小腿

进入秋天，天气变冷，不管是为了保暖还是养生，最好还是少穿短裤，老老实实换上长裤。说到穿长裤，腿型不够好看的女生就烦恼了，长裤很容易暴露腿部缺陷啊喂！秋天小腿粗的女生穿什么裤子显瘦呢？来看看适合小腿粗女生穿的裤子有哪些。

可不要听见运动裤就皱眉哦，仅今年运动风又重返时尚圈了，各种运动风单品混搭层出不穷，一条充满个性的运动裤是你少不了的选择，它能包容一切上装，搭配出各种不同的风格。而且运动裤不挑身材，小腿粗的妹纸完全可以放心选。

喇叭裤、微喇裤正流行，这样的裤型腿部贴身，最能修饰腿型，裤脚处呈宽松的喇叭状，完全看不出小腿粗，很适合小腿粗的女生穿，还能轻松打造时尚干练的气场。

小腿粗的女生想要通过长裤来显瘦，先要学会扬长避短，像粗壮的小腿肯定要藏起来，能包容一切的阔腿裤就是很好的选择。选一条高腰偏直筒型的九分阔腿裤，绝对能让你穿出高挑身材，完美~

秋天小腿粗的女生穿什么裤子显瘦？有以上这3条裤子，还怕穿不出好身材么？

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当你穿着超短裙和短裤时，最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖会给你的腿形加分不少。如果膝盖有多余的脂肪，会让你的小腿看起来显得又短又粗，失去美感。哪些健身小动作可以帮助我们瘦小腿呢?

小腿拉伸法：

双脚微微打开站立，手掌扶墙。双脚前后打开，前侧的腿膝盖弯曲，上半身前倾。保持脚后跟和头部呈一直线。后方的脚后跟不要离地，一定要紧贴地面。注意上半身的倾斜和头顶位置会影响拉伸效果，拉伸的动作要快点。

上下楼梯法：

用脚尖或脚跟的力量爬楼梯，并且腰杆打直，重心落在整个脚掌上。千万别窝着身体、低头爬、垫脚爬或一次爬2-3格哦，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

刮痧瘦腿法：

每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。注意哦，要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。

坐姿要正法：

平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势优雅合并，向前或向两侧摆放即可。

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