避暑

重庆被称为「山城」和「雾都」，火锅是它的招牌，霓虹灯和古朴老街的融合，让这座城市有了不一样的魅力。江边的美丽夜景和堪称过山车般的轻轨线路，都成为了重庆独一无二的标签，绝对是度假旅游的好选择，“重庆”总有一百种理由让你爱上。

说到避暑，你肯定觉得重庆绝对不是一个好的选择，作为中国三大“火炉城市”之一的重庆，每年的夏季温度基本上都在40度左右。

但今天就要为大家推荐重庆最舒适的避暑胜地！登山洗肺、耍水划船、探险观奇、露营数星星...重庆主城开车过去1个半小时就到，在这里凉快得没脾气，好玩得不想走，这就是——重庆“万盛”。

游

黑山谷景区徒步定向游,徒步穿越黑山谷，完成一次13公里的旅程,体验峡谷飞越、黑山谷攀岩，与黑叶猴比谁更灵活,泛舟芦花湖、情迷桃花坞，漫步龙鳞石海。

黑山谷

国家5A级景区，谷内森林覆盖率达97%,中国最美养生峡谷，夏天只有23度很清凉,户外散步，伴着山间清凉晚风,夏天去避暑、爬山耍水，真的不要太爽！

自驾线路：重庆—内环高速（渝黔方向）—渝黔高速—綦万高速（过綦江出口约500米）—万盛—黑山谷(龙鳞石海风景区)

万盛石林

穿越到“六亿年”沉积而成的古石林，赏奇石峻峰，游清泉碧池，观悬崖飞瀑,去神秘璀璨的地下溶洞，探秘六亿年的神奇。

自驾线路： 重庆—西环立交—内环高速（渝黔方向）— 界石—渝黔高速— 綦万高速（过綦江出口约500米）—万盛石林

推荐玩法

黑山旅游度假区-徒步穿越黑山谷景区（峡谷飞越/黑山谷攀岩）

黑山旅游度假区-龙鳞石海景区（龙鳞花海/芦花湖/情侣石/桃花坞）

奥陶纪

这里有近20种不同的游玩方式，可以各种刺激高空体验项目，这里有吉尼斯世界纪录世界第一的天空悬廊（是不是看起来非常的刺激），8米悬崖秋千、320米高空速滑，尖叫不停~

还有这些夏季刺激的水上项目你都可以体验到！

自驾线路：重庆G75巴南渝黔高速綦万高速万盛奥陶纪

板辽金沙滩

夏天怎么能少了阳光沙滩！这里枕水而居， 自然风景与度假的完美结合，放松身心，感受碧绿的湖水在耳边流淌，还能体验刺激的水上运动，畅玩趣味沙滩排球。

自驾线路：重庆城区/遵义渝黔高速綦万高速万盛；万州/恩施/道真南万高速万盛。

凉风梦乡村

不想去景区人挤人，又想找一处清新秀美之地,那就去万盛关坝镇的凉风渔村，还不收门票！重庆内陆版小渔村，百元住1晚包3餐,可以钓鱼、下河徒手抓鱼，品生态鱼宴。

住宿：农家乐100元起一晚，民宿200元左右一晚

自驾路线：重庆—万盛—青年镇—关坝镇—凉风生态渔村

住

约上小伙伴到万盛的乡间田野间,吹最凉爽的风，吃最清甜的瓜~这些民宿，住的舒服、周围环境美,还兼具避暑、玩水多重功效

理想中的拍照网红地马鞭草,院坝里面铺满老鹅石坝,在鸟叫声中醒来，推窗就见紫色花海,青山小隐内所有食材都是源自山里,水源全是当地山泉井水,青山萝卜、土家酸盐菜、土鸡土鸭,还有园区内人工养殖独一无二的孔雀肉食用。

十里红民宿

在万盛黑山谷的林口村，有一条360°弯弯曲曲的盘山路，而在这条盘山路上藏着唯一的一个小房子，这是一间山中小舍，叫十里红客栈。

花开时节，小房子里就被桃花的粉嫩给包围，还有涓涓流水从脚下流过，更有夜晚的蝉叫和清晨的鸡鸣，“十里红”是由老房改造，3层楼27间房，面向远山的房间可以看见云海日出日落。

