年轻人

一说到上海，不少人脑海里就想到的是高楼大厦的“魔都”，然后就是灯红酒绿的夜生活，很多年轻人就喜欢这样的时尚大都市，每年来上海旅游人的人也非常多，那上海有哪些好玩的地方适合年轻人呢?今天给大家推荐上海年轻人必去的地方，不算是大热的地方，但是拍照什么的比较文艺。

上海年轻人必去的地方：外白渡桥

这算是上海的标志性建筑之一，而且也有不少老上海题材的电影在这里取景，承载着老上海的历史文化，也见证着新上海的日新月异，这里也是众多摄影爱好者和拍摄婚纱照的新人经常光顾的地方。

上海年轻人必去的地方：1933老场坊

这是一座非常有特色的创意园区，前身还是一座宰牲场，就连《小时代》就是在这里取景的，喜欢拍照什么的非常推荐来这里，相比热门的田子坊这里要安静许多，建议大家选择一个阳光明媚的休息日去参观，漫步廊桥、牛道、走上旋梯，拍照留影，依稀感受到七十多年前的风貌。

上海年轻人必去的地方：武康大楼

武康大楼是上海第一座外廊式公寓大楼，原名诺曼底公寓，由万国储蓄会出资兴建，由旅居上海的著名建筑设计师邬达克设计，是上海第一座外廊式公寓大楼。一些文化演艺界名流均入住过这里，包括赵丹、王人美、秦怡、孙道临、郑君里等。

上海年轻人必去的地方：步高里

著名作家巴金先生曾经就居住在这里，他的故居在52号，步高里是上海保存较完整的罕见整组建筑里弄住宅，为典型的旧式里弄住宅群，来这里拍一些复古的照片也不错。

上海年轻人必去的地方：绍兴路

这条路就比较有文艺气息了，适合静下来悠闲的散步，到处都是知名杂志社和安静神秘的画廊，处处透露着安静文艺的氛围，所以绍兴路还享有"出版一条街"的美誉，有时能看到背着单反相机的文艺青年。

关于上海有哪些好玩的地方适合年轻人这个问题小编推荐了一些比较冷门的小众地方，都是那种比较安静又清新的小地方，很适合拍照，找个闲适的时间去溜达溜达不错。

---

讯，相信大家都感受到了，今年气候比较异常，要么热到极致，要么突然大降温，这样的天气总是让人措手不及，尤其突如其来的降温最是让人来不及准备衣服。这也是为什么年轻人不排斥穿秋裤了，因为冷啊！据国家气候中心预测今冬寒潮将达4-6次，专家建议囤购秋裤。

为什么年轻人不排斥穿秋裤了

秋裤

往年不被年轻人待见的秋衣秋裤，却在今年初冬意外流行了起来，为什么年轻人不排斥穿秋裤了？据国家气候中心预测，今冬寒潮将达到4-6次，远超以往2-4次的数量，明年一二月甚至有可能爆发极端寒潮天气。突如其来的降温，让年轻人对秋裤的接受度大幅提升。同时，气象专家也建议民众尽早开始囤购秋裤、保暖内衣、羽绒服等过冬服饰，做好保暖措施，以应对即将袭来的冷空气。

如何健康穿秋裤？

健康地穿秋裤应该是这样的：秋裤松紧要适度、慢点穿脱防静电、穿秋裤睡觉很伤身、最好用温水来清洗、透光性太强就该换。

1、秋裤松紧要适度

秋裤太松或太紧都会对健康产生不利影响。秋裤太松，影响保暖性；太紧，影响血液循环，有时会使人感觉更冷。一般来说，穿上秋裤后，若感觉秋裤贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。

2、慢点穿脱防静电

若穿脱秋裤时有静电，特别是穿了涤纶等合成纤维材质的秋裤，一定要注意放慢动作，还可以在腿上抹适量的润肤霜。

保暖

3、穿秋裤睡觉很伤身

由于秋裤是贴身衣物，保暖效果好，建议大家夜晚睡觉时千万别穿秋裤。首先，穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒；

