才是

不知从什么时候起，“美女”已经和“火锅”一样，也成了代表重庆这座城市特色的一张名片，著名演员刘晓庆、蒋勤勤、熊乃瑾，主持人杨乐乐等众多大家耳熟能详的美丽面孔，都是土生土长的重庆人。

甚至，在重庆方言中还有一个特别的词——“打望”，打望，本指观望、观看某事物，但现在已经专指窥探春色、"看美女"的意思了，下面，我们就来打望一下，这座“美女之城”的别样风采吧

Top 1解放碑

解放碑，可以说是重庆市最具代表的地标建筑，也是大家游览重庆的打卡首选。它是全国唯一的一座纪念抗日战争胜利的国家纪念碑。1997年，解放碑步行街改造完成，这是全中国第一条步行街。

解放碑除了林立着各种繁华商场，美女也是出了名的多。据说，曾经有人专门在这里驻足打望，总结出“每两根电线杆之间平均每分钟有五个美女走过”的惊人概率，难怪大家说这是“全中国美女最多的一条街”呢！初春时节的傍晚，华灯初上解放碑尤其美，附近的商场、酒吧、咖啡厅群美荟萃，惹人欢喜。

Top 2 朝天门

朝天门位于重庆渝中区渝中半岛的嘉陵江与长江交汇处，城门原题有"古渝雄关"四个大字，曾是重庆十七座古城门之一，也是重庆最古老的码头。

来朝天门就一定要看看长江与嘉陵江的两江汇流，碧绿的嘉陵江水与黄褐色的长江水在此激流撞击，漩涡滚滚，清浊分明，形成"夹马水"景观，其势如野马分鬃，十分壮观，天气晴好时，尤其清晰。“鸳鸯锅”的说法也据此而来。

Top 3 涂鸦一条街

涂鸦一条街其实是川美附近的一条老街，沿街全是卖颜料、画笔等美术用具的商铺。这里距离主城区较远、乘车不太方便，但这全国最大规模的涂鸦建筑群，一定不会让爱好于此的驴友失望。

由于邻近美院，这里不仅常有气质清丽、艺术气息十足的川美学生出没，还是吃货的天堂，川美大门正对面的豆花和小面，都是便宜美味的不二选择。可谓美食美景美女兼得。

Top 4 磁器口古镇

磁器口古镇位于重庆市沙坪坝区嘉陵江畔，距主城区3公里。原为码头，如今则是一条吃喝玩乐并存的历史文化古街。熙熙攘攘的人流充斥在狭小街道的每一个角落，虽然略有拥挤，但也热闹非凡。如果想避开人流，那就早起一些，每天清晨，尚未苏醒的古镇静静地展现着她本来的面貌，惬意非凡。

Top 5 烈士墓地铁站

重庆地铁1号线的烈士墓站是一座地下车站，这里有全中国面积最大的室内涂鸦，涂鸦面积达5000平方米。四面八方的图案各具特色，有吊脚楼、古镇、群山等，但最让人眼前一亮的还是售票大厅内的涂鸦，天花板上是明媚的蓝天白云，几只雄鹰在天空中展翅翱翔，如梦如幻。

---

春天，是草长莺飞的季节，也是追思缅怀的季节。借着和煦的春风，趁着清明的假期，去开启一段缅怀先烈的红色之旅，也不失为一个好选择！跟小编一起来这3地走走吧！看红色记忆染上心头，品岁月味道温暖身心，时光不在，而有些人，有些事，我们却不能忘记。

① 嘉兴 南湖旅游区

春天藏在湖光山色里

烟雨江南的隐居生活，在嘉兴南湖便能轻松得到。它虽没有西湖的鼎鼎大名，但也不妨碍其旖旎的湖光山色。驻足湖畔，放眼远眺，湖面浩淼，一片波光粼粼。除了诗情画意的湖光山色，隐藏在南湖身后的，还有那一段段堪称经典的红色旅程。这里是中国共产党的诞生地，中国共产党第一次代表大会就在南湖的一艘画舫船上召开。