吃

黑山猕猴桃

黑山猕猴桃与其他地方的猕猴桃相比，个头小一些，但品质、口感却更好，特别是黑山的红心猕猴桃，可以说是难得一尝的山珍，供不应求。

鱼子岗土黄鳝

“鱼子岗土黄鳝”是位于鱼子村、以土黄鳝为招牌菜的食店的统称。在鱼子岗，厨师都是现杀现烹，香喷喷的双椒鳝片，鲜嫩香辣、味美爽口。

美食位置：黑山镇鱼子村，可从万盛文化馆乘坐到鱼子岗的中巴车，在鱼子村站下，前进100米，即可到达。

关坝米粉

门面不算大，但食客盈门，座无虚地。大骨熬制四五小时成的浓汤，辣而不燥的红油臊子正是关坝米粉的精髓所在。

美食地址：关坝镇的场镇米粉作坊有很多家，赶集日零售小摊比比皆是。

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导语：暑假的时候，正值三伏天时期，我国大部地区天气都特别炎热。其中，成都的暑假也是特别炎热的，如果想暑期去成都游玩，可以选择一些比较凉快的地方玩耍，以免晒伤中暑。那么，2021暑假成都哪里好玩凉快呢？以下为您推荐成都暑期游玩避暑最佳地。

2021暑假成都哪里好玩凉快 成都暑期游玩避暑最佳地

暑假成都凉快的地方

1，望江楼

望江楼位于四川省成都市望江楼公园内，望江楼公园位于成都市东门外九眼桥锦江南岸一片茂林修竹之中，面积176.5亩，主要建筑崇丽阁、濯锦楼、浣笺亭、五云仙馆、流杯池和泉香榭等，是明清两代为纪念唐代女诗人薛涛而建起来的。

2，文殊院

文殊院位于成都市青羊区，文殊院始建于隋大业年间（605年-617年）。康熙三十六年（1697年）集资重建庙宇，改称文殊院。是全国佛教重点寺院之一，中国长江上下游四大禅林之首，四川省重点文物保护单位；是集禅林圣迹、园林古建、朝拜观光、宗教修学于一体的佛教圣地。

3，青城山

青城山（Mount Qingcheng） ，世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、全球道教天师道圣地，中国四大道教名山之一，五大仙山之一，中国道教发祥地之一，成都十景之一。

4，成都杜甫草堂

成都杜甫草堂博物馆位于四川省成都市青羊区青华路37号，是中国唐代大诗人杜甫流寓成都时的故居。杜甫先后在此居住近四年，创作诗歌240余首。唐末诗人韦庄寻得草堂遗址，重结茅屋，使之得以保存，宋元明清历代都有修葺扩建。

暑假成都游玩

5，西岭雪山

西岭雪山，位于四川省成都市大邑县境内，距成都仅95公里，总面积483平方公里，属世界自然遗产、大熊猫栖息地、AAAA级旅游景区、国家重点风景名胜区。

6、芦沟竹海

成都芦沟竹海是离成都市区最近的竹海。森林、竹子覆盖面积1.6万余亩，竹海茫茫，蔚为壮观。从古镇驱车直入芦沟自然风景区，沿途翠竹掩映，小溪清流，让人神清气爽。

芦沟被称为邛崃的竹海，一条道路蜿蜒伸进沟里，人行其间如行山阴道中，移步换景。沟内到处是大青石，山石之上的竹子全是川西坝子常见的慈竹，纤维丰富而有韧性，是造纸的主要原料。

周边：

暑假成都周边游

燕子沟

位于四川甘孜州磨西镇，离著名景区海螺沟仅7公里的燕子沟景区，通过近一年的成长，已成为川西旅游观光景区的新星。炎夏将至，成都等地气温回升强烈，而燕子沟则由于海拔较高，原始森林覆盖率高、气候凉爽、水气充足，成为川西避暑、消夏的热门景区。

楠木沟

楠木沟风景区位于绵竹市西北部山区，距绵竹市区23公里，是德阿公路进九寨沟段的必经之路。楠木沟是绵竹市和天池乡政府重点打造的一个新开发风景区，分布着小南海、龙泉、竹海、松林、滴水观音、石洞窑等20余处自然景点。大自然的鬼斧神工将这个山峦叠翠，飞瀑流泉的原始林区妆扮得宛如一个奇丽多姿的视觉画廊。在海拔2000多米的“三口锅”山巅，纵观成都平原，可常见日出和云海，是冬季赏雪、夏天纳凉的理想之地。

峨眉山

又到了炎炎的夏日，燥热的空气让久居城市的人感觉沉闷。周末，在紧张的工作之余，何不带上家人，约上朋友，投入大自然的怀抱，寻觅山的青秀，水的清凉，充分享受夏日的清爽滋味。

距离成都不远的峨眉山、青城山、天台山等都不失为消夏避暑的好地方，赶快行动吧!

