肠胃

夏季天气炎热，食物的容易变质腐烂，保质期都会缩短，食用之后很容易引起肠胃疾病，尤其是急性肠胃炎。那么急性肠胃炎怎么引起的呢?都有哪些原因?下面一起来详细了解下。

引起急性肠胃炎的四大原因

1、食进含有病原菌及其毒素的食物

首先急性肠胃炎是由于食进含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，如过量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜的急性炎症性改变。在我国以夏秋两季发病率较高，无性别差异,一般潜伏期为12～36小时。

2、饮食不当

其次急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎，一般症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,一般是由于饮食不当,暴饮暴食或食入生冷、不洁的食品导致的,给予流持饮食,多喝开水,严重者暂时禁食,症状缓解后可进稀饭。

3、物理因素

还有物理因素，过冷、过热的食物和饮料，浓茶、咖啡、烈酒、刺激性调味品、过于粗糙的食物均可刺激胃黏膜，破坏黏膜屏障。

4、化学因素

接着是化学因素，某些药物干扰胃黏膜上皮细胞合成硫糖蛋白，使胃黏液减少，脂蛋白膜的保护作用减弱，以致胃黏膜充血、水肿、糜烂和出血等病理过程，前列腺素合成受抑制，胃黏膜的修复亦受到影响。

上文就是对于急性肠胃炎到底是怎么引起的介绍，因此，我们要找到那些影响我们肠胃的危险因素，然后把它们扼杀在萌芽中。这样才能保护好我们的胃部健康。

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急性肠胃炎就是我们日常生活中比较多见的疾病，急性肠胃炎吃什么药要根据患者的病情决定，但是在治疗急性肠炎的时候，患者还应该调节好自己的饮食，养成良好的饮食习惯也是非常关键的。对于经常性肠胃炎患者来说，家中可以常备急性肠胃炎的药，以免不时之需。

急性肠胃炎吃什么药好？

1、止泻宁

又名苯乙派喧，适用于急慢性功能性腹泻，其止泻作用弱于易蒙停。口服剂量为每次2.5毫克，一天3次。肝病患者慎用。

2、易蒙停

用于治疗急、慢性腹泻，其止泻作用强而迅速。日服3~4次，每次2毫克，首剂服用加倍。1岁以下婴儿、孕妇和哺乳期妇女不宜使用，肝功能不良者忌用。

3、整肠丸

用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述证候者。温开水冲服，成人每次4~6丸，小儿减半，每日3次。

4、复方黄连素片

用于肠道感染，如胃肠炎，对因食物不洁引起的急性肠胃炎初期及轻症患者疗效显著。每次4片，一天3次。溶血性贫血患者及葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏患者禁用。

5、肠炎宁片

用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾，症见大便泄泻、或大便脓血、里急后重、腹痛腹胀;急慢性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾、小儿消化不良见上述证候者。口服。一次3～4片，一日3～4次。

【专家指出】急性胃肠炎的患者在家可以服用黄连素、蒙脱石散、藿香正气丸等进行治疗，如若没好转，应该迅速到医院就诊，避免因脱水和严重感染导致的急性肾功能衰竭。

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导语：春节期间饮食不规律、暴饮暴食常有，大家都抱着一年一次吃多些，吃好些。不仅在家里吃，还出去和亲朋好友聚餐。所以我们的肠胃就会有胀满、腹泻、消化不良等症状，那么春节后吃什么怎么清肠胃呢?养生频道在此为您推荐10种食物缓解肠胃负担吧!

