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黄瓜2021/6/7 10:37:13 |
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夏季是吃黄瓜的季节，黄瓜作为绿色健康蔬菜，在日常餐桌上随时可见，那你对黄瓜又了解多少呢?黄瓜的功效与作用具体有哪些呢?健康吃黄瓜应注意什么问题呢?一起来了解下吧。
【黄瓜的功效与作用】
1、有助降血糖。黄瓜中含有的葡萄糖甙、果糖物质不参与通常的糖代谢，吃黄瓜不仅不会升血糖，还有助于降低血糖。
2、清热解毒。黄瓜是寒性食物，有清热利水，解毒消肿作用，夏季吃可以解渴、利尿解毒，对健康有益处。
3、安神定志。由于黄瓜中富含维生素B1，可以改善大脑和神经系统功能，缓解神经紧张。
4、抗衰老。黄瓜中含有丰富的维生素E，可以应对皮皮肤衰老，自由基侵蚀人体细胞的衰老，有效地促进机体的新陈代谢。
【健康吃黄瓜的小常识】
1、呼吸系统疾病患者少吃黄瓜。有呼吸系统慢性病者，吃黄瓜易动寒痰，以致肺寒咳嗽，尤其是老人和小孩。
2、少食腌黄瓜。腌黄瓜比不得新鲜的黄瓜，它富含亚硝胺以及盐分，对肝病、心血管病、肠胃病等不友好，但这类疾病患者吃鲜黄瓜无妨。
3、凉拌前务必清净用开水烫过。市面上购买的黄瓜在生长、运输等过程中，很容易受到受大肠杆菌、痢疾杆菌卵等病菌污染，所以生吃去皮或者用开水烫过。
导语：很多人喜欢用黄瓜来敷脸，认为它可以养颜美容，尤其有人觉得它可以起到美白的效果。但实际上，很多人之所以认为它会美白，是因为听别人说的，并没有什么科学依据。那么，科学角度来说，黄瓜敷脸可以达到美白的效果吗？到底黄瓜敷脸能不能美白？一起来了解。
用黄瓜敷脸可以达到美白的效果吗 黄瓜敷脸能不能美白
黄瓜敷脸效果
不能。用黄瓜片贴脸上是根本不能美白的，黄瓜里面含有水分比较多，含有的维生素也多，因此很多化妆品喜欢用黄瓜作为原材料，但是我们用的那些含有黄瓜成分的面膜都是经过加工的，敷在脸上有很好的补水美白的效果，并不是黄瓜本身。
黄瓜片刚切下来的时候会分泌一种黏稠物，就像水珠一样，这种黏稠物能够阻碍皮肤对黄瓜吸收，切下来的黄瓜片贴在脸上，10分钟之内会感觉补水，时间长了皮肤会感觉特别干燥紧绷，不只是黄瓜，其它蔬菜敷在脸上也会感觉皮肤水分增加。
黄瓜敷脸注意事项
1、一定要在晚上进行
因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。
黄瓜敷脸
2、黄瓜敷脸正确步骤
把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部(也可以把黄瓜挤成汁，涂抹于脸上)。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。注意敷完脸后，用清水冲洗干净即可，要用水洗哦。
3、使用频率须讲究
一般来讲，天天用黄瓜敷脸是可以的，因为黄瓜汁与凉开水一样，容易被人体吸收渗透，但凡事也有特例，就是要因人而异，有的人皮肤角质层较薄，就不适于天天敷脸，如果天天用，那么会产生过敏现象，反到适得其反。所以，再好的东西也要适量，个人建议黄瓜敷脸三天一次，一周一次蜂蜜稀释液敷脸较好。
自制面膜：
黄瓜面膜
黄瓜鸡蛋面膜
材料：2～3条黄瓜、化妆棉。
做法：将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。
用法：在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜敷或贴在化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可，可常用。
功效：黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用。本面膜可使皮肤滋润、增白、除皱、滑润、柔软，且能美白，对消除黑眼圈，眼睑浮肿最有效，但需用于局部。
黄瓜祛痘面膜
材料：黄瓜、橙子、柠檬。
做法：将以上水果切成块状，橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁。
用法：倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20～30分钟后洗净，每周两次即可。
功效：这个自制面膜除具有柔软湿润、美白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、祛痘止痒。
另外，黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、美白、除皱的作用。
适用对象：喜欢长痘痘的肤质
导语：很多人买黄瓜的时候，都会买长得比较直的，一般不会选择长得弯曲奇怪的黄瓜，一个是觉得不太好看，还要一个是觉得长得奇怪的黄瓜质量不太好。但实际上，一般长得弯曲的黄瓜能吃吗？到底黄瓜弯曲状能不能吃呢？另外，平时我们买黄瓜该如何选择？一起来了解。
长得弯曲的黄瓜能吃吗
黄瓜
可以吃。一般来说，直黄瓜才属正常。如果水温、光、水、肥等条件比较好，黄瓜植株生长健壮，直黄瓜出现的比例就多。但是，如果环境条件不好，出现低温弱光、高温强光、缺水、养分不足等情况，导致黄瓜早衰或者生长不良，植株结出的弯黄瓜比例就会比较高。对于相同品种而言，弯黄瓜和直黄瓜都是可以的吃的，只是直黄瓜可能处理更方便，卖相也更好。
