物资

寒冷也是有严格等级划分的，比如说最低级的寒冷等级为“凉”，温度标准是在5℃至9.9℃。而最高的寒冷等级为“极寒”，温度标准是在-40℃以下。一般都是我国内蒙古、黑龙江等地区会出现极寒天气。极寒天气对于大家的身体素质和生活生存都是一个挑战，为了安全度过，需要提前准备好充足的物资。那么，极寒天气需要储备哪些物资？到底如何预防极寒天气呢？下面就和小编一起来看看吧。

极寒天气需要储备哪些物资

在极寒天气来临时，需要多准备一些保暖性强的衣服，避免由于温度太低导致身体出现感冒、发烧等现象。除了衣服还可以多准备一些脂肪量丰富和热量高的食品和蔬菜，比如牛肉、猪肉、姜、辣椒等，对于增强身体抗寒能力都有着不错的效果。此外还要保持室内温度的稳定，尽量让室内温度达到20度以上，在中午的时候可以将门窗打开通风换气，这样能保证室内空气的清洁。

如果家里有太阳能热水器并且长期不需要使用时，要将热水器以及水管中的水放空，然后将水阀门关闭，避免由于温度过低导致水管被冻住。如果供水管道裸露在室外时，要用保温材料将裸露在室外的供水管道、水表设施缠绕裹紧，背阴处的供水设施要进行加厚绑扎处理。此外在温度过低时，就要及时的打开水龙头将里面剩下的水放光，避免水管被冻住。

极寒天气，日常生活应该如何应对？

多吃热乎食物

冬季“吃暖”，算是重要的“内需”。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。

做好头脚保暖

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来。

运动锻炼

锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

穴位按摩

除了运动、食补，补肾固护阳气更是保养的关键，可搭配穴位保健，按摩腰背部的命门、肾俞穴，手部的合谷穴，以及按摩足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以温暖全身阳气，达到养生保健的目的。

晒太阳

冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。上午6点至10点，红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。上午10点至下午4点这段时间阳光最猛烈，可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气。

定时通风及保湿

空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，但使用时间过长，会导致人的御寒能力下降。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病。专家建议，每天开窗通风一两次。冬季干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，还会影响血液循环，令老人感到更冷。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。

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说起家庭应急物资储备，大多数年轻人都会觉得不屑一顾，现代社会处于和平年代，物资富裕，再加上网上购物、外卖等，肯定不会发生物资紧缺。但是，对于经历过饥荒的老一辈人来说，稍微的风吹草动，就会提前囤粮、准备应急物品。不管出于什么原因，以备万一，大家还是有必要了解下应该要准备哪些东西？以下是小编整理的家庭应急物资储备清单。

家庭应急物资储备清单

一、应对7天左右断绝水电的紧急情况储备：

1、1000克巧克力（推荐黑巧克力或者军用巧克力）。1000克压缩饼干。500克牛肉干。

2、6000克矿泉水（推荐300毫升左右的小瓶，矿泉水瓶也是重要资源，喝完别扔）

3、4个500克以上马口铁罐头（建议水果、肉类各2，罐头也是重要资源）

4、250克盐（不仅仅用来吃），一小瓶高度白酒或者酒精。

5、刀具、指南针、口哨、打火棒、打火机、可以使用干电池的手电筒和收音机（以及额外的干电池）。

6、小型急救包、一盒安全套（安全套是万能工具别想歪）、两包卫生巾（卫生巾同样是万能神器别想歪）一瓶凡士林、其他个人急需药品。

7、所在地区的大比例地图、中国地图，野外求生手册（这些建议提早准备）。

8、橡胶雨衣、捆扎绳、隔潮垫。根据季节准备衣服。准备一双适合长途越野的登山鞋，若干袜子，手套，滑雪头套。

9、所有上述物品存放在一个大容量登山包内。

PS1：遇到这样的情况肯定是要准备撤离或者转移的，所以要准备高能量食品和步行转移装备。

PS2:重要个人信息资料（身份证驾驶证户口本结婚证房产证）妥善保管。重要财产（金银首饰手表）妥善保管。重要照片等准备U盘或者移动硬盘准备。

二、应对15-30天左右防疫隔离（水电网络等基本能保障条件下）的战略储备。

（一）、必须部分

1、20公斤以上的大米/面粉/玉米粉。

2、10公斤以上的香肠、酱肉、咸肉、火腿、腌制鸡鸭鱼类（无需冷藏的以节约冰箱空间），另外可以准备一些小包装的牛肉干、猪肉脯1公斤以上。

3、3公斤以上的鸡蛋及蛋制品（咸鸭蛋、松花蛋）。

4、5公斤以上的食用调和油。

5、按照每个人每个月2瓶酱油/1瓶米醋/1瓶料酒/2公斤盐准备各种调料。再强调一句：盐要超额准备，准备中途做腌制用。另外各种花椒八角桂皮茴香孜然等调料也相应准备。

6、各种辣椒酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱、沙拉酱、咖喱酱、火锅调料等根据个人口味相应准备。

