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口罩可以帮助避免一些呼吸疾病，它可以很好的隔离一些颗粒粉尘进入到我们的呼吸道中。那这些口罩是否可以防一些有害气体呢?比如：防雾霾的口罩可以防甲醛吗?下面我们就来看看防雾霾口罩可不可以防甲醛吧!

防雾霾的口罩不可以防甲醛。因为防雾霾口罩属于防颗粒物口罩，甲醛是有毒气体，所以这种口罩对气态物质并没有过滤效果。

有的防雾霾口罩会有活性炭层过滤，但也仅能过滤掉有机的蒸汽，比如汽油挥发物。像甲醛这样有机气体是没有效果的，除非是专业的经过催化剂处理过的活性炭，才可以依靠化学反应的吸附，将甲醛转化成另一种物质，起到过滤的作用。

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最近正好是新型冠状病毒肺炎的爆发期，全国各地都在宣传让人们尽量不要出门。目前很多人都选择了在家办公，可总有一些必要情况是要出门的。如果出门的话，就一定要佩戴口罩。那么，就有一个问题，一次性口罩到底能不能预防冠状病毒呢？一起来看看吧！

一次性口罩可以防冠状病毒吗
在疫情高发期，人们因为不得已的情况出门的话，一定要配戴口罩。但是有很害怕一次性口罩不能预防新型冠状病毒肺炎，于是大家纷纷抢购N95等口罩。
根据专家说明，一次性医用口罩是可以预防心新型冠状病毒的，不一定非要是特殊的防护口罩。需要注意的是，一定要购买带有明确标注“医用外科口罩”字样的口罩。

除了佩戴口罩以外，还要注意的是，要保持良好的卫生习惯，注意呼吸道卫生和手部卫生，勤通风，不要吃野生动物。
因此，大家可以放心使用一次性医用口罩，在佩戴口罩的时候一定要使用正确的佩戴方法，这样才可以有效地预防新型病毒。
如N95一类的特殊防护口罩的话，最好可以留给身在一线的医务工作人员。因为他们正近距离的接触新型冠状病毒患者，是很容易感染的一类人群。

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夏季暑热侵蚀人体很容易引起中暑等情况，所以夏季预防中暑是必做的。那么夏天解暑的方法都有哪些呢?日常可以怎么做来预防中暑，一起来了解下。

【夏天解暑的方法】

1、吃水果、喝绿豆汤

一些寒凉水果和绿豆汤都清热的功效，夏季适当吃可以解暑。解暑的水果有很多，像西瓜、哈密瓜、猕猴桃、梨、荸荠等，都可以。并且水果中含多种维生素，可以利尿解暑。绿豆都是大家熟知的去暑食物，将绿豆炖成汤或者将其熬成粥，都可以祛暑。

2、吃苦瓜

在蔬菜中，要说谁去暑效果好，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，消暑清热、明目解毒。另外，苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。日常将苦瓜用来凉拌或者炒来吃，都可以预防暑热。

3、呆在凉爽的地方。

夏季太阳毒辣，气温高，空气都是热，这个时候人最好待在比较凉爽一点的地方，比如空调的房间，或者吹电风扇，冷风就会扩散到整个房间里面来，带来清凉的感觉，暑热也会远离你。

4、外出穿浅色衣服

夏季避免不了外出的情况，出门穿衣要讲究，尽量穿浅色的衣服，因为浅色比深色吸收的光热要少，而且材料最好是棉质的，因为棉质料子透气，这样可以避免身体发热，甚至直接将皮肤晒伤中暑。

夏季酷热难当，提前了解预防中暑的知识必不可少，以上方法你都get到了吗?

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秋天干燥这些都不算大问题，但是秋燥引起的便秘却很难受，不通畅的人生很憋屈啊，所以秋燥便秘怎么办呢?今天就教大家什么方法可以防秋燥，从根源上杜绝秋燥找上门。

秋燥便秘怎么办?

想要缓解秋燥引起的便秘，吃是最快最有效的解决方法，下面推荐的三种果蔬缓解秋季便秘效果更佳!

1、苹果

一年四季都有苹果卖，随时想买都很方面。有些便秘可能吃几个苹果就可以搞定了，因为苹果中富含的纤维素可以有效避免大便秘结，常吃可以通便。并且苹果中还含有各类维生素，对皮肤是有好处的。

2、梨子

梨子是秋季最佳的润燥水果之一，生津润燥、去火滋阴，生吃梨可以缓解秋燥引起的便秘症状，促进大便排出。并且梨子的润肺效果极佳，通常把梨蒸煮过后用来止咳化痰，有神奇的疗效。

3、胡萝卜

胡萝卜是不错的食材，可以炒、炖、生吃做沙拉都可以，并且胡萝卜生吃可以帮助胃部消化。胡萝卜中的纤维素和维生素可以帮助通便，但是胡萝卜煮久了就会损失这些营养物质，所以日常水煮胡萝卜的时候应该注意时间，不要煮太久了。

什么方法可以防秋燥?