其次，由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环；最后，穿秋裤睡觉会让体表湿气不能充分排出，容易滋生霉菌，对健康产生不利影响。

4、最好用温水来清洗

使用40至50℃的温水洗秋裤，不但能有效去除秋裤上的油脂、油泥等污垢，也不会损伤衣物材质或导致衣物变形。晾晒时要注意清洁，不要让灰尘沾到秋裤上，可以放在太阳下暴晒，起到杀菌的作用。

5、透光性太强就该换

棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维秋裤吸湿性好，容易脏，建议不超过5天清洗一次；涤纶、锦纶等合成纤维秋裤一般5至7天清洗一次即可。穿一段时间后，秋裤就应该对着灯光看一看，若发现透光性越来越强，说明此处的磨损较重，就应该买新的秋裤了。

秋裤如何挑选？

纯棉

棉纤维是多孔性物质，主要成份是纤维素，其透气性较好，是很多人的首选。

一些人担心出汗后，秋裤会变潮，贴在皮肤上不舒适，也会引发红疹之类的皮肤病。此时可以选择纯棉材质的秋裤。

人造棉

人造棉是棉型短纤维的俗称，一般人造棉的基本组成为纤维素，是将纤维素溶解在溶剂中再从很细的喷嘴中喷出形成细丝，类似蜘蛛拉丝，有时也称为粘胶纤维。

它具有良好的吸湿性与光滑性，是制作秋裤的常见面料。

莫代尔

莫代尔 ，又名莫奈尔、木代尔等，与人造棉一样同属纤维素纤维，是人造纤维。

其具有很好的舒适性和优良的吸湿性，且悬垂性好，但其织物的挺括性差。一般多用在秋裤等内衣制品上。

秋裤挑选

莱卡

莱卡面料其实也是氨纶的一种，“莱卡”是英文单词“LYCRA”的译音。

它进一步优化了氨纶的性能，提高织物的弹力与延伸性，对人体的束缚力小。并且可以配合任何面料使用，被称作“友好的”纤维。

聚酯纤维

聚酯纤维其实就是涤纶，优点是抗皱性和保形性很好，具有较高的强度与弹性恢复能力。

秋冬季节较干燥，穿这种秋裤时易起静电，在穿前最好先涂些润肤霜。一些皮肤易干燥、瘙痒或过敏的人，以及皮肤娇嫩的孩子，尽量避免穿这种面料。

羊绒

含有羊绒成分的秋裤保暖指数最高，深受中老年人欢迎。但要注意，对羊毛过敏的人不适合穿含有羊绒成分的秋裤。

竹纤维

竹纤维是从竹子中提取出的纤维素纤维，也称竹原纤维，其化学成分主要是纤维素、半纤维素和木质素。

竹纤维面料具有良好的透气性、瞬间吸水性、较强的耐磨性和良好的染色性等特性，具有天然抗菌、抑菌、除螨、防臭和抗紫外线功能。

氨纶

氨纶是聚氨基甲酸酯纤维的简称，是一种弹性纤维。氨纶纤维与弹力聚烯烃纤维和弹力复合纤维统称弹力纤维。

氨纶弹性好，但强度差、吸湿差，有较好的耐光、耐酸、耐碱、耐磨性。一般常作为混纺材料加入秋裤面料中以增加弹性。

秋裤太紧会导致血液不流通，身体不但无法变暖，反而会更冷，建议选择宽松、有弹性的。

个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人、关节炎患者、阳虚体质人群。

---

导语：一般看到“老寒腿”三个字，很多年轻人都会自动忽略，因为觉得老寒腿自然是老了才会得的一种病症，和年轻人没有关系，但实际上是这样吗？你觉得老寒腿只有老年人才会得吗？到底年轻人是不是不会得老寒腿呢？下面我们一起来了解正确说法。

