 |
如何正确2021/6/7 10:37:51 |
 |
身边有朋友反应，每天都认真护肤，最近皮肤反倒很油了。秋天天气干燥，怎么皮肤反会变油了呢？到底秋季如何正确护肤，快来看看以下秋季护肤小常识。
常识一：不要用较强去油力的洁面乳
面部清洁是护肤的第一步，尤其是在干燥的秋季，尽量要使用温和且保湿效果较好的洁面产品。最重要的是，做完面部清洁后不要使用含有酒精成分的爽肤水，因为酒精容易造成皮肤干燥。
常识二：秋季不要立即换护肤品
都说季节不同，皮肤状况不同，护肤品自然也要随着季节变化更换。但是，换季时节天气多变，皮肤与外界接触密切，一时难以适应，所以不要立即更换护肤品，一定要了解清楚自己的肌肤状况之后再选择合适的护肤品。
常识三：不要过度保湿
秋季皮肤干是难免的，但也不要过度地给肌肤保湿，过度保湿容易出现黑头粉刺，让角质层变厚，皮肤失去光泽，甚至会出现皮肤弹力下降的不良后果。
常识四：不要舔干燥的嘴唇
秋冬季节还容易出现嘴唇干裂，妹纸们一定不要用舌头去舔嘴唇，这样只会越舔越干，唇部肌肤得不到改善。最好就是随身携带润唇膏，适时涂抹。
好啦，想要做好秋季护肤工作，以上4个注意事项，一个都不能少哦~
防晒是一年四季都需要做的事情，可以防紫外线晒伤，防止皮肤长斑衰老，尤其是夏天，紫外线照射严重，出门一定要做好防晒工作。怎么做好夏季防晒，先来看看如何正确选择防晒霜防晒指数。
防晒指数是什么
防晒指数一般指防晒系数，防晒系数是指SPF防晒系数，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强，例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。
根据情况使用不同指数防晒品
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20。
正确防晒观念
必须提前在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1-2ml的量，方可达到最佳的隔离成效，并且尽量避免在日照最强烈的时段出门(上午十点到下午两点)，同时善用各种辅助用品，如伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等。
选择防晒霜时要根据皮肤性质
选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用，而且选购防晒品时，要注意根据自己的肤质来购买适合自己的防晒品，不能乱用。
防晒霜使用时间
防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜，防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
防晒品种
混合使用防晒品会增加皮肤过敏性的可能，各个品牌防晒品的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏，所以使用防晒品尽量使用相同的牌子。
了解了如何正确选择防晒霜防晒指数，怎么做好夏季防晒工作就轻松多了，当然，如果是出门，最好还是涂防晒霜的同时，伞帽子墨镜都用上~
牛奶是每个人每天都要喝的乳制品。因为牛奶富含各种营养，如蛋白质、钙、磷及各种维生素等，所以很多人喜欢。那么，大家清楚如何正确挑选牛奶？怎么选购牛奶？请大家收藏好小编为大家精心准备的内容，希望可以帮助到有需要的朋友，赶快来了解下吧。
如何正确挑选牛奶
1、选择巴氏杀毒的牛奶。
牛奶的消毒方法有两种：一种是超高温消毒（保质期6到12个月），但是营养会有流失；另一种是巴氏消毒（保质期3到10天），温度较低，巴氏杀菌是将牛奶在62-65℃下保持30分钟来杀菌，这种方法不会破坏营养。巴氏消毒奶需要到冷藏柜去找，保质期相对较短。
2、看营养成分表中蛋白质和脂肪的含量。
