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玉米粥

2021/9/26 13:04:13
万年历日历:玉米粥知识
玉米粥知识
玉米粥的做法

山药去皮切成块,大枣对半切开。大米洗净备用。锅中水烧开,将大米和玉米放进去煮20分钟。再下大枣和山药,继续煮10分钟。加香油几滴、鸡精半勺、盐半勺,拌匀即可。

玉米粥怎么做

食材:

大米80克、玉米粒50克、山药80克、大枣5克

玉米粥的做法:

1、山药去皮切成块,大枣对半切开;

2、大米洗净备用;

3、锅中水烧开,将大米和玉米放进去煮20分钟;

4、再下大枣和山药,继续煮10分钟;

5、加香油几滴、鸡精半勺、盐半勺,拌匀即可。

小贴士:

如果喜欢清淡的口感,可以不用调味,直接用食材煮熟即可食用。


莲子玉米粥的做法

莲子放温水中浸泡半小时,红枣对半切开,大米、糯米、玉米碎淘洗干净。锅中清水大火烧开,放莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开,转小火熬煮30分钟。放入冰糖继续熬煮5分钟,即可出锅。

莲子玉米粥怎么做?

主料:

大米50克,糯米30克,玉米碎30克,莲子30克,红枣2颗,冰糖10克;

莲子玉米粥的做法步骤:

1.莲子放入温水中浸泡半小时,红枣对半切开,大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;

2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;

3.放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。

小贴士

1、治久痢不止:老莲子二两(去心),为末,每服一钱,陈米汤调下。(《世医得效方》);

2、治下痢饮食不入,俗名噤口痢:鲜莲肉一两,黄连五钱,人参五钱。水煎浓,细细与呷。(《本草经疏》)。

莲子玉米粥是一道很健康的美食,口感粘滑,香甜美味,是很好吃的营养早餐粥。玉米粥对于患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化的人很好,长期吃能起到一个预防的作用,莲子玉米粥的做法已经介绍完了,都学会了吗?


鲜玉米粥做法大全

玉米营养健康,是全世界很多地方的主食之一,玉米不仅可以做各种菜肴,有可以作为主食吃,玉米做法多样,营养健康,今天要介绍的就是鲜玉米粥做法大全,家常鲜玉米粥怎么做营养更好呢?今天就告诉大家诀窍。

家常鲜玉米粥怎么做?

主料:

大米80克,玉米粒80克;

鲜玉米粥做法步骤:

1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟,玉米粒洗净沥干;

2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;

3.放入玉米粒继续熬煮15分钟;

4.放入盐半勺拌匀即可出锅.

小诀窍:

1、大火煮开后,要用勺子搅拌一下,以防粘底。

2、煮粥的水比例大概是1:11左右,要一次性加足,尽量不在中途加水。

玉米是公认的最健康的食物之一,玉米里面所含谷胱甘肽有抗癌作用,不仅如此,玉米中所含的纤维素也是一种为人体吸收的碳水化合物,可降低人的肠道内致癌物质的浓度,减少结肠癌和直肠癌的发病率。鲜玉米粥做法简单而且快速,非常适合在家里做,多吃玉米粥,能养胃强身。


怎么做玉米粥

红薯去皮洗净,然后切成小块,玉米糁洗干净。锅中放入适量清水,大火烧开,将玉米糁和红薯块放进去煮25分钟,将玉米粥盛出即可。

怎么做玉米粥

食材:

红薯80克、玉米糁80克

玉米粥的家常做法:

1、红薯去皮洗净,然后切成小块;

2、玉米糁洗干净;

3、锅中放入适量清水,大火烧开,将玉米糁和红薯块放进去煮25分钟;

4、将玉米粥盛出即可。

小贴士:

红薯本身带着甜味,如果喜欢更甜的口感,可以加一些糖!