秀水泱泱，红船依旧，在如画的四季风光里，南湖始终守候在祖国的正前方。漫步在南湖畔，有几段木板铺就的小径延伸向湖面，在水雾缭绕中，恍若置身梦境桃源。南湖就像一个闺阁少女，即使被养在深闺密处，也难以掩饰其动人之姿。

门票（供参考）：南湖景区免费开放，进入中心岛60元/人，包含会景园、湖心岛、文字书碑苑、伍相祠、揽秀园等

【 周边玩点 】

月河历史街区| 领略江南府城的旧时风貌

老街深巷迂回曲折，纵横交错的小河狭弄还原了水乡古城的原有风貌，不像其他名声在外的江南古镇，月河小街显得如此恬静温婉，漫步其中，边领略江南府城旧时风貌，边尝尽百年老字号的刹那繁华，恍惚间，时光仿佛倒流了千年。

嘉兴是一座慢生活的城市，而月河则是对慢生活做了最好的诠释。如果你想深入地感受江南的慢生活，那么“水巷船游”一定是不错的选择。坐上摇撸船，沿着小桥流水在月河绕行一周，岸边的水乡风情一览无遗，嘉兴的美，已然留在心中。

门票（供参考）：进入街区免费，南湖景区与月河街区联票110元/人（含南湖至月河的往返游船票），月河游船票20元/人

【 美食推荐 】

嘉兴粽子| 最爱肉粽的香糯感

嘉兴粽以糯而不糊，肥而不腻而著称，煮熟的粽子肉质鲜嫩，油光闪亮，一口咬下去，怎么一个满足了得。在月河历史街区有粽子博物馆，不仅可以体验包粽子，还能买到正宗的嘉兴粽。

嘉湖细点| 南方人最爱的团子糕

嘉兴人喜欢吃各种团子和糕点，取其团团圆圆之意，糕点艺人较多，后来渐成规模，嘉湖细点便出了名。月河老街上各种传统糕点铺子琳琅满目，橘红糕、雪饺、肉松饼……各式糕点应有尽有，引得人口水直流。

酱鸭| 外酥里嫩的口感

嘉兴酱鸭与粽子、南湖菱合称“嘉兴三宝”，深受大家青睐。它色泽褐红，咬下去油而不腻、酥而不烂，味道极鲜。知名的酱鸭品牌有文虎酱鸭，陆稿荐酱鸭等，都是吃货不可错过的美味。

② 台州三门 亭旁起义红色遗址群

洗却铅华，只剩岁月静好

初见亭旁，就被那层层叠叠的梯田美景震慑，乡间的山野随着四季不停变化，一直在向人们证明着它的多彩斑斓。然而，有一种颜色，无论四季如何更迭，它始终都在，那种颜色已经深深渗入亭旁这片土地里，静默悠然 ，坚持它的深意。

1928年5月26日，台州三门湾畔爆发了震惊全国的亭旁起义。200余名起义军带领千余群众齐聚城隍庙内，当场宣布解散当地所有反动派机构，并宣告我省第一个苏维埃政权组建。英雄们虽然已归于尘土，但那座亭旁起义纪念碑依然伫立在杨家村北山上，硝烟虽远，但记忆却将永存。

春日的亭旁是一年最美的时候。数百亩油菜花竞相开放，从山腰铺泻而下，绮丽而壮观。漫步在乡间的田野上，湛蓝的蓝天，浓郁的花香，石头堆砌的民居，感受着历史硝烟褪去后，亭旁特有的安详与宁静。

【 周边玩点 】

湫水山| 沐浴在春天的阳光里

湫水山群山逶迤，山高谷深，为历代僧儒游览隐居之地，流传着许多脍炙人口的诗句与美丽动听的民间传说。它有着大面积的次生阔叶林，遮天盖地的林海，散发着令人神清气爽的清新。峡谷里还可以自助烧烤，美食配着美景，那叫一个惬意。

地址：台州三门旁亭镇，离旁亭起义旧址约15分钟车程。

蛇蟠岛| 传说中的“海山仙子国”

