要注意

红豆薏米粥是祛湿最有效的粥，平时我们早餐就喜欢喝粥，那么红豆薏米粥能当早餐吗?喝红豆薏米粥要注意什么呢?早上喝红豆薏米粥有什么好处呢?下面我们一起来详细了解下。

红豆薏米粥能当早餐吗?

红豆薏米粥可以当早餐喝，因为红豆薏米粥能当早餐吗的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

但不宜长期吃，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化!

红豆薏米粥早上食用有什么好处?

1、补充能量

红豆和薏米中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以为早上的工作与生活提供足够的能量，因此早上食用红豆薏米粥可以补充能量。

2、去湿利尿

红豆薏米粥本身具有去湿利尿的作用，因此早上食用可以促进一夜的代谢废物排出体外，有排毒的作用。

喝红豆薏米粥要注意什么?

1、红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分，因此食用的时候不要和南瓜等含有淀粉酶的食物一起食用，容易出现胀气的情况。

2、红豆薏米粥需要的是赤小豆而不是普通食用的红豆，赤小豆才具有去湿的作用，红豆只有补心的作用。

3、想要红豆薏米粥具有去湿的食用，就要将薏米先炒制一下，去除薏米中的寒凉之气。

【温馨提示】虽然红豆薏米粥能当早餐食用，但不可多食，也不用天天食用。

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现在的大多数人都有过养花的经历，有些人喜欢多肉植物，有些人喜欢绿色植物像绿萝等。对于养花的人来讲，养花不仅可以增加自己的生活乐趣，还可以起到净化空气的作用，让自己的房间能更加的温馨、舒适。长寿花也是很多养花人的选择，它有着大吉大利、长命百岁的寓意。那么，长寿花的养殖方法和注意事项有哪些呢？

一、养殖方法

1、长寿花的养殖，土壤怎么选非常重要。长寿花的盆土要用腐叶土、园土以及河沙，再加上少量的骨粉混合配制。这种培养土疏松肥沃，排水性好，呈微酸性反应，有利根系的发育，对于长寿花的生长有很大的益处。

2、适量施肥，长寿花在生长旺季的时候，15至20天左次施一次肥。过程中要注意不要施过多的肥，只需要稀薄复合液肥。不仅能让长寿花生长健壮，而且会开花繁茂。

3、少量浇水，长寿花的抗旱能力较强不需要大量浇水。可以每隔2至3天浇一次水。长寿花的营养生长阶段，一定要保持土壤湿润，适时适量的浇水。

4、阳光要充足，长寿花喜欢阳光，一年四季都可以放在有直接阳光照射的地方。

二、注意事项

长寿花生长环境的温度不能过低，最好是20至25度左右，不然会停止生长。同时长寿花在初夏这段时间，要及时将残花开败的花修剪掉。

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夏日来临，艳阳高照，只想一头扎进蔚蓝的大海。酷热的天气，朋友们都喜欢选择到海岛旅游，那么到海岛出游有什么需要注意的呢?海岛旅游需要带什么呢?小编为您整理了海岛旅游注意事项，希望对你有所帮助。

去海岛旅游需要带什么

衣物：春季到海边游玩，尽量带容易干的换洗衣服，因为在海边玩难免会不小心弄湿衣服，而且海边空气比较潮湿。即使夏季去海岛，也需备长袖衣服，因为海边气候多变。晚上睡觉注意保暖，以免受凉感冒。为了方便在海水中游玩，游泳用具一样不能少(泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾，还有沙滩裤)。

鞋：穿旅游鞋方便登山或旅行，凉鞋一定要带耐水的、平跟的，还有一双方便和舒适的拖鞋。

防晒品：天气晴朗，海边的太阳可是很厉害的，做好防晒工作。要带防晒霜、防晒油、太阳镜、遮阳帽等。另外，到海岛时切记带足饮用水。

药品：以防吃海鲜后会有不适症状，所以要带止泻药、防过敏药，还有晕车(船)药、消炎药等。另外，海岛上蚊子多，需要携带防蚊叮水、风油精等。

沙滩游泳注意事项和常识：

1.在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;

2.不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

3.游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

4.上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。

5.饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

6.剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

7.月经期女人别游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

8.别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

9.游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

10.游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

11.高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

12.心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应"敬而远之"。

13.患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使颅内感染等。14.患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

15.某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

16.泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用"同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

海岛游泳注意事项

1、游泳时要先了解潮汐、了解水温，最理想的是27摄氏度;预先做准备活动，以防抽筋;不要单独，或在未开发海区游泳;总是与海岸线平行游，不得越过安全带;注意冲浪板、帆板、船只等。

2、浪太大时不宜下海;

3、不可离岸太远，不要离防鲨网太近，以免被网缠住手脚;

4、酒后和饭后不宜下海;

5、有大雾或打雷时不宜下海;

6、刚下海时，一般是岸边的浪比较大，选择时机抓紧冲过第一个大浪，然后用后身迎接第二、三个浪，越往里边浪越小，有涌不可怕;

