降水

讯，今日（3日）冷空气影响我国部分地区，其中，河北受影响是比较明显的。据最新预报显示，受冷空气影响，河北今明大降温，普遍下降3～5℃，而局地降幅可达7℃！大家要注意保暖。此外，石家庄、邯郸等地还会迎来弱降水，出行带伞。

河北今明大降温局地降幅可达7℃

河北天气

昨天（2日），河北以多云天气为主，北部地区午后率先受冷空气影响出现降温，14时，河北北部气温多在10℃出头，张家口北部一带气温仅有个位数，体感较冷，而冷空气未影响到的中南部大部地区，气温则在16~20℃。

根据河北省气象台预报，受冷空气影响，今明两天，河北大部地区最低气温普遍下降3～5℃，局地下降5～7℃。其中今天，石家庄东部、沧州、衡水阴有小雨转晴，石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部多云间阴有零星小雨或小雨，保定、廊坊以北地区晴间多云，其他地区阴转晴。最高气温：张家口中北部、承德、保定西北部0～9℃，其他地区10～15℃；最低气温：张家口、承德、保定西北部-11～-4℃，其他地区-3～7℃。

明天，河北石家庄、沧州以南地区多云间晴，其他地区晴间多云。

后天，河北西部地区晴转阴，其他地区晴转多云。

气象专家提醒，冷空气来袭，河北最低气温下降明显，早晚寒凉加重，公众需及时添衣保暖，谨防感冒和心脑血管疾病。

石家庄天气预报：

石家庄天气

3日（今天）阴，12/4℃；

4日（明天）多云，14/5℃；

5日（后天）晴转多云，18/7℃；

6日（周日）阴转多云，13/6℃；

7日（周一）晴转多云，17/8℃；

8日（周二）多云，14/8℃。

大风天气个人安全注意事项：

大风天气

1、防止高空坠物。不要在广告牌、大树、高层建筑下站立，防止大风刮落造成伤害。

2、注意用火、用电安全。要加强对易燃品的清理，使其远离电线和火源，避免发生火灾事故。

3、谨慎驾驶。开车时应集中精力，打开警示灯，严密注意行人的动向。

4、注意防风、防火，严禁野外用火，以免发生森林火灾。

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讯，上海近来天气阴晴不定，一会儿太阳高照，一会儿又出现雨水，本周上海的天气亦如此，晴雨交替频繁。据最新预报显示，上海今阳光在线，最高气温28℃。明天（18日）阳光就没有那么明朗了，预计周四至周末时有降水，大家出行打伞。气温上，随着雨水的到来又会有所下降，起伏不定，谨防感冒。

上海今阳光在线

上海天气

上海今天晴到多云，阳光继续在线。白天气温回升迅速，预计最高气温可达28℃附近，抓紧洗晒，偏南风3~4级，相对湿度75% ~35% ，注意补水和润燥。

预计18日多云，气温和近期差不多，19~21日云系增多，时阴时雨，最高气温回落至25℃以内，22日起又将迎来一段时间晴好天气，最高气温超过26℃。

近期晴雨切换频繁，需及时关注最新天气资讯。

具体天气预报：

上海阴天

17日（今天）晴转阴，28/17℃；

18日（明天）阴，27/18℃；

19日（后天）阴，23/19℃；

20日（周五）小雨转阴，24/18℃；

21日（周六）阴，24/19℃；

22日（周日）多云，25/18℃。

昼夜温差大，注意什么？

昼夜温差大

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

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大家都知道，短时强降水天气一般持续的时间比较短的，天气会迅速转晴。有些朋友想了解短时强降水的更多内容，那么，大家清楚短时强降水一般是什么雨？短时强降水通常是哪种雨？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

