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会失温2021/9/26 13:31:23 |
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人体正常的温度是36摄氏度左右，失温是一种生理现象。但我们也要对失温引起重视，因为失温可能会对我们的生命造成威胁。人在失温后要是症状严重，一定要及时送医院救治。那么人在什么情况下会失温？人体失温会怎么样？下面就和小编一起来看看吧。
人在什么情况下会失温
长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4-5℃的凉爽天气发生。
跑步的过程之中，遇到这样的极端天气，在夹杂着大风就会使得皮肤表面的温度被降低。也就是大家平常在跑步的时候，如果身上出汗的话再遇上一点风就会感觉非常的凉爽，就是你的体表温度在降低才会使你感觉到凉快。所以说大家日常在跑步的时候尽量要选择在空气状况相对稳定的时候进行，并且要挑选有利于排汗的服装，防止汗液液堆积在自己的皮肤表面，已至于体表温度降低。
人体失温会怎么样
人体长时间在寒冷的环境下会出现人体失温，这个时候会出现兴奋期，人体会出现呼吸加快。血压升高等应激反应，身体温度再进一步降低时，大脑皮层失去对体温的调节作用，呼吸和心率都会变得很慢，人体几乎处于麻痹的状态。
在人体体温继续下降到二十度左右时候，人会变得难以活动，开始出现幻觉，人体很多部位开始被冻伤，这个时候人体温度已经很低了，但是皮肤感受到热的感觉，这是因为人体大脑已经失去低体温调节的判断了，所以很多失温者会脱掉自己的衣服，这样更会加速失温者死亡。
在高寒地区自由行或者参加马拉松比赛一定要准备好保暖的衣物，极端天气来临的时候，人们根本没有躲避的时间，在很短的时间内人体就会出现严重失温，所以千万不能以为自己抗寒能力有多强。对灾难防患于未然才是最好的应对。
失温有哪些症状？
轻度失温患者体温下降到33—35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。
重度失温患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。
为何夏季也会出现失温死亡现象？
人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
即便在夏季，也会有早晚温差，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。
如何预防失温？
注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
冬泳是有许多好处，不仅能锻炼身体，也能缓解人的紧张情绪，更能让人的皮肤红润有光泽。有些朋友发现冬泳不会失温，那么，大家知道冬泳为什么不会失温？为啥冬泳不会失温？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。
冬泳为什么不会失温
冬泳的时间较短，在上岸后会立即采取一系列的保暖措施，因此冬泳不会失温。失温是由于长期暴露在寒冷的环境下引起的，而不是极度严寒引起的。冬泳的时候会提前进行充分的热身运动，保证体内储备的热量。
人在冬泳的时候呢，跳进了冰冷刺骨的水里，也是把自己放在了极端的低温的环境里，但是人体泡在水中的散热速度比湿着身子暴露在空气中的散热速度要慢得多，大家想想平时我们游泳的时候泡在池子里头是没有事情的，但是一上岸风一吹就会感觉凉意，再有我们人在入水之前呢会提前进行充分的热身，准备体内储备的热量较多，而且呢他们也不会长时间的泡在水里，有几分钟马上就上来了，不足以让核心区的温度流失。所以说冬泳不会导致失稳。
什么是失温？
失温的是指身体产生热量和保温的能力长时间小于散热的能力，从而造成了人体核心区温度的降低，产生颤抖，迷茫，心肺功能衰竭等症状，甚至造成死亡的病症，人体的核心区呢主要是指大脑和心肺等等这样一些维持生命的主要器官，我们人类呢是恒温动物就是指体温啊，一直是维持在36.5度到37.5度之间的，为了维持这样一个温度呢我们人体自己会想办法，比如说太热了，我们身体的活动力呢就会降低，这样就可以减少热量的产生，与此同时呢，流入皮肤毛细血管的血液就会增加，皮肤会发红啊，就是为了把身体的热量散发出来，身体呢还会督促你多喝水多排尿，多出汗也是为了帮助排热，那如果太冷了，我们的身体呢就会不由自主的颤抖肌肉。做这些动作是帮助我们产生一些热量，同时呢，我们也会食欲增加多吃一点补充热量流入皮肤毛细血管的血液呢也会减少皮肤发白降低散热。
