寒天

从小到大，想必每个人都听说过数九寒冬，这聚集了古代劳动人民的智慧。最近小编有些朋友想来了解一下，2022数九寒天第一九开始于哪一天？2022年数九寒天第一九从哪天开始？下面小编就为大家带来解答，还不了解详情的小伙伴快来见识下吧！

2022数九寒天第一九开始于哪一天

2022数九寒天第一九开始于2022年12月21日，到2022年12月29日结束。2022数九是从冬至开始的，数九计算寒暖的方法，适用于我国冬至前后冷暖变化明显的地区，冷暖变化计算精确到天数，从冬至逢壬日数起，最冷时段在“三九、四九”，数至“九九八十一天”便是春深日暖。

也有一些地方数九是从冬至当天算起的，在一些寒冷地区，冰天雪地，冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏度，冬至前后冷暖变化不明显，“交九”早晚几天、气温高低几摄氏度没多大区别;为了方便数九，从冬至日开始算起，即冬至当日叫“交九”，每九天为“一九”，依次类推。

冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。立冬后，表示进入了冬季，并不是进入冬季就意味着开始寒冷，因此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。在民间有“十月小阳春”一说，“十月小阳春”即是指在孟冬期间出现的风和日丽、温暖舒适“小阳春”天气，所以，实际上初冬(孟冬)这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。

在冬天季节，所谓“冷在三九与四九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冬是在冬至之后，尤其是“三九天”、“四九天”。冬至交节时间在每年公历12月21-23日，以冬至逢壬日为起点推算“九九”八十一天，即是在公历3月下旬(春分前后)便“九尽桃花开”、“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此。

数九的习俗

数九的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。就我国多数地区而言，二九过完时，天气并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手。”四九完时，差不多是“大寒”节气了，所以说“三九四九，冻死母狗。”五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故“五九六九，河边看柳；七九八九，单衣行走。”到了九九，已是“惊垫”节气，所以“九九闻雷，响声持久。”

明代出现了“画九”的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图。”此外，清代还有“九九消寒诗图”，图中每九天四句，共三十六句，内容从远古时代的“三皇治世”到本朝代的“大清坐金銮”，称得上是一部富有雅趣的历史“大事记”。

继“画九”后，清代又出现了“写九”的习俗。“写九”的文化味也是很浓的，往往用“亭前垂柳珍重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字（当然是繁体），先双钩成幅，从头九第一天开始填写（类似书法练习中的“描红”）。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况，所以，一行“写九”字幅，也是九九天里较详细的气象资料。

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在极寒天气里，大家一定要做好保暖工作，如添加衣物、适当运动、饮食得当、早睡早起等等。有些朋友想了解更多关于极寒天气的内容，那么，大家知道什么是极寒天气？极寒天气的意思什么？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。

什么是极寒天气

极寒天气是指-40℃以下的天气。

极寒，全称极度寒冷天气，是指冬季低温寒冷程度。气象书中定义并列出的“极寒”应是“极度寒冷天气”或“极度寒冷气象环境”或“极度寒冷温度环境”的简称。冬季低温寒冷程度，历来为人们所关心，并常以温度计的摄氏度数来衡量，如-4℃、-10℃等。

亚洲极寒天气

2012年春节后，中国大部地区气温总体偏低，内蒙古、黑龙江局地遭遇持续低温天气。黑龙江漠河、内蒙古图里河、根河、海拉尔、牙克石、陈巴尔虎旗等地的最低气温普遍处在零下40℃以下 ，属于极寒天气。在亚洲，日本、韩国等国也遭遇了近年来最寒冷的冬季。日本38处观测点的气温创有气象观测以来的最低纪录，北海道最低气温达-32.6℃，创日本全国的最低气温纪录；韩国首尔2月2日的气温也降至-17℃，为近55年来最低。

2012年1月19日，中国新疆最北部的阿尔泰区域各县市出现极寒天气过程。北屯市的气温在48小时之内，从零下23摄氏度的最低气温突降到零下35摄氏度左右，局部地区直逼零下40摄氏度。

2012年12月，天气预报预测北京市22日至23日夜间的最低气温将降到-15℃左右。最低温度有可能突破近10年来12月的记录极值-13.5℃，乃至可以突破近30年来12月的记录极值-15.2℃（北京12月最低气温历史记录极值为1966年12月27日的-18.3℃。）。

