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算起2020/7/8 16:02:41 |
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三伏天是一年中气温最高、潮湿闷热的日子，也就是人们常说的苦夏就在此时。有些朋友想了解三伏天的相关内容，那么，大家知道2022入伏从哪一天开始算起？2022年入伏从几月几号开始算？今天小编要分享给大家的是满满的干货，大家注意查收哦！
2022入伏从哪一天开始算起
2022入伏从7月16日开始算起，到8月25日结束，时长为40天。其中，初伏10天、中伏20天、末10天。在这40天当中，中伏二十天是一年当中最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。
如何安全度过三伏天？
三伏天气温高，人体容易脱水，因此多喝水是防止中暑的最佳方法；其次，三伏天要谨防寒气入侵，忌身体受热后立即洗冷水澡，也忌讳大量吃冷饮；最后，天气炎热时人容易烦躁，因此要保持好的心态，心静自然凉！
总结，2022年三伏天又是特制的加长版，从7月16一直持续到8月24日，总共40天，其典型的特征是“高温、高湿、高热”，我们一定要做好防暑准备。
三伏天吃什么
一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。
因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸、矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
三伏饮食—多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
三伏饮食—补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
三伏饮食—新鲜干净
中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
三伏饮食—补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
伏天的开始称之为入伏，即伏天的第一天。每年伏天开始时间都不尽相同，以“夏至三庚日”开始数，那么，具体入伏从哪天算起2020呢?今年的三天要持续多久?下面我们一起来看看2020年入伏时间到截止日期表。
入伏从哪天算起2020 2020年入伏时间到截止日期表
2020入伏时间：2020年07月16日星期四 (庚子年(鼠年)五月廿六)。
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)~2020年7月25日(农历六月入五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月入六)~2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)~2020年8月24日(农历七月入六)
入伏习俗：
我国北方有：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法;而南方则有：“头伏馄饨二伏茶”、“头伏火腿二伏鸡”、“头伏吃鸡二伏鸭”的说法。除此之外，在我国的有些城市有头伏吃羊肉喝羊汤的习俗，在我国彭城有：“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法，在我国徐州头伏还过“伏羊节”。
入伏后为什么热?
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
出伏之后是不是就不热了?
一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。
另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。《清嘉录》的作者顾铁卿：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉;谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。但“秋老虎”天气虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
今年五月初就让我们感受到炎炎夏日，不知三伏天到来之时会是怎样的热烈，想必没有人敢出门驻足停留了吧。三伏天分初伏、中伏和末伏，那么你知道2020末伏是哪一天?2020末伏从哪天算起吗?不知道的话，和一起去看看吧。
2020末伏是从8月15日开始，到8月24日结束。末伏是指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。末伏已经进入夏末，天气没有中伏那么热了，代表着伏天的结束。
2020三伏天时间表
2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天;
2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日，共20天;
2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天。
末伏如何养生
中午眯一觉养生
夏季食补是体虚的市民最省钱又最方便的方法。夏季多吃小米、花生，此外核桃仁、黑芝麻等也是很好的补品。
除了食补以外，寒地养生应讲究早睡晚起，提倡“子时大睡，午时小憩”。中医称之为睡子午觉，也就是夜里睡大觉，中午睡小觉。
正午晒后背补气
寒冷地区的衣着也和养生有很大关系。据李老师讲，冬季御寒保暖的棉衣讲究单件不应过厚，如果气温下降，就多穿几件。天气寒冷时，可以加件棉背心使胸背部保暖，在正午阳气最旺的时候晒后背，也是补阳气的做法。
