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2021/9/26 12:57:05
万年历日历:雷区知识
雷区知识
维C泡腾片能天天喝吗

因为方便和有趣,很多人把维C泡腾片当成日常身体营养补充剂,或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。然而,维C泡腾片能像白开水、饮料一样一杯接一杯的喝吗?维C泡腾片能天天喝吗?又有什么应该注意的地方呢?

维C泡腾片能天天喝吗?

天天喝维C泡腾片不好,所以不能天天喝。

市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂,这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可,而且最好不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样,第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果,其实这也没有必要的。

过多地服用有的造成浪费、增加肾脏负担,有的在体内蓄积产生不良反应,反而对机体有害。别把维生素药品当作日常营养品。

服用维C泡腾片,4个雷区不要踩

1、不可直接吞服

维C泡腾片含有泡腾崩解剂,直接服用,会在口腔、食道、胃里与水结合,快速溶解释放出大量二氧化碳,出现刺激性不良反应,甚至是窒息风险。

特别提醒,千万不要让小朋友误食!

2、要现喝现泡

维生素C溶液长时间放置后,溶解于水中的维C也会被氧化,从而失效。

3、不能用茶水或饮料冲泡

因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱及饮料中的苯甲酸钠等成分,会与维C或崩解剂起化学反应,从而影响药效。

4、水温不能过高

维C泡腾片应该用冷水或温水冲泡,若水温超过60℃,会使维C遭到破坏,而100℃的开水,会使维C几乎完全失效。因此,最好是用40℃左右的温水冲泡。


高血压饮食要注意哪些

众所周知,高血压与饮食关系密切。高钠、低钾膳食,是我国大多数高血压患者发病的主要因素之一。那么高血压饮食要注意哪些?要维持血压的未定,日常的一些饮食禁忌也是不可碰触,比如下面的6大饮食雷。

高血压的6大饮食雷区

1、关于喝酒

高血压病人不宜喝酒(喝酒的人常常掌握不住饮酒量的)。这是因为

⑴长期过量饮酒是高血压的发病因素之一;

⑵饮酒会引起血压波动。虽然酒精可以扩张血管、降低血压,但是饮酒后血压的升高或降低,与饮酒量和当时处于的状态有关,有时饮酒后血压会飙升的;

⑶高血压患者常合并血糖血脂异常、糖尿病、脂肪肝等,也不适宜饮酒;

⑷酒精对患者服用的一些药物可能会有影响,容易引起药物不良反应。

2、关于吃肉、吃蛋

高血压患者当然可以吃肉吃蛋,因为动物蛋白能为我们提供人体不能合成的必需氨基酸,所以是需要吃、可以吃的,只是要根据补充蛋白质、脂肪的量来掌握。

每天1-2两瘦肉,每天1个鸡蛋或每周4~5个鸡蛋是可以的。只是肉最好是炖肉,鸡蛋最好是白煮蛋,油少,容易消化吸收。

3、关于喝牛奶

牛奶中的蛋白质可是优质蛋白。每天一袋奶(250ml)没有问题。

对牛奶中乳糖不耐受的可以喝不含乳糖的,或者喝酸奶(含有双歧杆菌);血脂高的有低脂奶、脱脂奶可以选择。

4、关于吃花生米、芝麻酱

这两种食物都含有优质蛋白、多种维生素、微量元素和矿物质,营养丰富但油脂比较多。花生米可以吃,但是烹饪方法不同会有影响。不要油炸,油炸油脂大,也不容易消化,最好煮着吃。

芝麻酱也可以吃,吃的时候尽量不要上面的油,用凉开水澥开,可以在凉拌菜时调味,减少用油。这两样食物也不能吃多,油脂、蛋白质都是可以转化为糖的。

5、关于吃土豆

土豆,淀粉类食物,含钾高,热卡比粮食低,亦菜亦饭,炖、炒、凉拌都行,荤素皆可,当然可以食用。只是淀粉要算在主食里。

6、还有一些蔬菜

比如辣椒,吃惯了辣椒的没有问题,但也不宜过辣,如果便秘、痔疮发作就要限制食用,因为解大便用力对高血压患者有影响;