短时强降水一般是什么雨

一般是1小时内某地降雨量超过20毫米的雨，用来说明短时间内的降水强度，也可以用5分钟、10分钟或30分钟内的降水量来表征。

短时强降水不是暴雨，24小时累积降水量达到50毫米或以上的降水被称为暴雨，按其降水量大小又分为三个等级，即24小时降水量为50毫米至99.9毫米为暴雨；100毫米至249.9毫米为大暴雨；250毫米以上为特大暴雨。

短时强降水不一定形成暴雨，同样，暴雨过程也不一定包含短时强降水。某地10分钟内出现20毫米的降水，降水强度相当于1小时120毫米，24小时内再没有出现降水，这是一次特强的短时强降水过程，而非暴雨过程；如果某地出现了一次24小时持续性降水过程，降水强度只有5毫米/小时，24小时累积降水量达到120毫米，这就是一次典型的大暴雨过程，但是没有出现短时强降水。

短时强降水出行的注意事项：

1、降低车速防侧滑，在雨天开车时车速不要超过每小时40公里，在高速道路的车速不要超过每小时60公里；

2、下雨时驾驶员视线会受到影响，令驾驶员眼前模糊不清，同时因为气温降低，前后挡风都会有雾气，因此要打开冷气和后挡风玻璃加热器尽快消除雾气；

3、下雨时行人和自行车通常会为赶路和机动车抢道，遇到这种情况时司机应减速慢行，耐心避让；

4、当车经过有积水或者立交桥下、隧道等容易积水的路面时，建议选择绕行。

短时强降水形成的原因

夏季气温高、蒸发量大，低层大量水汽上升，遇冷凝结成云，由于气温随着高度升高而迅速下降，云中的水粒子以不同的相态存在，如霰、雪花、冰粒、过冷水、水等，它们彼此之间发生碰撞、合并和相态变化，形成更大直径的粒子，在重力作用下发生自然下落。如果云中上升气流足够强，部分液态水粒子或冰相粒子会再次被带到更高的空中，这样可以形成更大直径的水粒子或冰相粒子。由此循环，可形成大片的积雨云，这就是对流过程。短时强降水就是由对流降水导致的。孙继松说，积雨云内上升气流非常强烈，垂直速度可达20米/秒到30米/秒，最大可达60米/秒，比台风的风速还要大。在强烈的上升气流中，云内的水滴或冰粒不断增大，直到上升气流托不住时，就会急剧降落到地面，形成短时强降水或冰雹。

我们经常看到有些积雨云并没有产生地面降水现象，这是由于雨滴在下落过程中被蒸发为气态水。在绝大部分对流天气过程中，降落到地面的雨仅仅是云中曾经凝结的一小部分，大部分通过蒸发过程‘还给了大气’。

而蒸发过程带来的另一个问题就是会造成云中气温迅速降低，产生冷却现象，冷却的空气比周围空气重很多，于是产生向下的加速度，加速下沉的气流在地面便形成了雷暴大风。

一般而言，当对流降水发生时，地面大风越大，说明云中的蒸发作用越强（龙卷风除外）。由于对流云团“个头”不大，移动比较迅速，因此，强对流天气过程一般持续时间较短，天气会迅速转晴。

长时间的对流降水必然形成暴雨，但是，有些暴雨过程并没有对流天气过程参与，这类暴雨过程对应的云系被称为层状云。由于其与更大水平尺度、更持久的上升运动对应，往往持续时间很长，控制范围很大，被称为‘大尺度运动过程’。这类垂直运动速度大约是对流垂直速度的百分之几甚至千分之几，因此，在大气含水量相当的情况下，层状云的降水强度一般只有每小时几毫米。但由于降水时间长，累积降水量可以形成暴雨、大暴雨。

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讯，晴燥了许久的湖南，终于等来了一次范围较大的降水。据最新预报显示，预计今明湖南大部迎降水，不过，仍有部分地区没有被雨水眷顾，如永州、郴州、邵阳部分地区等仍注意防范森火。省会长沙未来三天小雨频现，在雨水的作用下，气温也有所下降。