极寒天气如何御寒

一、怎样驱寒保暖

1、添加衣物，尤其注意颈部、腹部、腰背的保暖，避免受寒。

2、常晒太阳，尤其要多晒后背，后背是人体督脉的循行之处，让太阳把脊背晒得微暖，经脉通畅，可养人体之阳气。

3、睡前用热水或中药泡脚，脚亦是人体经脉汇集之处，有效促进局部血液循环。

二、适当运动，早睡晚起

1、保持室内空气清洁，温度适宜。选择中午的时候通风换气。尽量早睡晚起。保持精神安静平和。

2、进行适当的锻炼，尤其在有阳光的时候户外运动，注意不宜剧烈运动或大量出汗。

三、食疗御寒

饮食应以温补、滋阴润肺为主，但也需要根据体质适量进补。

饮食建议早餐喝点牛奶、豆浆、八宝粥粥等热饮；中晚餐适当添加牛肉、羊肉、鸡肉、花生、核桃、板栗、芝麻、桂圆等温热食物，补充热量、滋补气血；同时摄入适当的绿叶蔬菜补充维生素，同时缓解肉食的燥热之性，避免上火。

推荐大家几款药膳

姜枣茶

【食材】红枣3粒、生姜2片和红糖15g。

【制作方法】大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁；生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内；加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后，放入红糖即可。

【养生功效】温中散寒、补血益气，驱寒暖胃，暖身驱寒。

山药鱼片

【食材】鱼肉片、山药、青萝卜。

【制作方法】山药压成细末，鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌20分钟，投入热油中炸熟。加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖20分钟，加胡椒粉即可。

【养生功效】补中益气

滋补羊肉汤

【食材】羊肉、党参、红枣、枸杞。

【制作方法】1、羊肉块先热水煮去血水，捞出洗净。2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时即可。

【养生功效】：健脾补气。大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。

八宝饭

【食材】糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。

【制作方法】将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟即可食用。

【养生功效】健脾益气、养血安神。

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极寒天气来临的时候，大家应该尽量减少外出，增强安全防范意识，及时消除门前积雪，防止积雪成冰，影响出行。那么，大家清楚极寒天气是什么现象？极寒天气是哪种现象？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

极寒天气是什么现象

极寒天气是天气至冷的一级就是“极寒”，温度低至-40℃以下。入冬以来，赤道中东太平洋拉尼娜事件持续发展，易导致我国大部冬季气温偏低。同时北太平洋海温持续偏暖，西伯利亚高压持续偏强，海陆热力差异加大，有利于东亚冬季风偏强，带来冷空气。

寒冷分级

一级为“极寒”，-40℃以下；

二级为“酷寒”，-30℃至-39.9℃；

三级为“严寒”，-20℃至-29.9℃；

四级为“大寒”，-10℃至-19.9℃；

五级为“小寒”，-5℃至-9.9℃；

六级为“轻寒”，0℃至-4.9℃；

七级为“微寒”，0℃至4.9℃；

八级为“凉”，5℃至9.9℃。

极寒和极热是如何联系在一起的

虽然这种极寒与极热的搭配看起来很奇怪，但这其实正是气象学家对波浪形气流的预期。可以这样想：有上升就一定会有下降。当大气层迫使冷空气南下时，一定会有一个相等且相反的反应，迫使暖空气北上。当气团被转移到它们不常去的地方时，极端天气和它们给社会带来的影响就会随之而来。

一些气候科学家认为，气候变化不仅可能使平流层突然变暖的可能性增大，而且气候变化本身也可能在北极地区产生类似的影响，因为它也会造成显著的变暖。由于人类造成的气候变化，北极地区的升温速度是全球平均水平的三倍。

波浪形喷气流理论与气候变化有关，是由伍德威尔气候研究中心的珍妮弗弗朗西斯博士率先提出的。该理论在逻辑上是合理的。北极变暖减少了冷暖空气之间的梯度，因此削弱了温度对比机制，这也是喷气流的力量所在，这就导致了更弱、更波浪形的喷气流，它更有可能使冷空气向南溢出。

该理论后来被许多其他气候科学家采纳，他们认为明显增加的极端天气现象，比如最近的这场灾难性寒流，是证实该理论可信的表征。但也有相当多的其他科学家对气候变化和北极放大对喷气流的影响持怀疑态度。

这部分是因为大气层非常复杂，而气候模型还不太能够重现一个复杂系统的更细微的细节。因此，寻找证据来明确证明或反驳该理论一直是一个挑战。但许多长期从事气象工作的人认为，他们所观察到的逻辑、研究和定性的证据足以证明这一点。