春节后吃什么怎么清肠胃 ：酸奶

1、春节后吃什么怎么清肠胃 ：酸奶

酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用酸奶增加饱足感，减少早餐的摄食量。

2、春节后吃什么怎么清肠胃 ：五谷杂粮

我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、高粱、荞麦、大麦、燕麦、红米、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。由于富含各种微量元素以及维生素，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，有些杂粮还有药用价值，所以作为辅食，经常食用有益健康。

3、春节后吃什么怎么清肠胃 ：青瓜

这是大家公认的瘦身和清肠的食物，青瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。青瓜还富含纤维，促进排便，缓解便秘。

4、春节后吃什么怎么清肠胃 ：山药

山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，有很好的排毒养颜功效。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

春节后吃什么怎么清肠胃 ：胡萝卜

5、春节后吃什么怎么清肠胃 ：胡萝卜

因为人体的肠道是粘膜组织，清理肠道的同时还要保护好我们的肠道，所以，经常食用胡萝卜可以给人体提供丰富的维生素A，有助于保护我们的粘膜和皮肤，而且，胡萝卜也含有丰富的纤维素，可以起到清理肠道的作用。

6、春节后吃什么怎么清肠胃 ：燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。

7、春节后吃什么怎么清肠胃 ：木耳

这是一种真菌类的食物，木耳含有的营养成分非常的丰富，但是它又属于素食，因此，也被称为素食之宝，并且木耳含有的植物胶质有很强的吸附力，可以吸附食物中的毒素，然后将其排出体外。所以，常吃木耳不仅可以缓解便秘，还有养颜之功效。

8、春节后吃什么怎么清肠胃 ：小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

9、春节后吃什么怎么清肠胃 ：红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

10、春节后吃什么怎么清肠胃 ：红薯

红薯热量相对较低，因此用红薯代替主食，热量和脂肪均不易超标。且红薯富含膳食纤维，可增加饱腹感，不但减少高热量食物的摄取量而且可以促进胃肠蠕动，保持正常体重，防止便秘。最棒的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。红薯粥也是不错的排毒食疗方。

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【导读】肠胃炎如何饮食肠胃“闹脾气”就该这样吃，肠胃炎如何饮食?肠胃不适很大原因跟饮食有关，调理肠胃就要注意饮食，合理饮食才能保护好肠胃。保护好了肠胃才不会肠胃发炎。那么肠胃炎如何饮食肠胃“闹脾气”就该这样吃?我们一起去看看吧。

心情好坏也会影响到肠胃的好坏

当我们心情不好时，我们的肠胃“心情”也跟我们一样好不到哪去，这是因为随着情绪的波动，胃肠道的消化液分泌量也随之发生变化，比如生气时胃液的分泌量就急剧的减少，进而流经胃肠道的血液量也减少，人就表现为胃口差吃不下饭种情况下要是硬吃下去，就很有可能导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。甚至有些人一生气就胃痛或腹泻，这都表明胃肠道与我们的情绪息息相关!

平时应该多食用清淡的食物，减轻你的肠胃的工作量。

1.选择有营养的食物

人们常说吃的好，可什么才是吃的好?每顿大鱼大肉吗，显而易见并不是这样。在食物的选择上，我们要讲究营养搭配，满足机体的营养需求，还要多食用好消化的食物，保证肠胃进行良好的蠕动。

2.选择清淡的食物

惬意的坐在路边摊上吃着串或是麻辣的海鲜，再配着一些冰镇啤酒，这是大多数人都喜欢的事，熟不知这样给肠胃带来了巨大的压力。常食辛辣油腻生冷的食品，使肠胃运动过于疲劳，增加肠胃的负担，久而久之，肠胃炎就行成了。清淡的饮食容易消化吸收，平时应该多食用清淡的食物，减轻你的肠胃的工作量。

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肠胃炎的饮食禁忌

1、忌生冷瓜果。此病患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，会进一步损伤脾肾阳气，使脾胃运动无力，寒湿内停，同时这些食品本身性质滑利，不利于病情的恢复。

2、忌辛辣食品，刚刚恢复一些的肠胃经过辛辣的刺激，很容易造成二次腹泻饮食上宜选用少油少渣的软饭菜，如鸡蛋、嫩瘦肉、面条肉粥和含纤维素少的蔬菜等，也宜吃生苹果泥，因苹果含有果胶，具有解毒、杀菌和止血的作用。