老寒腿只有老年人才会得吗

老寒腿

并不是哦。老寒腿并不只见于老年人，膝关节骨性关节炎的患病率随年龄增加而升高，60岁以上人群中有膝盖疼痛症状的比例大于10% ，其中女性更多见。但是，也有不少非常年轻的“老寒腿”。例如在美国，约有1400万平时有疼痛等症状的膝关节骨性关节炎患者，其中一半以上都小于65岁，而大于25岁的人群中发病率占7% 。

老寒腿的学名叫做膝骨性关节炎，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，多数患者的腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。

膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。

关节

多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。

预防膝关节炎还是要日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。

老寒腿家庭治疗方式主要有以下几方面：

预防老寒腿

1、防寒保暖，夏天尽量不开空调，如需要开空调时，尽量将温度调高；

2、对下肢或腰背部经脉进行局部刺激，如拍打、推拿、按摩等；

3、腰椎退变引起老寒腿，可进行腰背部肌肉拉伸训练，如平板支撑等，增加肌肉稳定性，减少腰部神经刺激；

4、可进行家庭式红外热线烤灯、艾灸治疗等，以补充阳气；

5、避免长期处于低温、潮湿或久坐不动的环境。

---

中风是威胁人们日常生活的一大疾病，现在在年轻人的身上也越来越多，及早做好预防工作是很有必要的。一般中风发作之前都会有一些先兆，根据先兆及时的控制病情，那么年轻人中风前兆都有哪些呢?还有面部中风怎么治疗?一起都来看看吧。

年轻人中风前兆?

1、突发性的头昏、头晕。这是中风最为常见的先兆征兆之一。

2、脑部供血不足很容易引发中风，会导致面部的一侧麻木，有些甚至会口眼歪斜。

3、中风前期人说话有点吐字不清，饮水容易呛咳。

4、常常出现原因不明的跌跤。这主要是因为人的脑部缺血导致的运动的神经功能失灵，这样走路摇摇晃晃，很容易摔倒。

5、精神状态发生变化。中风的前兆，一般人的精神状态也特别的反常，特别容易出现精神不振、易犯困，或沉默寡言，或多语烦躁的情况。

面部中风怎么治疗?

如果中风发生在脸部的话，不仅会影响正常的生活，还会影响到整个人的美观，对于先兆性的面部中风，我们可以采取以下治疗：

1、早期康复治疗。

2、中医辨证治疗。一般面部中风很适合中医针灸治疗，针灸可以帮助脸部化淤血。具体的情况可以参照中医医生的建议，听从医嘱，合理的中医针灸治疗可以帮你恢复面部神经。

3、中西结合治疗。所谓西医好得快，中医五副作用，推荐中医采用按摩、针灸、推拿、理疗等，加上光量子血疗、高压氧舱等。

4、预防再复发。中风调理不好很容易复发，可以康复期间一定要遵医嘱了，不可随意中断治疗。

---

作为年轻人，我们总是向往着蓝天下的自由，喜欢那远方的风景。我们心中总是怀揣着泯灭不去的旅行梦想，追寻着灵魂的自我放逐，每次说去远方，心中也总是想起那几个名字，期待着相遇或再次相逢。

① 丽江

寻一场自由自在的生活，发呆、艳遇、疗伤、享受阳光的温暖。对于还没有好好享受少年时光就忽然被迫长大的我们来说，面对着成长的烦恼，生活的苦涩，这里就是那自由轻松的代名词。

无论是在慵懒的午后享受暖暖的阳光，还是在烛光摇曳的酒吧里浅斟低唱，亦或者是游走于恬然的古镇，浪漫的山水，你总能感受到空气中孕有的那若有似无的迷蒙气息。

② 重庆

麻辣的火锅中，藏着山城火热的青春年华。山城的夜色太美太魔幻，山城的美女太多太火辣，山城的美食更是每个人都难以抵挡的诱惑，每个到来的人或许都可以留下属于自己的美好回忆。