牛奶中蛋白质和脂肪的含量直接决定了牛奶的品质。营养成分表在包装后面，一般牛奶每100ml含蛋白质3g，脂肪3.5g，如果低于这个数值，牛奶的品质就很不好了。其他一些每百毫升蛋白质含量只有1g的乳酸饮料（并不是牛奶而是饮料）不建议购买，因为它里面勾兑了很多水，且添加过量白砂糖以及很多化学添加剂。
3、选择无任何添加的纯牛奶。
市面有很多种类的牛奶，如高钙奶、DHA奶（DHA可以补充大脑营养）、核桃奶、红枣奶等。单论营养，选择配料只有生牛乳的纯牛奶最好。纯牛奶已可以满足人体需要，至于其他钙、DHA之类的营养，可以通过其他食物来补充，毕竟花更多的钱来买额外添加各种营养的牛奶很不划算。
4、看牛奶的生产日期和保质期，选择最新鲜的牛奶。
一般包装上都会印有生产日期，如这盒牛奶的生产日期是2018年12月28号，保质期6个月（食物的真实保质期比标注的要长很多，但应国家标准要求会写得比实际短一些），也就是距离过期只有2个月多月了，相对不是很新鲜。超市牛奶柜台几乎每天都会更新，所以比较容易找到刚生产的牛奶。
5、看牛奶的浓稠度和口感
一般品质优良的牛奶，会比较浓稠，口感也很好。
①你可以把牛奶倒进玻璃杯中，慢慢倾斜玻璃杯，如果玻杯壁上有凝结的小颗粒（有挂杯），说明牛奶品质不好。
②你也可以将牛奶煮沸，晾凉后，如果有一层完整的奶皮出现，则牛奶品质较好。
③还有一种方法相对麻烦些，就是用鲜牛奶自制酸奶，做成的酸奶不成型，且上层如果出现很多黄色液体，则牛奶的品质很不好，甚至勾兑了纯净水。
6、对于肠胃较差的朋友，可以选择无乳糖牛奶或者服用乳糖酶，或者喝羊奶。
人在出生6个月以后，肠道内的乳糖酶就开始消失，对乳糖的耐受能力就会下降，这就是为什么刚出生的婴儿可以喝奶，而很多成年人喝了奶会拉肚子的原因。这种情况，你可以选择0乳糖牛奶，它已经将奶中的乳糖降解为半乳糖，可以直接被肠道吸收，大大减小了肠胃不适感。
你也可以购买乳糖酶，和普通牛奶一起服用。在德国，纯牛奶会附带乳糖酶一起出售，而国内商场却很少有售卖乳糖酶补充剂。对于喝母乳拉肚子的新生婴儿来说，可以选择无乳糖奶粉或是服用乳糖酶。
此外，相比于牛奶，羊奶对于乳糖不耐受的人来说也是一个不错的选择。
7、对于肥胖朋友，可以选择脱脂牛奶。
牛奶中脂肪的热量很高，对于高血压、肥胖，以及不适合摄入过多脂肪的人群来说，脱脂牛奶是不错的选择。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪部分去掉一，脂肪使含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。
但并不是所有人都建议喝脱脂奶，如果你的身体较差，选择全脂奶能更好的补充营养，因为脱脂奶不光去掉了大部分对人体有益的脂肪，并且有一定其他营养流失。
8、消化较差的可以选择酸奶。
酸牛奶是将纯牛奶通过乳酸菌发酵后的产品，牛奶中1/3到2/3的乳糖被分解成了乳酸，可以促进消化，酸奶的乳酸菌也有益于肠道健康。选购酸奶时尽量选择添加剂少或者无添加的产品。
优质牛奶的选购指南
常温奶--常温奶也要识别质量安全
市场上销售的主要是超高温瞬时灭菌牛奶（即常温下贮藏的牛奶）。选购时除了要到合格的大市场选购外，还要看看包装是否完好无损，标签内容是否齐全，特别注意保质期。捏一捏包装质感，如有很硬的感觉，可能存在变质情况。
牛奶--怎样鉴定牛奶新鲜不新鲜
新鲜牛奶为呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无黏稠、无异味。
新鲜牛奶含有糖类和挥发性脂肪酸，因而略带甜味和清香纯净的奶香味。将牛奶倒入杯中晃动，奶液易挂壁。滴一滴牛奶在玻璃上，乳滴呈圆形，不易流散。煮沸时无凝结和絮状物。
如果奶液稀薄、发白，香味降低，不易挂壁；或滴在玻璃片上，乳滴不成形，易流散，则是掺水奶。
如煮沸后稍凉，表面出现豆腐花状凝结或絮状物，表明牛奶不新鲜或已变质。
生活小知识推荐》》
登陆火星究竟有多难 登上火星的难度有多大
为什么卵巢癌被称为妇癌之王 卵巢癌是什么原因引起
科目二哪项最难 科目二哪项最难学
我们为什么容易生气 我们为什么会生气
工装风的由来 工装风有什么特点
