放屁

放屁本身就是一种正常的生理反应，但是总是放屁是不是身体出问题了呢?尤其在一些公共特定场合，放屁又响又臭简直是一件非常尴尬的事情，所以经常放屁应该怎么办这是我们亟待解决的事情。

总是放屁是怎么回事?

导致总是放屁一般有以下情形：

1、产气食物吃太多。

平时饮食中没有注意合理的搭配，一些产气类的食物长期吃就容易导致经常放屁，比如地瓜、高丽菜、豆类等，还有一些高淀粉食物吃了也容易产气，比如土豆、红薯等。

2、吃饭吞咽太多空气。

有的人吃饭喜欢说话聊天，这样吃饭的时间变长，并且在咀嚼饭的过程中还吞咽了不少的空气，这多余的空气需要通过放屁排出，就导致了总是放屁的情况。

3、肠胃疾病。

除了上面一些饮食习惯导致的放屁多外，还有一些肠胃疾病也可能导致放屁多，不过放屁多的同时还伴随一些腹痛、腹胀等疾病表现，如果是单一的放屁则不能说是肠胃疾病有问题。

经常放屁应该怎么办?

生理性放屁可以通过以下措施得到很好的改善：

1、多喝水

放屁多的直接因素就是肠道气体太多，并且肠道的食物堆积也是问题，而多喝水可以润肠道的同时可以预防便秘情况的发生。

2、吃点果蔬

放屁多就更需要吃一些新鲜的果蔬，过度可以补充膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，减少肠道细菌产气。平时饮食中可以多吃些番茄、黄瓜、青菜等，是很好的清肠蔬菜。

3、揉小腹

肠道堆积了太多的气体，有的没有及时排出就会让人一直放屁，我们可以顺时针在小腹上转圈揉，这样的好处的促进肠道蠕动，让肠道废物排出更加快速彻底。

4、做运动

做运动的可以促进血液循环，加快身体各处的新陈代谢，这样消化系统的食物可以快速被消化，减少气体的产生。平时可以做深蹲、慢跑等运动来改善体质。

总是放屁怎么说也不是一件好事，它跟你是日常习惯息息相关，改善老是放屁的问题从养好良好的生活习惯做起。

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放屁是非常令人尴尬的一件事，尤其是在公共场合里，那么放屁多是怎么回事呢?是不是某些疾病引起的呢?相信很多人都经历过放屁，但是对于放屁的原因很多人都还不太了解，今天本文就来详细讲解下放屁多的原因是什么。

放屁多是怎么回事?

放屁多的情况一般有两种，一个是饮食产生的，一个是身体出现问题了，具体的如下：

一、吃了较多产气的食物

饮食导致放屁多的情况很多，很多人都经历过，有些食物在人体内消化的时候会产生气体，气体需要一个途径排出来才行，通常是经过放屁的方式排出体内多余的气体。

产气的食物有很多，比如大蒜、豆类，这类食物吃多了就容易产生放屁多的情况，一般这种情况都是属于正常的，无需担心。等过了一段时间，自然就好转了。

二、由于自己身体问题所引发的。

经常放屁多有可能是自己某个部分出现了状况，如下：

1、消化不良、胃病

有些人的肠胃消化功能差，对事物过敏也会产生胀气的情况。这些食物很容易在人体结肠出发酵，产生大量二氧化碳、氢气，气体通过身体排出的时候就会大量放屁。

2、生活作息不正常

长期生活作息不规律或者不定时定量的饮食，这样会导致肠胃要么过饱，要么过于饥饿，大大影响到了肠胃的消化功能，从而致使肠道蠕动异常，这样食物堆积就会产生气体。

3、胃、肠道出毛病

肠胃的消化出现问题会引起一系列的消化问题，这样食物不能及时消化就会引起肠胃胀气的情况，通过放屁来排出身体多余的气体。

【温馨提示】偶尔一次放屁多可能是饮食引起的，但是如果阶段性频繁发生此情况就要注意了，这可能是你的肠胃在给你提醒，建议到专业医院检查一下。

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人人都说，大蒜有很好的食用价值，经常食用大蒜，对身体的健康是有很大的帮助的。有些朋友喜欢吃腊八蒜，所以想来了解一下，腊八蒜吃多了会放屁吗？腊八蒜吃多会不会放屁？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。

