有助

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导语：对于迫切想减肥的人来说，比较容易听信别人的减肥方法，甚至比较离谱的，也有人相信。例如，有人说经常大笑是可以减肥的。那么，你觉得经常大笑有助于减肥是真的吗？到底常大笑能不能起到减肥的效果呢？下面我们一起来看看专家怎么说。

经常大笑有助于减肥是真的吗 常大笑能不能起到减肥的效果

经常大笑减肥

真的。英国神经学家皮契尔指出，大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量。大笑对身体犹如“小规模的有氧运动”，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其它部位；同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。

经常笑的人有哪些益处？

1、保护心脏

经常大笑的人血压比普通人低，当人们开怀大笑时，血压开始升高，但随后降到低于正常的水平。经常性的笑就像为你的心脏获得健身房会员资格一样，研究表明，每天15分钟的笑声对你的心脏来说，和每周锻炼3次的30分钟一样重要。

2、笑有助于减肥

笑也是一项很好的体育锻炼，笑能燃烧卡路里，笑会提高心率，加速新陈代谢，一部好的情景喜剧很容易让你笑上20分钟或更多。

3、改善呼吸

笑声会使你的肺排出更多的气体，改善你的呼吸状态，这对患有呼吸道疾病的人尤其有帮助，比如哮喘。

经常笑

4、内部锻炼

笑能使你的肌肉更加放松，整个人都轻松下来，甚至为心脏提供很好的帮助，让体内的系统能够得到益处，就相当于做了一次锻炼一样。

5、笑声的社会效益

笑是有感染力的，所以，如果你给你的生活带来更多的笑声，你很可能会帮助周围的人笑得更多。通过提升周围人的情绪，你可以减少他们的压力水平，并可能提高你与他们之间的社交交流的质量。此外，你的压力水平会降低!

6、促进关系

如果你在寻找一个新的伴侣，那么笑声将帮助你找到一个新的伴侣。经常笑的话，能够促进你们之间的关系，共同的幽默感也可能是保持你们关系顺利进行的一个重要因素。

7、减轻抑郁

长期以来，人们都知道笑能帮助那些患有焦虑症或抑郁症的人。笑可以减轻紧张和压力，降低焦虑和烦躁，这些都是导致忧郁的主要因素。研究表明，笑疗法通过提升老年人的幸福感和改善他们的社会交往来减少老年患者的抑郁。

经常笑

8、止痛

人们发现笑声可以减轻疼痛，它不仅能分散你对疼痛的注意力，而且还会释放出感觉良好的内啡肽到你的系统中，比同样剂量的吗啡更有效。英国的一项研究显示，仅仅15分钟的笑声就能增加10%左右的疼痛耐受性，这是因为大脑中释放了内啡肽，带来愉快的平静感，以及暂时的止痛剂。

9、增强你的免疫系统

研究人员发现笑声实际上能增强免疫系统，增加产生抗体的T细胞的数量，这样我们就不太可能患上咳嗽和感冒了。它还降低了与压力相关的至少四种激素的水平，因此，在咯咯地笑了一声之后，你应该少一点紧张和焦虑了。

10、长寿

研究表明，乐观的老年人，特别是爱笑的，比悲观主义者更不可能死去。事实上，在65-85岁的研究参与者中，最乐观的人比最悲观的人死于各种原因的可能性低55%。

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由于夏天炎热，有些养狗人士想给狗狗剃光毛，觉得这样有助于降温。那么，今天小编就跟朋友们来好好讲一讲，夏天给狗狗剃光毛有助于降温吗？夏天给狗剃光毛有利于降温吗？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。

夏天给狗狗剃光毛有助于降温吗

没有助于降温。理由如下：

1、狗狗和人类的散热机制不同，狗狗的汗腺是外分泌汗腺。

2、狗散热是通过舌头、耳朵、四肢、爪子排热。狗狗张嘴喘气，通过分泌唾液可以降低体温。

3、夏天给狗狗剃毛只有人类视觉效果的散热，对狗狗并无降温感受。

4、剃毛过短还会引起狗狗皮肤晒伤。

什么样的情况下狗狗要把毛剃光

一、狗狗患有严重的皮肤病。剃毛有利于给患处上药，观察病情变化及加快其康复。

二、狗狗的毛已经严重粘连，打结，已经无法梳通，并有可能会引起皮肤病。

给狗狗剃光的几点坏处

第一，有些狗狗的皮肤是很敏感的，剃光对他们来说，就跟没刮过胡子的人，第一次刮胡子一样会很难受，狗狗的智商还没有人那么高，它们只要有一点不舒服就会拼命的抓，各种挠，直到挠破，挠到鲜血淋漓。这个时候狗主人就会问责美容师，说，你把我家狗狗剃破了，你看怎么搞吧。

