为宜

夏天开空调的时候会使房间变得十分干燥，因此很多人会在开空调的同时使用加湿器，那么加湿器可以放空调下面吗？加湿器放在什么位置最合适？下面就和小编一起来看看吧。

加湿器可以放空调下面吗

一般情况下加湿器是可以放在空调下面的，不过最好不要离空调太近，以免空调受潮从而影响空调的使用，另外加湿器最好也要远离人体。

加湿器通过高频振荡的方式将添加的水化成水雾小分子喷到空气中来增加空气的湿度，理论上来说是可以帮助增加空气湿度的。空调房里放加湿器的加湿效果是有限的，加湿器释放出来的水雾含水量很低，而且辐射范围有限，一般只有加湿器所在的位置空气湿度相对高一些，其他地方仍然是处于干燥的。

加湿器的作用就是增加空气中的含水量，但要注意喷雾式、热蒸发式是没有用的，除了弄湿地面没什么用处，现在流行的是超声波加湿器，它采用超声波高频震荡，将水雾化为1-5微米的超微粒子，通过风动装置，将水雾扩散到空气中，使空气湿润并伴生丰富的负氧离子，能清新空气，增进健康，一改冬季暖气的燥热，营造舒适的生活环境。

加湿器放在什么位置最合适

一般情况下加湿器只需要远离人体和电器就可以了。

放置于1米左右高

为了让湿气更好地流通，最好把加湿器放在1米左右高的桌子上，这样加湿器喷出的湿气正好在身体的活动范围内。室内空气在这一高度容易流通，使喷出的湿气能更好地被利用起来。加湿器的摆放位置要根据加湿范围而定，一般放在房屋中间比较合适，最好在0.5米至1.5米高的稳定平面上，加湿器的喷雾口与鼻子的距离至少达到2-3米，放在离地面50厘米以上的位置效果会比较好。

置于居室的阳区

加湿器适宜置于居室的阳区，不宜置于属阴的房间内。但若然出现干涸难睡的天气，放加湿器亦可摆放远离床头一点的位置，以防因空间的阴气过重而出现精神不振的情况，大大影响流年的运势。

使用加湿器的注意事项

1、湿度要适宜

使用加湿器时，应控制好房间湿度，健康的湿度环境是45%至65%。在这样的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。湿度过高会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，而过低会出现鼻腔干燥、皮肤蜕皮等现象，所以在使用加湿器时，如果没有自动恒温功能，也可以自己买一个湿度计，到达适度的湿度后就停止加湿。

2、应开窗通风

冬季由于天气寒冷，人们开窗通风的次数相比其它季节会少上许多。室内空气闷热，如果再频繁使用加湿器而不注意开窗通风，很容易让室内滋生霉菌等，像老年人、儿童等体质比较弱的人群可能会因此受到影响。所以，在使用加湿器的同时一定要记得经常开窗通风一下。

3、用水要干净

避免直接把自来水倒入水箱，正确的方法是把水烧开，晾凉后再倒入水箱，这样不仅能把水中的细菌杀死，还能挥发掉氯气。有条件的可把纯净水烧开，晾凉后加入，效果最佳。

4、不用隔夜水

由于加湿器的特性，决定了机器内部长时间处于潮湿的状态，这种环境却是容易引起细菌繁殖的温床。对此，应当按照说明书的要求，尽可能及时、定期地清洗加湿器。而在秋冬两季，加湿器使用频率较高，虽然可以不用频繁清洗，但应养成及时倾倒隔夜水的习惯，这有助于提高加湿器内部的用水流动性，减少细菌滋生。

5、摆放要注意

加湿器应放置在距地面0.5米至1.5米高的稳定平面上，以保证加湿效果。有些电热加湿器释放的是热蒸气，有儿童的家庭要注意，严禁孩子触摸以免烫伤。另外，加湿器最好摆放在与所有家电、家具1米距离左右的地方，以防受潮。不要把加湿气挨着墙放，那样加湿器喷出的雾气容易在墙上留下白印。

6、空气需干净

想让空气干净，首先要保持室内清洁，避免污染源，当然最好使用具有净化功能的加湿器，有效过滤空气中的有害颗粒尘埃，达到净化空气并加湿的双重效果。

7、注意勤清洁

加湿器应该每天都换水，使用一周左右就要清洗一次，否则时间过长的水变成湿气散发到空气中，会造成二次污染，危害身体健康。此外加湿器也要常清洁，清洗时要用软毛刷，水槽和传感器可用软布擦，水箱清洗可采取装水后晃动两三次倒掉的方式。

8、正确添加水

在使用加湿器时，不要用手摸水面，也不要空箱使用，搬动时要将水箱中的水放掉，不能倒置。另外，很多加湿器都是在水蒸发完以后再添水，而且加水口在下面，因此不要在有水的情况下添加水，以免因操作不当损坏加湿器。

9、控制好时间

对人体来说，并不是空气湿度越高越好，一般空气湿度超过50%或者60%，就会对人体产生危害。一般情况下，室温25℃时，环境相对湿度应控制在40-50%为宜; 室温18℃时，环境相对湿度应控制在30—40%为宜。所以，使用加湿器要控制好时间，一般根据加湿器的量大量小，到你感觉空气不那么干燥的时候，就可以关了，过一会再开。可以在房间放一个湿度计，控制一下。

10、增强抵抗力

当空气湿度大时，会更加容易滋生细菌，导致大的颗粒悬浮在空气中，如果吸入肺中，有可能引起肺部不适。所以我们也应增强自身的抵抗力，当不得不经常开加湿器时，要多吃润肺的水果和食物，如大鸭梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏累的中药饮品。就算不使用加湿器，在这个干燥的季节里，多吃水果，润肺食物也是很有好处的哦。

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睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识的自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。睡眠不足或者熬夜会对身体的危害很大，下面就跟大家讲一下睡眠时间多少为宜，为了自己的身体快点看看吧!

不同年龄段的最佳睡眠时间

● 新生儿(0 - 3个月)：睡眠时间范围缩小到14到17小时(以前的建议是12到18小时)

● 婴儿(4-11个月)：睡眠时间范围扩大到12到15个小时(以前的建议是14 - 15小时)

● 幼儿(1 - 2岁)：睡眠时间范围扩大1小时，为11到14个小时(以前的建议是12至14小时)

● 学龄前儿童(3 - 5岁)：睡眠时间范围扩大1小时，为10到13个小时(以前的建议是11到13小时)

● 学龄儿童(6-13岁)：睡眠时间范围扩大1小时，为9到11个小时(以前的建议是10到11小时)

● 青少年(14 - 17岁)：睡眠时间范围扩大1小时，为8到10小时(以前的建议是8.5到9.5小时)

● 年轻人(在18 - 25岁之间)：睡眠时间范围是7到9个小时(这是一个新的年龄段分类)

● 成年人(26 - 64岁)：睡眠时间范围没有改变，仍然是7至9小时

● 老年人(65 岁以上)：睡眠时间范围是7到8小时(这也是一个新的年龄段分类)

警惕：睡眠不足的危害

我们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。每晚的睡眠时间是评估人体整体健康的重要指标。但是，我们中的一些人根本没有足够的时间躺在床上睡觉。

过去的研究发现，睡眠不足会使人肥胖，增加人患心脏病和糖尿病的风险，甚至缩短寿命。

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