7、在海水中应对海浪的方式有两种：在浅水中，浪到跟前后猛的跳起来;在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的办法是立即潜入水中，待浪头过去之后，迅速浮出水面，呼吸换气，准备迎接下一个大浪的到来。

8、上岸技巧：如有大浪上时，游泳结束后上岸也有技巧，上不好有可能被回浪拉回到海里，也有可能被后面追来得浪打倒在水中的沙滩里。上岸时要选择前一个浪刚退下，后一个浪还没来到的短暂空隙间，用尽全力往岸上跑，要有一种就象被恶狼追赶似的紧迫感。

9、如果有妇女儿童和不会游泳的一定不要到深水里去。最好租用一个游泳救生圈。

10、在海上雾天不能游泳。如果实在要游，也千万不可游的太远。只能在近海岸边，以视线能看清岸上物体为限。否则就会迷失方向，心里发慌，在漫无边际的大海里转圈，体力消耗过大就易发生危险。如果一时辨不清方向，也不要发慌。在原地踩水，等待雾散后再上岸。或者大声喊叫，听到有回应后确定回岸方向。

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在暴雨积水环境中发生险情是危险的事情，所以大家要在平常的时候，多懂一点自救知识。最近小编有些朋友想来了解一下，暴雨洪水过后需要注意什么？暴雨洪水后要注意哪些？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。

暴雨洪水过后需要注意什么

1、要注意避免进食被污染的食物或饮用水

如果暴雨引发洪灾，则在洪水消退后，一定要注意避免进食被污染的食物或饮用水，以免引发伤寒、细菌性痢疾、霍乱等严重的传染性疾病。

2、要注意防范蚊虫叮咬或其它皮肤疾病

暴雨可能会造成路面积水或洪灾等，造成病原微生物、蚊虫等大量滋生，如果长期浸泡在积水中，或接触污水，就可能会出现皮肤湿疹、皮炎、皮疹等皮肤问题，严重时甚至可能会出现继发性化脓性感染。

3、要注意做好自我防护

一旦暴雨引发严重自然灾害，不仅会造成人民的财产损失，甚至可能会威胁生命安全，因而在洪水消退后，一定要做好自我防护，如接触洪水浸泡的物品时戴手套等，以免发生感染。

4、要注意做好卫生宣教工作

暴雨洪灾过后一定要做好卫生宣教工作，对于已经出现病原微生物感染的人，要做好医学隔离和检测。

暴雨洪水过后开车要注意什么

1、行车时，适当降低车速，保持车距。雨天能见度较低时，打开车辆灯光及双闪灯，注意行车安全。

2、车子进水一般分为两种情况：一是车辆停放在路边或是地下车库，由于积水太深导致车辆进水；二是，车辆在行驶时，开进积水路段，导致车内进水、熄火，无法前行。

解决办法：

①电话报案。一旦车辆被浸泡在水里，车主必须马上拨打保险公司电话进行报案。

②现场拍照。如果保险公司无法及时到达现场，车主在保证自己安全的情况下请及时拍下现场照片和车辆受损情况，以便定损员进行定损。

③救援爱车。保险公司与4S店都有拖车救援服务，但遇上恶劣天气，拖车也很紧张，这种情况下车主可自行联系救援公司进行拖车救援，涉及费用将由保险公司承担。

暴雨洪水过后饮食要注意什么

1

不要吃被水浸泡的熟食

可入口的食品和熟食被水浸泡后绝对不能吃；

蔬菜和瓜果等要先认真挑选，先清洗表皮，再用清水浸泡半小时以上，瓜果要削皮后再吃；

淹死的禽畜和死鱼绝对不能吃；

食物要煮熟，尽量不吃生冷的食物，防止引起肠胃不适；

最好不要生食海鲜，避免肠道疾病发生；

饭前洗手。

2

及时丢掉腐坏食品

台风暴雨来临前，不少市民会储备大量食物及饮用水，应对可能持续多日的断水断电。

但如果断电时间超过24小时，冰箱里的冷冻肉类则面临解冻，极易腐烂变质。

市民请勿以品尝的方式来判断食物是否变质，因为食物的外表或气味不足以确认食物是否变质。

对于这些食物，不要舍不得丢掉，要及时清理。

3

切忌喝生水

台风暴雨过后，由于农田受淹、污水倒灌等原因容易引起卫生安全隐患，市民一定要喝经过消毒处理的水，切忌喝生水；不要用未经消毒的水漱口、洗瓜果和碗筷。存水器皿要经常倒空清洗，防止滋生蚊虫。

煮沸消毒：当饮用水源含大量病原微生物时，将水烧开并持续煮10分钟，是有效的灭菌方法。

氯化消毒：即在水中加入氯制剂。在农村家庭饮水消毒中，可以用漂白粉、漂白粉精片来消毒。

4

来历不明的食品千万不要买

上街买菜时要留个心眼，来历不明的食品千万不要买，防止个别商贩将台风中受淹或过期的食品以次充好。

如果遇到这样的情况，可向卫生监督部门举报。

5

食物要生熟分开保存

避免生的食物及原料与熟的食物接触或使用同一个容器。

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1、注意饮食：在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。因为食盐过多容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。

