粘稠

血液粘稠并不是好现象，这通常预示着血栓的发生，所以如果发现血液粘稠一定要及时治疗。生活中，血液粘稠跟饮食也息息相关，想要避开血液粘稠，那么血液粘稠喝什么茶好呢?哪些茶可以有效改善血液粘稠问题呢?下面一起来看看。

血液粘稠喝什么茶好?

1、绞股蓝茶

绞股蓝可以调剂人体脂类代谢，可以显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。如果血液粘稠，可以试试喝绞股蓝茶。

2、绿茶

血液中的脂类物质多会容易导致血液粘稠，喝绿茶就有降脂的作用，日常可以喝绿茶来预防心血管病的发生。

每天喝2~3杯绿茶或摄入100~750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。

3、菊花茶

菊花茶可以清血管降血脂的作用，高血压患者时常喝菊花茶还可以降血压。血液粘稠的老年人，可以在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。

4、普洱

生活水平提高了，日常饮食中含油物质摄入过多，运动过少的话，很容易造成胆固醇在血壁管中积存，引发中风。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。

并且普洱具有减肥健美功能和防止心血管病的作用，非常适合血液粘稠患者饮用。

5、乌龙茶

乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。

血液粘稠者喝乌龙茶可以清血管，降低血液粘稠度，是一款非常健康的饮品。

温馨提示：想要改善血液粘稠度，日常做到两点可以大幅度的改善：一是加大运动量，每天都做到运动出汗。二是清淡饮食，杜绝大鱼大肉。

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血液在人体的血管里看不着，但是血液流动不正常的话是会影响人身体健康的，血液粘稠就是血液不健康的一种表现，长期血液粘稠还会发展至冠心病、脑中风等。所以，血液的健康是值得重视的，那么血液粘稠怎么查呢?血液粘稠度高的症状都有哪些?下面我们一起详细了解下。

血液粘稠怎么查?

到医院查看血液是否粘稠，要通过血液检查，也就是说都得抽血。

一种是血脂检查，包括胆固醇、甘油三脂、高、低密度脂白等。还有一种是中风预报，更加的细致，分类更细，如果想知道自己是否健康，可以去医院抽血时咨询一下。

血液粘稠度高的症状?

1、早上起来头晕

正常人早上起来是神清气爽很有精神，但是对于血液粘稠的人来说，由于睡觉之前人体的血液循环速度变慢，在第二天早上气床的时候机会出现头晕的情况，几个小时后才会有所缓解。

2、眼睛偶尔出现模糊

血液粘稠的人因为血液不流畅，不能及时的给视觉神经供氧，从而导致视觉神经和视网膜暂时性的缺血，短暂的出现视力模糊情况。

3、蹲着出现胸闷气短

血液粘稠的人蹲着的时候，血液流到心脏部位会变少，回流速度变慢，从而使得器官出现缺血，会引发胸闷等不适和呼吸困难的情况，有些蹲着干活的人表现更明显。

4、午饭后犯困

午觉对于健康的人来说可有可无，但是对于血液粘稠的人来说是必须，如果不睡午觉，下午会一直没有精神，并且午睡的时间要长达一到两个小时才够，不然一直没精神。

血液粘稠怎么查?到医院做抽血检查，当你发现自己中了以上四个症状后，一定要警惕自己是否血液粘稠。

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开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。粥，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。宋代苏东坡有书帖曰：“夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。”

粥怎么熬：

1.先把米放水里浸泡半小时，洗净放入砂锅里，加入纯净水。2.大火煮开，开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，之后开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

粥又分为甜粥和咸粥，熬粥的时候可以加入各种自己喜欢的食材等，做出来的粥也别有一番风味。

多喝粥能够提高味蕾的敏感性，促进胃肠道消化液的分泌，因此对于不愿意吃饭的脾胃功能较差的人，适当喝粥有着很好的增进食欲、促进消化的作用。

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小米提前浸泡20分钟，清水淘洗2-3次，锅里加清水烧开，倒入洗净的小米，并用勺子搅拌一下;，煮开后舀去表面的浮沫，转小火熬煮30分钟左右即可;4.熬小米粥中途也要用勺子多次搅拌，防止粘锅糊底。

如何煮小米粥

材料：

小米100克，清水1500克

小米粥的做法：

1.小米可提前浸泡20分钟，然后用清水淘洗2-3次;

