五大

深冬到了，现在最受欢迎的活动莫过于滑雪了，相信很多南方人一次都没有去体验过滑雪的快乐。趁着马上要到的元旦小长假，和朋友约一场滑雪吧，对于初学者，小编有五大注意事项需要提前告诉你们，让你们避免雷区。

1、热身运动不可少

我们平时都很少锻炼，如果长时间不运动，突然剧烈运动容易让自己受伤。所以在正式滑雪前一定要做热身运动，比如压压腿扭扭腰;为滑雪做好准备工作。

2、滑雪不怕摔，而怕撞

初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。滑雪不怕摔，就怕撞，因此万不得已时要学会先摔倒。

3、切忌盲目求快

初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4、关于体力

滑雪经常是全天运动，到下午腿部会很累，所以需要合理安排时间见好就收;千万别想着“还能滑一个小时不滑就浪费了”之类，体力是有限的;如果腿部肌肉突突发抖，应立刻休息停止滑雪，此时极易动作变形而受伤。

5、要胆子大

敢于做动作,敢于挑战各种雪道,但是升级是逐渐的,从来不会做自己控制之外的动作,滑自己控制之外的速度和雪道.不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿,正确的认识自己所处的水平和阶段。

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中国地大物博，除此之外还有很多名胜古迹，各种大山大河。那你知道五大淡水湖分别是哪些吗？下面我们就来了解了解五大淡水湖分别有哪些吧！

五大淡水湖分别有哪些

淡水湖是指以淡水形式积存在地表上的湖泊，分为封闭式和开放式两种。世界最大的淡水湖是苏必利尔湖，淡水量最大的是贝加尔湖。

1、鄱阳湖：位于江西省北部、长江的南岸，也是我国最大的淡水湖，每年流入长江的水超过了黄河、淮河和海河三河的总流量，湖泊风景宜人，水草丰美，每年有大量珍贵的鸟类栖息这里，还有像石钟山、南山等着名旅游景点。

2、洞庭湖：位于我国湖南省的东北部，长江中游荆江河段以南，是长江流域重要的调蓄湖泊，具有强大的蓄洪能力，是典型的吞吐调蓄性湖泊，同时洞庭湖还是著名的鱼米之乡，是湖南省乃至全国最重要的商品神油基地、水产和养殖基地，湖区内名胜繁多岳阳楼就是最为著名的一处景点。

3、太湖：位于我国江苏省的南部，浙江省的北部，太湖岛屿众多，有50多个，其中18个岛屿都有人居住，太湖属于亚热带季风气候，气候温和湿润，因此水产丰富，产鱼虾，素有“太湖八百里，鱼虾捉不尽“的说法。

4、洪泽湖：位于我国江苏省西部的淮河下游，苏北平原中部的西侧，是个浅水型湖泊，洪泽湖湖面辽阔，资源丰富，历史悠久，既是淮河流域大型水库、航运枢纽，又是渔业、特产品、禽畜产品的生产基地，“素有日出斗金”的美誉。

5、巢湖：位于我国安徽省合肥市的东南部，属于亚热带湿润季风气候，这里物产丰富、文脉深厚，不仅矿产资源、林业资源和动物资源很丰富，还有很多知名的旅游景点，比如像半汤温泉、中庙、银屏山紫薇洞、姥山岛等都吸引了很多人前去游玩。

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十二星座最好的五大星座：1、处女座：处女座天生追求完美，而且拥有超好的异性缘，所以无论走到哪都掌声不断。2、白羊座：拥有好福气的白羊总让人羡慕不已，而且很容易就能取得事业上的好成绩。3、金牛座：金牛座做事比较沉稳，而且会投资、理财就是金牛最大的财富。4、双子座：他们情商高会说话，这样的性格没有办法不招人喜欢。5、双鱼座：双鱼的异性缘很好，所以总能得到很多异性的照顾和关心。