2、注意肠胃健康：霜降节气后，要尽可能选择温热的食物，而且对各种刺激类的食物，要尽可能少食用，最大程度上守护肠胃的健康，也能避免因为肠胃问题出现的免疫力下降。

3、注意情绪：因为天气渐冷，草木枯黄，更容易引人忧思，使人意志消沉。放假时，不妨约三五好友，登高赏叶，这样不仅可以呼吸到新鲜的空气，开阔视野，使紧张焦虑抑郁的情绪得到释放，还可以扩大社交面，消除心理上的孤独感。

4、注意加衣保暖：霜降时节，气温可能突然下降，昼夜的温差会拉大10℃以上，而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化，所以我们要注意早晚添衣，注重保暖。

5、注意防贼风：因为秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。

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由于天气系统、地理位置等方面的差异，我国七大江河的汛期的发生时间都是不同的。最近小编有些朋友想来了解一下，汛期安全注意事项有哪些？汛期安全出行注意事项是什么？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

汛期安全注意事项

汛期个人安全注意事项

1、实时关注天气预警信息，合理安排行程。

2、暴雨天容易遭雷击、避免在空旷地、河道边行走。

3、暴雨会使得部分被连日雨水浸泡的边坡和建筑变得不牢固导致塌方事故，远离不牢固围墙、老旧建筑物体、建筑工地的临时围墙。

4、暴雨天请远离路灯杆，以防出现电路浸泡后漏电。如果发现电线断落在水中，千万不要自行处理，应当立即在周围做好标记，及时拨打报警电话报警。一旦电线恰巧断落在离自己很近的地面上，先不要惊慌，更不能撒腿就跑，此时应单腿跳跃离开现场。

5、水深看不见底的地方不要去，当心水道、排污井等深坑。在积水中行走要注意观察，如果发现路面有漩涡、突泉时要远远绕行。

除个人安全外，汛期雨量增大，并伴随台风等灾害天气，也极大影响了生产活动的开展。目前龙华区在建水务工程主要有长岭皮水库水质提升保障工程等水资源保障工程、管网提质增效等水环境提升工程、碧道建设等水生态修复工程…….为保障施工安全，有效推进各在建水务工程的建设，下列这些汛期施工基本安全知识务必要记牢。

汛期生产施工安全注意事项

一、汛期施工前的准备工作

1、开展安全隐患排查，确保安全管控到位。在汛期施工前，需对现场所有动力照明线路，供配电电气设施进行一次全面检查，对存在线路老化、安装不良、绝缘降低以及漏电等问题，及时更换处理。

2、提前准备应急物资，确保应急资源充足。严格按防汛要求设置连续、畅通的排水设施和应急物资，如水泵及相关的器材等材料。做好材料（如钢筋、水泥等）的防受潮、防锈蚀工作。

3、合理安排作业时间，留意天气变化情况。根据天气合理做好作业安排，遇较大的风雨天气应停止所有的室外作业，相关人员撤到安全地方。

汛期的不同特点

中国多数江河的暴雨洪水发生在伏秋大汛期，暴雨洪水的季节性与雨带南北移动和台风频繁活动有密切关系，所以各地区汛期的起止时间不一样。汛期（主要指伏秋大汛）起止时间的划分，一般用该时段洪水发生的频率来反映。以超过年最大洪峰流量多年平均值的洪水称为“大洪水”。汛期时段的确定，是要保证90% 以上的“大洪水”出现在所划定的时段内；主汛期则以控制80% 以上的“大洪水”来确定时段。例如：江南地区4～9月是汛期，5～6月是主汛期；珠江4月中旬至9月为汛期，其中4～6月为前汛期，7～9月为后汛期，5～6月是主汛期；长江5月至10月中旬为汛期，7～8月是主汛期；淮河6～9月为汛期，7～8月是主汛期；黄河7～10月为汛期，7～8月是主汛期；海河7～8月为汛期，7月下旬至8月上旬是主汛期；松花江7～9月为汛期，8月下旬至9月上旬是主汛期。分析表明，中国各地汛期开始时间随雨带的变化自南向北逐步推迟，而汛期的长度则自南向北逐渐缩短；珠江、钱塘江、瓯江和黄河、汉水、嘉陵江等有明显的双汛期，前者分前汛期和后汛期，后者分伏汛期和秋汛期；7～8月是全国大洪水出现频率最高的时间。

世界各地汛期各不一样，例如非洲的尼罗河每年的7～10月为汛期，美国的密西西比河2～5月为汛期，南美洲的亚马孙河6～7月为汛期。

另外，由于暴雨比洪水超前，加上防汛工作的需要，政府部门规定的汛期一般要比自然汛期时间长一些。如政府部门规定珠江汛期起止时间为4月1日～9月30日，长江为5月1日～10月31日，黄河为7月1日～10月31日，松花江为6月1日～9月30日等。

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