穿行在大街小巷，吃着不重样的美味，累了，坐到江边，吹着清爽的风，看着那灯火辉煌的夜景，也许，此刻抬头仰望那遥不可及的星空，才是最满足的幸福。

③ 三亚

阳光、沙滩、比基尼，这里藏着心中最美好的憧憬。在冬日的寒风中，来到这里晒着27℃的阳光，赤脚踏浪，看着美丽的姑娘，奔跑在那美丽的海滩上，穿行在雨林中，相信这是每个年轻人最喜欢的风景。

④ 厦门

浪漫、文艺，这个拥有美丽的小资情调的花园城市，没人会不喜欢吧！午后的街道，流淌着柔和的阳光，和心爱的人，向着小巷更深处走去，看着那拥有百年历史的民国风情建筑，看着擦肩而过的人们，看着夕阳，看着漫天的彩霞。在这里，伴着自己的永远是幸福。

⑤ 杭州

西湖，也许在每个人的眼中都是一道绕不过去的坎儿。无论是关于白娘子的痴情，还是那“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的绰约风情，不管阴晴，无论风雪，那婉约唯美的意韵，总是让人产生一次又一次出发的冲动。

⑥ 青岛

海鲜、啤酒，一个可以令人狂欢的美丽滨海城市。红瓦绿树，碧海蓝天，再加上满桌子的海鲜和啤酒，这也许是对它最贴切的描述，走在美丽的栈道上，看着那洁白的海鸥，也许，你会有无尽的思绪。

⑦ 西安

梦回千年，这里有万朝来贺的大唐盛世云烟。给我一天，还你万年，这座历经13个朝代的兴衰的城市，或许就连一块儿青砖，都藏着数不尽的故事，在这里，当然还有那意想不到的各种美食，让人沉沦。

⑧ 成都

慵懒的城市，慢节奏的生活，这是每个人向往的生活。浪迹在成都的大街小巷，看着擦肩而过的人，听着关于它的小城故事，享受着那缓慢的时光，过着那难以言说的巴适生活，成都，值得所有人慢慢品味。

⑨ 青海湖

远方的田园，在脚步声中荡起的美好。踏上这片土地，我们就像脱离笼子的鸟儿，用翅膀来丈量这片美丽的土地，双眼有看不完的风景，它的纯洁美丽，让人留下一连串停留的脚印。

⑩ 拉萨

那轻吟浅唱的佛音，是低眉垂首两不厌的重逢。也许是前世的回眸，今生与拉萨相遇，更像是冥冥中的宿命，那虔诚的祈祷，在起伏的身影中散发着致命的吸引力，跟心爱的人在这里走走，也许，会坚定那一生不离不弃的承诺。

你也许曾走过许多的路，去过很多陌生的地方，看过许多的山水。但你回过头来，真正让你留恋，让你想念的，还是那近在眼前的繁华，说走就走的淡然！

---

“吸烟有害健康”大家都知道，吸烟可以说是健康的第一杀手。虽然是这样，但是生活中还是有很多的烟民。就和我们的生活习惯一样，明知道有些生活习惯是不好的，但是还是会做，要知道这些不良习惯可能给你的身体造成不可逆转的伤害。

那么，生活中哪些不健康习惯会给身体造成伤害呢？看看你都做过几个？

1、一坐一整天

长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。

加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。

建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。

2、不开油烟机

美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。

建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。

3、肉吃太多

动物蛋白，含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。

美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。

建议：以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。

4、高温油炸食物

有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。

建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。

5、长期缺觉

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。

6、没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

建议：一般我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，再乘以28.35，这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。

7、累了就不再锻炼

这种做法会适得其反。研究发现：习惯于久坐，但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟。6周后，他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。

经常锻炼，能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。

8、躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

建议：至少在睡前半小时关机。

这些看似平常的生活习惯，其实隐藏着巨大的健康隐患，大家一定要注意哦！

---