今明湖南大部迎降水

湖南降水

湖南省气象台预计，1日至2日白天，受偏北气流控制，湖南全省以晴天间多云天气为主。2日晚至3日受热带低压外围云系和地面冷空气共同影响，湘中、湘南有降雨，另外2日、3日早晨湘西有雾。

具体来看，今天，湖南晴天间多云；北风2～3级；最高气温：23～25℃；最低气温：11～13℃。

明天，永州、郴州、衡阳、邵阳东部、娄底东部、株洲、长沙、湘潭、岳阳南部多云转阴天，大部分地区有小雨，其他地区多云，2日早晨湘西有雾；北风3～4级；各地最高气温：24～26℃；最低气温：湘南14～16℃，其他地区11～13℃。

后天，湘西州、张家界、怀化北部、常德、益阳北部、岳阳北部多云，其他地区阴天有小雨，其中怀化南部、邵阳、娄底南部、长沙西部局地有中雨，3日早晨湘西有雾；北风3～4级，阵风6～7级；最高气温：湘南18～20℃，其他地区22～24℃；各地最低气温：12～14℃。

气象专家提醒，明晚到后天，湘中、湘南有降水，可适时开展人工增雨作业，并做好节水、保水和科学用水工作。此外，永州、郴州、邵阳部分地区森林火险气象等级仍然比较高，需加强火源管控等森林防火工作。

长沙未来三天小雨频现

长沙天气

1日（今天）晴，25/13℃；

2日（明天）多云转小雨，24/14℃；

3日（后天）小雨，18/14℃；

4日（周五）小雨转阴，17/14℃；

5日（周六）多云，21/12℃；

6日（周日）多云，21/13℃；

7日（周一）多云，24/15℃。

突然降温注意什么？

降温

1、避风寒

选用汗法退热时，用的是解表发汗药，使周身微微出点汗，风寒邪气随汗而解以达到退热的目的。出汗后毛孔处于开张状态，应注意避风寒，以免风寒邪气侵袭人体导致症状加重。

2、保护胃气

选择清法退热，多用清热解毒的药物，这类药物多是苦寒之品，容易伤及人体脾胃，所以应适当用一些健脾养胃的食物避免苦寒之药损伤脾胃，比如山药粥、小米粥等。

3、适当补充体液

选择泻法清热时，通常是通过泻下作用，以通泻大便使体内的湿热邪气从大便排出。腹泻次数过多容易伤及人体正气、伤及人体津液。所以适当补充体液促使人体正气的恢复，比如适当口服补液盐、热稀粥、白开水等。

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讯，虽然台风尼格带来的降水并不强，但却给南方一些比较干旱的地方带来了久违的雨水，例如江西。昨日（2日），在台风尼格外围的影响下，江西部分地区雨水上线，而据最新预报显示，今部分地区仍有降水，其中，南昌、宜春等有小雨出没。另外，在冷空气影响下，气温下降，注意保暖。

江西今部分地区仍有降水

江西天气

昨天（2日），受台风“尼格”外围云系影响，江西中南部地区雨水上线，其中赣南地区雨势比较明显，气温也出现了明显下滑，昨天14时，赣南大部地区的气温都不足20℃，湿冷感来袭。

根据江西省气象台预报，今天，赣州、吉安、抚州、萍乡、新余、鹰潭六市和宜春、南昌、上饶三市南部阴天多云有小雨，全省其他地区多云间阴，局部地区转小雨。最高气温：赣北北部21～23℃，全省其他地区18～20℃。

明天，赣中、赣南阴天间多云，部分地区有小雨；赣北多云，局部地区有短时小雨。

除了降雨之外，受弱冷空气影响，江西明后两天风力增大，预计全省将有偏北风3~4级，江湖水面、平原河谷和高海拔山区阵风可达7级左右，平均气温将下降4℃左右。公众需关注临近预报，外出注意交通安全和添衣保暖。

