缺乏

维生素家族很庞大，什么维生素A、B、C、D等等，今天本文就来详细介绍一下维生素D。维生素d作为身体必须的营养元素，你真的了解维生素d是什么吗?一般人体缺乏维生素都有一定的症状表现，那么维生素d缺乏的表现都有哪些呢?看完本文你就明白了。

维生素d是什么?

维生素d即是维他命d，它是一种固醇类衍生物，也前认为它是一种类固醇激素，有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

维生素d跟维生素c的水溶性不一样，它是属于一种脂溶性维生素，有多种化合物，对人体健康影响比较大的就是维生素D2和维生素D3。

【维生素d缺乏的表现】

维生素d作为身体必须的营养元素，长期缺乏会给身体健康带来影响，一般维生素d缺乏的表现如下：

1、导致呼吸系统疾病

据国外研究发现，长期缺乏维生素D的孩子容易患上呼吸系统疾病，一旦补充足够的维生素D，便可降低孩子呼吸道感染的发病率。

2、牙周病

别小看维生素D，成年人缺乏还可能会给人带来一定的口腔问题，比如龈肿胀和牙龈出血等慢性的牙周疾病，在一定程度上会影响人的生活质量，我们应该补充适当的维生素d，即可缓解牙周病。

3、心血管疾病

据哈佛大学研究发现，如果成年女性长期处于缺乏维生素D的话，会给人埋下一些心血管类疾病的风险，比如高血压，研究发现缺乏维生素d的女性比普通女性患高血压的风险增加了67%。

4、精神类疾病

据研究发现，维生素d对人体精神层面的影响也很大，尤其缺乏维生素的女性和儿童，会导致心情抑郁，各种烦躁。因为维生素D可以满足大脑的发育和精神功能的维持，有些人为啥心情总不好?也许你缺乏维生素d也不是不可能。

5、对不同年龄层的表现

不同年龄层的人缺乏维生素d会有不同的主要表现，比如小孩，孩子发育期间的孩子如果严重缺乏维生素d的话，就会导致佝偻病，如果是成年人缺乏，就会表现为骨软化，这个是比较大众普遍的表现，如果已经这些这种情况了，最好马上到医院治疗，不然病情是不可逆的恶化。

以上是维生素d的一些详细介绍，可见维生素d缺乏所带来的影响，日常饮食中注意营养搭配，维生素D注意补充。

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缺乏安全感的白羊女是什么样子的

比平时拼命

白羊女一向是自信大方的，仿佛没有什么是她们所不能掌握的，其实她们也会没有安全感，但她们不会表现得很明显，她们只会更加积极工作，对你更加上心，做个你眼中更加积极的女孩子，让你可以欣赏她，从而不会离她而去。如果你发现白羊女最近比平时拼命了很多，那她其实是为了继续博得你的好感，只是她没有足够的安全感。

白羊女缺乏安全感的表现

拒绝欺骗，千万别忽冷忽热试图挑战她的耐心

真心是白羊女最需要的安全感，真心对待她们，不要欺骗，就连善意的谎言也最好别有，因为被拆穿后她们同样会非常在意。另外忽冷忽热的态度也是白羊女最不想遇到的，不要存有小想法，比如想着试试如果不联系她们，白羊女会不会很着急之类，一旦碰触到红灯，就再也绿不回来了。

而另一种忽冷忽热的情况，如果你每次有事情都躲起来独自承担，问起来也什么都不说，那么白羊女就会认为，自己在对方心里根本就没有足够的地位，不然怎么会事情瞒着自己，一旦让她们胡思乱想了，越想越不安，等一切成定局之后，你再来解释，那一切都晚了。

白羊座女生所谓的安全感是什么意思

鼓励和欣赏

对白羊座来说，安全感的意思就是，对方能经常给他鼓励。虽然白羊座自己对自己是很有自信的，但是他还是希望另一半能够给自己，足够的欣赏和赞赏，如果失去了另一半的欣赏，白羊会觉得，人生失去了很多乐趣，恋爱的过程中也失去了很重要的意义，因为白羊认为，爱情最主要的意义其实是欣赏，而不是依恋，更不是依赖。要是得不到对方的欣赏，白羊会觉得失去了爱情，同时也失去了安全感。

让白羊女最有安全感的事是什么

事业有成

白羊女的个性很独立，她们是一个行动力很强的人，她们最讨厌的女孩子就是如林黛玉般娇弱，觉得在现在这个社会里，本就是适者生存，你不坚强强大要软弱给谁看。最让白羊女有安全感的事是事业有成，在白羊女眼里女人一定要有要着一定的经济基础，这是最根本的，有了事业，不仅没有生活之优，自己也有着一定的资本做自己想做的事。

