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防病2021/6/7 10:37:24 |
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导语：谷雨时节，正值春夏交替时节，而在交季时节，天气是比较不稳定，身体也相对比较虚弱，如果不注意养生保健，就容易遭受一些疾病的入侵。那么，谷雨时节养生谨防哪里疾病呢？如何预防春季疾病？下面我们一起来了解春季养生防病注意事项。
谷雨时节养生谨防哪里疾病 春季养生防病注意事项
谷雨预防疾病
谷雨时节的常见病有感冒、过敏症、神经痛、胃炎、风湿等。
谷雨前后，百花渐次开放，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。
谷雨正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜，可多吃莲子、山药等来养胃。
从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状，应及时上医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。
除此外，春季易发的疾病还有：
谷雨时节防病
1、呼吸系统疾病
在中医理论里，春天的主气是风。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限生机与活力。风是六气之首，《黄帝内经》中说：“风者，进病之首也。”，“虚邪贼风，避之有时。”春季的许多常见病均与风邪有密切关系。当人身体虚弱或出汗当风时，风邪便会乘虚而入，常导致肺气不宣或伤风感冒。所以，春季要注意及时避开能使人致病的风邪。
2、传染性疾病
有民谚说：“早春早春，慎防春瘟。”早春二月，冷暖骤然变化，使人免疫力与防御功能下降。冬眠后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物乘机肆虐，从而导致各种传染性疾病的发生与流行，而尤以儿童为高发人群。如：流感：即流行性感冒，流行性腮腺炎，风疹等。
3、肝病
春季阳气升腾，肝气升发，调理不当的话很容易发生与肝有关的疾病。原来患有慢性肝部疾病或平时体质较虚弱的人，易致脾胃病、肝炎等旧病复发。
4、眼部疾病
1） 病毒性角膜炎：春季花粉、病毒和细菌在空气中传播，进入眼睛会导致一些炎症。
2）干眼症：干眼症是指由于泪液分泌减少，眼皮组织干燥继而引发的一系列症状。春季气候干燥、多刮风，眼睛一旦被风吹，泪液蒸发较快，眼干症状就愈发明显。
春季防病注意事项：
谷雨养生
1、春天早晚温差大， 老幼人群要及时增减衣物，避免受凉。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、室内多通风，保持流通、洁净的空气。天气好时，让阳光照进室内，阳光中的紫外线具有杀菌作用。
3、勤洗手，勤换衣物、勤洗被褥、注意个人卫生，个人用品切勿与他人混用。
4、多喝白开水，利于体内排毒，同时多吃鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强身体免疫力；多吃新鲜的水果蔬菜。
5、不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。
6、加强户外活动，适当的锻炼有利于身体的血液循环，增强心肺功能，同时对呼吸系统也是一个很好的锻炼。
7、注意生活规律，不熬夜，保证充足睡眠。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
8、保持平稳从容心态。春季忌怒，处事不宜急躁，保持心境平和。发火生气，易招致外感内伤。
9、切莫讳疾忌医，身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。
谷雨
最近正好是新型冠状病毒肺炎的爆发期，全国各地都在宣传让人们尽量不要出门。目前很多人都选择了在家办公，可总有一些必要情况是要出门的。如果出门的话，就一定要佩戴口罩。那么，就有一个问题，一次性口罩到底能不能预防冠状病毒呢？一起来看看吧！
一次性口罩可以防冠状病毒吗
在疫情高发期，人们因为不得已的情况出门的话，一定要配戴口罩。但是有很害怕一次性口罩不能预防新型冠状病毒肺炎，于是大家纷纷抢购N95等口罩。
根据专家说明，一次性医用口罩是可以预防心新型冠状病毒的，不一定非要是特殊的防护口罩。需要注意的是，一定要购买带有明确标注“医用外科口罩”字样的口罩。
除了佩戴口罩以外，还要注意的是，要保持良好的卫生习惯，注意呼吸道卫生和手部卫生，勤通风，不要吃野生动物。
因此，大家可以放心使用一次性医用口罩，在佩戴口罩的时候一定要使用正确的佩戴方法，这样才可以有效地预防新型病毒。
如N95一类的特殊防护口罩的话，最好可以留给身在一线的医务工作人员。因为他们正近距离的接触新型冠状病毒患者，是很容易感染的一类人群。
今天，我国疫情严重地区——湖北地区也正式解封，很多人离开了湖北各地，往其他地区分散开来。但是，解封不等于疫情结束，我们仍旧还是要坚持防护。出门一定要戴口罩，注意勤洗手、消毒。那么，口罩里的防尘口罩可以防新型冠状病毒吗?和小编一起来看看吧!
防尘口罩可以防病毒吗
防尘口罩可以预防新型冠状病毒。但是，防尘口罩主要是用来防尘的，其防菌、防病毒效果一般。因此，最好首选医用口罩，如果没有医用口罩的话，防尘口罩也是可以的。
所谓的防尘口罩，其主要是一种防止或减少粉尘进入人体呼吸系统的防护用品。防尘口罩比较适合用于粉尘危害环境下的人员，以及从事和接触粉尘的作业人员。
防尘口罩的类型比较多，如3M8210口罩、外科医用口罩、活性碳医用口罩、普通防尘口罩、普通纸口罩、工业防尘口罩等。
其中，采用3M专有的高效静电滤棉技术的3M8210口罩满足了过滤效率性能，降低了呼吸阻力，隔滤的微粒可小至0.3微米，测试中隔离直径0.075微米的微粒，成功率有95%，可以用来预防病毒。
防尘口罩可以代替医用口罩吗
防尘口罩不可以代替医用口罩。防尘口罩主要是过滤工业粉尘，过滤比较大的颗粒，不足以代替医用口罩。但是相对来说，使用防尘口罩比没有口罩更好一些。