还有吃抗血小板药的,本身会增加消化道出血风险,那些辛辣刺激胃的食物就要限制些;有时吃一些特殊的药物会和食物有相互作用,比如吃了抗凝血药华法林,有些菜就需要加以注意。

还有,有些蔬菜可能有一些辅助降压的作用,比如芹菜,但也不能盯着一种菜吃。品种多样,营养均衡才好。


卧室床位怎么摆放风水好

住宅风水有三要,就是门、房、灶,而其中房就是指卧室。卧室是家中最重要的房间之一,良好的卧房风水可使家庭和乐、身体健康,婚姻美满,财源丰富。而我们都知道,人的一天有三分之一的时间是在床上渡过的,因此,住宅风水学里床位的摆放是非常重要的。

一、床的摆放方位

床是用来休息的地方,应该摆在与自已身体信息配合的方面位,如此才能让人睡得舒适,安宁,睡醒后才会感到精神好。这便是风水学讲求的“床命相配”的原理。五行属水、木、火的人是“东四命”睡床以摆在东、东南、南及北方为宜,因为这是命的吉方。五行属土、金的人是“西四命”睡床就要以摆在东北,西北,西南及西方为佳,因为这是本命吉方,风水学认为“东四命”应睡“东四床”或是“西四命”应睡“西四床”,这样“床”与“命”相互配合,才能诸事大吉。若是“东四命”睡“西四床”或是“西四命”睡“东四床”,“床”与“命”不配,便会凶多吉少,灾病不断。
从风水学上来说,并不讲究睡觉時的“面向”,因为人睡后,通常辗转反侧许多次,面部时而向上,时而向下,时而向着左侧,时而向着右侧,所以很难以睡觉的面向为准。总的来说,睡床们布置应以“头向”为主,头向吉方则吉,头向凶方则凶。

二、床的摆放方式

最好不要把睡床摆在卧房中间,因为这样做有诸多不利。首先,床的三面无依靠,让人缺乏安全感;其次,把卧房的空间分隔得得零碎,用起來也不方便,如果房间不大,还很容易碰伤手脚。正确方式主要有以下几样:

1、床头不要朝向走廊,电梯间,楼梯间,厕所的下水管和抽水马桶。因为这些都代表“阳动”的地方气流非常不稳定,虽然隔着一堵墙,但还是会到人的脑电波,使人不能安静入睡。

2、三面有墙,藏风聚气。把床摆在三面有墙靠的位置上,也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方。

3、不受门窗冲射的角落。把床放在房间不受门窗冲射的角落,两面有墙,如果不行,就在朝门窗的位置上加屏风和挡板,目的是遮措门窗的冲射,使床位能够藏风聚气。

三、床头禁忌

1、床头靠板的形板不宜用三角形。床头靠板若呈方形或半圆形属于吉利,但切记不能用三角形,因为三角形在五行中属火,如果用在床头,代表主人的精神会比较差,且脾气暴躁。床头靠板是四方形或长方形的,在五行中属土或木,利职业稳定人士。床头靠板是圆形的,在五行中属金,利文职人员。床头靠板由几个半圆形组成(如波浪形),在五行中属水,利创作型或投机型行业的人士取用。

2、床头不宜正对大门,床头正对房门,代表一个人的健康及事业会走下坡路,应该尽量避免。避免的方法是:把睡床移开,以免床头被外气直冲所害,如果睡床无能移动,那么可以换一头睡觉,这亦是一个可行的方法。

3、床头千万不要放在窗口下面,因为窗口是气流和光线最强的地方,如果将床头靠窗设置,那么既对睡眠影响很大,人的能量容易散失,对健康也非常不利,为了睡眠安宁及家居安全着想,应该尽量避免床头贴近窗口,如果不能更换床头,最好能用厚窗帘和遮光布加以遮挡。

4、床头不宜“横梁压顶”风水学认为这会对人的头部健康造成损害,如引发发晕,头痛,失眠以及其他脑部疾病等。避免方法是:把床头移到另一方,避开横粱,倘若因为房间的面积太小或其它原因避不开,也可以采用“遮”的方法,即用天花板把橫梁遮掩起來,借此减少心里压力,此外,还可以在横梁两瑞挂五帝古钱來化解。