2.锅里加入清水，水烧开，然后倒入洗净的小米，并用勺子搅拌一下;

3.煮开后舀去表面的浮沫，转小火熬煮30分钟左右即可;

4.熬小米粥中途也要用勺子多次搅拌，防止粘锅糊底。

煮小米粥粘稠的秘诀

1、小米和水的比例是1:15，做出来的稀稠程度会刚刚好，可以多煮一会，但是不要中途加水

2、水要完全沸腾了之后再加入小米，这样粥熟得更快，也不会糊锅底;

3、想要小米粥更好吃的话，可以加入一些白米和糯米，这样煮出来的小米粥会更加浓稠香黏;

4、如果喜欢甜食可以放些冰糖;

5、不要用手搓，避免破坏小米的营养;

6、小米提前浸泡一段时间，煮的时候会熟得更快。

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有些人注重养生，但是往往会忽略血液健康，有些疾病的根本来源于血液，所以血液健康也是人体健康的标志之一。血液粘稠是最为常见的血液不健康表现，那么血液粘稠人一般会有什么症状呢?如果人体突然出现了以下表现，可要注意自己是否是血液粘稠患者了。

血液粘稠人一般会有什么症状?

症状一：嘴唇发紫

如果，平时自己的嘴唇颜色是正常的，而一段时间突然变的发紫，这个时候，一定要引起重视，因为，血管水分不足，红细胞数量大，显现在嘴唇上就是发紫的颜色。

症状二：气短胸闷

血液粘稠了的话，人体血液不流畅，给心脏以及各个器官供血就迟钝，导致血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题，这时就会感觉到气短胸闷，并呼吸不畅。

症状三：视力阵阵的模糊

血液粘稠导致血液浓度过高，从而无法及时将氧气和营养供给到视觉神经，这个时候就会出现看东西视觉模糊的情况，尤其以老人居多，在医学生叫做随发性视力减退。

症状四：一蹲下就呼吸困难

正常人无论是站着、躺着还是蹲着，呼吸都是通畅的，但是有些人一蹲下就开始呼吸不畅，这可能就是血液粘稠的问题。因血液粘稠，当蹲下的时候，到达心脏的血液不通畅，血液循环不足，无法及时供给脑补肺部，才会出现呼吸不畅的现象。

症状五：舒张压高

在测量血压时，发现舒张压较为高的话，这有两种可能，可能是心肌肥厚也可能是血液粘稠，如果长期不注意，最终导致的结果肯定是收缩压也会高上去所以要引起重视。

温馨提示：血液粘稠人一般会有以上五种症状，如果发现自己中招了，及时到医院咨询专业大夫，看看是否需要治疗什么的。

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血液粘稠会引起身体各种毛病，比如肩膀酸痛、长斑、失眠等的问题，有的甚至会加速动脉血管硬化，那么血液粘稠该怎么调理呢?调理此病最好通过饮食，那么血液粘稠吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

血液粘稠吃什么好?

如何降低血液粘稠度，日常饮食中有很多能清理血液垃圾的食物，本文给大家推荐了如下食物：

1、苦瓜

苦瓜中含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，降血糖的作用非常明显。不仅如此，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

但是要注意的是，慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。

2、洋葱

洋葱富含其他菜类中没有的前列素A，是一种天然的血液稀释剂，可以扩长血管、降低血液粘度、降血脂，协助药物共同预防血栓的形成。血液粘稠患者可以多吃洋葱。

3、芹菜

中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。富含膳食纤维有助于降低血脂、控制血糖，同时芹菜叶子对预防高血压、动脉硬化也十分有益。

国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。

4、蘑菇

蘑菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。血液粘稠者可以多吃蘑菇。

5、多饮水

血液中含水量高达90%，多喝水的作用是可以稀释血液，变得不那么粘稠。但是，多喝水不是意味着大量饮水，保证每天从食物、蔬菜、水果、水中摄取2500ml左右的水分即可。

6、绿茶

绿茶中含有丰富的营养位置，具有降血脂、保护心血管和促进血液循环的作用。对于血液粘稠患者，日常茶饮选绿茶是比较好的。

提醒：血液粘稠看是不算大病，但是长期不治疗的话会影响健康，日常多多提调理有助于血液恢复。

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