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缺乏安全感的狮子女是什么样子的

改变自己形象

热情开朗的狮子女从来都是敢爱敢恨的，她们有的时候像温柔的天使，有的时候却像一个女汉子。直率的狮子女很少会想改变自己，她们喜欢把最真实的自己呈现给别人，如果你发现狮子女的服装或者发型发生了转变，那么她们很有可能是缺少安全感，因为她们不会轻易改变自己的形象，她们很有可能是为了迎合你的喜好，对自己进行了改变。

狮子女缺乏安全感的表现

受到众人的肯定与赞赏

其实狮子座的人本身就具有强大的安全感，但是如果他们不被人所肯定，缺少瞩目的话就会变得异常落寞，内心也会很脆弱，因此，作为狮子女的恋人，最需要做的就是多给予鼓励与赞美，满足其虚荣心，她们就是喜欢听别人说自己的好，各种优点，就算故意说些夸张点的言论，在狮子女听起来也都是十分顺耳的。

另外对待狮子女一定要注意不能言辞激烈，有矛盾的时候也不能放狠话，因为一旦那样做了，她们就会做出意想不到的事情来，正确的做法就是服软，示个弱，卖个萌之后大狮子就会立马变成小花猫了。

狮子座女生所谓的安全感是什么意思

有人夸奖自己

狮子座女生的安全感，来自别人的夸奖，如果有一天，狮子座女生虚荣的外衣被撕掉了，他就失去了安全感，狮子座之所以那么虚荣，是因为太在乎自己的荣誉，她很在意别人对他的评价，让狮子能感到安全感的东西，就是他能够得到别人的欣赏，如果狮子座得不到别人的欣赏。他会觉得自己心中失掉了很重要的东西。面子就是狮子座最重要的东西。所以如果狮子座，面子丢掉了，他就会觉得，没有了安全感，因为她的安全感跟着面子一起被丢了。

让狮子女最有安全感的事是什么

有几个知己

狮子座女生虽然个性比较强，脾气比较爆，但是其实她们心地特别的好，非常的讲义气，而且更是乐善助人，伸出友谊之事。一向霸气的她们，其实有时候也有软弱的一面，那么让狮子女最有安全感的事是人生之中拥有几个真正的知己。这样的知己在她们快乐陪她一起乐，困难时也陪她一起过，一直不离不弃，是她们人生之中最宝贵的。

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缺乏安全感的天蝎女是什么样子的

安静看书

天蝎女总是外冷内热的，冷冰冰的外表让人不敢轻易靠近，实则她们内心的火热超出你的想象。当她们缺乏安全感的时候，她不会和你进行互动，她们会选择一个人安静地待在一边，静静看书，好像世界打扰不了她，她只是想有一个可以思考的空间，需要冷静一下自己的思绪了。所以，当你发现天蝎女自己一个人安安静静地看书的时候，请不要去打扰她，她只是进行着思考，暂时的缺乏安全感罢了。

天蝎女缺乏安全感的表现

给她们强势的温柔，最好不要有关系特别好的异性朋友

天蝎女欣赏的异性必须拥有强有力的臂膀可以供自己依靠，不要畏手畏脚，瞻前顾后，拿出男人应该有的样子，果断有主见，该强势的时候可以强势一点，但必须是为了让她们可以更好的条件下。

另外众所周知，天蝎女对于爱情非常忠诚，她们也需要恋人能同样这么对待自己，嫉妒心和占有欲都很强的天蝎女非常反感恋人有关系亲近的异性朋友，不管是对方是真的令有所图还是纯正的友谊，她们都会大吃飞醋。而如果对方本身就是一个感情经历简单，真诚不随便的人，交往的时候天蝎女就会很高兴。

天蝎座女生所谓的安全感是什么意思

能了解亲密人的秘密

天蝎座女生的安全感，来自于能了解亲密人的所有秘密，天蝎座觉得，如果对于自己重要的人不足够了解的话，那就是很没有安全感的一件事，所以天蝎座才会尽量的去了解自己亲密人的隐私，并不是说天蝎座真的很喜欢打探别人的隐私八卦，只是因为他觉得如果一个人能够让她感到足够的了解。他就会觉得，失去了对这个人的控制力，他不能把握这个人，这会让她很没有安全感，会让她感到恐惧。

让天蝎女最有安全感的事是什么

有自己的事业

天蝎座的女生是一个做事情很有计划的人，她们认定的事情，就一定去完成。天蝎女对于爱情的忠贞度很高，一旦爱上了就会全心全意对待，态度非常的艰决，还有天蝎女有一点就是，她们一般情况下会在事业有成时才会谈恋爱，因为她们觉得事业有成才有安全感，做什么事情才更有底气。她们同其它女生不同，觉得女生一般就是相夫教子，而男人赚钱养家，她们觉得女人也一定要有一定的经济基础，才有安全感。

