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每个人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，这样在颜值上能够为人加分不少。在日常生活中，有许多人长了白头发，为此懊恼不已。有些朋友想来了解一下，为什么会有白头发？为什么人会长白发？今天小编带你见识见识，每天每个人都要进步一点点哦。

为什么会有白头发

第一、有一部分是遗传性的，比如少白头、有家族史，那么子女也可能出现白头发；

第二、自然的老化，比如老年人的白头发，是由于毛囊中黑色素细胞逐渐地衰退，就会导致了白头发；

第三、常见的是精神因素，比如紧张、焦虑、失眠、多梦、长期睡眠不足，也可以引起毛囊黑素细胞功能紊乱，出现白头发；

第四、营养因素，比如缺乏一些重要的维生素、微量元素，特别是缺铁、缺锌、缺铜，都可以影响到黑色素细胞的酪氨酸酶功能，导致合成黑色素减少，出现白头发。

如何改善白头发

1、保持乐观心态。如果总是闷闷不乐，就容易长白头发，所以我们要保持乐观开朗的心态，每天都笑口常开，保持良好的心情，才能够拥有乌黑靓丽的头发。

2、加强营养。如果头发没有正常功能的营养成分维持，那么也会变白，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对黑色素的形成有重要作用，一旦烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等物质在吸收、贮藏以及利用方面出现障碍或变化，就有可能引起白发。所以在日常生活中要及时补充维生素B1、B2、B6以及烟酸等对黑发的产生有帮助的食物。

3、补充微量元素。体内缺乏铜和铁等微量元素就容易导致白发的产生，所以在日常饮食上，我们可以多吃如瓜果、杂粮、蔬菜、豆类等，各种动物肝脏等含有铜比较多的食物，马铃薯和菠菜中也含有大量的铜、铁等微量元素，可以适量食用。还可以坚持服用一些维生素，时间久了就会慢慢见效。

4、治疗疾病。龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、内分泌紊乱都会导致白发的产生，促进黑色素形成的物质和垂体、肾上腺、植物神经系统的分泌都有很大的关系，分泌正常的话就会有乌黑的头发，如果分泌出现问题就会白发飘飘，所以，一旦身体出现某种疾病，就需要积极的治疗。

5、按摩头皮。可以在每天早上起床前和睡觉前按摩头皮，用食指和中指在头皮上画小圈圈，每次按摩1-2分钟，可以促进毛囊局部的血液循环，毛乳头的血液供应就能够得到充足，就会有充分的营养供给，进而加快细胞分裂，对黑色素的形成与头发变黑有帮助。

6、勤梳头。勤梳头能够使头皮的血液循环得到改善，让头发有足够的营养供给，从而使毛乳头的营养得到增加，最终达到阻止头发变白的目的。

如何保养头发

1、正确的洗头

想要护理头发一定要正确的洗头，如果长时间的不洗头，不仅会让人头皮变得油腻，还会影响外在颜值散发不好闻的味道。洗头的时候一定要温水洗头，过冷或者过热都不适合，对皮肤的养护都容易损伤发质。在洗头的时候要注意手法，不能太过于粗暴，轻轻地按摩头发，冲水的时候也不要大力的搓洗。

2、选择适合自己的养护头发的产品

养护头发其实离不开外在的努力，包括一些护发产品的选择上也需要用心。油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。除了洗发膏以外也要选择合适的护发素以及发膜，这些步骤在洗头发当中是不可省略的。

3、在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水

为了让头发更加的光滑柔顺，可以在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水，这样能够让皮肤更加的有光泽。不过得注意一点，加入啤酒的时候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在头发上，因为啤酒当中的酒精会损伤头发。

4、多梳头

梳头可以促进血液循环，头发会越来越密，对于一些容易脱发的人来说是非常好的护理头发的方式。但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不仅会产生静电，而且也会损伤发质，更会损伤头皮。选择梳子的时候最好选择牛角梳或者一般的木梳子，按摩头皮的时候也要注意力度，不要过小也不要过大，稍微感觉一点疼痛就是比较好的力度。

5、最好不使用吹风机

吹风机温度过高会损伤毛发的组织，而且经常用吹风机吹头发，会让发质变得越来越干燥。如果实在是离不开吹风机来吹造型，可以在洗完头以后先用毛巾轻轻地擦一下头发，擦掉头发上多余的水珠，开冷风或者开温的风来吹头发，并且不要把头发吹得过干，吹得半干不干，然后让头发自然风干，对于头发是比较好的。

6、注意缓解压力

精神压力过大会导致头发的脱落，很多人就是因为精神压力过大，年纪轻轻的就成了秃顶。如果最近感觉头发掉得比较严重，最好能够去医院看一下，看是否是压力性脱发，如果是压力性脱发，要注重压力的排解，如果是其他原因造成的脱发，要赶紧治疗。

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导语：不知道大家有没有注意到我们平时用来写字的笔上，一般都会有一个小孔，对此不少人都比较好奇，这个小孔是用来干嘛的。那么，你知道书写笔的笔帽上通常会有一个小孔主要为了啥吗？到底书写笔的笔帽上的小孔是干嘛的？下面我们一起来了解。

书写笔的笔帽上通常会有一个小孔主要为了什么

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防止误吞窒息。笔帽上的小孔也叫救命孔。在使用笔的时候，有些小学生会因为好奇把笔帽放进嘴里，有时候会意外吞进喉咙里，这时候笔帽上的小孔能使呼吸道不至于完全被堵死，为抢救生命换得时间。