第二，很多人会发现夏天狗狗剃光，没以前活泼了，更容易喘气，更容易累，其实是因为它们真的很热。也就是一开始我说的，狗狗没有了毛发，没办法隔热了。

第三，夏天各种蚊虫非常多，赤裸裸的皮肤与满身毛发覆盖的皮肤，哪种更容易被叮咬？

第四，有主人会发现，狗狗每一次剃毛，毛质都会变差，变粗变硬。有些甚至会变色。

所以我建议爱狗的你，每天花5-10分钟给狗狗梳毛，不要等到打结了才后悔自己没有坚持。更别一打结，就想到去宠物店剃光！

给狗狗保持通顺的毛发，不仅能防止很多皮肤问题，还能做一个漂亮的造型！你可以要求短而清爽，千万记住！别剃光噢！

狗狗的毛的作用

一、首先，狗狗的毛是可以隔热的

上半部分显示24,0℃的部位则是没有修毛部位，而下半部分30,8℃的部位则是剃了毛的部位，两者相差6.8℃。

结论：狗狗身上的毛是可以起到隔热效果，修剪后反而会让它们更热。

二、狗狗散热的主要是靠舌头及脚垫来散发热气的，并不是通过皮肤。

所以即便在炎炎夏日，我们也看不到狗身上有半点汗水，只能看到它不停地将舌头伸出来哈气，所以在遛狗时间比较长的时候，我们可以随身带瓶水，在它们热的时候可以喝点水来降降温。

三、狗狗的毛可以抵挡外面的蚊虫一类。

现在天气炎热后，外面有许多小虫子，天上飞的，地上爬的，还有躲在草丛中的。

狗狗在外面玩耍的时候很容易和它们相遇，如果身上没有毛层保护的话，很容易被这些虫子给叮咬，然后会让狗狗感觉非常痒，用爪子不停地挠，最后挠破，渐渐地演变成皮肤病。

四、少了毛层保护的狗狗，很容易被晒伤。

不仅皮肤会受损，里面的神经组织也会跟着受损，严重影响了狗狗的生命健康。

五、狗狗的毛层有两层，长在外面的一层以及紧贴皮肤的一层。

像长毛狗狗的毛都非常硬，这种毛叫针毛，也叫毫毛。而短毛狗狗的则是绒毛。

如果在修剪的时候，将里面毛层修剪过深的话，还会破坏它们的毛囊，以后长出来的毛反而越来越不好了，密度也没以前那么大，以及柔软度也受到了影响。许多家长在发现这类问题后都不会再这样修剪了。

六、狗狗的心理会出现一些问题。

最常见的就是修剪后狗狗变得无精打采，不吃不喝，对以前爱玩的玩具也不感兴趣，甚至不愿出门。

所以在炎炎夏日的时候，家长们有想给爱犬剪毛的时候，不免多考虑考虑。

如果狗狗本身有严重的皮肤病，为了方便治疗，以及避免扩散到其他部位，是可以剃毛的。

还有就是，为了看上去不那么邋遢，稍微修剪外部的一些毛，以及为了卫生，可以修剪脚掌部位的毛。注意修剪的不要太多，尽量找专业的美容师来操作。

家长如果想给自己爱犬修剪的时候，一定要先多看看网上的教程，选用专业的修剪工具来操作，避免对狗狗造成伤害。

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胶原蛋白的种类较多，常见类型有Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。有些朋友想了解更多关于胶原蛋白的内容，那么，大家清楚吃胶原蛋白有助于美容吗？吃胶原蛋白可以美容吗？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。

吃胶原蛋白有助于美容吗

有助于美容。因为胶原蛋白可以补充肌肤所需的营养物质，而且还有助于延缓衰老，并且还可以起到抗皱的效果，因此适当吃些胶原蛋白，也可以保持皮肤紧致。如果想要美容的话，平时还要做好皮肤的补水保湿工作，并且在饮食上尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，另外，也要避免熬夜，以免影响到身体新陈代谢，以及增加皮肤老化的速度。

胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。胶原作为医用生物材料，最重要的特点在于其低免疫原性，胶原也具有止血性能，促进血小板凝聚和结块。

11种胶原蛋白食物有效对抗衰老

1、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。

2、鸡皮鸭皮

可以说所有动物类的皮中都含有丰富的胶原蛋白，当然鸡皮以及鸭皮同样不例外，很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”，其制作方式非常的简单，只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来，然后放入油锅中油炸后蘸椒盐便可直接食用。

3、虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

4、鱼皮

很多人都不知道，在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效。生活中有很多高血脂以及高胆固醇的患者都不敢吃动物的皮，但专家指出，这部分患者在平时可以适量的多吃鱼皮，因为鱼皮中所含有的胆固醇含量非常的低。