1、饮食防秋燥

在秋天要格外注意饮食，养成良好的饮食习惯，少吃易上火的食物，饮食以清淡为主。汤、粥、水果、蔬菜等，各类食物的摄入要均衡。

2、运动防秋燥

秋天天气转凉，阳气正处在慢慢收敛，应适当的运动来保持身体的阴阳平衡。当然运动一次性不宜太多，可以慢慢的增加;要注意在锻炼后里面换掉汗湿的衣服，以免身体着凉。

3、保持良好的睡眠

秋季夜晚偏凉，所以夜间最好不要开空调睡觉，很容易被凉气侵袭，导致身体肌肉长期处于紧张收缩状态，不能好好的休息，第二天起来身体很疲累。所以秋天睡眠时，既要保持空气清新，也要谨防吹空调受凉。

4、保持心情舒畅

秋季很容易伤感，人们常说“伤春悲秋”应如是。所以在日常不应该长期宅家里，越宅人的情绪更容易受到影响。可以在天气舒爽晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的洗礼，可以听听歌，跳跳舞，多参加益身心的娱乐活动有助于保持心情舒畅。

什么方法可以防秋燥?以上方面你都受到了吗?日常养成良好的饮食习惯，保持作息规律，秋燥会离你远远的。

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经常性脱发，这是一种亚健康的状态，日常更需要注重调节。那么在饮食方面，女性吃什么可以防掉发呢?调理脱发的膳食都哟哪些?下面给大家推荐掉头发吃些什么好的食物，快来一起试试看吧!

掉头发吃些什么好?

1、补充植物蛋白

经常性脱发的人，头发常常伴有干枯、分叉等问题，这些问题可能也会导致脱发严重，在饮食方面，应该多吃大豆、玉米、黑芝麻等高蛋白的食物。

2、补充维生素

头发严重脱落，你有可能缺乏维生素。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

适当吃些柑橘类水果可以有效防止脱发。

3、吃杏仁可以防掉发

研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌等，当然，缺乏这些元素的人可以适当吃些杏仁，可以有效预防脱发。

另外注意，男性长期高脂肪饮食会导致雄性激素的增加，加重脱发。日常饮食应避免长期高脂肪饮食。

4、补充碘质

头发无光泽容易掉，这可能与甲状腺的作用有关。日常可以多吃一些含碘的食物，比如海带、紫菜等，这些食物可以增强甲状腺的分泌，有利于头发的健康，防止掉发。

女性脱发注意事项

1、戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

2、保持良好精神状态，不要压抑、太忙碌、紧致。

3、减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性。

4、少吃辛辣刺和激油腻食物。

女性吃什么可以防掉发呢?有掉发烦恼的朋友，在日常饮食中不妨多吃些上面推荐的食物，说不定能缓解你的脱发烦恼呢?

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今天，我国疫情严重地区——湖北地区也正式解封，很多人离开了湖北各地，往其他地区分散开来。但是，解封不等于疫情结束，我们仍旧还是要坚持防护。出门一定要戴口罩，注意勤洗手、消毒。那么，口罩里的防尘口罩可以防新型冠状病毒吗?和小编一起来看看吧!

防尘口罩可以防病毒吗

防尘口罩可以预防新型冠状病毒。但是，防尘口罩主要是用来防尘的，其防菌、防病毒效果一般。因此，最好首选医用口罩，如果没有医用口罩的话，防尘口罩也是可以的。

所谓的防尘口罩，其主要是一种防止或减少粉尘进入人体呼吸系统的防护用品。防尘口罩比较适合用于粉尘危害环境下的人员，以及从事和接触粉尘的作业人员。

防尘口罩的类型比较多，如3M8210口罩、外科医用口罩、活性碳医用口罩、普通防尘口罩、普通纸口罩、工业防尘口罩等。

其中，采用3M专有的高效静电滤棉技术的3M8210口罩满足了过滤效率性能，降低了呼吸阻力，隔滤的微粒可小至0.3微米，测试中隔离直径0.075微米的微粒，成功率有95%，可以用来预防病毒。

防尘口罩可以代替医用口罩吗

防尘口罩不可以代替医用口罩。防尘口罩主要是过滤工业粉尘，过滤比较大的颗粒，不足以代替医用口罩。但是相对来说，使用防尘口罩比没有口罩更好一些。

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