5、床头不宜正面对镜子。镜子是用来阻挡煞气的,目的是把直冲来的煞气反射回去,所以不宜正对着床,此外,睡房内也不宜摆太多镜子,否则会严重影响睡眠的质量,导致心悸失眠,精神涣散,甚至疾病缠身。最理想的方法是在衣柜内的门上安装镜子,而且梳妆打扮时,打开柜门便有镜子可用。

四、安床时间的讲究

床是家中最重要的物品,所谓搬家,其实主要就是安床。所以在中华老黄历中,搬家是叫“安床”,搬家择日择时,一般是指安床的时间而言。安床的时间,首先要查询中华老黄历,择一个适宜安床的黄道吉日,选择良辰吉时,在择好的吉日吉时把床安正。

并不是老黄历上所有标明“安床”的吉日都适合安床,这也得因人而宜。从大的范畴来讲,在选择吉日良辰时,还要兼顾到主人的生肖,要避开与主人犯冲的日时,在安床时还要避开与主人犯冲的生肖的人,以营造一个和谐吉祥的气场。
至于实际安床的时间,可以在选择好的吉日良辰之际把床搬来安放好,也可以在这之前,先把床搬过来,放在预先确定好的位置,但不要调正。等到吉日良辰之时,再把床调正即可。

五、安床的风俗仪式

这些风俗仪式各地都不尽相同,大体说来,只要按照当地风俗仪式去进行就可以了。这些风俗仪式老年人都懂,届时可请老年人做安床的顾问。其中比较共性的安床仪式,就是要进行一些必要的供奉与祭祀。有的地方还有祭祀床神的习俗。由于这些习俗内容大多失传或变异,所以没必要死搬硬套,在安床时,只要在家中的佛菩萨或灶神财神面前,虔诚供奉,焚香礼拜,真心祈求就可以了。

床安好之后,接下来的一项重要内容还有铺床。铺床也有一些不同的讲究,有的地方是请长辈铺床,有的地方是请同辈的哥哥铺床,而现在则流行请未婚的女性来铺床。不但各地铺床的内容不尽相同,而且搬家铺床与结婚铺床又有区别。这些不同的铺床方式,无非就是图个吉祥安康罢了,具体的铺床方法,可以参照一下当地风俗和长辈的建议。

在安床时还要注意,床的材质床上用品的与颜色,最好也能与主人的八字五行相配套。


鸡蛋营养价值高

鸡蛋是我们日常生活中最常见的健康食物之一,在我们餐桌上出现的频率也很高,但是你真的了解鸡蛋吗?你真的知道鸡蛋怎么吃吗?很多人可能会疑问,吃鸡蛋还会陷入误区?其实鸡蛋虽然是营养价值高的食物,但是确实要会吃才行。

产妇大量吃鸡蛋对身体好?这已经成了不折不扣的谬误。今天就为大家解答关于鸡蛋的相关知识,以及吃鸡蛋应该注意些什么?

吃鸡蛋别踩这些雷区

1、农家鸡蛋(土鸡蛋)更有营养

真正的农家蛋(假冒的不算)可能会更好吃一些,但检测表明,在营养素含量方面,农家蛋并不比洋鸡蛋(蛋鸡场的鸡蛋)更多。

2、红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养

过去人们一直认为红壳蛋更有营养,红壳蛋市场价格比白壳的贵约0.2元/斤。实际上,检测表明,蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料有关。不过,近来我发现市场上红壳蛋和白壳蛋价格一样了。

3、蛋黄颜色越黄营养越好

蛋黄颜色与其含有各种色素有关,其中一些色素如胡萝卜素等的确具有营养价值。不过,现有的“技术”很容易让蛋黄颜色加深,而与营养无关。相信“红心鸭蛋”的案例大家还没有忘记吧。

4、“初生蛋”更有营养

没有任何证据表明,“初生蛋”(母鸡下的头几个或若干个蛋)比后来的蛋更有营养。是典型的炒作概念。

5、煮鸡蛋时间越长越好

关于这个问题,范吃鸡蛋最好的状态,就是蛋清已经凝固,而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率,又可以避免营养素损失。

6、“毛蛋”是滋补品

毛蛋即“死胎蛋”,是鸡蛋孵化至半途的胚胎,在很多地方(至少辽宁的很多城市)作为滋补品食用(常是烧烤)。实际上,毛蛋营养价值并不高。而且,常含有很多细菌,非常不卫生。