5、豆类

不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一哦。

6、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦。

7、牛蹄筋

牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果哦。

8、花胶

花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳哦。

9、酸牛奶

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。

10、肉皮

多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

11、鸡爪

鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。

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导语：我们烹饪使用的锅，如果想用久一点，就要懂得养护，尤其所谓的不粘锅，也是要养护才能让其不粘锅性能持久。那么，我们该如何保养不粘锅呢？你知道哪种烹饪习惯有助于延长不粘锅的使用寿命吗？若是不用金属锅铲能延长不粘锅寿命吗？我们一起来了解。

哪种烹饪习惯有助于延长不粘锅的使用寿命

不粘锅

不使用金属锅铲。由于不粘锅的表层有不粘涂层，其厚度仅有0.2毫米，使用铁铲不但会破坏涂层，而且还会造成不粘锅开始粘锅。因此，使用不粘锅炒菜时，尽可能使用耐热的木制或者是硅胶锅铲，这两种锅铲能够很好的保护不粘锅，避免损坏其表层的不粘涂层。同时，除了铁铲这种尖锐铲具之外，也不要使用金属器具跟不粘锅一起使用，同样会损坏不粘锅的表层。

如何养护不粘锅？

1、首次使用前要先保养。首次使用前，要把标贴撕去，用清水冲洗并抹干，涂上一层薄薄的食用油（牛油及猪油除外）作为保养，再清洗后方可使用。

2、避免使用尖锐的铲具。烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。

3、使用中小火烹饪。不粘厨具传热均匀，使用时只须用中至小火，便可烹调出美味食物。采用大火时，锅内必须有食物或水。

4、避免使用金属球擦洗。不粘锅使用后须待温度稍降，再用清水洗涤，而不能立即用冷水清洗。遇上顽固污迹，可以用热水加上洗洁精，用海绵清洗，而不要用粗糙的砂布或金属球大力擦洗。

什么是不粘锅？

不粘锅

不粘锅是做饭不会粘锅底的锅，因为锅底采用了不粘涂层，常见的、不粘性能最好的有特氟龙涂层和陶瓷涂层。

不粘锅为何不能制作酸性食物？

氟化物专家、中国腐蚀与防护学会非金属材料专业委员会副秘书长、山东大学化学工程研究所所长管从胜教授说：“聚四氟乙烯有一个先天缺陷，就是它的结合强度不高，不粘锅不是完全覆盖聚四氟乙烯涂层，总有些部位裸露着金属表面。酸性物质容易腐蚀金属机体，机体一旦被腐蚀就会膨胀，从而把涂层涨开，导致涂层大面积脱落。卫生部的有关标准就是根据这个原理制定的。”管教授还认为，“涂层主要用于防粘，只是喷了薄薄一层，再加上结合不牢靠，用铁铲炒菜是肯定不行的。”

哪些是酸性食物？

“酸性食物包括各种肉类、蛋、白糖、大米等。”北京协和医院营养科主任于康教授对酸性食物做了解释，食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是通过科学的手段，检测食物中所含的元素种类和数量，来做出判断。日常食用的食物很多是酸性食物。

所有不粘锅都不能制作酸性食物？

不粘锅

中国科学院金属研究所金属腐蚀与防护国家重点实验室主任王福会表示，要看锅体所使用的材料而定。

市场上销售的不粘锅锅体主要是3种材质：

铝合金，表面有一层较厚氧化铝；

不锈钢，表面有一层氧化铬，抗腐蚀性较强，腐蚀缓慢；

铁，铁很容易被酸大面积腐蚀，从而把涂层掀起。王福会强调：“用铁等易腐蚀金属制造的不粘锅，不能制作酸性食品。用抗腐蚀性强金属制造的不粘锅，尽量不制作酸性食物。”

使用纳米陶瓷作为不粘涂层，则无论锅体采用哪种金属都可达到不易腐蚀的效果，可放心的制作酸性食物。

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导语：很多人坐飞机的时候，都会有耳朵疼的情况，而不少人为了缓解会用手掌按压，但实际上这样并不能有效缓解。那么，具体我们坐飞机耳朵痛怎么缓解呢？据说，可以通过活动一个位置来缓解，到底坐飞机出现耳朵疼症状活动什么位置有助缓解？下面我们一起来了解相关说法。

坐飞机出现耳朵疼症状活动什么位置有助缓解

坐飞机出现耳朵疼症状

嘴部。医学专家提醒人们，如果乘飞机时经常吃些糖果，并不断咀嚼、吞咽，使咽鼓管在鼻咽部的开口开放，空气能够自由进出鼓室，鼓室内外气压就能有效保持平衡，促进鼓膜恢复和保持正常，从而缓解耳鸣症。