所有气象学家和气候科学家都能同意的是，这次极端事件是由平流层突然变暖引发的。SSW就是驱动力。

对于那些厌倦了寒冷和雪的人来说，好消息是：似乎极端气候模式已经快要结束了。全球即将恢复到一个更正常的天气模式。这并不排除美国在进入春季后再出现冷空气爆发和暴风雪的可能，但应该会让天气恢复到某种程度的正常状态。

极寒天气表现

霜柱

罕见指数：

霜柱又叫地冰花，当气温低于零度,风速较小,土层潮湿而松散,地表温度在-1至-2℃,土下层有水汽不断向上蒸发时,是地冰花生长的有利条件,因为地表温度低于0℃时,会使土壤缝隙向上蒸发的水汽产生冻结，形成地冰花。因其长相极似金针菇，网友给它取了个别名叫“冰针菇”。

冰花

罕见指数：

冰花其实是空气中水蒸气遇冷凝华成的小冰晶。水蒸气在平滑表面凝结成冰片,似无数花朵镶嵌而成，故称冰花。

冰瀑

罕见指数：

冰瀑（icefall）是因天气寒冷，水流到低于0℃的地表后与岩石冻结而形成的一种自然现象。

上图为吊水楼瀑布的冰瀑景观， 水流与环状落水深潭黑色玄武岩冻结，形成这千姿百态的“冰瀑”奇观。冰瀑景色壮观，每年都会吸引许多游人前来观赏。

海浩

罕见指数：

“海浩”现象的出现需要具有温度差和凝结核两个条件。海水温度高于空气温度，海水蒸发为水蒸气，遇到冷空气后迅速凝结为冰晶，因此出现“海浩”奇观。

出现了“海浩”景观，海上没有结冰的海域，不断有蒙蒙的雾气从海面上升起，让人仿佛有种进入“温泉”的错觉，景色令人陶醉。

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随气温一天天变得寒冷起来，也让大家对于今年冬天的气温格外关注，尤其是西安今年的冬天也是格外冷。因此，有的小伙伴想要知道：西安极寒天气是多少度？到底西安冬季最低气温是多少度？西安是北方城市，比起南方，冬天气候会更寒冷一点。下面就和小编一起来了解下吧。

西安极寒天气是多少度

西安冬季的最低气温一般0度左右，9月之后不需要再带夏衣。西安年平均气温13.0℃~13.7℃，最冷1月份平均气温-1.2℃~0.0℃，最热7月份平均气温26.3℃~26.6℃，年极端最低气温-21.2℃（蓝田1991年12月28日），年极端最高气温43.4℃（长安1966年6月19日）。

西安市平原地区属暖温带半湿润大陆性季风气候，冷暖干湿四季分明。冬季寒冷、风小、多雾、少雨雪；春季温暖、干燥、多风、气候多变；夏季炎热多雨，伏旱突出，多雷雨大风；秋季凉爽，气温速降，秋淋明显。年平均气温13.0℃~13.7℃，最冷1月份平均气温-1.2℃~0.0℃，最热7月份平均气温26.3℃~26.6℃，年极端最低气温-21.2℃（蓝田1991年12月28日），年极端最高气温43.4℃（长安1966年6月19日）。

极寒天气是怎么回事？

一般来说，三种因素会导致极寒天气的产生。

第一种是北极上空的气压的变化，被称作北极涛动。正常情况下，北极上空是低气压，越往南气压越高，高气压一般压着低气压。但是在反常的情况下，北极上空的低气压会变高，这时候北极上空的冷空气就会向南流动。

第二个是拉尼娜现象，即反厄尔尼诺现象，这一现象是当海水温度不同时，海水温差就会伴随飓风，从而导致极端寒冷天气的产生。

而第三种导致极端天气的因素就是全球变暖。原本北冰洋被一个巨大的冰盖覆盖着，但是当气温升高后，冰盖消融，导致之后海面上比较高的热空气向上流动，随着大气循环，冷空气就会被挤压到南边。如果此时前面两种因素再叠加出现，导致气压和海水温度发生变化，这就很可能会引起极寒天气。

