鼻腔

刷牙洗脸使人们不能忽视的日常，然而鼻子的清洗总是会被忽视，鼻子是我们闻到外界事物的媒介，因此我们也要注意鼻腔的清洁和保护，例如适当的进行鼻腔清洗。那么鼻腔清洗有什么作用呢?

鼻腔清洗的作用

在鼻腔内，它可以在15分钟内清除人体吸入的灰尘。但是当鼻腔过于干燥和有污染的情况下，鼻纤毛的运动就会受到阻碍，而在鼻腔粘膜和鼻纤毛上会沉积大量的灰尘和细菌，这将会引起鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病等的产生。

比如病毒性流感、呼吸道感染和肺炎等呼吸系统的疾病，有百分之八十皆是因鼻腔内沉积了大量细菌和灰尘引起的。因此我们要注意定时清理鼻腔。

平时如何注意保养鼻腔

1.不要用手抠鼻子，用手抠鼻子容易损伤鼻腔内的鼻腔粘膜。

2.冷水洗鼻腔，锻炼鼻腔的适应寒冷的能力，提高对外界的抵抗力。

3.掌握正确的擤鼻涕的方法，如用手娟或者纸巾轻轻捏着两侧鼻翼，用适宜力度擤出，避免用力擤鼻涕。

4.保持室内适宜的温度和湿度。

5.保持鼻腔清洁，如先用肥皂清洗双手，再用盐水洗鼻，盐水洗鼻可以祛病防感冒，还可以起到很好的杀菌作用。

了解了鼻腔清洗的好处，可以保持鼻腔清洁，可以使我们减少患病的几率，保持更好的身体健康。因此，我们一定要重视鼻腔的清洗，就像洗脸刷牙一样日常。

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