7、产妇要多吃鸡蛋

产妇大量吃鸡蛋的古老习俗,在食物极大丰富的今天,已经成了不折不扣的谬误。产妇应该吃各种各样(包括肉蛋奶豆类粮食蔬菜和水果)的食物(鸡蛋每天一二个足矣),以达到膳食平衡。那种“小米粥+鸡蛋”的做法是非常愚蠢的。

8、生吃鸡蛋更有营养

生吃鸡蛋会干扰生物素(一种B族维生素)的吸收,虽然偶尔的、不是经常的生吃鸡蛋并不会导致生物素缺乏,但生吃鸡蛋总是不太卫生。要知道,母鸡生蛋和排便是同一套管道,很容易污染的。

9、鸡蛋不要和豆浆一起吃

主张“鸡蛋不要和豆浆一起吃”的人说:“生豆浆”中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质(比如鸡蛋中)在人体内的消化和吸收。问题是,没有人喝生豆浆,我们都喝熟的,豆浆加热之后,胰蛋白酶抑制物就被破坏,不起作用了。所以鸡蛋和豆浆一起吃没有任何问题。

10、“功能鸡蛋”比普通鸡蛋好

所谓“功能鸡蛋”是指通过饲料技术使鸡蛋富含锌、碘、硒、钙等营养素。这听起来是很好的,但在实际生活中,因为没有标准也没有检测,很容易假冒的。

吃鸡蛋的注意事项有哪些?

1、注意鸡蛋和白糖同煮

很多人有吃糖水荷包蛋的习惯。其实你所不知道的是,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。

2、注意鸡蛋和兔肉同吃

鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道,引起腹泻。

3、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,这也是不对的。

4、注意鸡蛋和豆浆同食

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值。

5、吃完鸡蛋后不要立即饮茶

有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候,其实你忽略了一点,就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠道蠕动减慢,延长了粪便在肠道内滞留的时间,不但易造成便秘,而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,危害人体健康。


有哪些败坏客厅风水的雷区

现在很多人开始关注家中风水,觉得好的风水会让家中各方面都幸运。可是自己布置, 很容易踩到风水雷区。今天小编就来讲讲有哪些败坏客厅风水的雷区。

有哪些败坏客厅风水的雷区

客厅不宜阴暗装修

客厅装修风水第一要素是光线要足够,因此阳台上尽量不宜摆放太多浓密的盆栽,避免遮档光线。明亮的客厅能带来家运旺盛,所以客厅壁面也不宜选择太暗的色调。

客厅地板不宜高低不平

客厅地板应平坦、不应有过多的阶梯或制造高低的分别。有部分客厅采用高低层次分区的设计,使地板高低有明显的变化,因此家运也会因地板的起伏而多坎坷。

客厅不可成为动线

客厅是聚集旺气的地方,要求稳定,不应将客厅规划在动线内,使人走动过于频繁。客厅设在通道的动线中,容易使家人聚会或客人来访受到干挠。否则将影响住宅主人的事业和人际关系。

大门不可直线对窗、后门或厕所装修

门和窗户是理气进出屋内的开口,大门不可与窗、后门连成一直线,形成前后门相穿,使理气穿堂直出、不能聚集于屋内,因此财富无法结集,所以谓之退财。厕所是提供人们排泄的空间,本质并不乾净,所以大门也不宜直对厕所。大门直对厕所会使理财投资出错,使人财进财出,损害家人的财运。

大门不可正对电梯

大楼住家其大门不可以正对电梯门,正对造成对冲不利财运,住户容易得患疾病。

客厅不宜塞满古董、杂物或装饰品

假如客厅塞满古董、杂物和装饰品,容易堆积灰尘,影响气流畅通,当然容易使人气血不顺,健康衰败。

客厅不宜乱挂猛兽图画客

客厅悬挂花草、植物、山水或是鱼、鸟、马、白鹤、凤凰等吉祥动物,通常较无禁忌。如果您有悬挂龙、虎、鹰等猛兽的爱好,则需要特别留意将画中猛兽的头部朝外,以形成防卫的格局,而千万不可将猛兽之头部向内威胁自己,否则容易为家人带来意外灾祸。