十二星座最好的五大星座：处女座

处女座的人，天生爱追求完美，在很多事情上都尽可能的做到最完美，在加上天生外表靓丽，拥有着超好的异性缘，无论走到哪都掌声不断，无论是在生活或者是事业上永远都会得到支持和帮助。让人忍不住感叹，怎么会有这么好的福气呢。

十二星座最好的五大星座：白羊座

白羊座的人，一旦坚定了目标，就会朝着目标全力以赴，具有领导特质的白羊，总能受人信赖，工作总开展得顺风顺水的，很容易就能取得事业上的好成绩，拥有好福气的白羊总让人羡慕不已。

十二星座最好的五大星座：金牛座

金牛座的人，喜欢奢华、富足的生活，但在生活中金牛通常都比较节约，很会理财，很会利用各种投资钱生钱，去创造财富，很会投资、理财就是金牛最大的财富，因此金牛的福气还是不容小视的。

十二星座最好的五大星座：双子座

双子座可谓是靠这着一张巧嘴走天下，他们能说会道幽默风趣，一下子就能抓住别人感兴趣的话题，三言两语就给别人逗得哈哈大笑。他们情商高会说话，知道在什么人面前该说什么样的话，这样的性格没有办法不招人喜欢。要是能再专情一点，大家对他们的好感度会更高。

十二星座最好的五大星座：双鱼座

双鱼座的人，感情丰富、懂得包容、温和有礼物。因此双鱼的异性缘很好，生活中总能得到很多异性的照顾和关心，还有时不时的小礼物、嘘寒问暖，这让身边的人很羡慕双鱼这样的好福气。

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孩子喜欢看电视既然无法避免，不如我们大人选择一些有意义适合孩子看的电影陪着他们一起看。这样既陪伴了孩子，也可以让孩子从电影中学到一定知识。下面小编推荐一些适合小学生看的电影，周末放下手机和孩子一起看电影吧!

1、狐狸与我

《狐狸与我》讲述了一个十岁的小女孩在上学路上碰见了一只正抓田鼠的狐狸。女孩被漂亮的狐狸迷住，下学后回到森林原地希望再见到那只狐狸。从秋天到冬天，女孩在厚雪地里沿着狐狸的脚印寻找……后来，狐狸带着小女孩展开了奇妙的森林冒险。

2、小鞋子

《小鞋子》讲述兄妹俩与一双小鞋子的故事，是献给成人的童话,唤醒人们童年的记忆,小阿里不小心丢失了妹妹的鞋子，为了还妹妹这双鞋，小阿里和妹妹经历了种种磨难，但影片又展示了贫穷生活与单纯,天真,善良,快乐的关系。

3、和你在一起

《和你在一起》讲述了一个拉琴少年的成长故事，是一部反映普通人微小情感的“小”题材电影，虽然没有宏大的场面和史诗般的气质，但这部近距离的动心之作却处理得非常动人，其开放式的结局更加引人暇思。影片将音乐和亲情完美地融合在一起，令观众在一个多小时的时间里，随音乐感悟，看亲情落泪。

4、海洋之歌

《海洋之歌》主要讲面对母亲去世，父亲选择隐藏感情忽视孩子，奶奶希望父亲继续生活忍住悲伤，儿子叛逆责怪妹妹，妹妹在缺少爱的环境下自闭。通过表达感情的方式，歌唱，不再抑制悲伤，通过童话的方式，大家都得到了救赎，面对了现实，得以继续生活。

5、企鹅小守护

影片讲述了，一位怪老头鸡农，在他的外孙女的帮助下，训练他的淘气的狗“怪怪”保护一个企鹅保护区免受狐狸的袭击，并以此来团结他的家人，挽救他们的滨海小镇。

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夏季已经正式拉开帷幕，高温已经成为常客，对此我们一定要注意养生调理，不管是饮食上，还是起居方面，一定要做出合理的调整，选择适合该时节的养生习惯。那么，2020夏季如何养生对身体好呢?以下为您介绍夏季养生五大原则。

