以动词、形容词、副词居多，而且意思还都挺暴力的。比如“黑格比”的意思“鞭打”，卢碧的意思是“残酷”……

美国&密克罗尼西亚：小语种控

密克罗尼西亚是太平洋岛国，而美国的夏威夷、关岛等太平洋上的岛屿也时常受到台风的侵袭。这些岛屿原本都是太平洋“棕色人种”的地盘，所以这两个国家倾向于使用当地土著人的语言为台风命名。比如“洛克”是来自查莫罗语，“百里嘉”是来自马绍尔语。

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不知从什么时候起，“美女”已经和“火锅”一样，也成了代表重庆这座城市特色的一张名片，著名演员刘晓庆、蒋勤勤、熊乃瑾，主持人杨乐乐等众多大家耳熟能详的美丽面孔，都是土生土长的重庆人。

甚至，在重庆方言中还有一个特别的词——“打望”，打望，本指观望、观看某事物，但现在已经专指窥探春色、"看美女"的意思了，下面，我们就来打望一下，这座“美女之城”的别样风采吧

Top 1解放碑

解放碑，可以说是重庆市最具代表的地标建筑，也是大家游览重庆的打卡首选。它是全国唯一的一座纪念抗日战争胜利的国家纪念碑。1997年，解放碑步行街改造完成，这是全中国第一条步行街。

解放碑除了林立着各种繁华商场，美女也是出了名的多。据说，曾经有人专门在这里驻足打望，总结出“每两根电线杆之间平均每分钟有五个美女走过”的惊人概率，难怪大家说这是“全中国美女最多的一条街”呢！初春时节的傍晚，华灯初上解放碑尤其美，附近的商场、酒吧、咖啡厅群美荟萃，惹人欢喜。

Top 2 朝天门

朝天门位于重庆渝中区渝中半岛的嘉陵江与长江交汇处，城门原题有"古渝雄关"四个大字，曾是重庆十七座古城门之一，也是重庆最古老的码头。

来朝天门就一定要看看长江与嘉陵江的两江汇流，碧绿的嘉陵江水与黄褐色的长江水在此激流撞击，漩涡滚滚，清浊分明，形成"夹马水"景观，其势如野马分鬃，十分壮观，天气晴好时，尤其清晰。“鸳鸯锅”的说法也据此而来。

Top 3 涂鸦一条街

涂鸦一条街其实是川美附近的一条老街，沿街全是卖颜料、画笔等美术用具的商铺。这里距离主城区较远、乘车不太方便，但这全国最大规模的涂鸦建筑群，一定不会让爱好于此的驴友失望。

由于邻近美院，这里不仅常有气质清丽、艺术气息十足的川美学生出没，还是吃货的天堂，川美大门正对面的豆花和小面，都是便宜美味的不二选择。可谓美食美景美女兼得。

Top 4 磁器口古镇

磁器口古镇位于重庆市沙坪坝区嘉陵江畔，距主城区3公里。原为码头，如今则是一条吃喝玩乐并存的历史文化古街。熙熙攘攘的人流充斥在狭小街道的每一个角落，虽然略有拥挤，但也热闹非凡。如果想避开人流，那就早起一些，每天清晨，尚未苏醒的古镇静静地展现着她本来的面貌，惬意非凡。

Top 5 烈士墓地铁站

重庆地铁1号线的烈士墓站是一座地下车站，这里有全中国面积最大的室内涂鸦，涂鸦面积达5000平方米。四面八方的图案各具特色，有吊脚楼、古镇、群山等，但最让人眼前一亮的还是售票大厅内的涂鸦，天花板上是明媚的蓝天白云，几只雄鹰在天空中展翅翱翔，如梦如幻。

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很多人去四川餐馆都喜欢吃红油拌的凉菜，像晾衣白肉、口水鸡等等。大家对于其中的红油格外偏爱，有时自己在家做只是单纯的辣，没有香味。家里大舅是川菜厨师，从厨已超过三十年，秘制辣椒油是他独门手艺，用他的话说有了这个红油辣子，只要根据不同菜调一下味，肯定正宗又美味。今天就把方法介绍给大家。

用料：辣椒粉半斤、芝麻1两、菜籽油一斤半、姜

香料：八角五个、花椒一两、草果两个、小茴香一把、良姜5个、丁香5粒、桂皮一根、香叶五片

做法：

1. 将辣椒粉放入一个锅中，将所有香料放入。另取一锅将菜籽油烧至冒烟，再自然冷却至八成热，标准是放入一个姜片，姜片周围起连续不断的小泡即可

2. 将八成热的油倒入装有辣椒粉和香料的锅中，随倒随搅拌，直至全部倒入

3. 把这个锅放在火上，用中小火熬，用长柄勺不断搅拌，避免糊锅

4. 熬上5分钟关火，撒入芝麻再盖上盖子，等油完全冷却后，一锅正宗的红油就好了

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蕾得斯俺的乡亲们！您还记得以前提到的大北京七环吗？最近又有新进展啦！河北段已通车，北京段，通州至大兴段工程预制梁圆满完成！大七环距离竣工又近一步！

