隔离

导语：清明节就要到来，很多人已经开始制定出游计划了，而相信很多人会选择去北京，毕竟这个时候的北京，有非常浪漫的樱花可以观赏。但是，因为现在仍需要注意防控，所以可能会有相应的进京规定。那么，2021清明节去北京需要隔离吗？到底清明节进京会不会被隔离？一起来了解。

2021清明节去北京需要隔离吗 清明节进京会不会被隔离

清明节去北京

低风险地区不需要。

3月16日起北京最新进返京政策：

自2021年3月16日零时起，国内低风险地区人员进返京不再需要持抵京前7日内核酸检测阴性证明。

抵京后不再实行14天健康监测。

满7天、满14天不再进行核酸检测。

持健康通行码“绿码”，在测温正常且做好个人防护的前提下可自由有序进返京。

环京地区通勤人员参照以上措施执行。

请广大旅客朋友提前了解首都疫情防控政策规定，合理安排个人行程，坚持戴口罩、勤洗手、少聚集、保持社交距离，自觉做好个人体温、症状等日常健康监测，出现异常症状应及时向所在社区、单位报告并就医排查，继续落实好“四方责任”，共同维护来之不易的疫情防控成果。

北京疾控中心防疫提示：

清明节北京防疫

1、坚持科学佩戴口罩。要养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、在电梯等密闭空间，前往医院就诊，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时，建议佩戴口罩。在室外空旷的环境活动、单独办公、开私家车及在家中且家庭成员健康状态良好的情况下，或家庭成员在郊外旅游、非高风险单位同一办公室内人员均无异常症状的前提下，可以不戴口罩。

2、保持社交安全距离。尽量不去人群密集场所，客流较多时有序排队，要注意与他人保持至少1米以上社交安全距离，做好个人防护，科学正确佩戴口罩。

3、保持良好个人和环境卫生。要注意保持手卫生，勤洗手，清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。居室和办公场所要保持良好通风，在室外空气质量允许的情况下定期开窗通风，避免空气污浊。做好居室内环境清洁卫生。

4、积极接种新冠疫苗。疫苗接种是预防控制疫情的有效手段，接种疫苗后可以刺激人体产生抵抗新冠病毒的免疫力，阻挡新冠病毒感染，特别是有效降低重症和死亡率。疫苗说明书所适用的人群，在没有接种禁忌症的情况下，都应该接种新冠疫苗。要按照“应接尽接”的原则，努力提升全人群接种率，建立全市人群免疫屏障。

清明节北京

5、加强环境整治。市民应做到不乱丢生活垃圾、不乱倒生活污水、不随地吐痰、不乱堆柴草和农具。不乱丢弃用过的口罩，及时清理户内外垃圾，保持生产生活环境卫生。到人群密集场所要注意做好个人防护。

6、注意饮食安全卫生。应到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时避免用手直接接触，同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品，要关注食品检疫信息，做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透，购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生。实行分餐制，拒绝食用野味。

7、自觉坚持安全出行。有发热或呼吸道症状，尽量避免外出，特别是近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触人员，尽量不搭乘公共交通。需要乘坐公共交通时，尽量选择刷卡、扫码等非接触方式充值、购票。遵守公交、地铁部门戴口罩、测体温等防疫规定。

8、遵守公共场所防疫规定。在商场、超市、餐厅、酒店、影剧院、体育场等公共场所，要自觉遵守防疫措施，配合做好戴口罩、验码测温、一米线，按规定预约错峰前往。

9、如有不适及时就医。出现发热、干咳等症状，及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊。主动向单位报告发病情况及旅行史、接触史，不要带病上班、上学。

另外，清明节北京扫墓需要预约：

根据相关部门指示，在疫情当前为做好防疫工作，同时满足人们对故人的思念，清明期间前往陵园墓地进行扫墓，需要进行网上预约。

具体流程如下：

市民可在“北京社会建设和民政”微信公众号中点击“掌上服务” “祭扫预约”，进入“北京统一身份认证平台”。通过实名制认证后，系统将自动跳转至“祭扫预约服务系统”首页，点击“扫墓预约”后，先阅读“预约须知”，后点击下方“预约”按钮进入预约信息填写页面。

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导语：夏天酷暑炎炎，有两件事是最爽的，那就是待在空调房里，不然就到游泳池里凉爽游玩。不少爱美的姑娘有点担心会被晒黑。如今市场上也出现了许多游泳防水防晒霜，即使遇到水也不会卸掉。除此以外游泳在哪个时间段才能避免紫外线的“过分”伤害呢?夏天游泳怎么防晒?养生频道为您介绍8个小建议隔离紫外线吧。

夏天游泳怎么防晒：当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。

1、不建议使用防晒衣

防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。

2、游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

3、游泳要抹防晒霜

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

夏天防晒很重要：由于水会反射阳光，其照射的强度会增强，人在水中会受到双倍的紫外线辐射。

4、戴泳帽保护头发

强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

5、阴凉处也需要防晒

在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。阴天天气虽然清凉，没有太阳光直射，但是紫外线还是很强的，如果不注意防晒，会造成皮肤的伤害，从而变得黑白相间。