出现弯曲黄瓜的具体原因
1、肥力不足
黄瓜弯曲可能它才生长期的时候肥力不足导致的，这样黄瓜就容易出现弯曲和畸形的现象，在黄瓜生长期的时候，定期为其施加薄肥，还可以喷施一些叶面肥促使它果实生长，这样黄瓜的产量能得到提升。
2、光照不良
黄瓜喜欢在阳光充足的地方生长，如果光照不良的话，它就不能很好的进行光合作用，黄瓜就会弯曲，栽培黄瓜时，需要让其有充足的光照，一些密集枝叶可以剪除掉，以增加它内部的通风透光性。
3、温度不适
温度不适也会导致黄瓜弯曲，如果温度超过35℃，黄瓜就会发育不良，这样它就会出现弯曲的现象，在黄瓜生长期，白天的温度在25-32℃，晚上温度在15-18℃，昼夜温差在10-15℃的时候最为适宜。
黄瓜如何挑选？
黄瓜
1、看表面。我们在挑选黄瓜的时候，需要看看黄瓜的外表是否还有很多颗粒的小点点，那个是黄瓜采摘后保存完好才会有的，如果没有的话，我们最好还是不要买比较好，因为没有的黄瓜基本上肯定是摩擦掉了，而且也不会很好吃。
2、看大小。我们在挑选黄瓜的时候，最好选择长得适中的，千万不要买太小太细的，太小太细的往往都是比较涩的，因为那时候因为还没有长大，那样的黄瓜显然不好吃。
3、看顶部的黄花。我们在挑选黄瓜的时候，看看黄瓜顶端的花是否还在，其实花在的话，是比较好的，因为那样的黄瓜可以说基本上肯定才采摘下来没多久，相对来说，会更加新鲜一些。
黄瓜
4、看粗细。我们在挑选黄瓜的时候，最好不要选择黄瓜前面比较粗的，要选择前后都比较均匀的，因为前面如果是比较大的话，那么这样的黄瓜里面会有很多籽，这样的黄瓜是不好吃的。
5、看颜色。我们在挑选黄瓜的时候，一定要选择青色的，千万不要选择有一些发黄的黄瓜，有一些发黄的黄瓜其实是老的现象，那样的黄瓜的口感是非常差的。
6、软硬程度。我们在挑选黄瓜的时候，可以看看黄瓜的采摘的地方，看看那里是否有明显的枯萎的现象，如果有的话，那么这样的黄瓜往往是有一些发软的，这样的黄瓜是不好吃的。
是因为最初古人称黄瓜为胡瓜，但赵国的建立者石勒禁止百姓在说话、写字中使用胡字，而且胡瓜成熟后为黄色，所以人们将胡瓜改为黄瓜。黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿，雌雄同株。
黄瓜喜温暖，不耐寒冷。生育适温为10～32℃。一般白天25～32℃，夜间15～18℃生长最好；最适宜地温为20～25℃，最低为15℃左右。最适宜的昼夜温差10～15℃。黄瓜高温35℃光合作用不良，45℃出现高温障碍，低温-2～0℃冻死，如果低温炼苗可承受3℃的低温。
黄瓜产量高，需水量大。适宜土壤湿度为60%～90%，幼苗期水分不宜过多，土壤湿度60%～70%，结果期必须供给充足的水分，土壤湿度80%～90%。黄瓜适宜的空气相对湿度为60%～90%，空气相对湿度过大很容易发病，造成减产。
黄瓜喜湿而不耐涝、喜肥而不耐肥，宜选择富含有机质的肥沃土壤。一般喜欢pH5.5～7.2之间的土壤，但以pH值为6.5最好。
黄瓜胶是一个具有多重功效，多种用法的护肤用品。黄瓜胶既可以用作晒后修护霜，也可以用作身体的润肤乳，还可以用作睡眠面膜，因为其质地温和，可以温和地为肌肤补水。
黄瓜胶怎么样
黄瓜胶是一款啫喱质地的护肤皮，拥有黄瓜般的天然清香，在护肤的同时，也能让肌肤拥有持久的香味。黄瓜胶富含黄瓜提取物，可以补充肌肤的弹性和水分。黄瓜胶还含有母菊花提取物，可以为肌肤密集补水、深层净化，另肌肤尽享水润，让我们肌肤日益恢复光泽。
黄瓜胶好用吗
黄瓜胶好用。黄瓜胶具有剔透的凝露质地，清爽不黏腻。使用黄瓜胶后，可以有效缓解肌肤干燥，让肌肤水润有光泽。黄瓜胶还含有芦荟胶成分，可以为肌肤补水保湿，从而调节肌肤的水油状况，最后打造舒缓肌肤的功效。
黄瓜是我们夏季最爱吃的绿色蔬菜之一了，营养价值丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素，为人体提供营养，那么一根黄瓜的热量是多少呢?这是很多减肥者们比较关心的问题，一起来看看。
【一根黄瓜的热量】
一根黄瓜的热量是15.00大卡，是蔬菜中热量较低的。黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，吃黄瓜是有助于减肥的，平时饮食合理搭配就可以了，不过如何吃黄瓜减肥也是一门学问。
如何吃黄瓜减肥?
1、直接生吃黄瓜
黄瓜生吃可以获取全部的营养，而且不会摄入过多的脂肪、盐等。不过要注意的是，生吃黄瓜最好带皮吃，在吃之前一定要用盐水洗净，这样不仅有助于减肥，还健康。但千万记住一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜。
2、黄瓜粥
有些人不习惯光吃黄瓜，口感差一点，不过将黄瓜熬成粥也是可以的哦，清肠胃还能养护皮肤。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2成分对人有益。
3、黄瓜拌木耳
是夏季常吃的一道凉拌菜，既提胃口又有助于减肥。其中木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可以帮助人体排出有害物质。
其实黄瓜的吃法还有很多，一般最常见的就是炒和凉拌，有的还可以用来烫火锅。