失温会有什么症状
当我们人体的温度开始下降降到33~37度的时候呢，是轻度的失温，这个时候我们的身体就会开始出现不能控制的发抖，动作开始不协调不能再做复杂的动作，比如说拉拉链拉不上去了，走路呢也开始磕磕绊绊，而中度时温是29~33度，这个时候呢，表现为精神恍惚，不规律的颤抖思维，开始麻木，心律不齐，活动能力开始衰退，已经不能够再使用双手了，走路呢也经常绊倒，有可能倒下就全程一团不动了，以此来保持体温，肌肉开始僵硬，皮肤发白，瞳孔扩张，脉搏的速度变慢。而重度失温就是致命的阶段了，这个时候的体温已经低于22度了，彻底失去了意识，心跳和呼吸也非常的浅脉搏有可能已经摸不到了，很容易出现心室心颤，并且导致死亡，而且很有可能在达到这个温度之前就已经死亡了。
如何预防失温
在寒冷的湿润环境下，打底衣要选择排汗快干的布料，能迅速带走皮肤上的水分，外套选择防风抗寒材质。
保持身体健康，经常进行体育锻炼，在寒冷湿润的环境中，可选择高热量的食物。
野外活动前，准备好化学加热袋和温度计等物品，以防万一。了解自己的身体状况，知道自己的极限，避免体力透支。
如果身边有人患有失温症，首先应当把患者转移到温暖的室内，脱去患者身上的湿衣服，穿上干燥、厚实的衣服保暖；温暖人体重要部位，可使用电热毯、暖水袋等，如果没有条件，也可以直接用体温为患者取暖。
给患者喝一些温热的水，帮助患者提高体温，但不能喝饮料，尤其不能喝含有酒精的饮品。
在患者体温升高后，密切注意患者身体状况，一定要换掉汗湿的衣服和被子，保持身体干燥。
严重的失温症患者可能会出现呼吸心跳停止的情况，这时需要用心肺复苏等急救措施，并及时拨打120急救电话，等待救援。
导语：近日，一场马拉松比赛发生的失温死亡事故引发大家关注，不少人对此非常疑惑：为什么跑步会失温呢？跑步和失温有什么直接关系吗？其实，失温不仅仅是和跑步有关，还和当下的环境气候有关。那么，究竟人体失温原因是什么呢？下面我们一起来了解。
为什么跑步会失温
跑步与失温
马拉松比赛的最适宜温度大约在10-15℃，但身体对外环境温度（冷、热环境）的适应也非常重要，而体温调节又是其中的一个关键。当产热速率低于散热速率，体内热量越来越少、不足以保持体温，就会出现“失温”现象。
户外运动中失温的原因主要有：环境温度过低和穿着太少，使得人体通过体表传导流失的热量太多；身体能量不足，特别是运动进行到后程，因为体内能源物质的消耗，没有足够能量供以产热维持体温。
温度过低时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，严重者会导致死亡。当出现失温时，会出现动作磕碰不稳、协调性下降，意识清醒程度和全身的控制力下降，甚至晕厥。此时应停止运动，及时求助救护力量。同时，应该换干衣服，并披上外套或保温铝箔，寻找遮蔽处。补充带糖的运动饮料，如果有热的糖水更好。
失温的级别：
失温也是分为几个阶段，每个阶段失温人能承受的救援方式也不一样。
首先是轻度失温（一级失温），体温在33-37°C，失温人会有颤抖、心律升高、排尿变多、呼吸频次升高、肌肉不协调、蹒跚、行为异常等状况。
然后是中度失温（二级失温），体温在29-33°C，失温人会有恍惚、颤抖减少甚至消失、虚弱、思维麻木、智商降低、口齿不清、记忆障碍、视觉障碍、心律不齐、瞳孔放大等状况。
之后便是严重失温（三级失温），体温在22-29°C，失温人会存在昏迷、神经反射消失（对疼痛没有反应）、呼吸频率和心律极低、低血压、可能出现心室纤颤、患者无法自主调节体温等状况。
最后就是致命失温（四级失温），体温低于22°C，失温人可能会肌肉僵硬，难以察觉失温人的心跳或者呼吸，甚至出现心室纤颤然后真正死亡。
对于二级或以上失温的救治非常复杂，在需要非常谨慎细致的同时，还不一定对失温人有效。但1级失温是很容易控制的，所以在运动时要时刻保持警惕，防止1级失温症进一步发展。
失温
失温的救援：