腊八蒜吃多了会放屁吗

吃多了会放屁。大蒜是一种营养价值非常丰富的食物，吃多了放屁主要是因为大蒜在消化过程中可以产生氢气和二氧化碳，还有硫化氢等气体。这些气体在体内大量增加之后，就会导致不断放屁。但是并不意味着这种情况对于身体是有害的，因为这种屁在排泄的过程中可以有效的经过肠道内的空间，促使肠道蠕动加快，并且有一定的清肠的功效。

蒜头中带有很多的蒜素，刺激明显，吃完蒜头后胃肠遭受比较严重的刺激性，胃肠抓紧收拢，肠道蠕动过程加速，将肠胃的气体往正下方推动，进而造成放臭屁的状况。

屁的造成，是由于我们吃的东西，一些未被溶解。未被溶解的一部分，包括化学纤维和糖原，就变成沙门氏菌的食材。沙门氏菌过饱后便会排气管，这种汽体在身体积累，导致一股标准气压。当压力大时，便会被挤兑出身体之外，产生了屁。

屁的是多少与大家的饮食搭配相关。有的人爱吃洋葱、姜片、生蒜、甘薯、甜品、豆类食品和面点，因为所述这种食材带有可造成很多氢和二氧化碳、氯化氢等汽体的栽培基质，因此吃完通常会有机废气暴增，持续放臭屁。

屁的是多少还和人的消化吸收功能高低相关。消化不良时，肠道细菌发醇快，非常容易造成汽体而让人排屁。

腊八蒜做法

主要材料：大蒜适量，白糖30克，盐5克，米醋适量，白酒少许。

1、首先准备几头大蒜，一定要选择紫皮大蒜，蒜瓣大颗粒饱满，紫皮大蒜辣味足，口感脆爽，是腌腊八蒜的最佳选择。

2、剥蒜皮是有技巧的，用手挤破皮法，还有切掉一头，今天我用浸泡法，把蒜剥成蒜瓣，放进清水里浸泡30分钟，泡至蒜皮变软，用手旋转皮就去掉了。

3、把蒜瓣全部剥好放在篦子上晾干水分，把破损的蒜瓣挑出来，如果急着用可以用吹风机吹干。

4、再用刀把蒜瓣的根部切掉，这样有利于蒜快速变绿，醋可以快速进入蒜的内部，激发出蒜酶。

5、把处理好的蒜放进盆里，加入小半勺盐，再加入2勺白糖。

6、用手抓拌均匀，多抓一会，感觉蒜的表面快要煞出水就可以了。

7、锅里倒入米醋，切记不要用陈醋，把醋烧开稍微晾一会，温度不烫手时把醋倒进蒜盆里。

8、醋的量一定要多一些，能全部浸泡就可以了，待醋完全晾凉。

9、准备一个大一点的玻璃瓶子，一定要无水无油干净的瓶子，提前用开水煮一下，消毒杀菌，自然风干，把蒜瓣放进瓶子里，装8分满，再把醋倒进瓶子里，将蒜全部浸泡，盖上盖子密封放在暖气片旁边。

10、这是放了8个小时的状态，表面略有绿色，急需变绿继续放在暖气片周围，大约2天就全部变色。

如果不着急吃可以放在阴凉的地方放一周就可以变绿，温度越高蒜变得颜色越快，蒜全部变绿需要放在冰箱里冷藏保鲜，温度过高腌的腊八蒜吃起来就不脆爽了。这是我腌了2天的腊八蒜，酸中略带一点甜，口感清脆，吃包子或油腻的肉就几瓣腊八蒜，开胃又解油腻。

大蒜把根部切去，切一点点就可以，醋的用量一定要没过蒜瓣，盖子一定要密封好。剥好的蒜用盐和糖先煞一煞，快出水就可以了。瓶子一定要用无水无油干净的玻璃瓶子，掌握了以上2个关键步骤，保证腌的腊八蒜颜色翠绿。

大蒜的功效

除菌

蒜头所带有的蒜素，除菌工作能力比青霉素也要历害，它能合理的杀掉葡萄球菌，脑膜炎，肺炎，链球菌感染，及白喉，痢疾，伤寒，结核菌和霍乱弧菌，这些都是有抑止和消灭的功效。留意生吃大蒜比熟吃，更有抑菌作用。

补肾壮阳

蒜头有益于血液循环系统，这对勃起功能很重要，除此之外，蒜头也有补肾壮阳的功效，能提升男士的精子的质量。

防癌

蒜头中的硫含量化合物能推动肠造成一种酶，根据提高机体抵抗能力，阻隔脂质过氧化产生及抗突然变化，防止一切正常体细胞向肿瘤细胞转换，另外，蒜头中的硒成分，也可以杀掉肿瘤细胞，进而减少癌症患病率。

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放屁是每个人都经历过的一种生理现象，偶尔放一次屁倒不大引起人的注意力，但经常放屁是怎么回事呢?是不是因为某些疾病引起的呢?关于经常放屁的原因，本文给出了如下的解答。

经常放屁是怎么回事?