因此，极寒天气被视为全球变暖导致的自然灾害之一。

为什么会有极寒天气？

事实上，极寒天气的出现，正是受到全球变暖的影响。

自从温室效应出现之后，大家更熟悉持续高温的厄尔尼诺现象，而对于它“双生”拉尼娜现象感到陌生。拉尼娜现象十分罕见，但是影响巨大。

拉尼娜现象是典型的反厄尔尼诺现象，通常会带来飓风、暴雨和严寒。当它出现的时候，对于我国气候的直接影响，就是会出现“热夏冷冬”。2008年的南方雨雪冰冻灾害，也和“拉尼娜”有关。

这对被称为“圣婴”的气候现象往往是伴随出现的，高温的哥哥走后，低温的妹妹就会出现。它们就像“钟摆”，气候的变化导致“钟摆”的频率变快幅度变大，在气候规律被破坏后，出现哪种极端的天气情况都是正常的。

为什么农民对拉尼娜现象的到来表示乐观？

不过，拉尼娜现象的出现，在农民看来确实好事，因为拉尼娜的出现除了降温之外，还会带来降雪甚至冻雨等天气，这对于农业发展是有好处的。

农民有句老话叫做“寒冬雪满天、必定是丰年”，拉尼娜带来的丰富雪量，可以将耕地中的害虫冻死，积雪融化之后也为大地增加了水分，所以农民才会显得十分乐观。

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大寒节气一般是在数九的三九、四九。人们常说“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，就是大寒处于最冷的三九或者四九期间，天气寒冷到了极点。这个时节，寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出一派冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

数九寒天是从哪个节气开始

冬至。古人认为，冬至是阴阳转化的重要节气，代表着下一个循环的开始，是大吉之日，“数九”也从此开始了。从冬至开始“数九”，每九天为一个“九”。等到“九九”时，天气转暖全国大部分地区已入春，又叫“九九艳阳天”。

数九寒天，意思是指是冬天最寒冷的日子，通常是在“三九、四九”时段最冷。这主要是因为，地面总热量收支逆差在“四九”时节才达到最大值，北半球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。另外，西伯利亚地区的冷气团在此期间也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

冬季最寒冷的时候是什么

在冬天季节，所谓“冷在三九与四九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冷是在冬至之后，尤其是“三九天、“四九天”。在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九、四九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“四九”时节气温最低（并非全国如此，年年如此，具体因地域、因年岁而异）。南方最冷在三九四九，即大寒节气内。北方最冷是在二九三九，即小寒节气内。

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寒冷也是有严格等级划分的，比如说最低级的寒冷等级为“凉”，温度标准是在5℃至9.9℃。而最高的寒冷等级为“极寒”，温度标准是在-40℃以下。一般都是我国内蒙古、黑龙江等地区会出现极寒天气。极寒天气对于大家的身体素质和生活生存都是一个挑战，为了安全度过，需要提前准备好充足的物资。那么，极寒天气需要储备哪些物资？到底如何预防极寒天气呢？下面就和小编一起来看看吧。

极寒天气需要储备哪些物资

在极寒天气来临时，需要多准备一些保暖性强的衣服，避免由于温度太低导致身体出现感冒、发烧等现象。除了衣服还可以多准备一些脂肪量丰富和热量高的食品和蔬菜，比如牛肉、猪肉、姜、辣椒等，对于增强身体抗寒能力都有着不错的效果。此外还要保持室内温度的稳定，尽量让室内温度达到20度以上，在中午的时候可以将门窗打开通风换气，这样能保证室内空气的清洁。

如果家里有太阳能热水器并且长期不需要使用时，要将热水器以及水管中的水放空，然后将水阀门关闭，避免由于温度过低导致水管被冻住。如果供水管道裸露在室外时，要用保温材料将裸露在室外的供水管道、水表设施缠绕裹紧，背阴处的供水设施要进行加厚绑扎处理。此外在温度过低时，就要及时的打开水龙头将里面剩下的水放光，避免水管被冻住。

极寒天气，日常生活应该如何应对？

多吃热乎食物

冬季“吃暖”，算是重要的“内需”。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。

做好头脚保暖

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来。

运动锻炼

锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

穴位按摩

除了运动、食补，补肾固护阳气更是保养的关键，可搭配穴位保健，按摩腰背部的命门、肾俞穴，手部的合谷穴，以及按摩足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以温暖全身阳气，达到养生保健的目的。

晒太阳

冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。上午6点至10点，红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。上午10点至下午4点这段时间阳光最猛烈，可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气。

定时通风及保湿

空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，但使用时间过长，会导致人的御寒能力下降。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病。专家建议，每天开窗通风一两次。冬季干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，还会影响血液循环，令老人感到更冷。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。

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