6、选择最佳时间

阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。

7、每活动15至20分钟休息

长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。

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春季防晒必修课：隔离紫外线6小贴士

春季防晒不懈怠：为你纠正7大防晒误区

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导语：五一假期即将到来，很多人都想去北京玩，但现在我国疫情还没有完全结束，所以防疫工作还是要做好的。而对于防疫工作，每个地方规定不同。那么，2021年五一去北京旅游需要隔离吗吗？具体五一进京人员有什么要求呢？下面我们一起来了解。

2021年五一去北京旅游需要隔离吗 五一进京人员有什么要求

五一去北京

国内低风险地区不需要。自2021年3月16日零时起，国内低风险地区人员进返京不再需要持抵京前7日内核酸检测阴性证明，抵京后不再实行14天健康监测，满7天、满14天不再进行核酸检测，持健康通行码“绿码”，在测温正常且做好个人防护的前提下可自由有序进返京。

目前入境人员进京有什么要求?

目前对于境外入境进京人员，北京依然分类实施“14+7+7”健康管理措施。

在北京口岸入境人员，在14天集中隔离期满后，要继续开展7天居家或集中隔离，期满后再进行7天健康监测。

在国内其他口岸入境人员，满21天方可进京，进京后补足7天健康监测。

北京五一交通出行：

五一北京出行

2021北京五一限行吗?

北京交管局暂未发布假期限行通知，待北京交管局发布后，本地宝小编及时更新相关信息

3月29日，北京市人民政府发布关于实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施的通告，通告称，自2021年4月5日至2021年7月4日，星期一至星期五限行机动车车牌尾号分别为：2和7、3和8、4和9、5和0、1和6(机动车车牌尾号为英文字母的按0号管理)。

早晚高峰时间是什么时候?外地车周末需遵守早晚高峰限行吗?

早晚高峰指工作日7时至9时，17时至20时。外埠号牌载客汽车在工作日早晚高峰期间，禁止在五环路主路、辅路及其以内道路行驶。周末及节假日没有早晚高峰限行。

已办理进京通行证件的外省、区、市载客汽车，若违反了早晚高峰限行规定，认定为机动车违反禁令标志指示的违法行为，处100元罚款处罚，并记3分。

五一北京旅游推荐：

五一北京旅游

圆明园第二十六届踏青节

在福海景区赏丁香花，小有天园赏海棠，正觉寺西赏碧桃，还有分布在园区各处的二月兰，这么多花一次全打卡。除了赏花，也能泛舟，更有圆明园大讲堂，百年梦圆——圆明园马首铜像回归展，灵动可爱的百鸟图展等，丰富的文化活动，带大家涨知识。

北京欢乐谷国潮文化节

天气越来越暖和了，欢乐谷该安排上了，这次欢乐谷的国潮文化节上，有经典IP《仙剑奇侠传》场景还原，国风国潮演艺巡游，外加高颜值NPC加持。

2021北京世界公园“环球文旅踏春季”

以“炫彩世界 赴约芳华”为主题的2021年北京世界公园“环球文旅踏春季”游园活动已经开始啦，不光有专为亲子家庭推出的特色活动，萌宠乐园的“嘻戏白牦牛”，非洲区的“骑游骆驼”，恐龙王国的5D动感电影等项目，还有花车巡游、百余场演出，不出国就能感受多元的世界文化。

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导语：再过几天，五一假期就开始了，很多人想去重庆旅游，但有担心会隔离或需要核酸有效证明。那么，根据重庆五一最新防疫政策，2022五一去重庆旅游需要隔离吗？到底五一去重庆要不要核酸呢？除了相应政策规定，大家出行一定要做好防护措施哦。

2022五一去重庆旅游需要隔离吗

五一去重庆

不前往中、高风险地区，减少跨省(区、市)人员流动，减少聚集性活动。离渝返渝人员需提供48小时内核酸检测阴性证明，有重点时段和地区旅居史人员，在做好个人防护的前提下，第一时间向目的地责任处报告或通过“社区报告二维码”填报个人信息。