这里是台州第一大岛，自宋始，岛上因长期采石而留下姿态各异的1300 多个奇洞异穴，故称“千洞岛”，“千洞连环洞”堪称一绝。千年的采石文化、洞居文化、石窗艺术文化……岛上悠久的人文景观为这片山光水色增添了一抹神奇色彩。

地址：台州三门旁亭镇，离旁亭起义旧址约1小时车程。

【 美食推荐 】

三门小海鲜| 鲜美在舌尖绽放

自《舌尖上的中国》热播后，三门小海鲜着实火了一把。在这个小海鲜之乡，随处可见又大又肥四处攀爬的海鲜。三门青蟹、跳跳鱼、望潮、沙蒜、鲳鱼、梅童鱼、带鱼、蛏子、牡蛎……新鲜肥美的海鲜配上花式多样的吃法，那是怎样一个“鲜”字了得！

麦焦包|地方风味太好吃

麦焦其实是三门叫法，大多数地方都叫麦油脂或食饼筒。“麦焦卷菜裹百样”，麦焦似乎能包裹任何食物，各种味道在口中成了大杂烩，所产生的独特风味自然妙不可言。

松花饼|糯而香甜，百吃不厌

松花饼是三门本地人最爱吃的零食之一。它主要由白糖、天然松花粉、糯米粉制成。刚煎好的松花饼，不仅有着馥郁的松香，还夹杂了糯米的甜香，糯而香甜，可谓是百吃不厌。

③ 宁波余姚 梁弄镇横坎头村

江南山乡的缩影

四明山的抗日遗址数不胜数，在延绵的青山秀水、乡道古镇之间，梁弄是最特别的一个。即使被现代化的浪潮席卷，也掩盖不了其悠久的历史文化底蕴和素雅的江南古镇气质。

梁弄镇位于余姚四明山革命老区，而横坎头村则是浙东抗日根据地的中心所在，是抗日战争时期全国十九块抗日根据地之一。浙东行政公署旧址、红色梁弄纪念塑像等等革命旧址的长存，让整座村庄增添了几分庄严与肃静。

打面的作坊、烧酒的小屋、依然开门迎客的老店柜台……在这里，你可以看到完整的江南山乡的生活习俗，同时又能体会到山乡人物的文风雅韵。弄堂弯弯、青瓦褐檐，拐进一条老街，只觉古风扑面而来，就像一壶陈年佳酿，只有细细品味，方能知其醇香。

【 周边玩点 】

四明湖| 水天相接的高级美

走进四明湖，只见青山绿水相交辉映，仿若闯进一幅素雅的水墨画，古朴清幽到极致。湖心的玉兔岛，形状酷似玉兔，镶嵌在这片明镜中央，犹空中玉兔一般，遥望而不可及。若在深秋时分来到此地，红彤彤的水杉错落分布，入眼处皆是令人惊艳的深红，煞是好看。

地址：余姚市梁弄镇，距横坎头村约15分钟车程。

芝林古道| 负氧离子爆棚的浙东小九寨

芝林古村地处四明山北麓。一千二百五十年前，名医孙思邈的后裔采芝入林，见风水奇佳，故而卜居此地。古道位于芝林村中，古村与古道相依赖而生，是村民上山的必经之路，伴随着世世代代的古朴生活。过村后的枕木桥，白岩溪潺潺的流水声迎面而来，逐级而上，古道也从幽深的山谷延伸至黛色一片的密林中。

地址：余姚市大隐镇芝林村，距横坎头村约1个半小时车程。

【 美食推荐 】

梁弄大糕|把吉祥吃进肚子里

梁弄大糕的历史已无从考证，但至少存在了几百年。制作大糕的手工技艺，乃是余姚梁弄古镇的独创，方圆百里，很难见到。外形方正、雪白的表皮上被印上喜庆的吉祥话。一口咬下，香甜的气息瞬间盈满整个口腔。