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炎炎夏日，避暑和减肥成了我们的主要任务。那我们饮食上我们该怎样选择才能更好的产生避暑的效果呢?夏季避暑旅游饮食需要注意什么呢?

夏季旅游饮食

1、增加喝水量

在夏日里来一罐冰镇啤酒或冰镇可乐是不是很刺激的事情?答案是否定的。在炎热的天气里，最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

2、少吃多餐

炎炎夏日，让我们食量和食欲也大大降低，这个时候有什么办法呢?再此建议少量多餐。降低每一顿饭对胃的压力。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

3、吃辛辣食物

虽然大热天里吃这些东西的确难以想象，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

4、温水冲澡

虽说冲凉水澡听起来很诱人，但是他未必能让您迅速冰凉起来哦，因为我们的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。其实使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

5、喝绿豆汤

除了外部降温等方法，在食物上我们也可以想想办法。绿豆是很好的降暑美味，它能够让你的头脑清醒，闲暇的时候熬些绿豆水、绿豆粥来饮用，对于祛暑有很大的帮助。

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导语：8月正值暑期，很多家长想带孩子出去走走，看看夏季的风景。不过，这个时期也是最热的时期，大家选择目的地的时候，尽量选择一些比较凉快的地方。另外，8月我国一些地方降雨丰富，出发前要提前了解天气情况哦。那么，8月份适合带孩子去哪里旅游呢？以下为您推荐8月亲子游度假避暑最佳去处。

8月份适合带孩子去哪里旅游

8月带孩子旅游

呼伦贝尔

呼伦贝尔的夏天，被誉为中国最美的夏天，不仅因为景美，而且气候宜人，平均气温16℃-21℃，绝对是避暑的最佳去处，站在草原上，看蓝天上云卷云舒，心胸就会像草原一样广阔，那醉人的绿色招引着每一个自由的灵魂。

广袤无垠的草原上镶嵌着纵横交错的河流，成群的骏马在河边低头觅草，蒙古包前的牧马人拉着老旧的马头琴，遥望着草原尽头松涛激荡的原始林海。

阿尔山

阿尔山森林覆盖率超过86%，有两个国家森林公园、一个国家地质公园、一个国家湿地保护区和一个国家重点风景名胜区坐落其中。

阿尔山有著名的七大天池，另有六个著名的堰塞湖，各有妙趣，是上天倾倒的满盘珠玉，为苍莽的大兴安嵌上了颗颗明亮的眼睛。最奇特的，还当数炎炎夏日不化的“冰川”，令人叫绝称奇。

青海湖

夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均气温也只有18°C左右，绝对是理想的避暑消夏胜地。每年7月开始，青海湖畔就进入了油菜花盛开的季节。

这座青藏高原东侧的神湖浩瀚圣洁，无论你何时前来，都会惊叹于湖水蔚蓝奇幻的颜色，而湖边的草原、花海、候鸟、沙漠更是美不胜收。

三亚

三亚景点众多，可带着孩子去蜈支洲岛、分界洲岛感受海洋的乐趣。也可以在度假区酒店，和孩子玩丰富的亲子项目，享受愉快的亲子度假时光。

8月亲子游

甘南

这里是圣境天堂般的甘南，光影中姑娘绯红的侧脸格外好看，转经廊外的老者默念着六字真言，充满信仰的人们匍匐在漫漫长路。

那一年，转山转水，升起风马，在落满皑皑白雪的藏族村落寻找那些尘封的故事，窗外白龙江源头正传来久远的召唤。

伊犁河谷

去新疆，伊犁河谷非去不可！从赛里木湖，来到巴音布鲁克大草原，再沿着伊犁河谷一路向东，花海、溪流、草原、湿地、树林。

莫干山

莫干山植被覆盖率高达92%，遍山竹海，流泉飞瀑无处不见。虽不及泰岱之雄伟、华山之险峻，却以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的别墅、四季各异的迷人风光称秀于江南，有着“江南第一山”的美誉。

