吃些

刺猬是近年来颇受养殖户欢迎的养殖项目，有着很高的食用价值和药用价值，其皮可供药用，具有凉血止血、降气定痛、固精、解毒之功效，养殖价值高。由于需要注意是，野生刺猬属国家二级保护动物，养殖刺猬需要办理《野生动物及其产品经营许可证》，不然屠宰或出售有可能违法。那么，刺猬吃什么食物？

刺猬是杂食性动物，喜欢吃的东西有很多，刚开始刺猬要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉，其次刺猬还可以吃一些胡萝卜、黄瓜、南瓜这样的鲜味蔬菜。刺猬还可以吃一些毛毛虫、蜗牛、蚯蚓，偶尔再给刺猬一些花生、核桃仁等坚果均衡营养。

刺猬有非常长的鼻子，它的触觉与嗅觉很发达。它最喜爱的食物是蚂蚁与白蚁，当它嗅到地下的食物时，它会用爪挖出洞口，然后将它的长而粘的舌头伸进洞内一转，即获得丰盛的一餐。齿36~44枚，均具尖锐齿尖，适于食虫；受惊时，全身棘刺竖立，卷成如刺球状，刺猬是一种长不过25厘米的小型哺乳动物，嘴尖，耳小，四肢短。虽然身单力薄，行动迟缓，却有一套保护自己的好本领。刺猬身上长着粗短的棘刺，连短小的尾巴也埋藏在棘刺中。当遇到敌人袭击时，它的头朝腹面弯曲，身体蜷缩成一团，包住头和四肢，浑身竖起钢刺般的棘刺，宛如古战场上的"铁蒺藜"，使袭击者无从下手。刺猬扒洞为窝，白天隐匿在巢内，黄昏后才出来活动。刺猬的嗅觉灵敏，以昆虫和蠕虫为食，也吃幼鸟、鸟蛋、蛙、蜥蜴等，偶尔也吃农作物。刺猬每年4月开始婚配生育，一年一胎。初生幼仔背上的毛稀疏柔软，但几天后能逐渐硬化变为棘刺。入冬后，进入冬眠，要足足睡上五个月，才肯重新出来活动。猬属在各地都有冬眠现象。分布在阿拉伯、撒哈拉沙漠的沙漠猬进行夏眠，其亲缘种印度猬在断绝粮水的饲养条件下能活4至6周，大耳猬在印度也有冬眠期，刺猬都有忍耐蛰伏期体温和代谢率降低的能力，以此度过寒冷、炎热或食物短缺的困难时期。

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孕酮其实就是女性卵巢黄体分泌的一种激素，它能调节女性的内分泌，孕期最怕缺少孕酮，因为孕酮低很容易导致流产，所以孕期补充孕酮很关键，从饮食调理来讲，孕酮低吃些什么好呢?孕妇吃什么补孕酮最快?下面就来看看孕酮低的饮食调理。

孕酮低吃些什么好?

孕酮低可以通过饮食方式来补充天然黄体酮，饮食建议这样吃：

1、可以多吃些富含大豆异黄酮和天然维E的成分食物，它们有助于女性身体分泌更多的孕酮。

2、富含果胶、膳食纤维的水果类也可以促进孕酮的分泌，并且水果中还具有其它的孕期所需的营养物质，维生素c可以抗氧化，维生素b2可以促进身体各个机能的代谢。

水果推荐：富含果胶和膳食纤维的水果有草莓、桃子、柚子、猕猴桃、鸭梨等，还有富含维生素C的柠檬也适合孕酮低的女性食用，可以促进血液循环还能有助铁元素的吸收。

孕妇吃什么补孕酮最快?

1、大豆类食物

大豆食物中本身就富含大豆异黄酮和天然维生素E，它可以促进卵巢产生孕酮，快速补充孕期缺乏孕酮的情况。另外，大豆是富含优质的植物蛋白，可以提高孕妇的抗病能力，还能适当的补充孕期所需要的铁、钙、磷等元素，有利于胎儿的成长。

2、推荐补充孕酮的食疗

(1)当归益母草煮鸡蛋：孕期试试当归益母草鸡蛋可以补充身体所需孕酮。具体做法是当归15克，鸡蛋两个，益母草约30克，在锅中加入适量清水，放入带壳的鸡蛋和当归、益母草，煮熟后给鸡蛋壳扎一些小孔，过滤掉当归和益母草药渣，再用过滤后丶的汤汁煮鸡蛋几分钟即可食用，汤和鸡蛋都要一同服下。

(2)红参汤：准备红枣、桂圆个10个，红参约3克，枸杞准备10克，将以上一起泡水喝，连续服用15天可以有效补充孕酮。

以上是关于孕期孕酮低的饮食调理方法，如果能帮到您，很荣幸。

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经常性脱发，这是一种亚健康的状态，日常更需要注重调节。那么在饮食方面，女性吃什么可以防掉发呢?调理脱发的膳食都哟哪些?下面给大家推荐掉头发吃些什么好的食物，快来一起试试看吧!

掉头发吃些什么好?

1、补充植物蛋白

经常性脱发的人，头发常常伴有干枯、分叉等问题，这些问题可能也会导致脱发严重，在饮食方面，应该多吃大豆、玉米、黑芝麻等高蛋白的食物。

2、补充维生素

头发严重脱落，你有可能缺乏维生素。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

适当吃些柑橘类水果可以有效防止脱发。

3、吃杏仁可以防掉发

研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌等，当然，缺乏这些元素的人可以适当吃些杏仁，可以有效预防脱发。

另外注意，男性长期高脂肪饮食会导致雄性激素的增加，加重脱发。日常饮食应避免长期高脂肪饮食。

4、补充碘质

头发无光泽容易掉，这可能与甲状腺的作用有关。日常可以多吃一些含碘的食物，比如海带、紫菜等，这些食物可以增强甲状腺的分泌，有利于头发的健康，防止掉发。

女性脱发注意事项

1、戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

2、保持良好精神状态，不要压抑、太忙碌、紧致。

3、减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性。

4、少吃辛辣刺和激油腻食物。

女性吃什么可以防掉发呢?有掉发烦恼的朋友，在日常饮食中不妨多吃些上面推荐的食物，说不定能缓解你的脱发烦恼呢?

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