梁弄樱桃| 不可舍弃的春日水果

梁弄是远近闻名的樱桃产区，在让贤沿山一带，樱桃的种植历史已有100多年。春天樱桃花开秀丽，果实晶莹透亮，摘下一颗放到嘴里，甜甜的味道甚是诱人。

岁月沧桑带不走红色记忆，时代发展不能忘党的初心，这些红色景点，时刻提醒着我们，走得再远，也不能忘记来时的路！！

---

导语：永远活得像小女生一样的双鱼女生，天真浪漫爱幻想，被韩剧感动的一塌糊涂。这样的女生想要她独立自主为了幸福打拼难度有点大，依赖是她们的本性。那么这样的双鱼座女生和什么座最配呢？不要奢求太多，只有天蝎男才是双鱼女的依靠。

双鱼座女生和什么座最配 天蝎男才是双鱼女的依靠

双鱼座女生VS天蝎座男生最配

双鱼座女人需要男人的保护和关心，她们就是喜欢像小女人一样依靠在恋人的肩膀上，正好激起了天蝎座男人这种内心想要保护女人的冲动。两个都是水相星座，有着感性、温和、较为敏感，有依赖的共性。双鱼座的女生比较多愁善感，眼泪就可以完全的让天蝎座男生瓦解。

双鱼女+白羊男=70分(^_^)性格外向狂热的白羊男生很容易喜欢上敏感、温情、浪漫的双鱼座女人，他喜欢这样的女人。

双鱼女+金牛男=90分(^_^)双鱼女温柔而且非常注重感情，金牛稳重踏实，是天造地设的一对，但金牛容易被双鱼迷幻。

双鱼女+巨蟹男=100分(^o^)双方在一起时一对非常完美的组合，他们有着非常浓厚的感情，彼此沟通起来也是非常的流畅。

双鱼女+处女男=60分(^_^)处女座男生对自己的女朋友要求是非常高的，虽然喜欢双鱼女，但一味的浪漫会让他受不了的。

双鱼女+天秤男=70分(^_^)双方在一起很温和，都太沉溺余于爱情，甚至会彼此依赖，两个人在一起不安定因素太大了。

双鱼女+天蝎男=100分(^o^)两人都非常敏感，直觉很强，沟通起来流畅自然，能进行真心的交流，是完美的星座情侣组合。

双鱼女+摩羯男=90分(^_^)摩羯座男人很喜欢双鱼女的体贴、温柔、细腻的特点，这样的女人就是摩羯们的梦中情人。

双鱼女+水瓶男=60分(^_^)双方都属于很容易脱离现实的人，生活中两个人不乏温情和浪漫，是阴阳组合里理想的一对。

双鱼女+双鱼男=80分(^_^)两个水象星座人的组合，他们在一起感性而又浪漫，四条鱼要想游在一起，确实需要很大气力。

双鱼座女生性格

双鱼女就像一个长不大的小女孩，说的就是你，双鱼。天性浪漫，超爱幻想，想象力丰富、感性，不食人间烟火，有些不切实际，是小仙女一般的存在。十分孩子气，爱哭，惹人怜爱，需要别人的陪伴。双鱼女是十二星座中最有女人味的星座女，从身体到灵魂都是。她们对于男生是没有防御机制的，所以总能激起男生的保护欲。

双鱼女可以轻易嗅到危机，但她们很被动，不会采取主动化解的方式，双鱼应对危机的方案是取得对方的信任，化干戈为玉帛，这也很符合她们的女人味形象，用女人如水的姿态去解决棘手的事情。

双鱼女对于感情经常胡思乱想，她们对于与男人的相处是很有一套的，常常巧妙的设置机会让男生展示自己的男友力，完全把男生的心思看透。让男人们会更加懂得珍惜双鱼女的美好，整颗心都扑在双鱼女身上。

---

我们都知道三伏天是一年中最热的时候了，而且三伏天分为初伏、中伏、末伏，每年的三伏天都在30天到40天不等。天气的冷热变化影响着大家的穿衣冷暖。那么，什么时候才是最冷的时候呢？到底一年中最冷的时候是哪几天呢？下面一起来了解下。