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缺乏安全感的巨蟹女是什么样子的

尝试做你喜欢做的事情

巨蟹女总是温顺可人，是每个人累了还想看到，她总是带给你轻松愉悦的心情，她的温柔，只愿为你付出。她会为你钻研菜谱，煮你喜欢吃的菜，但她绝不喜欢去看你喜欢的球赛或者打你喜欢的游戏，她只想用自己的方式去爱你，如果她尝试去做你喜欢的做的事情，那么她很有可能是缺乏安全感了。

巨蟹女缺乏安全感的表现

让她们感觉到在你心中是最重要的，需要你的时候出现在她们身旁

巨蟹座的人天性就拥有温柔的母性，恋家念旧，但是她们的内心却极度缺乏安全感，总是在害怕，害怕别人会离开自己，害怕自己的心思被人发现，害怕被人伤害，所以作为巨蟹女的恋人，在她们遇到困难或者有心事的时候，就要主动帮其分担，及时出现在身旁，让她们知道你对她的重视与体贴。

另外与巨蟹女交谈时，请不要吝啬赞美与微笑，有时候在你看来不值得一提的小细节在她们看来却非常重要。最后与巨蟹女相处，一定要带着满腔的爱意，努力磨合你们之间的障碍，而她们的回馈，绝对能让你感动的热泪盈眶。

巨蟹座女生所谓的安全感是什么意思

有家人守在身边

巨蟹座觉得，安全感就是要有家人守护在身边，巨蟹座眼中最重要的人不是恋人，也不是朋友，而是家人，同时巨蟹座会认为，有安全感的生活，就是有家人守在自己的身边。巨蟹座的依赖性是很强的，但是他们可能不会过分的依赖朋友或是恋人，他们会很依赖家人，因为他认为，有家人照顾自己，不但会让自己觉得很温馨，还会让她感受到安全，他对朋友和恋人的信任度，都没有，对家人的信任度这么高。

让巨蟹女最有安全感的事是什么

稳重顾家

巨蟹有着特别温暖的个性，她们才是真正贤妻良母的典范，注重亲情，又是特别的顾家，善解人意、助人为乐，包容心特别的强。稳重顾家就是巨蟹女觉得最有安全感的事，拥有这两点的人，就是让巨蟹们最放心、最钟意的人。如果你喜欢巨蟹女的话，你可以不需要很有钱，但你一定稳重顾家。

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缺乏安全感的摩羯女是什么样子的

情绪偏激

魔羯女一般不擅长表达自己的感情，有的时候甚至会用错了方式表达自己，让别人对自己造成误解，尤其在她们没有安全感的时候，情绪会更加偏激，严重的时候甚至会失去理智，就连别人讲的道理也听不进去。但很多时候，是魔羯女自己太过于神经质，很小的事情却看得很严重，自己也不会用恰当的方法解决，所以会造成很多麻烦。

摩羯女缺乏安全感的表现

注意形象，稳定的收入，知道怎么让她们感动

因为摩羯女是个外貌协会，因此能被她们挑中选为男友的一般都是长相上乘，而交往的时候恋人也需要注意自己的形象问题，比如不能变成个大胖子，不能脸上突然长满了痘，这样她们就会很不喜欢。

摩羯女也非常现实，她们深知，光有爱情没有面包是万万不行的，所以如果对方有一定的经济基础，拥有稳定的收入，她们的安全感指数就会大大增强。最后，摩羯女其实性格比较闷，会经常性的不说话，因此恋人如果是一个幽默阳光，会制造感动的人，她们就会爱死对方了。

摩羯座女生所谓的安全感是什么意思

上司的肯定

摩羯座女生的安全感来源于上司对他的肯定，摩羯座女生的性格觉得，依靠男友，依靠家人都不靠谱，只有靠自己才是最靠谱的，怎样靠自己呢?当然就是需要一个比他强大的人来肯定它，只有得到了别人的肯定，摩羯座才会觉得有安全感，这个人一定要比他强，他才会相信对方的肯定，否则他认为对方只是故意的讲好听的话，哄她开心罢了，如果夸奖是假的，又何来安全感呢?

让摩羯女最有安全感的事是什么

拥有不错的收入

摩羯座的女生虽然不温柔、体贴，也不懂得什么甜言密语和浪漫，但是她们知道，在这个世上没有钱也是万万不能的，所以摩羯女在事业中投注了很大的心血，她们拥有着不错的收入，有着很强的经常基础。对于摩羯女来说，最让她们有安全感的事是莫过于拥有着不错的收入。钱是生活之根本，虽不是万能，但却不可缺少。

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