品行

2022/9/13 21:45:21

品行知识

导语：春季养生，讲究“增甘少酸”，顾名思义就是多吃甜食，少吃酸食。甜品是治疗抑郁的灵丹妙药，大多数人的在犒劳自己时都选择吃一些甜的东西，这样会使身体和心情都得以放松。那么，春季适合吃什么甜品呢?下面，为您推荐8款让人欲罢不能的春季甜品。

春季适合吃什么甜品

1、春季适合吃什么甜品：甜橘子蜂蜜

材料：橘子1颗以及蜂蜜10克。

做法：橘子剥皮、分瓣并保留周边白丝、也就是橘络，将其置碗中后淋上蜂蜜。

功效：橘子健脾养胃、行气通络，蜂蜜益脾、润燥补中。但感冒、咳嗽时不宜吃，以避免刺激喉咙。

2、春季适合吃什么甜品：木瓜莲子羹

材料：木瓜1/4颗切块、莲子20颗、黑糖15克。

做法：将莲子加700毫升水，以大火煮约40分钟至软烂后，加入黑糖调味，最后放入切块的木瓜即可。

功效：木瓜平肝和胃、行气助消化，莲子补脾除烦，黑糖健脾活血。

3、春季适合吃什么甜品：山楂桂枝红糖羹

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

4、春季适合吃什么甜品：蓝莓山药

材料：蓝莓15克，山药20克。

做法：山药洗净，然后再用大火烧开后蒸20-30分钟，至山药变软，用勺子将山药压成细腻的泥状，直接浇上蓝莓酱即可。

功效：此款甜品具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。

5、春季适合吃什么甜品：绿豆薄荷羹

材料：绿豆40克、薄荷10克、冰糖25克。

做法：将绿豆加700毫升水，以大火煮开后转小火煮40分钟至软烂后熄火，放入薄荷焖1分钟，再加入冰糖调味即可。

功效：绿豆调和五脏、安神，薄荷疏肝解郁，冰糖滋补脾胃。

6、春季适合吃什么甜品：银耳异果羹

材料：奇异果1颗、白木耳1朵、冰糖40克。

做法：奇异果去皮切块，白木耳泡20分钟备用，锅中加500毫升的水，大火煮开加白木耳续煮1分钟，再放冰糖及奇异果即可。

功效：白木耳滋阴益肝，奇异果调和脾胃、安神，冰糖入脾和胃。

7、春季适合吃什么甜品：姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

8、春季适合吃什么甜品：椰奶冻

材料：吉利丁片2片、牛奶30ML、奶油2块、椰浆1罐、白糖10克。

做法：把吉利丁片放入冰水里，浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用。牛奶装进较大的容器里，加入淡奶油，椰浆，绵白糖拌匀，加热至温度约为50度左右。放入泡好的吉利丁片，搅拌至溶化关火。在密封盒里铺上一层保鲜膜，待椰奶液放冷后倒入，入冰箱冷藏至凝固。最后取出切小块，表面醮一层椰蓉即可。

功效：清热去湿，降心火，生津止渴，美容养颜。