一年中最冷的时候是哪几天

一般是三九到四九的时间，冬至日一般都是在每年的12月21号到23号这几天，而三九、四九也就是冬至之后的18到27天左右，也就是每年的一月初到一月底这段时间。

此时天气会最冷主要是因为地面日热量收支逆差的影响造成的，而有些地理知识的朋友应该知道，冬至日的时候北半球地面接收到的太阳直射面积最小，此时得到的太阳热量也最少。

随着时间的推移，地温持续下降，到三九四九的时候北半球地面的热量收支逆差达到最大值，再加上西伯利亚寒流的影响，自然也就成为了一年当中最冷的时候了。

冬至后的天气有什么变化？

冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。到了“三九、四九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。

冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”了。所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推；数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽。九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。

我国冬季南北温度为什么有差异？

这个跟我国的地理位置，南北不同气候特点有着非常密切的关系。归纳来看主要有这么几点：

1、我国幅员辽阔，南北距离远，地理角度来说是南方低纬度北方高纬度，相差30多度。太阳在北半球冬季时直射南半球，导致南方太阳辐射强度和日照时间都强于或者长于于北方，温度较高。这个是纬度位置的原因，纬度位置不同导致太阳辐射不同。

而夏天呢，夏天太阳直射北半球，虽然辐射强度南方仍然大于北方，可是日照时间北方却长于南方，这样南北太阳辐射量的差别就不会想冬季这么大。温度差别也就没有这么大。

2、北方冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响，经常有冷空气南下形成寒潮，使气温大大降低。南方则受来自海洋的暖湿气流影响，冬季大多是温和的。这是气候的原因。

3、东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下，使南方气温偏高而北方气温很底，温差自然就大了。这个是地形的原因。在多个地理因素（太阳辐射，气候，地形）的综合作用下，使得我国南北温差冬季比夏天大很多。

相关推荐

年假是元旦清零还是过年后 年假过了12月就会清零的吗

专家预计2022春节天气 预测2022年1月份天气情况

2022火车票提前多少天可以买 2022年火车票提前几天定

2022春节高速免过路费时间 2022春节高速公路什么时候开始不收费

俄罗斯最冷的地方是哪里 俄罗斯最冷的地方是多少度

---

导语：巨蟹座的人懂得保护自己，或许你认为他们这样的人自私，但是当他们遇到事情的时候显得冷静，不情绪化，认真处理自己的事情，那巨蟹座喜欢什么样的女生呢？是热情洋溢的还是跟他们一样波澜不惊的呢？我们一起去看看吧！

巨蟹座喜欢什么样的女生善解人意才是巨蟹座的真爱

巨蟹座在爱情上是有真挚深切的情感，而且为人念旧重情义，体贴且对别人关怀之至，包容力又强，有着敏锐的直觉，这样的性格就是巨蟹座的爱情。他们喜欢女生是修长的头发，戴着别致的发夹，穿着带有民族风味的服装，显得平凡朴素的女生。

巨蟹座男生喜欢善解人意的女生，巨蟹座男生具有相当的耐心爱心，也能表现出相当的包容心，所以看起来似乎他们对于女人的要求不会很苛刻，但事实正好相反，骨子里保守重家庭并且情绪敏感的他们对于善解人意的贤妻良母非常依赖，另外对于花钱如流水的购物狂他们是避之不及的。巨蟹座男生虽然有着一颗包容心，但他并不会很准确的表达出自己的想法，如果身边的女性做了一些让他觉得尴尬或者不喜欢的事情，他会选择逃避而不去直接讲明，所以才要找一个直接懂他心意的女性。

巨蟹座男生喜欢谦虚不出风头且能分享心情的女生。巨蟹座男生是比较念旧的，思想也是比较落后，他会把身边第一位女性（母亲）来做自己未来妻子的模板。从他体贴的性格可以看出巨蟹座男生为人比较文静，所以不喜欢活泼，爱出风头的女生。巨蟹座男生非常重视心灵上的沟通，他认为当对方不开心的时候，一定要对对方温柔体贴，聆听对方的心声，对别人要关怀备至，这才是爱一个人的表现。

