小口

水占人体组成的70%。从人的体重来看，人体大部分是水造的。由此可见，水对于我们来说，是很重要的。一个人每天至少要喝八杯水。那我们在喝水的时候，会大口大口喝，也会小口小口吮。那么它们之间有什么区别呢?

大口喝水能使水尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便，就能解决因缺水而引起的便秘。要注意的是便秘不一定是因为缺水引起，还有喝水时吞咽要快。而小口喝水水流速度过慢，水到达胃里就被吸收产生尿液，就不能有效去缓解便秘。

剧烈运动过后的人们要间断而缓慢小口的喝水，因为剧烈运动过后会有大量的汗液排出，体温也会骤然上升，适当饮水可以调节运动后带来的体温上升，还能散发人体热量和增加耐力。

运动时切忌暴饮补水，大口喝水会加重运动中的人的心脏负担甚至可能导致水中毒。

小编贴士：夏天里，一个健康的成年人一天要摄取大约2500-3000毫升的水量，千万不能等到口渴才补充水分，因为此时只是起到了解渴的作用。而且在炎热的夏天身体缺水时，建议多喝茶、绿豆汤等，可以消暑。

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月份大小口诀：一三五七八十腊，三十一天永不差；四六九冬是小月，唯有二月二十八。阳历有大小月之分，即阳历月份有这样的规定：“4月、6月、6月及11月有30天，其余的月份有31天，2月例外，只有28天。”

月份的大小，始于罗马帝国恺撒时代。当时恺撒派人修订历法，制订了儒略历法，决定凡有特别宗教意义的月份31天，不重要的月份30天。

用拳头识别月份大小法：

1、握紧左手成拳头状，手背方向对着，然后我们就可以看到关节部位有“凹下去”的和“凸起来”的。

2、顺着食指凸起的关节开始数从1月份开始数，一个来回正好数到7月，然后再从食指凸起关节开始数，从8月份开始，直到数到12月，凸起的为大月凹下去的为小月。

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