坐飞机会有哪些不适？

1、耳痛耳鸣

当飞机急剧下降时，由于耳鼓室的内、外气压差不断增大，会使人感到耳痛、耳鸣，重者会发生鼓膜破裂、耳朵出血、眩晕等等。遇有这种感觉时，您可以嚼一些口香糖，下腭左右活动或打呵欠，一般可立即见效;您也可以把耳朵往上提一提，然后捏住鼻子，闭上嘴，把空气轻轻地压入鼻腔和耳咽管。

2、鼻部不适

由于气压的变化，人们在乘飞机时常常感到面部的鼻窦区发胀、刺痛，严重者还会流鼻血。

3、晕机

晕机与晕车、晕船差不多，如果您平时坐车就常发生晕动症，那么上飞机之前最好服用一点防晕止吐的药物。一般晕机的情况只出现在飞机起飞的初期，一段时间飞机飞到特定的高度以后，晕机的情况自然会消失。有时飞机在飞行中受气流扰动颠簸时也会导致晕机现象，这时您应注意系紧安全带。

坐飞机晕机怎么缓解？

晕机

第一种转移自己的注意力，比如在飞机上观看视频节目。如果您有轻微的晕机情况，不是特别严重，那可以选择看视频，开心一下。或者闭上眼睛睡一会，保持充足的睡眠，可以帮助大家解决晕机的问题。或者可以吃一点东西，这样都能够有效的使我们放松，晕机的感觉就能缓解，慢慢的消失。

第二种就是眺望远处的风景，如果您头疼的厉害，不想要吃东西，看视频，那可以看一看外面的风景。因为坐飞机晕机的情况下，如果我们时不时地眺望一下窗外远处的风景和景色的话，就可以很好的调节神经紧张，缓解晕机的症状。这个方法很有效，大家可以试一试。

第三种就是请求乘务人员帮助，如果您晕机的症状比较严重，出现了呕吐，恶心等，可以寻找乘务人员，请求他们帮忙，找来一些治疗晕机的药物，让您服下，这样效果也比较好。有必要的时候还可以向他们索要一杯冰镇的水，让大家晕机的症状得到暂时的缓解，大家自己上飞机前也可以服用一些晕机药，防止出现头晕的情况。

哪些人不适合坐飞机？

坐飞机

心血管病患者：高血压患者高压超过180毫米汞柱，低压超过130毫米汞柱；重度心衰、心肌炎病后一个月内；30天内心绞痛频繁发作、严重心律失常；发生脑血管意外两周内；6周内发生过心肌梗死，不论有无合并症，都不适宜乘飞机。心脏手术后的病人，在手术后3周内，即使是短程飞行也不适合，因为飞行的紧张和高空低氧，可能造成心脏负荷增加；

脑血管病患者：神经外科副主任医师张波介绍，颅脑损伤、颅骨骨折伴有昏迷或呼吸节律不齐；脑部有炎症、肿瘤，或30天内做过脑疝手术；脑栓塞、脑出血、脑肿瘤、颅内动脉瘤，上述患者理论上都不太适宜乘飞机。脑栓塞后的病人，最少要等3周才能飞；

消化疾病患者：上消化道出血、急性阑尾炎、溃疡面很深的消化性溃疡患者，以及消化道出血病人出血停止不足3周，最好不要飞行。消化内科主任张建国建议，做过胃肠手术的病人，一般手术后10天以上才可以乘坐飞机，以免因高空中气体膨胀，胃肠道内的气体膨胀引起胃肠破裂；

手术后的患者：普外科主任医师饶本强提醒，头部手术、眼科手术、耳鼻喉手术、胃肠手术15天内；胸腹部手术后不足48小时；因脑炎、肿瘤、脑疝做过手术，不足30天，上述患者最好不要飞行，以免途中压力变化，使得闭合的伤口再次撕裂以及术区血管出血；

严重贫血者：血液内科主任董文川解释，高空中由于吸入氧分压降低，人体组织容易缺氧。美国航空航天医学会拟订的《航空旅行中的禁忌症》规定，对血色素低于6克/分升的患者，如果没有严密医学监护，严禁飞行；

患有上呼吸道感染及某些鼻腔疾病的人：耳鼻喉科主任刘青春分析，患者鼻腔通畅差，窦口常常被堵塞，不一般来说，下面一些疾病的患者不推荐坐飞机，最好等过了危险期再坐或选择高铁等其他出行方式。能及时调整鼻窦内外气压的平衡，患者就会感到鼻窦区疼痛。上呼吸道炎症患者的咽鼓管咽口周围黏膜组织肿胀，咽鼓管开放困难，飞机上升或下降时无法使空气流通，会导致剧烈疼痛，损害中耳和鼻窦。

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