巨蟹座男生怎么谈恋爱

巨蟹星座不但浪漫，还有极其强烈的责任感，他懂得照顾你、关怀你、体贴你，问寒问暖、端茶送饭。他期望爱情是永久的，但是，建立家庭才是他的爱情的真正目的。由于对家庭的安全考虑，及情感和金钱的牵制，他愿意有目的地进入婚姻，尽快开花结果。他期望你和他努力工作为未来的家庭提供保障，希望你感到巨蟹座是必不可少的，巨蟹座对家庭关系有着不可动摇的忠诚和奉献精神。巨蟹座是最理想的婚姻伴侣，他有强烈的责任感去保护、抚养下一人代。巨蟹座不但要和你结婚，而且他希望尽快地成为父亲，然后，一个家庭形成，他的自然要求及感情就都得到了满足。他会扮演好丈夫和父亲的角色去保护他的家庭。你如果没有家庭责任感，不要和他深入进行下去，一个受了伤的巨蟹是不易于愈合的。

他有着男人少有的温柔、善良、敏感和同情心，有强烈的直觉和洞察力，能够理解你的情绪变化，给你真情的关怀、照顾。他有责任心，能够为你奉献，不顾一切地保护你。他可爱、温馨，他的情感像无尽的海洋，又深厚、又真诚、又浪漫。巨蟹座是个热爱家庭生活的好男人，不但懂得送给你鲜花，更善于为你烹饪，他能够给你一个安定、舒适、温暖的家，他比保姆还会照顾你，比你的母亲还会关爱你，从此你就有了照顾自己的贴心人。巨蟹座是个持家过日子的好男人，他比你还懂得金钱的价值，知道如何精明地运用金钱，他又能够对你慷慨大方。和他一起生活，你永远不会为了明天的生计而焦虑，你肯定不会破产，生活只会一天比一天更灿烂。

他用感情来操纵你，用关怀来让你感到内疚，用过度的保护来剥夺你的自由，明明是他没有气量、缺乏安全，他却说一切都是为了你，好像任何矛盾都是由于你造成的，巨蟹座是个无辜的牺牲者。他常常感情用事，不能够冷静地处理冲突，就像个没有理智的小孩子。

他敏感过度又胆小，动不动就疑神疑鬼地猜测你。巨蟹座不直接地和你冲突，他用让你摸不着头脑的情绪和弯弯绕的语言来映射、刺激、折磨你。巨蟹座是个胆小的保护主义者，巨蟹座对外出、旅游、和朋友一起活动也没有太大的热情。他恋家、怀念过去，也不喜欢你自由自在地活动，他为你提供了一个安全的鸟笼。

巨蟹星座对安全、金钱看得太重，以至于太斤斤计较。他气量小，会记得他为你做的每一件事情。

---

咖啡是日常生活中的一种饮料，喝咖啡是一种生活享受，情侣一起在咖啡厅喝咖啡是一件非常浪漫的事情。很多人喜欢喝咖啡，不论是在家还是在办公室都会喝一两杯咖啡。那么经常喝咖啡上火吗?带着你的疑问一起来看看吧。

喝咖啡会上火吗?

喝咖啡所谓的上火现象是其主要成份咖啡因引起的，因为咖啡因是从咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是，大剂量或长期使用也会对人体造成损害。

咖啡不上火现磨咖啡导致上火的主要原因是因为喝了咖啡而不多喝水。咖啡会促进人体排泄，增强新陈代谢，所以当你喝了咖啡，体内的水份不够排泄，就会导致身体缺乏水份，因此就有上火症状。事实上，喝咖啡并且多喝水，不仅不会上火，反而还有排毒降火的功效~

怎样才是科学的饮用咖啡?

1、在正确的时间饮用

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓，但不可空腹。

而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，一举两得。

2、适量的饮用

原则上，咖啡以一天二至四杯为宜，如喝到五六杯，大部分的人即会感觉到不适。对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。

3、常饮咖啡需补充钙质

咖啡中的咖啡因会增加钙质的排泄，中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时运动较少，所以常饮喝咖啡要注意钙质的补充。另外，进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。

平时要多吃一些豆制品、紫菜、虾皮、油菜等含钙丰富的食物等。

---