矫正

很多人走路都有个毛病，腿不直，走起来有一定程度的外八或者是内八，这个时候最直观的体现就是。鞋底的磨损，鞋底外侧磨损是什么原因呢？一起来看看吧！

鞋底外侧磨损是什么原因

一般是我们走路姿势不当引起的，特别需要注意，长期的这样，可能腿已经变形了。

通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病， 像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。

我们迈步时，一般是前脚掌和脚后跟着力较多，所以脚尖和脚后跟会有一定的磨损。又因为大部分人走路都有轻微的外八字，所以鞋子磨损最严重的位置一般都在脚后跟外侧。

左右脚对称，正常的健康人，只要平时走路时掌握好平衡，双脚受力均匀，两只脚鞋底的磨损情况应该会差不多，且左右对称。半年内磨损不会超过20%。只要是质量正常的鞋子，除非是短期内走了很远的路造成的特殊磨损，一般情况下，新买的鞋子半年内的磨损不会超过20%。如果鞋底出现磨损过快、左右不对称等状况，要么就是走路姿势不对，要么就是双腿的健康出了状况，需要找出问题，对症解决了。

鞋底外侧磨损怎么矫正

买双好点鞋，或者是练习正确的走路方式，这样才能有很好的效果来减轻对鞋底板的摩擦。

1、去街边补鞋的师傅那让他给衬下边。

2、自己用强力粘用皮子慢慢地垫在磨损处，不过这对动手能力要求比较高。

3、若是很喜欢，直接买同款的鞋子。

4、改正走路的方式，可以减少磨损。

5、抬头，背部挺直放松，两肩自然向后拉。

6、膝盖伸直，上身要稍向前倾，后腿蹬，大腿带动小腿，不走小碎步。

7、将重心放在后脚大脚指的区域。

8、脚尖迈向正前方，不走八字步。

9、双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂。

如何避免鞋子后跟外侧磨损严重的现象

1、正确的走路姿势应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。对于走路节奏上也应做好调整，尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态不美观。

2、爱驼背的人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也会向前伸。保持这种姿势走路容易导致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。这类人大多经常使用电脑，大部分时间身体都向前倾，时间长了就会导致后背肌肉僵硬，脊椎发生改变，为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部承担了相当大的压力。

3、反腰型的人走路，这种走路姿势乍看之下背脊挺得很直，显得很有精神，但腰部却是朝后方反折的。此种方式走路，腰部会产生沉重和疲劳感，多为腹部及背肌不平衡造成的，常见于腹肌较弱的女性。

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常常会发现，坐着其实是一件很累的事情，其它事情已经让身体疲惫，因此没力气去端正自己的坐姿，但是不恰当的坐姿会破坏你的体态气质。用什么能帮助矫正坐姿呢？这里告诉你一款神器——风靡日本的矫正坐垫。

长时间的坐姿不正确，不仅影响形体美丑，还会造成脊柱和盆骨歪斜，既而引发像颈椎病、腰椎病和盆腔炎等健康隐患。所以矫正坐姿也不只是为了美，还是必要的健康投资。

如果你有以下问题，说明你的坐姿已经影响脊柱弯曲和盆骨歪斜了：

1. 经常脖子痛、落枕（颈椎变形）；

2. 腰酸，甚至腰间盘突出（腰椎受压迫）；

3. 经常性腿部、背部麻木酸痛（脊柱和盆骨歪斜）；

4.身上不胖，但小腹脂肪囤积（骨盆前倾）；

5.胸外扩，或乳腺疾病（肋骨外翻）。

这个日本MTG的花瓣形矫正坐垫，承托力非常强，可以从腰部、臀部、腿部三个关键部位矫正你的坐姿，完全是不自觉的人就坐直了！背后那两瓣，是仿照形体修整技师的手型做的，像两只手一样托着你的腰部，非常舒服。