如果您还不知道七环到底是什么，别着急，小编这就帮你科普！

北京大外环高速公路，亦称北京七环、首都地区环线高速、京津冀环线，中国国家高速公路网编号为G95，途径河北省的张家口、涿州、廊坊、承德，以及北京市的大兴区、通州区和平谷区等地。

这绝对是北京最大的一个“环”了，都成了“京津冀一环”了！一旦“七环”建成，京、津、石之间以及相邻城市之间"一小时交通圈"、主要城市与周边卫星城市间"半小时生活圈"都具有现实意义啦！以后咱北京的小伙伴想去河北转转，简直就是so easy~

① 半壁店森林公园

半壁店森林公园是目前本市较大的一片森林，以田园式的风光著称，半壁店公园是由河岸沙地绿化而成，公园空气清新，是一处游玩休闲的好场所。

地址：北京市大兴区黄村南10公里半壁店地区

门票：6元

开放时间：9:00-18:00

② 六里坪森林公园

六里坪森林公园是处于京、津、唐、承四个城市的交界处，因为地质构造的原因，形成了山峰重叠、切割剧烈、沟谷狭窄、坡陡峰险的巍峨地貌景观。

清顺治年间，六里坪被封为“后龙风水禁地”，自此以后封闭长达270年。因此，这里有着良好的植被和原始森林，一年四季景色各有不同，享有“北京小黄山”的美誉。

地址：河北省承德市兴隆县（兴隆镇）县城东南15公里

门票：50元

开放时间：8:00-18:00

③ 北京野生动物园

北京野生动物园位于大兴区榆垡镇万亩森林之中，是集动物保护、野生动物驯养繁殖及科普教育为一体的大型自然生态公园。北京野生动物园以散养、混养方式展示野生动物，设散放观赏区、步行观赏区、动物表演娱乐区、科普教育区和儿童动物园等。

园区突出一个“野”字，动物散放区，成群的狼和牛、狮子和狒狒共同生活在一个区域，在步行观赏区，可以跟鹿、狍、松鼠等多种温驯动物戏耍。置身于森林动物环境之中，达到与自然的最佳融合。

地址：北京市大兴区榆垡镇万亩森林

门票：153元

开放时间：8:30-17:30

④ 静园

静园初名乾园，为北洋政府驻日公使陆宗舆宅邸，末代皇帝溥仪携皇后婉容、淑妃文绣曾于此居住，更名“静园”，寓意“静以养吾浩然之气”，园内建有折中主义砖木结构楼房一座，融西班牙式和日式风格于一体，草木葱郁，静谧宜人，是天津租界时期庭院式私人宅邸的典型代表。

地址：天津市和平区鞍山道70号

门票：免费

开放时间：

上午：08:30—11:30

下午：13:30—16:30

⑤ 避暑山庄

避暑山庄始建于清康熙年间，于乾隆五十五年建成，历时89年，是清朝皇帝为巩固国家统一的政治目的而修建的一座夏宫。山庄位于承德，清朝皇帝每年夏天都会来此地避暑和处理政务，是除了北京以外清朝的第二个政治中心。避暑山庄是中国现存最大的古典皇家园林。

地址：河北省承德市双桥区丽正门路20号

门票：旺季120元（4月1日-10月31日）；淡季90元（11月1日-次年3月31日）

开放时间：8:00-17:30

⑥ 野三坡

野三坡位于河北省涞水县境内，素来有着“世外桃源”的美誉，野三坡以“野”著称，动植物资源丰富，堪称是天然植物园和野生动物王国。冬季的野三坡百里峡正在一片银装素裹的冰雪世界里，还有驯鹿车和冰原狼表演、雪地摩托等等，这个冬天，您一定要来看看才行！

地址：河北省保定市涞水县野三坡镇苟各庄村

门票：90.00元

百里峡：115.00元

鱼谷洞：65.00元

民族园：30.00元

龙门天关：40.00元

苗寨：15.00元

风情苑：25.00元

开放时间：全天

⑦ 鸡鸣驿古城

鸡鸣驿古城原名鸡鸣驿，位于鸡鸣山脚下，因驿设城，以驿名定城名。鸡鸣驿古城是历史上京畿重要的驿站，号称“极冲”，是我国迄今为止发现的保存最完整、建筑规模最大、功能最齐全、最富有特色的邮驿建筑群，具有极高的历史、艺术、科学、文化和社会价值。

地址：河北省张家口市怀来县鸡鸣驿乡鸡鸣驿城

门票：40元

开放时间：8:00-18:00

⑧ 坝上草原

坝上草原是内蒙古高原和大兴安岭南麓的接壤地带，坝上草原分为承德坝上、丰宁坝上、张北坝上和草原天路等区域。坝上，离北京最近的草原，一般在5月到10月是去坝上的最好时间，7、8月满眼是野花，草原绿的像地毯，9、10月是满眼的金黄。

可是，如果你冬季去，你会发现，坝上的冬美得如仙境一般~白雪覆盖在广阔无垠的草原上，雾凇、滑雪、雪原落日…坝上，有你没见过的“林海雪原”。

地址：河北省承德市

门票：180元

开放时间：8:00-19:00

小伙伴们，就问你们期待吗？！为京津冀这一壮举点赞！

PS：票价信息仅供参考

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