去斑

维生素c是很受欢迎的一种营养保健品，它对人体有着很重要的保健作用，很多人都会经常吃维生素c。那么吃维生素c能祛斑吗?怎么利用维C达到好的护肤效果呢?

吃维生素C能去斑吗？

从原理上看，维生素C具有美白的功能。

美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后，皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。

而吃维生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。

维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。

值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

维C怎么用祛斑效果好？

维生素C 是抗氧化的东西，只是吃的话 没有用维生素C产品直接涂抹来得有效果。不过维生素C有美白效果，所以对于祛斑是没有什么明显效果的。最好是调养好自己的身体，自然皮肤就会变好。

护理方法：

1、首先找出对脸色的色斑进行分列，看下自己是属于什么类型的斑，然后在针对性的进行处理。

2、平时要尽量减少感光食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的，可以适当的多吃点。像蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果，等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物。

3、不要熬夜，随着年龄的增长，内分泌失调，或者雌激素分泌变差都是自然的现象，而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间，一定要入眠。

4、不要使用激素，不要使用劣质的保养品，不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品，如果有化妆的话，一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜，防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。

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随着时间的不断流失，岁月在人们的脸上留下了痕迹，其中最令人苦恼的就是色斑问题。那么有哪些产品祛斑效果好呢?下面小编就给大家推荐几款好用的淡斑精华吧。

1、OLAY淡斑小白瓶

淡斑小白瓶属于prox小白瓶，它含有高浓度的烟酰胺成分，可以有效减淡色斑并提亮肤色，还能改善肌肤的纹理，增加肌肤的含水量，强化肌肤屏障功能。不管是在亮白淡斑方面还在补水效果上都很棒呢，不容错过的一款产品哦。

2、乐敦CC祛斑美容液

乐敦CC 祛斑美容液可以深入到肌底，从肌肤内侧抑制黑色素生成，预防色斑和青春痘的产生，还能帮助恢复白皙透明光彩照人的肌肤呢。

3、巴黎欧莱雅色斑修护精华乳

这款产品主要针对日晒斑点，其含有欧莱雅专利的紫外线吸收剂麦色滤，可以有效隔离短波紫外线，提供高效保护，还能消除因日晒所产生的斑点，淡化肌底已经产生的色素沉淀。

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