吹空调降温要把握好“度”
立秋过后，最近前来骨伤科就诊颈腰椎疾病、肩周病等患者络绎不绝。门诊中一位王先生说，近日他频感颈椎不适，医生说可能是空调吹得过度，导致老病复发。
“立秋过后，天气依旧闷热难耐，这种前提下，人们可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度!”专家说，夏季空调病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，减少在电脑前的工作时间。老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士尤应注意。
如果体内抵抗力强，外界致病因素就难侵入，每个人要结合自身体质状况调整。比如：有些男士晚上睡觉习惯赤膊，爱美女士喜欢穿热裤、短裙、凉鞋等，往年立秋后天气转凉会建议他们及时增减衣物保暖，但今年如此炎热，对于体质较差的人自然还是不提倡，但如果自身体质条件允许的话，可适当继续一阵，但前提还是把握好“度”，如：空调环境下不建议赤膊、热裤、短裙等降暑方法，要保护好敏感部位，如：肚脐、脚等不要受凉，避免寒气由此侵入人体。
不少人们喜爱冲凉水澡，专家提醒要根据自身体质情况，高血压、风湿病等患者应避免冲凉水澡，体质允许者也要在冲澡前擦干汗液，注意水温循序渐进，避免一下子由极热到极寒环境，让身体有个适应过程。偏温水澡可促进神经兴奋功能，起到降温解暑作用。
此外，实际上在任何季节条件下，预防保健都比治疗更为重要，增强自身体质仍是预防和抵抗疾病的关键因素。建议人们保持良好作息规律，饮食定时定量，保持愉快心情，姿势正确，劳逸结合，勿过度劳累，应充分休息。
一直以来我们对于生肖属相的划分都有一些争议，尤其是外行的我们就更搞不清楚生肖是从什么时候划分的，从而我们关于本命年的时间确定也有疑惑。那么本命年从什么时候算起的呢？其实本命年从立春开始的，不是春节哦。
老黄历是以二十四节气之首“立春”做为岁首，所以一般而言，本命年是按照老黄历生肖当然应以“立春”开始计算，而传统命理学的八字也是以“立春”开始计算。也就是说从立春才是年本命年的开始。
本命年，简单地说，就是一个人的属相，与流年（书面解释是：如流水般逝去的光阴，易学界指一年、当年）地支相同的年份，俗称相年，由于属相有12个，本命年每12年一遇。 中国农历是一种“阴阳合历”，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，二十四节气反映太阳的运行周期。初一、十五等反映月亮的周期。辛亥革命之前，农历大年初一叫做“元旦”，立春叫做“春节”；辛亥革命后，民国政府宣布废除农历改用新历（即公历），用民国纪年，从1912年开始，称公历1月1日为“元旦”；1914年1月，民国政府又颁布法令改称农历大年初一为“春节”，并一直沿用至今。 所以，按照老黄历仍然是以二十四节气之首“立春”做为岁首，“立春”代表春天的开始，也代表一年的开始，所以按照老黄历生肖当然应以“立春”开始计算，传统命理学的八字也是以“立春”开始计算。也就是说从立春才是年本命年的开始。
本命年的讲究
1、本命年一定要穿红色的内衣内裤，扎红色的腰带，穿红色袜子。红色辟邪，是传统民俗文化中重要的内容。千年来，红色的春联一直流传至今。红色已经成为人们心中逢凶化吉，带来好运的重要符号。
这一点，相信大家也深有体会。我的本命年时，我妈一样不差地都给我备齐了，并且强制要求必须穿。这也是母亲对女儿的希冀与祝福，所以我就听话地穿了。
2、本命年不能结婚。坐标山东农村，还是很讲究这一点的。对于这点，我是不赞同的。三观是否相合与感情是否真挚，才是决定能否结婚的要素。“本命年不能结婚”的论调，属于封建迷信，实在不能认同。
本命年的的分析
本命年是一个人的属相年。以十二生肖的次序计算，一个人一生中会遇到几次本命年，分别是在12岁、24岁、36岁、48岁、60岁、72岁、84岁……
十二岁是心理的一道坎，有的人会变得早熟，没有了童真，行为有时候也容易出轨；有的人心态滞留，害怕进入成人的世界。
二十四岁可能会出现两个极端，一个是成为愤青，对社会、长辈和一些固有的传统生出强烈的反叛意识，喜欢颠覆性、破坏性的快感；要不然就是成为“懦青”，为人自卑懦弱，做事情没有主见，害怕自己的领、长辈，很容易自惭形秽，但是不懂得如何提升自己。
三十六岁和四十八岁两个本命年，也会有两个方向，一个是过于自信，自我肯定过头，膨胀的欲望就像要炸裂的气球而不自知；一个是自我否定过头，对自己已经失去了所有的信心，感觉情景暗淡，万念俱灰。
六十岁的时候一种是难以接受新的事物，经常处于怀旧的状态，要不然就是愤世嫉俗，心灰意冷，总是感觉自己的人生马上就要落幕，会有许多的感慨。
在本命年里一定要学会自我调节，要想自己有一个好的运势，不仅需要依靠一些外物的帮助，更重要的是自己心态的稳定。如果能够学会自我调节，加上其他人的一些帮助，那么在本命年里也会有不错的运势，不需要过于担心。
2020年出现闰四月，同时也是庚子年，这一年又发生了很多不吉利的事情。因此人们总觉得庚子年是不吉利的年份，希望庚子年能快点过去。那么，农历庚子年从什么时候算起的呢？下面我们就来看看哪些年份是庚子年的吧。
农历庚子年从什么时候算起
庚子年从立春开始算起，立春之后才算庚子。如果你除夕之后，立春之前出生，生辰八字上算是己亥年的。
2020庚子年的立春，是阳历的2020年2月4日，阴历的正月十一，具体的时间是17:03，在这个时间之前，是己亥年，之后就是庚子年了，一直到阳历2021年2月3日立春之前都是庚子年，注意哦，2021年2月11号才是除夕，因此农历2020年并不都是庚子年的。
庚子是干支之一，干支顺序为第37个，前一位是己亥，后一位是辛丑，纳音为“壁上土”。
庚子年，就是农历一甲子中的一个，中国传统干支历的干支纪年中一个循环的第37年称“庚子年”，子是地支第一位，属鼠，故为鼠年，比较近的一年是1960年，每60年一循环!