经常放屁其实跟人的日常生活习惯等各方面有很大的关系，如下：

1、吃多了易产气的食物。一些产气食物吃多了在人体的肠道会产生大量气体，这样就导致放屁多，比如奶制品、红薯、豆制品等。

2、经常久坐不活动的人也容易放屁多，这类的人新陈代谢较弱。

3、肠道菌群失调。肠道菌落一旦失调，食物在还未被消化之前就被细菌侵蚀产生大量气体。另外有些肠道消化有问题的人也容易出现放屁多的情况。

注意：如果经常放屁的同时还伴随肚子胀、爱打嗝的情况，最好还是看一下医生，早点发现问题早点解决。

放屁多如何改善?

1、药物治疗

有些人放屁多跟消化问题有关，这种情况需要一定的药物治疗来改善调理。

2、喝薏米仁红豆粥

红豆薏米粥可以祛湿、健脾、止泻、排脓，对于肠道消化问题引起的放屁多有一定的改善作用，适当吃红豆薏米米粥可以帮助排便，减轻体重。

3、早晚按摩肚子

以肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根顺时针按摩上百次，然后再用右手顺时针按摩上爱彼此，这可以帮助脾胃消化，改善肠胃蠕动不良引起的放屁多情况。

4、改变饮食习惯

既然自己放屁多，那么饮食方面就要避免易产气的食物，宜吃易消化清淡的食物，避免生冷、寒性食物。另外，吃饭的时候保持良好的习惯，少说话，细嚼慢咽为宜。

总结：放屁是一件尴尬的事情，如果放屁的同时还伴随身体其它的不适，应警惕是不是健康出了问题，一定不要大意。

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放屁是每个人都经历过的，一个人要是一生都不放一次屁那也是不可能的，那么你知道屁是怎么产生的吗?偶尔放一次屁大家或许能理解，但老是放屁是怎么回事呢?有的人担心这可能是某些肛肠疾病的征兆，事实上是这样的吗?下面我们就来揭秘老是放屁的原因。

屁是怎么产生的?

“屁”其实就是气体，这还得归功于体内大肠杆菌。我们人每天都要摄入一定量的食物，但是有些食物不能及时被分解的话就成为大肠杆菌的食物了，其中包括了糖类、纤维物质。大肠杆菌在分解食物的时候就会产生气体，这些气体累积在肠道造成一股气压，一旦气压较大就会排出体外，也就形成了我们所说的“屁”。

据研究发现，屁的主要成分是甲烷、氢气、二氧化碳这三种气体，甲烷占三分之一左右，如果放出的屁有臭味的话，其中还可能含有粪臭素、吲哚、硫化氢等成分，这是产生臭味的原因。

老是放屁是怎么回事?

老是放屁说明肠胃产生的气体较多，而肠胃气体多也就是放屁多的原因，主要有以下三种情况：

1、饮食摄入了较多易产生气体的食物，比如黄豆、花生、大蒜、洋葱等，还有一些淀粉食物、蛋白质食物摄入过多也容易产生气体。

2、肠胃功能受损也容易产生过量气体，比如消化不良、胃炎等患者。

3、长期摄入某些药物也可能导致人体肠道产生过量气体，比如降压药、抗忧郁药等。

放屁是疾病的预兆吗?

放屁并不是一种疾病，是一种生理现象，通常也不列为肠道疾病的主述症状。

事实上，某些肛肠疾病确实会影响人的排便，也顺便引起放屁，但是放屁并不是患者首先感受到的症状，主要的感官还是排便习惯的改变，如果实在担心频繁放屁是某些疾病的可能，可以去医院做个肠道检查以慰安心，只要没有肠道方面的疾病就不用过多忧心。

【提醒】日常大家应对放屁问题放宽心，平时的饮食注意调理，不要太偏好某类食物，饮食健康最注重的均衡搭配。

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