退烧

感冒发烧很多人都经历过，如果发烧的情况还不是太严重的话，自己采取物理退烧方法就可以缓解，那发烧了怎么办如何退烧呢?关于发烧的一些问题，很多人都进入了一些误区，看看你自己中招了吗?

发烧了怎么办如何退烧?

发烧后的退烧措施以及护理：

1、头部冷湿敷：用毛巾打湿冷水后挤到不留水的情况，然后折叠好方放置在额头上，每3-5分钟更换一次，多次冷敷可以帮助你退烧。

2、退热贴：退热贴是家中常备的退烧物品，小孩大人都适合，发烧后贴一个在额头上可以缓解高烧的情况。

3、温水擦拭或温水浴：用温水擦全身的各个角落，这样的好处是促进身体各个部位散热，有助于退烧。

【关于发烧的4大误区】

1、捂汗。

很多人认为发烧后应盖厚一点的被子，捂一下让全身发完汗之后就能缓解发烧的情况，这是一个大大的误区，发烧最需要的就是透气散热了，怎么还要捂呢?这样只会加重发烧的情况，对退烧一点帮助都没有。

2、房间不能见风。

感冒发烧后，很多人担心吹风后加重发烧的病情，其实感冒发烧期间起居室的通风是很关键的，不要老是紧关门窗，这样对退烧也没有一点帮助。

3、发烧要吃好一点。

感冒发烧期间身体各方面的机能都是比较弱的，如果病情比较严重，饮食方面不建议吃“好点”，像高蛋白质、高脂肪类食物根本不容易被肠胃消化吸收利用，保持清淡、均衡饮食即可，不过分追求高营养，等病情好转了再慢慢的补一点。

4、洗冷水澡。

有些人想快速退烧所以就洗冷水澡，其实这样烦热不好，冷水对发烧的人刺激更大，不但不退烧反而加重病情，不过用冷水毛巾敷额头是可以的。

以上就是关于发烧的四大误区，说不定你就犯过，希望大家以后再面对发烧问题时不要盲目了。

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发烧一般容易出现在半夜，这时候又不能及时去医院，在家有什么办法可以退烧呢。喝开水，姜糖水，维生素c。还有可以物理降温，如用毛巾擦背，酒精擦手心，另外搓脚，直到出汗为止，体温就自然降下来了。

姜糖水

将一块生姜切成丁放入碗中，接着放入一勺红糖。然后我们在里面加入开水，接着我们将它给搅拌均匀，有条件的朋友最好是在锅中将它煮开以后喝效果更好，大家一定要趁热喝，喝到身上会略微出汗，然后盖上被子睡一觉，这样就能很快缓解发烧的症状。

物理降温

低烧时，可以采用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。也可以在这几个部位贴上冰冰贴，都可以物理达到降低体温的作用.

擦酒精

如果发烧了，身边又没有退烧药。可以用酒精擦手心和脚心以及一些不容易散热的部位，也可以直接把用酒精打湿的棉球捏在手里!同时用温水毛巾擦背部和胸部等部位!

维生素C泡水

用纯天然的维生素C泡温水喝，维生素C又称天然的抗生素!每隔一个小时喝一次，这期间多喝温水，也能起到缓解发烧的症状。

多喝水

如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体内的病毒就已经排出体外一部分了。

搓脚

搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后再把耳朵搓热。等到患者出汗，体温也就降下来了。

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一般我们人的正常体温在37度左右，不同的时间点还会有小小的波动，那么38度算发烧吗?呢?一旦发烧该怎么退烧呢?发烧是我们日常都可能会遇到的问题，所以了解有关发烧的一些小常识，对你以后应对发烧问题更有帮助哦，一起来看看。

38度算发烧吗?

人体不同部位测量出的温度不一样，一般腋下测量的温度不超过37.5度都不算发烧，口腔温度不超过37.3℃都是正常的，所以一旦测量体温在38度这就是发烧的表现。

38度算是中低发烧程度，如果是小孩子发烧38度的话，要注意观察小孩的精神状态，如果精神和食欲都不佳，那么最好送医治疗。

发烧怎么退烧?

不是所有发烧都需要药物退烧，下面退烧小技巧适合中低烧程度的患者，退烧还可以这样做。

1、冷敷退烧

为了避免发烧情况加重，可以采取冷敷的方法来退烧。可以用冷水打湿的毛巾将其水分挤干，然后将毛巾放在患者的额头处，一段时间更换一次，反复多次即可达到退烧的效果。

2、擦拭身体

用温水擦拭全身可以快速帮助身体散热有助于退烧。要注意这里的水温最好是不冷不热的温水，不要太冷也不要太热，用毛巾沾水将全身各个部位擦拭一遍，散热快，退烧效果也比较显著。

3、补充水分

发烧的时候人体内水分的流失更多，这个时候就需要大量补充水分来帮助身体散热，可以是白开水，也可以是新鲜的果蔬汁，非常推荐胡萝卜汁、番茄汁等，可以为发烧的人及时补充维生素和矿物质，对改善发烧情况都是有帮助的。

4、适当减少穿衣

发烧的时候人会感觉特别的人，这个时候为了让体内的热气更容易散发出来，适当减少穿衣量是比较好的，穿大一点的透气会更佳。

另外，还需注意室内温度保持适宜，一般室温二十五六度差不多，如果是夏季发烧，需要开空调来调理。

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孕妇体质特殊，怀孕期间最麻烦的就是生病了，尤其发烧等问题，那么孕妇发烧怎么办呢?有的人怕影响胎儿的健康就不知道该怎么办了，今天就来告诉大家孕妇发烧的一些应对方法。

孕妇发烧怎么办?

1、多休息、补充营养。

大部分人发烧都是由感冒炎症引起的，也有可能是病毒感染引起的发烧。孕妇发烧期间身体比较虚弱，常有头晕乏力之感，所以孕妇在发烧期间应多卧床休息，不宜频繁走动。另外，还需要注意营养的补充，尤其是维生素c的补充，有助于增强身体的抗病能力。

2、使用物理降温。

孕妇发烧应采取适当措施给孕妇退烧，如果孕妇发烧程度并不是很厉害，那么适当的物理降温是有必要的。可以用温水擦拭全身来散热，也可以贴上退热贴，或者是用冷毛巾冷敷额头，都是有助于退烧的。

3、医院就医。

孕妇发烧的时候应多关注孕妇的精神状态以及体温的变化，如果发烧情况较严重，那么应立即就医，千万不要拖延。

孕妇发烧怎么退烧?

一、物理方法降温

1、冷敷：冷敷适合绝大数发烧患者的降温方法，主要的做法是：准备几条干净的毛巾，用冷水过一下挤干，然后将毛巾敷在额头上，过一段时间更换一次。

2、冲澡擦身：还有降温比较快的方法就是洗澡或者擦身。这里需要注意洗澡的水不宜太热，也不宜过冷，身体刚刚能适应的温度最好。

二、药物退烧

怀孕期间虽然不能随意用药，但也不是绝对不能用药的，如果孕妇发烧严重并且物理降温方法不管用，那么就必须选择药物退烧的方式。不过这种需要在专业医生的指导下服药，切勿自行服用家庭用药。可以服用中药退烧，副作用小，对孕妇和胎儿的影响也较小。

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