庐山

庐山素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉，与鸡公山、北戴河、莫干山并称四大避暑胜地。庐山春如梦、夏如滴、秋如醉、冬如玉，四季美如斯，而其中尤以凉爽的夏季最为人们青睐，平均温度22.6℃。

西安

在古都西安，小朋友不单单会通过兵马俑、华清宫等遗迹了解历史文化，还有文化与娱乐结合的大雁塔、大唐芙蓉园以及不可错过的西安美食等着他们！

8月旅游带孩子

成都

很多人来成都是奔着熊猫来的。作为世界第一萌物，熊猫在很多动物园都有，但是能一次集齐100只以上不同年龄段的大熊猫，整个地球也就只有成都熊猫基地了。所以不妨带上小朋友去和这些萌物们打个照面，逗乐一番。

凤凰古城

沈从文的《边城》，里面的古城是那么的寂静，给人一种忧伤的感觉。在这里可以感受到夕阳西下的古道西风瘦马的意境。参观一幢幢古色古香、富有浓郁土家族风韵的吊脚楼，了解土家族的建筑特色和丰富文化。

鼓浪屿

清新的空气，经典的建筑，蜿蜒的街道，纯净的海风，耳边不时传来海浪拍打岸边的声音，还有人们爽朗畅快的欢笑声，嬉闹声、鼓浪屿，一座身处喧嚣之外的寂静之岛，这里没有密不透风的钢筋水泥高楼大厦，没有令人窒息的车水马龙拥挤人潮，一切都那么优雅温婉，悠然自得……

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炎炎夏日令人心烦意乱。西安的朋友们那就到下面几处避暑圣地逛逛，感受下水边的清凉吧。在青山绿水间，呼吸着新鲜的空气，和同伴嬉戏打闹，偶尔有穿透心底的凉意，是不是感觉很好。今天给大家盘点西安周边避暑好去处，约着亲朋好友，自驾爱车，带上帐篷，备好美食，来场惬意的夏日清凉之旅吧!

西安避暑好去处-关山牧场

关山牧场

这里是陕西最大的林牧区，山风吹来满山遍野的清香，没有了汗的闷热异味，这才是属于夏天真正的味道!来了选一匹好马，体验一次在山间飞奔的肆意与快活。夏风习习，景色流转，红尘之中，绿意冥想。

西安避暑好去处-太白山

山不在高，有仙则灵。从古至今，太白山的山路上就不知道走过了多少仙道圣僧、名人学士，充满禅意和仙气。 千年冰洞、天池明珠、太白积雪等奇景，光听名字就像吃了一大口冰糕，让人心里凉爽到通透。

门票：太白山国家森林公园 旺季(3~11月)：100.00元 淡季(12~2月)：60.00元 太白山自然保护区：20.00元

西安避暑好去处-金丝大峡谷

风景如画的大峡谷集峰、石、洞、林、禽、兽、泉、潭、瀑等自然景观于一体，步移景异，景象万千。在这里，你可以尽情游走在天然的石板路上，感受着大自然给予你最清新的洗礼。爬完大峡谷，还可以去漂个流。

西安避暑好去处-留坝紫柏山

区内峰崖峡岭竞秀，坦洞泉溪交织，动植物珍奇荟萃，民俗风情独特。山势巍峨壮观，自然风光相当好啊，高山草甸太漂亮了。在这里，整片整片的绿色一定会让你感觉回到了原始森林，一种用语言也说不出的美，高山草甸美丽迷人，云蒸霞蔚，可谓人间天堂。

西安避暑好去处-黎坪国家森林公园

黎坪国家森林公园位于陕西省汉中市西南部，南郑县元坝镇境内，为国家级森林公园。

【路线】经西汉高速或巴中——汉中高速可到达汉中，在汉中站下高速路以后绕一个转盘向左行到周家坪(南郑县城名)。到县城经东大街，见县城中十字口右转出北大街，沿汉黎路(途中有指示牌)即可到达黎坪国家森林公园。