重庆48小时内核酸检测阴性证明怎么算？

以采样时间计算。

哪些人去重庆要报备？

如您近期14天内有市外旅居史，为了您和家人的健康，请主动扫码向社区报告。

五一去重庆旅游

市外来重庆渝康码出现弹窗怎么办？

渝康码会对涉疫地区的来渝返渝人员，进行“弹窗”提示，被提示人员的健康状态暂时无法确认。

“弹窗”提示未消除前，渝康码亮码界面将无法正常展示，亮码界面转为绿码后方可自由通行。

弹窗提示如何消除？

对于能提供市外48小时内核酸检测阴性证明的(电子版和纸质版核酸检测证明均可)，抵渝后24小时内做1次核酸检测，结果为阴性则消除“弹窗”提示；

不能提供市外48小时内核酸检测阴性证明的，须在抵渝后3天内进行2次核酸检测(2次采样间隔至少24小时)，两次结果为阴性则消除“弹窗”提示。

做核酸检测需要注意什么？

做核酸防护

戴口罩。检测者需要正确佩戴口罩，检测前取下口罩，检测后立即戴好，可准备一个备用口罩，污染后方便随时更换。

亮证码。请携带身份证（儿童携带户口本），以便工作人员登记信息，主动出示“健康码”、“行程码”。

保间距。听从现场工作人员安排，自觉排队，不交流，保持一米以上的安全距离。

勿进食。核酸检测前2小时尽量避免进食，采样前30分钟不喝水，不吸烟，不喝酒，不咀嚼口香糖等。

必告知。采集前告知采集人员是否有相关既往病史或相关事项，如鼻腔手术史、鼻中隔弯曲、血液病、咽喉疾病、或服用抗凝药等。

少吞咽。临近检查时，减少吞咽和清嗓子动作。

无接触。不要将随身携带的任何物品（身份证、钥匙、包等）放置在采样台上，也不要用手接触采样台。

不停留。采样后立即离开采集地点，避免在采集地点周围吐痰。

勤消毒。核酸检测前后都要注意手部卫生，可使用免洗消毒液、消毒棉片等擦拭双手。

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当前的新冠肺炎疫情防控形势还是严峻的，疫情防控中的个人防护是非常重要的。小编有些朋友不清楚密接和次密接隔离时间是几天？密接与次密接人员隔离时间是多久？相信大家看了以下的文章后，大家都是有所了解了，希望对大家有帮助哦！

密接和次密接隔离时间

密接隔离时间是5天集中隔离+3天居家隔离，期间赋码管理、不得外出。集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，居家隔离医学观察第1、3天各开展1次核酸检测。

次密接没有隔离时间，因为现在各地不再判定次密接。

发生疫情的地方要及时精准划定风险区域，对不在高风险区的外地人员，评估风险后允许其离开，避免发生滞留，返程途中做好防护。发生较多人员滞留的地方，要专门制定疏解方案，出发地与目的地加强信息沟通和协作配合，在有效防止疫情外溢的前提下稳妥安排，交通运输、民航、国铁等单位要积极给予交通运力保障。目的地要增强大局意识，不得拒绝接受滞留人员返回，并按照要求落实好返回人员防控措施，既要避免疫情外溢，也不得加码管控。

集中隔离是自费还是免费

一般来说，绝大部分城市集中隔离都是自费的。以广东为例，集中隔离食宿费用自理，至于隔离费用标准，一般是100-500元一天。当然，如果是医护人员参与救援回来，需要接受14天隔离的话，那么他们都是免费的。

一般来说，集中隔离是自费的。以广东为例，集中隔离的费用是自费的。自2020年3月27日6时起，对所有经广东口岸入境人员(含港澳台地区，含中转旅客)实行核酸检测全覆盖，并集中隔离医学观察14天，集中隔离食宿费用自理。至于隔离费用标准，一般是100-500元一天。

不过，也并不是所有地方集中隔离都是自费，也并不是所有隔离费用标准是固定200或300元一天。只能这样说，目前绝大部分城市的隔离费用都是自理。不同的城市，隔离费用是不一样的。北京消费水平比较高，隔离费用也更加高。

当然，如果是医护人员参与救援回来，需要接受14天隔离的话，那么他们都是免费的。因为，对疫情防控有贡献的人进行隔离，这都是政府部门报销费用的，不能让他们出力又出钱。

强化风险防范，把应对疫情风险隐患的各项措施落到实处

各地各部门要坚持底线思维，突出问题导向，做好优化调整措施实施中的有序工作衔接，把握关键环节，做好相关风险防范应对，确保疫情风险总体可控。

（一）关于风险人员管控。各地要严格做好集中隔离点的管理，避免隔离点交叉感染。指导具备居家隔离条件的人员在居家隔离期间严格落实有关要求，一旦检出阳性，开展传播风险研判并追踪管理相关风险人员，防止疫情外溢；不具备居家隔离条件者仍实行集中隔离。要加强高风险岗位从业人员作业期间的闭环管理和个人防护，避免工作期间感染。指导高风险岗位从业人员居家健康监测期间严格落实有关要求，一旦检出阳性，立即开展传播风险研判并追踪管理相关风险人员，防止疫情外溢。

（二）关于风险区域划定。各地在疫情发生后，要及时划定高风险区并对外发布。一般以单元、楼栋为单位划定高风险区，在疫情传播风险不明确或存在广泛社区传播的情况下，可适度扩大高风险区划定范围。

（三）关于外防输入措施的调整。各地要做好集中隔离资源储备，规范设置集中隔离点并严格实施管理。加强入境人员居家隔离期间的规范管理。对免隔离闭环管理区（“闭环泡泡”）内外方和中方人员严格落实闭环管理、个人防护、核酸检测等要求，严防“破环”。对核酸检测Ct值35—40的入境人员予以进一步甄别，24小时后再完成一次核酸检测，如核酸检测Ct值<35，立即转运至定点医院或方舱医院隔离治疗；如核酸检测Ct值≥35，一般为既往感染，居家隔离期间“三天两检”、赋码管理、不得外出。

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使用方法

每天出门前，取适量兰蔻水漾轻透隔离露于手心，均匀涂抹于全脸或身体上，也可作为妆前乳使用。

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