7、5公斤以上黄豆绿豆赤豆等（不仅用来直接吃，缺乏蔬菜时用来发豆芽）。各类真空包装耐存储的榨菜、咸菜、酸菜2公斤。

8、生姜、大蒜、干辣椒、带根的葱苗等1公斤以上。

9、整箱的可长期储存牛奶，按照每天250毫升以上考虑。

10、木耳、香菇、笋干等干制品1公斤以上。

11、耐存储水果：苹果、橙子、哈密瓜、柚子，10公斤以上。

12、耐储存蔬菜：土豆、大白菜、山药、老南瓜、番薯、老玉米10公斤以上。准备适量速冻蔬菜（如冻青豆）

13、洗衣粉/洗衣液/洗发水/香皂/肥皂/卫生纸/洗洁精等确保一个月用量。

14、至少3个月用量的垃圾袋。

（二）、根据个人经济条件及饮食习惯准备

1、按照每天500克考虑准备耐存储的零食。推荐准备瓜子、果仁、水果干、饼干。各种即冲的燕麦片、藕粉、膨化食品，糖果等。

2、速溶饮料、橙汁、咖啡。

3、方便面、自热锅等即食食品。

4、、午餐肉罐头、水果罐头。

5、不管是否饮酒，准备至少2000毫升以上高度白酒。其他酒水饮料自行考虑。

6、真空包装食品。

7、苏打粉、发酵粉。

8、黄油、奶酪。

（三）、其他必备物品

1、常用必须药品1个月。感冒、发烧、腹泻、抗生素等常用药物。

2、口罩、消毒液、湿巾。（至少2个月用量）

3、女性卫生用品和计生用品。（至少2个月）

4、宠物食品。

5、充电宝、干电池，可使用电池的手电筒和收音机。

6、一个带轮子的拖车或者推车（应对大量采购或者物资运输）。

7、蜡烛、储水容器。

8、婴儿所需要的奶粉、尿片等按照3个月用量准备。

9、其他特殊需要人群的特殊物资。

（四）、其他准备

1、现在开始保持家庭里有一周用量的新鲜蔬菜和肉类。

2准备3天左右速冻食品，去掉外包装重新包装后储藏。

3、准备好一周用换洗内衣单独打包存放。

4、家庭内准备一个可通风的房间（最好是具备独立的卫生间），并事先准备好足够的保鲜膜和胶带纸、储水工具、电茶壶、独立餐具，以应对万一家庭内部隔离需要（在房间门口搭设独立玄关空间，避免接触）

5、对常用电器进行一次事先检查。

6、各类水电网络费用预充值。

7、电脑手机上下载好游戏、APP。

8、了解好常用疾病所需要药物及采购渠道。

上述准备按照最极端、物资供应完全断绝情况下维生而考虑，在我国发生这种情况概率极低。无需超过建议过多准备以造成浪费损失，也注意及时更新到期食品（建议打成清单并标注好质保期到期时间）。

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雪灾是冬天最常见的灾害之一，雪灾往往会给大家造成生活、生产上的影响。雪灾天还会影响作物的生长，大家出行也会困难，因此一定要在雪灾来临前提前准备好相应的物资。那么，雪灾需要提前准备什么物资呢？下面就和小编一起来看看吧。

雪灾需要提前准备什么物资

1、准备好足够的御寒衣物及被褥，可以在家中可提前准备好几天的食物、水等，准备一些耐储存的蔬菜等。

2、准备可供照明使用的蜡烛、应急照明灯、手电筒以及对讲机，对讲机是以防发生雪灾时没有信号，随身携带对讲机与外界取得联系。

3、提前准备各种常用的药品，下雪天气温低，容易出现感冒风寒等症状，因此大家需要提前在家里准备好这些常用的药品；此外还要准备好御寒且防滑的鞋子，保证出行的安全。

雪灾的防御措施

1、要及时关注气象部门关于暴雪的最新预报、预警信息，机场、高速公路、轮渡码头可能会停航或封闭，要及时取消或调整出行计划。

2、在暴雪来临前要减少外出活动，特别是尽可能减少车辆外出，并躲避到安全地方，提前准备防寒保暖准备，储备足够的食物和水。

3、不要待在不结实不安全的建筑物内，主动清扫自家或单位附近道路和屋顶的积雪，要做好道路清扫和积雪融化准备工作。

4、暴雪出现后，牲畜采食困难，应加强人工补饲工作，农牧区要备好粮草，将野外牲畜赶到圈里喂养；对农作物要采取防冻措施，防止作物受冻害。

5、外出时，要采取防寒保暖和防滑措施，步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋。

在冰雪路面上行驶，要注意以下几点

起步或行驶过程中禁止猛抬离合器和急加速，应稳定油门匀速驾驶；避免猛打方向盘；控制车速不要太快，车辆须减速时应采用换低挡的方法，充分使用发动机制动。尽量少用刹车，若必须时要采用点刹的方式；适当加大行车安全。南方遭遇雪灾给人们日常工作和生活带来极大不便。那么，我们在日常生活中应当如何应对这种恶劣天气，保证人身安全和健康呢？专家温馨提示，请网友们注意以下事项。

了解信息防寒保暖注意安全

要注意关于暴雪的最新预报、预警信息；要准备好融雪、扫雪工具和设备；要减少车辆外出；要了解机场、高速公路、码头、车站的停航或者关闭信息，及时调整出行计划；要储备食物和水；要远离不结实、不安全的建筑物，要为牲畜备好粮草并收回野外放牧的牲畜；对农作物要采取防冻措施。

雪灾一旦发生，应该积极应对：要做好道路扫雪和融雪工作，居民和商铺也要积极配合，各人自扫门前雪是必要的；外出时要采取防寒和保暖措施，在冰冻严重的南方，尽量别穿硬底鞋和光滑底的鞋，给鞋套上旧棉袜，是很多人在这场冰雪灾害中摸索出来的好办法；驾车出行，慢速、主动避让、保持车距、少踩刹车、服从交警指挥和注意看道路安全提示是关键；给非机动车轮胎稍许放点气，以增加轮胎与路面摩擦力，也能防滑。

如果遭遇了暴风雪突袭，除了上述注意事项外，要特别注意远离广告牌、临时建筑物、大树、电线杆和高压线塔架；路过桥下、屋檐等处，要小心观察或者干脆绕道走，因为从上面掉落的冰凌，在重力加速度作用下，杀伤力不次于刀剑。

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