2020夏季如何养生对身体好 夏季养生五大原则

1、健脾除湿

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。

2、清热消暑

夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。

3、补养肺肾

中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

4、冬病夏治

所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

5、以清为点

夏天气温高，人们出汗多，胃口差，当然，如果“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。

夏季注意养“心”：

古代没有空调设备，因此到了夏天，酷热难当时，心情就特别烦躁;现代人到了夏天，虽有条件使用空调，但在骄阳似火的日子里，也容易心神不安。更何况，空调并非万能用品，只有学会自我调节才是上策。

居室宜清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

思想宜清静。盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。保持清淡的心态，则平和宁静，避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活，诱发各种疾病的发生。

那么应怎样进行自我调节呢?《内经》说得好，应“夜卧早起(稍晚一点睡觉，是为了顺应自然阴气的不足;早些起床，是为了顺应阳气的充盛。睡眠不足可适当午睡)，无厌于日，使志无怒(切勿因厌恶长日而心情烦躁，滥发脾气)，使华英成秀，使气得泄(要精神饱满，成就夏季应有的秀美，并充分宣泄)，若所爱在外(就像你面对所爱的对象，情志应充分外露而不需内藏)此夏气之应，养长之道也(这才是适应夏天的气候，保护长养之气的方法)”。妙就妙在：通篇讲的是“气”。夏季养生的关键是使人“无怒”，“气旺”可充分地、正常地“宣泄”，但不能“乱”。心情烦躁就是“乱”，就是“逆”，就会使“神志”受伤，如秋天生疟疾即由此而来。

现代人的生活条件大大改善了。到了夏天，一方面可在客观上利用饮食起居的调摄而保健(这在杂志上已有许多宣传)，另一方面则不可忽视主观上的调息静心。到了夏天，不妨有意作一些可以使人心旷神怡的活动：适当地晨练，适当地娱乐，适当地避暑休养，适当地男欢女爱……总之，入夏之时，养“心”为上，养“心”为先。谨记马克思所说：“一份愉快的心情胜过十剂良药”。

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皮草是冬季时尚必备服装，不仅保暖效果好，而且外观也很好看，市面上有不少皮草品牌，究竟哪个牌子的比较好呢？下面给大家推荐皮草的五大品牌，都是有一定知名度的牌子哦！一起来看看吧！

第一夫人

第一夫人这个品牌成立的时间是1991年，是起源于香港的一个皮草服装品牌，多年以来，第一夫人坚持使用精选的皮草原料，为消费者提供优质的皮草服饰，是值得推荐的一个皮草品牌。

芬迪

芬迪是来自意大利的一个品牌，它家的皮草产品在业内享有极高的声誉，旗下的服装一直坚持创新的理念，不断扩大经营范围，才有了今天的成就，不过它家的皮草价格有点昂贵。

Q.ineous

不知道皮草哪个牌子好，自然不能少了来自丹麦的Q.ineous，它成立时间比较早，是在1892年成立的，在皮草行业算是历史悠久的一个品牌。它家的产品一直采用的是严谨的制作工艺，质量自然是不用说的。

KC

KC这个来源于香港的品牌知名度也非常高，它一直从事的是时尚皮草的制造和销售，通过设计理念的不断创新，在皮草行业中脱颖而出，在市场上非常受欢迎。

珂莱蒂尔

珂莱蒂尔也一直从事女装服饰的研发，它成立的时间是2007年，致力于打造高端的女装品牌，它家的皮草服饰也非常不错，时尚好看，值得推荐。

皮草的保暖效果很好，很多女性都喜欢在冬天穿皮草，挑选皮草首先要看的就是质量，最好选择一些大牌的，比如以上推荐的五大品牌，它们家的产品都还不错哦！

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