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甘花溪

大峪深处30里之大峪河上源，因水质甘甜花草众多美曰甘花溪。进入后，山峦叠翠，怪石林立，溪河交流，精致迷人。沿甘花溪逆溪上行，一路林野茂密，溪河跌宕，花花草草青翠娇嫩。

地址：长安区引镇街道办，从引镇什字向南约8公里即到，距西安城区约60公里。

【路线】在城南客运站乘坐923路公交，到终点站即可

鲸鱼沟

鲸鱼沟位于白鹿塬狄寨镇南两公里，距西安约30公里，灞桥区与长安区交界。鲸鱼沟是由两座相连的水库构成人造湖泊。绵延三公里多，湖面波光粼粼，两岸山峦耸立，林木葱郁，优美的湖光山色，使人如入仙境。入口处有一约17米长鲸鱼雕像，头上喷水高达89米，是游人留影的好地方。

【路线】乘坐公交240、406、913、919、927路公交车到鲸鱼沟站。

高冠瀑布

高冠瀑布景区位于户县东南高冠河下游段，距西安30多公里。由于山内的石帽峰恰似巨人头戴高帽，根据这一独特形象，人们便以“高冠”命名这里的峪河瀑布，深潭。

公交线路：921、4-08、环山旅游1号线等公交车可到。

西安朱雀门车站乘坐到户县李家庄的班车，到高冠峪口下车即到。

自驾游线路：从城北客运站出发：城北客运站—二环北路西段—连霍高速公路—西宝高速—西三环路—鱼化桥方向(石桥立交)—郭杜西街—西沣路—G210—关中环线—高冠河大桥—到达高冠瀑布景区(道路左侧)。

九龙潭

秦岭九龙潭风景区，位于秦岭北麓，西安市长安区境内的喂子坪(沣峪口转盘向南13公里)。

九龙潭是千百年来流水冲击山石，于九个不同山峰自然形成的九个不同风格的水潭和八个同风格瀑布。湍急的溪流将谷底基岩切割成一条千回百转的通道，造成许多跌瀑深潭，拙朴而美丽。

【路线】自西安市出发经西沣路驶入国道210，进入喂子坪即可。

流峪飞峡

流峪飞峡，池湖相连，山花野草，漫山碧透。位于西安东绕城高速公路西蓝高速立交到312国道59公里处，背靠王顺山，面对流峪寺山，南接张家坪，从公王岭蓝田猿人遗址入山，经秦岭古堑道遗址，沿途千年水道流峪河向南。

地址：蓝田县九间房乡柿园子村。

【自驾车路线】

(1)西蓝高速→312国道→101省道→景区;

(2)西蓝高速→环山公路→景区;

(3)环山公路→景区。

避暑旅游

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狗狗以及大多数动物和人类是不一样的，人类在全身各处都有着发达的汗腺，可以通过排汗的方式降低体温，但是狗狗的汗腺大都聚集在舌头，只能通过伸舌头喘气来减低体温，这种效率无疑是很慢的，尤其是金毛还有旺盛的毛发的情况下。那关于金毛的避暑方法有哪些呢？

1、给金毛剃毛。狗狗的毛发在平时可以抵挡一些虫子和病菌的侵扰，在寒冷的冬天更是可以保暖。但是在炎热的夏天，这层厚厚的毛发就像一件大棉袄一样裹在狗狗身上，金毛的毛发又比较长，所以剃毛可以为金毛降温，以此达到避暑的效果。

2、将金毛的狗窝挪到通风处。狗狗正常时的体温是比人类要高的，所以即使在没有太阳直射的情况下，也要把狗窝放在通风的地方，必要的时候还可以让狗狗吹吹风扇或者空调。

3、给金毛补充充足的水分。金毛可以通过汗腺来排热，但是这需要大量的水分，如果在炎热的天气里狗狗得不到大量水分补充的话，很可能会脱水或者中暑。所以在夏天要在金毛喝水的容器里准备好充足的干净的水。

4、注意金毛的饮食。过热的天气会引起狗狗的食欲不振。所以在夏天的时候，可以为狗狗提供一些喜欢吃的瓜果蔬菜，这些也能让狗狗在炎热的夏天里过得舒服一些。不要给金毛喂食盐含量较高的食物。

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