不可忽视

为什么下巴的痘痘还没完全消，下一颗就又长起来了？而且还是接二连三的来，简直没完没了。如果你们也有同样的问题，那就要多多注意下最近自己的身体情况了。那么，到底是什么原因导致我们下巴不停冒痘呢？又有什么方法可以控制它们不反弹呢？下面我们来讲一下。

由于现在社会的压力越来越大，以及大部分人的不良生活习惯，导致了各种原因的下巴冒痘情况，比如下面常见的几种。

1.皮脂分泌旺盛。痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

2.雄性激素分泌过多。由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痘痘的发生。

3.毛囊皮脂腺导管的角化异常。毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痘痘开始的特殊损害。游离脂肪酸可激发毛囊壁引起炎症，同时可激发毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不畅继而产生痘痘。

4.肾脏虚弱。肾脏功能出问题，肾脏里面有寒淤毒素会导致痤疮长在额头和下巴，消去了又长出来，需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘

5.生活方式饮食习惯。若是长期睡眠质量差或长期疲劳，烟酒过量、爱食辛辣生冷等都会导致痘痘出现。以及不注意个人卫生也会诱发痘痘的发生。

关于解决的方法，很多小伙伴试过很多外用药物，其实尝试外用药物的时候，我们也要从根本上去解决它，从我们的身体内开始调理。这里会涉及到我们老生常谈的话题“养生”，它是个缓慢而又需要一直坚持的过程，虽然一时半会儿看不出来，但经过长时间的习惯养成，定会给你带来大大的回报。

1.要做好清洁，保持肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以在每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

2.调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力；开始运动，它可以促进你的新陈代谢。

3.清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

4.饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

5.保证充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。

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