哪些年份是庚子年
各个公历年份，年份数除以60余40，或年份数减3，除以10的余数是7，除以12的余数是1，自当年立春起至次年立春前止的岁次内均为“庚子年”。如1900年、1960年、2020年、2080年......(60年一周期)等都是是庚子年。
第1千年(指从公元1年至1000年间的这一千年)：40年、100年、160年、220年、280年、340年、400年、460年、520年、580年、640年、700年、760年、820年、880年、940年、1000年。
第2千年：1060年、1120年、1180年、1240年、1300年、1360年、1420年、1480年、1540年、1600年、1660年、1720年、1780年、1840年、1900年、1960年。
第3千年：2020年、2080年、2140年、2200年、2260年、2320年、2380年、2440年、2500年、2560年、2620年、2680年、2740年、2800年、2860年、2920年、2980年。
天干地支的算法
天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸
地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥
十二地支对应十二生肖：
子-鼠，丑-牛，寅-虎，卯-兔，辰-龙，巳-蛇， 午-马，未-羊，申-猴，酉-鸡，戌-狗，亥-猪。
干支的一个循环(六十甲子)
甲子 乙丑 丙寅 丁卯 戊辰 己巳 庚午 辛未 壬申 癸酉 甲戌 乙亥
丙子 丁丑 戊寅 己卯 庚辰 辛巳 壬午 癸未 甲申 乙酉 丙戌 丁亥
戊子 己丑 庚寅 辛卯 壬辰 癸巳 甲午 乙未 丙申 丁酉 戊戌 己亥
庚子 辛丑 壬寅 癸卯 甲辰 乙巳 丙午 丁未 戊申 己酉 庚戌 辛亥
壬子 癸丑 甲寅 乙卯 丙辰 丁巳 戊午 己未 庚申 辛酉 壬戌 癸亥
干支历是以60组各不相同的天干地支标记年、月、日、时的一种历法，是中国所特有的阳历。它以立春为一年之始，用二十四节气划分出十二个月，每个月含有两个节气，没有闰月。干支历与地球环绕太阳的周期运动有关，它能反映出一年四季的气候变化。自古以来，干支历一直为官方和民间所普通认识，应用于天文、风水、命理、选择术和中医等学科上，并为历朝官方历书(即黄历)所记载。
干支纪年起算自二十四节气之立春，只因干支纪年是干支历的纪年方法。历代官方历书(即黄历)皆如此。农历从民国时起只是借用干支来纪年，其一年的范围在正月初一至除夕内，此点并无争议。而农历和干支历是两种不同的历法，两者在年份起点、月份划分规则、每年天数等皆不同。
数九天是有81天，只有过完这八十一天，天气才会回暖，才是人们期待的春暖花开的时候。那么，今天小编就跟朋友们来好好讲讲，三九天从哪天算起2022？2022年三九天从什么时候算起？不清楚的小伙伴们要注意了，以下是重点内容，走过不要错过。
三九天从哪天算起2022
三九天从2022年1月8日开始到2022年1月16日结束，共九天。三九天意思是在这一天三九天就到来了，家家户户的暖气也正是最热的时候，最冷的是在“三九、四九”这两天。
冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。立冬后，表示进入了冬季，并不是进入冬季就意味着开始寒冷，因此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。在民间有“十月小阳春”一说，“十月小阳春”即是指在孟冬期间出现的风和日丽、温暖舒适“小阳春”天气，所以，实际上初冬（孟冬）这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。在冬天季节，所谓“冷在三九与四九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冷是在冬至之后，尤其是“三九天、“四九天”。
三九意义
作为对寒冬的记时方法，我国民间将冬至（一般是12月21号~22号）后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。
从天文学的角度说，一个地方的冷暖程度与太阳在正午时的高度角相关。在冬至的这一天，太阳的高度角最低，在北京地区仅有26度。太阳高度角小，阳光斜射程度大，穿过比较厚的大气层到达地面，很大一部分热量被大气吸收了。
冬至这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50% ，北京的白昼时间仅有9个小时。但是，这一天是数九的第一天，并不是最冷的时候，这是因为地球表面有大气和水分，能够储存热量，并不是“即存即失”，而有“积热”。
冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。
到了“三九”天气，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷。待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖。
数九相关问题
数九是什么意思
数九又叫“冬九九”，是中国民间节气。从冬至开始数“九九八十一天”春天就到了。
数九是九天算一个“九”，数到“九九”就是桃花遍地的时候，然后再加上一“九”，是“耕牛遍地走”，一共九十天。
数九从哪一天开始到哪一天结束
数九是从冬至节气开始，数到九九八十一天结束。
冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。
民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。
数九天什么时候最冷？
数九天中三九和四九最冷，因为过了冬至时，白天吸收的热量慢慢减少，直到三九、四九天时地球热的储存量最少，因此三九、四九天时最冷，其中三九天时间是2022年1月8日-2022年1月16日，四九天时间是2022年1月17日-2022年1月25日，数到五九天的时候刚好是2022年春节，也就是说到了2022年春节时天气不会是最冷的。不过今年的气候变化比较反常，所以也不好说。