3、忌烟、酒、浓茶等刺激性的食物。

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导语：春季是个“任性的孩子”，因为气候总是冷暖不定，忽冷忽热叫人好不适应。衣服穿多了显厚重，减少了又难免有些寒凉。不仅影响的身体常患感冒，而且这样咋暖咋寒得天气也影响到了我们的肠胃。春季是旧病多发的季节，病菌滋生频发，对于原本就肠胃不佳的人而言，稍稍饮食不注意就会引起腹泻、肚子疼、胃炎、胃胀等不适症状，倒海翻江的胃部实在令人难以忍受。此时不妨喝些养胃粥吧。粥细软易消化，能减轻肠胃的负担，养生频道在此推荐4款食疗粥养胃“好帮手”。

春季养生粥：薏米红豆莲子粥

1、春季养生粥：薏米红豆莲子粥

原料：红豆15g、糯米15g、无心莲子10颗左右、薏米25g

做法：

1、莲子、红豆和薏米降水冲干净，然后泡在水里半小时，软了煮起来味道更佳。

2、锅中加适量水，最好用开水煮才不会粘锅。

3、放入泡好的莲子、红豆和薏米，然后搅拌一些。

4、放入洗净的糯米，用大火煮半小时，盖住锅盖。

5、然后中火煮半小时，记住用勺子搅均匀，粥才会更黏。

6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。

春季养生粥：山药红豆粥

2、春季养生粥：山药红豆粥

原料：薏米50克，红豆50克，山药(干)100克，冰糖10克。

做法

1、山药洗净去皮切成小块，然后将薏仁、茯苓、红豆洗干净，用水浸泡2到3小时

2、捞出后晾干，锅里加水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入煮一会过过热就捞出

3、再往锅中再加入约600亳升冷水，最好将红豆放入，先用武火烧开，然后在文火煮半个小时

4、加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟

5、冰糖放入粥里，搅拌均匀，再焖个10分钟，即可开吃啦。

春季养生粥：小米花生粥

3、春季养生粥：小米花生粥

原料：红小豆30克，小米50克，花生仁50克，桂花糖、冰糖各适量。

做法

1、将红小豆、小米、花生仁放在冷水里泡1个小时

2、锅中加入温水，加入花生仁、红小豆煮开后，改用文火煮将近半小时。

3、等到红小豆酥软后，再放入小米和花生仁、，煮到米烂为止，做好再加入冰糖、桂花糖即可。

春季养生粥：黑米粥

4、春季养生粥：黑米粥

原料：枣(干)(20克)银耳(干)(15克)芝麻(10克) 大豆(15克)黑米(30克)粳米(70克)

做法

1、黄豆浸入温水泡至1小时，然后洗干净，将银耳泡软后摘去老蒂，红枣去掉核。

2、清水将先=黑米与粳米一起放入淘洗干净，加清水适量，煮到1小时后

3、加入洗净的芝麻，和黄豆红枣一起放入锅中，继续煮约30分钟后加入冰糖即可食用。

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春季养生：多吃蔬菜促进肠胃吸收

“数九九”已经结束有些日子了，前两天全国大部分地区也迎来了2014年最高气温，天气变暖气温逐渐回升，人们的好胃口似乎也在渐渐消退。那春季如何应付新陈代谢?促进肠胃吸收呢?其实这并不难，日常生活中多吃点蔬菜就可以解决。

多食一些春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对增加肠胃蠕动有好处。

春笋，因季节而得名。立春后笋就会破土而出，肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有“百搭”之称，可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物，可以和任何一种肉类食物一起进行烹饪。另外，春笋可以根据其各部位的鲜嫩程度进行分档食用，各有各的口感。最嫩的笋头可以用水焯一下凉拌，这样不仅鲜嫩爽口，还可以保留住春笋的原味;笋的中部可以切成笋片，用来和肉片一起炒制或做配菜食用;而比较老的根部，则可以与肉类一起炖制，或者煲汤。#p#副标题#e#

对于特别喜欢吃肉的人，建议以食用瘦猪肉为好，因为猪肉性平，含有丰富的蛋白质，可增强体质，抵御病菌的侵袭。除此之外，鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等都是较好的食物。

春天应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。

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