在遇到普通的一级或者二级失温的时候，失温人还拥有行动能力，此时应立即寻找庇护所或避风处，如有条件应立即换掉湿衣服，利用保温毯或者冲锋衣增加保暖，进食碳水化合物，如有条件可以生火烤火。切记不要剧烈活动，防止四肢冰冷血液回流进一步降低核心体温。
遇到较严重的二级及三级四级失温人员时，需要对失温人进行体外复温，首先要替换掉湿衣服，用布包住热水瓶对核心部位，例如脖子、腋窝、腹股沟进行回温，四肢只需要做好被动保暖，另外，口对口人工呼吸，也有一定的体内复温作用。
回温时一定要用布包裹热水瓶，这样做并不只是因为防止烫伤，而是为了防止复温过快，引起低血压，出现复温休克。
对于三级四级失温人员，体外复温只能延长生命，并无法治愈，需立即送到医院进行救治。
注意事项：
较严重的失温人员（二级以上）身体严重脱水，如果复温过于猛烈，可能会出现悲剧。包括浸入温水强制复温、把失温患者和健康人放进同一个睡袋“密切接触”，都会有一定的风险。
同理，也不能给较严重的失温人员（二级以上）的失温患者热水喝，这可能会造成复温休克。热水所带来的温度远远不够，但造成的副作用却很大。要等失温人恢复到一级失温状态再喝含糖的温水（蜂蜜水、葡萄糖水等）。
如何预防？
失温预防
1、注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。
2、注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。
3、注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。
4、及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
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人体正常的温度是36摄氏度左右，失温是一种生理现象。但我们也要对失温引起重视，因为失温可能会对我们的生命造成威胁。人在失温后要是症状严重，一定要及时送医院救治。那么人在什么情况下会失温？人体失温会怎么样？下面就和小编一起来看看吧。
人在什么情况下会失温
长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4-5℃的凉爽天气发生。
跑步的过程之中，遇到这样的极端天气，在夹杂着大风就会使得皮肤表面的温度被降低。也就是大家平常在跑步的时候，如果身上出汗的话再遇上一点风就会感觉非常的凉爽，就是你的体表温度在降低才会使你感觉到凉快。所以说大家日常在跑步的时候尽量要选择在空气状况相对稳定的时候进行，并且要挑选有利于排汗的服装，防止汗液液堆积在自己的皮肤表面，已至于体表温度降低。
人体失温会怎么样
人体长时间在寒冷的环境下会出现人体失温，这个时候会出现兴奋期，人体会出现呼吸加快。血压升高等应激反应，身体温度再进一步降低时，大脑皮层失去对体温的调节作用，呼吸和心率都会变得很慢，人体几乎处于麻痹的状态。
在人体体温继续下降到二十度左右时候，人会变得难以活动，开始出现幻觉，人体很多部位开始被冻伤，这个时候人体温度已经很低了，但是皮肤感受到热的感觉，这是因为人体大脑已经失去低体温调节的判断了，所以很多失温者会脱掉自己的衣服，这样更会加速失温者死亡。
在高寒地区自由行或者参加马拉松比赛一定要准备好保暖的衣物，极端天气来临的时候，人们根本没有躲避的时间，在很短的时间内人体就会出现严重失温，所以千万不能以为自己抗寒能力有多强。对灾难防患于未然才是最好的应对。
失温有哪些症状？
轻度失温患者体温下降到33—35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。
重度失温患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。
为何夏季也会出现失温死亡现象？
人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
即便在夏季，也会有早晚温差，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。
如何预防失温？
注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