面试官最看重的是什么 面试官最在意面试者的什么
以前说起空调，只知道是夏天的制冷神器，如今空调是我们冬天的救命恩人，小编是个怕冷的人，要是没有空调，这个冬天怕是不知道怎么过了。虽然空调在寒冷的冬天给我们带来了温暖，同时也给我们带来小困扰，比如皮肤干燥，胸闷什么的。冬天吹空调有很多的注意事项都被我们忽略了，下面我们就来看看冬季吹空调需要注意什么。
1、经常开窗通风
很多家庭在使用空调取暖时，为了保持室内温度，将门窗紧闭，使得病菌在室内大量繁殖，它们随着空调气流的循环被送到室内各个角落。人长时间待在这样的房间就会感到头晕、乏力。因此，应尽可能减少空调的使用时间，并且经常开窗通风。
2、注意室内环境
不要在空调房间里抽烟。因为空调房里空气本来就不流通，又比较干燥，抽烟吐出的有害物质就会弥漫在空气当中，人在里面呆久了，就会有恶心，头晕，口干舌燥等不适的感觉，不抽烟的人还会受到二手烟的危害。
3、注意室内保湿
冬天开空调一定要注意保持室内的湿度，温度是影响人体舒适感的一个要素，湿度是另一个重要因素，如果湿度特别高或者特别低，人都会感觉到不舒服，感觉到潮热或者干燥。室内建议备上一个大容量的加湿器，或者放一盆水，都可以解决房间干燥的问题。
4、经常清洗过滤网
冬季制热时空调会开启电辅助加热，积累在空调内部的灰尘在电辅助加热管的加热下，会被烤化发出异味，同时过滤网过脏会导致热量无法散发，导致空调故障和火灾。
5、不能长时间吹
空调取暖时间不能太长，因为长时间呆在空调房间呼吸干燥空气会闷气，体质不好的朋友尤其应该注意这点。
这样撩有女朋友的狮子座男生：1、吸引他的眼球：狮子座是最喜欢当人群中最亮眼的那一个，如果你能在众多追求者中表现出不同的品位和风格，那么无疑对狮子座是一种巨大的吸引。2、学会示弱：凡事顺着他，顺便来一点温柔体贴无微不至攻势，时不时找狮子座帮个小忙，他们会特别有成就感。3、全力支持、陪伴他：如果你能理解狮子座这种脆弱疲惫，真的特别重要，他们需要的是陪伴。
这样撩有女朋友的狮子座男生：吸引他的眼球
狮子座是最喜欢当人群中最亮眼的那一个，如果你能在众多追求者中表现出不同的品位和风格，那么无疑对狮子座是一种巨大的吸引，他们最喜欢和出众的人混到一起，因为这样也会显示出他们的与众不同，如果你可以成为全场的焦点，那么自然也就成为了他眼中的焦点。
这样撩有女朋友的狮子座男生：学会示弱
狮子座天生就像一个王者，具有指挥和支配的天分，在爱情方面，他们也习惯当一个主导者，凡事顺着他，顺便来一点温柔体贴无微不至攻势。一定要让狮子座感觉到，他们是你们情感的主导，他们是老板，他们说了算。如果非要说有点什么技巧，那大概就时不时找狮子座帮个小忙，他们会特别有成就感，感觉被人需要。
这样撩有女朋友的狮子座男生：全力支持、陪伴他
狮子座总是爱表现得无所不能，一个人默默扛下了很多事情，所以如果你能理解狮子座这种脆弱疲惫，真的特别重要。但是不要试图跟他们去交流他们的难处，狮子座其实并不太在意你是不是能提供帮助，他们需要的是陪伴，在适当的时候问问他们累不累，辛苦啦，给做点好吃的，亲亲抱抱就行了。
味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。在烹制菜肴过程中，适量地放点味精，可以使菜肴味道鲜美，促进食欲。但是，使用味精也是有学问的。以下7种情况就不宜使用味精。
1、不宜放在过碱或过酸的汤菜中。味精在碱性汤液中会发生化学变化，会产生一种不良气味;在酸性汤液中溶解度小，味精会失效。
2、不宜过量食用。用量过多(每天食用5克以上)，会出现背部及上肢麻木、周身酸软等不良反应。
3、不宜在炝锅时放入。在高温下味精会变成焦谷氨酸钠，这是一种有毒物质。同样道理也不可长时间炖煮。
4、不宜调入鱼、虾、哈蜊等食物中。
5、不宜加入炒蛋中。因鸡蛋本身就含有许多氨基酸，正是味精的主要成分。
6、不宜婴儿食用。因味精能和婴儿血液中的锌发生特异性组合，生成谷氨酸锌，随尿排出体外导致婴儿缺锌，
7、不宜直接拌入凉菜中。因难溶解影响调味效果，应先将味精溶解在适量温水中后再行拌入，这样调味效果好。