南昌天气预报：

南昌天气

3日（今天）小雨，20/16℃；

4日（明天）阴转多云，19/14℃；

5日（后天）多云转晴，22/13℃；

6日（周日）多云转晴，23/15℃；

7日（周一）晴，25/14℃；

8日（周二）晴，26/16℃；

9日（周三）小雨，26/18℃。

天气变凉注意什么？

天气变凉保暖

补充身体水分

秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

调节心情防秋燥

要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。

多食清润、温润食物

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋季养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋季寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

润肺、调理脾胃

秋季是丰收的季节，多种蔬菜、水果上市，可适当吃一些新鲜的水果，如苹果、梨、橘子等。另外，莲藕、冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子等蔬菜以及各种菇类，也很适合进食。它们既可润肺，又能调理脾胃。

进补需有度

“春夏养阳、秋冬养阴”，秋季是进补的好时节，但秋季进补不可太过，要适量。忌无病进补，既增加开支，又害自身；忌慕名进补，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、血压升高等。

“秋冻”要适度

秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增添衣物，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，为适应寒冷的冬季做好准备。

但是，秋季，特别是深秋时节气温、风速、气压等变化大，不利于一些疾病的控制。所以，对于患有一些慢性疾病的人来说，“秋冻”要适度，甚至不仅不宜“秋冻”，相反还要注意保暖。

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导语：很多人只知道毫米是长度单位，但其实它也是降雨量单位。作为降雨量单位，其表达形式自然和长度单位有一定区别。毫米的英文缩写为“mm”，那么，降雨量1mm是什么概念呢？一般降水量1mm需要打伞吗？一起来了解。

降雨量1mm是什么概念 降水量1mm需要打伞吗

降雨量

降雨量1mm是毛毛雨、小雨、阵雨，需要打伞。

关于小雨概念：

1、1小时内的雨量小于等于2.5mm的雨；

2、24小时内的雨量小于10mm的雨。

小雨是降水等级的6级划分方法中除痕量降水外的次低降水强度等级。

关于阵雨：

1、阵雨多发生在夏季气温较高时，其余三个季节也时有发生；

2、雨量不定，来去快，雨时短；

3、时间不连续，来得快去得快，或者时有时无；

4、空间上的不连续，即阵雨范围上分布不均；

5、强度上的不连续，时小时大。

降雨量级别

具体级别划分：

毛毛雨、小雨、阵雨:12小时降水总量(毫米)0.1 - 4.9;24小时降水总量(毫米)0.1 - 9.9。

小雨 - 中雨:12小时降水总量(毫米)3.0 - 9.9；24小时降水总量(毫米)5.0 - 16.9。

中雨:12小时降水总量(毫米)5.0 - 14.9；24小时降水总量(毫米)10.0 - 24.9。

中雨 - 大雨:12小时降水总量(毫米)10.0 - 22.9；24小时降水总量(毫米)17.0 - 37.9。

大雨:12小时降水总量(毫米)15.0 - 29.9;24小时降水总量(毫米)25.0 - 49.9。

大雨 - 暴雨:12小时降水总量(毫米)23.0 - 49.9;24小时降水总量(毫米)38.0 - 74.9。

暴雨:12小时降水总量(毫米)30.0 - 69.9;24小时降水总量(毫米)50.0 - 99.9。

暴雨 - 大暴雨:12小时降水总量(毫米)50.0 - 104.9;24小时降水总量(毫米)75.0 - 174.9。

大暴雨:12小时降水总量(毫米)70.0 - 139.9;24小时降水总量(毫米)100.0 - 249.9。

大暴雨-特大暴雨:12小时降水总量(毫米)105.0 - 169.9;24小时降水总量(毫米)150.0 - 239.9。

特大暴雨:12小时降水总量(毫米)>= 140.0;24小时降水总量(毫米)>= 250.0。

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