臀部和大腿的位置也是曲面，约为14度，贴合人体线条，可以调整盆骨左右平衡，避免坐歪掉。

说到盆骨歪斜，有的人喜欢跷二郎腿也是个很不好的习惯，这个坐垫的设计能大大减少翘腿的冲动！

用什么能帮助矫正坐姿？以上这款风靡日本的矫正坐垫，非常有用，因为个体差异，可能一开始会不舒服，但一定要坚持，只要坚持，逐渐让脊椎、盆骨恢复正常，就会越坐越舒服啦，久坐不适的毛病也会明显改善。

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有一口整齐洁白的牙齿会让你的形象更好，很多人都被牙齿有不整齐给困扰，但现在医学发达了，可以通过牙齿矫正来改变牙齿不整齐的现象，那么矫正牙齿的最佳年龄是多少岁呢?又是哪些原因造成牙齿排列不齐呢?一起来看看。

【矫正牙齿的最佳年龄】

牙齿矫正一般最佳的年龄是12到18岁，这个阶段的孩子处于青春发育期，无论是身体还是牙齿都处于高峰的发育期，牙齿矫正槽骨改建是比较活跃的，做牙齿矫正的效果会非常好。

但错过矫正牙齿最佳的年龄也不是意味着不可以矫正，年龄不是正畸治疗的绝对禁忌，只要你的矫正条件符合，很成年人都是可以做牙齿矫正治疗的。

哪些原因造成牙齿排列不齐?

造成牙齿排列不齐的原因有很多，如下：

1、与多生牙、埋伏牙有关。据了解，约有3%的人存在多生牙或埋伏牙的情况，这种因为牙齿数量的原因导致牙齿排列不齐。

2、小孩子新生的恒牙往往很大，而此时儿童颌骨还在发育中，就容易出现“小沙发坐大人”的情况，导致牙齿排列不整齐。

3、用舌头去抵新生牙齿。很多小孩子换牙的时候会不习惯，尤其是新生牙齿，爱用舌头去抵。

4、与儿童发育中骨量不够有关，常表现为下牙排列不齐，这需要在孩子牙齿基本出齐后再进行矫正。

牙齿矫正对于某些人来说是有必要的，这会影响你的一生，一口好牙齿不仅仅给你带来的是好笑容，也许还有好“运气”哦。

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眼睛是心灵的窗户，如果眼睛近视看不清东西的话，对日常生活质量的影响是很大的，此时需要近视矫正来获得正常视力，那近视矫正都有哪些方法呢?日常如何预防眼睛近视?青少年儿童一定要注意近视防治问题，下面来了解下。

【近视矫正都有哪些方法】

1、佩戴矫正眼镜

此方法是解决大多数近视患者的方法，费用也较为便宜，戴了眼镜就可以恢复正常视力。不过要说的是此方法不治本，也不算治疗近视的方法，只是改善视力的方法，有的人戴了眼镜还是会加重近视程度。

2、手术治疗近视

想要恢复视力，目前最常用、最普遍的就是近视手术治疗，可以根治近视的情况，如果长期佩戴眼镜很苦恼，可以考虑此方法来解决近视问题。不过，此方法并不适合所有人，要经过专业医生检查后才可以。

如何预防眼睛近视?

除了遗传的近视外，很多人近视其实是跟日常习惯有关，戒掉以下不良生活习惯，可以帮你预防近视。

1、不要在行车上看书

坐车看书或者边走路边看书、看手机，对眼睛健康很不利，这是导致眼睛近视的罪魁祸首之一。因为身体在摇动，此时眼睛和书本距离无法固定，会大大加重用眼负担。

2、不要在强光下或弱光下阅读

如果阅读的光线太强，会引起强烈反射，这样对眼睛刺激较大，使眼睛不适，最伤眼了。另外，在过于弱的光线下看书或者看手机，都会加重用眼负担，导致眼睛近视。

3、不要用眼时间过长

眼睛长期盯着一处会导致眼睛疲劳，所以在看电脑或者手机较长的时间后，应暂停让眼睛休息一会，最好的休息办法是闭眼几分钟，远眺以及看绿色物品并没有用。反正无论是工作还是学习，都不要让自己的眼睛长期处于一种疲劳的状态。

注意：近视是不可逆的，除非假近视可以通过日常调理改善，真的近视是无法调理的。

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