圆珠笔的书写原理，主要是利用球珠在书写时与纸面直接接触产生摩擦力，使圆珠在球座内滚动，带出笔芯内的油墨或墨水，以达到书写的目的。

圆珠笔是用油墨配不同的颜料书写的一种笔。笔尖是个小钢珠，把小钢珠嵌入一个小圆柱体型铜制的碗内，后连接装有油墨的塑料管，油墨随钢珠转动由四周流下。

圆珠笔油墨的色素是染料。油墨颜色主要有蓝、红、黑三种，其中尤以蓝色油墨使用最多。过去蓝色油墨中的色素成分是盐基品蓝和盐基青莲，溶剂是氧化蓖麻油、蓖麻油酸。由于盐基性染料不耐光（耐光度只有1级-2级），不耐热，不耐酸碱，所以耐久性差，现已被淘汰。

市场上销售的“424”蓝色圆珠笔和“322”黑色圆珠笔，用它书写的字迹耐久性较好。香味圆珠笔有毒的报道屡见不鲜，劣质香味文具所含的挥发性有机化合物具有毒性，对人体有一定损害；但还没有听到过因正常使用没有掺加挥发性有机化合物的油性圆珠笔而中毒的事件。

而圆珠笔的主要结构是上下齿柱，用手按动的为上齿柱，内部可以旋转的为下齿柱。上下齿柱的啮合为不完全啮合，只有齿尖部咬合了一部分，而咬合的两个齿后面的导向筋，被设计在同一个导向槽里面滑动，当下齿柱在上齿柱推动下滑出导向槽后，版由于弹簧的作用，下齿柱的齿会沿着相啮合的上齿柱的齿的斜面滑动，这样在斜面的作用下，下齿柱会转过一个角度，滑到另一侧去，就被按下去了，如此重复就可以实现了圆珠笔的功能了。

圆珠笔使用常识：

圆珠笔

1、该笔比一般钢笔坚固耐用，但如果使用保管不当，往往写不出字来，这主要是因干固的墨油粘结在钢珠周围阻碍油墨流出的缘故。油墨是一种粘性油质，是用胡麻子油、合成松子油（主含萜烯醇类物质）、矿物油（分馏石油等矿物而得到的油质）、硬胶加入油烟等而调制成的。

2、在使用圆珠笔时，不要在有油、有蜡的纸上写字，不然油、蜡嵌入钢珠沿边的铜碗内影响出墨而写不出字来，还要避免笔的撞击、曝晒，不用时随手套好笔帽，以防止碰坏笔头、笔杆变型及笔芯漏油而污染物体。如遇天冷或久置未用。笔不出油时，可将笔头放入温水中浸泡片刻后再在纸上划动笔尖，即可写出字来。

3、圆珠笔有一个很大的缺点：它写出来的字迹起初很清晰；可是却经不起时间的考验，时间一久，字迹就会慢慢的模糊起来。这是因为圆珠笔的油墨是用染料和蓖麻油制成的。油与水不一样，它很不容易干，日子久了，油就会慢慢的在纸上浸开去，字迹就会变得模糊。因此，圆珠笔只能作为一种普通书写用笔。如果想要把字迹长久保存起来，那么就需要用钢笔。

4、圆珠笔落地，如笔尖90度碰地，则圆珠笔笔头不会损坏，但若收口处碰伤，这样就会在此缺口处产生“冒油”现象，严重时，球珠还会脱落、出现书写困难等现象。

圆珠笔如何选购？

笔

1、高级圆珠笔在笔套上均有明显的商标牌号和型号标志，在笔芯的尾部也有明显的牌号、生产日期和“DA”标志标记（“DA” 标记即档案两字的汉语拼音第一个字母的组合）。

2、必须配用金属油管的笔芯，笔头球珠必须采用硬质合金——碳化钨球珠，书写性能优于一般圆珠笔，灌注在笔芯内的油墨必须采用定点生产的424纯蓝油墨和322黑油墨。这两种油墨，具有耐晒、耐水、不渗之优点。用这两种油墨灌注的圆珠笔芯，可用于档案文件书写（包括塑料油管笔芯，但油管的颜色必须采用淡黄色油管）。

3、在商品的包装上，均有商标牌号、型号、生产厂名、产地和质量检验合格证等标志、标记。假冒伪劣商品，笔芯内灌注的油墨不是国家档案局认可的档案油墨，在笔芯上没有“DA”标记，也没有商标牌号、型号、厂名、产地，有的是用国外走私进来的无牌笔芯，经组装冒充进口高级圆珠笔。

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每天我们都需要给身体补水，所以需要每天喝水。水是非常重要的，但是也不是说喝越多的水越好。那么，大家知道水喝太多时身体会发生什么？水喝多了会有什么反应出现？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。

水喝太多时身体会发生什么

当水分摄入的速度超过了肾脏排泄的速度，人体内环境的电解质就会被多余的水分稀释，造成渗透压下降，这些多余的水分就会向细胞和细胞间隙渗透形成水肿。

健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水（尿液），因此在这个程度内摄入水分，肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。

低钠血症，就是血液中的盐分不足，表现是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升（正常为135-145毫摩尔/升）。血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，这对大脑来说是非常危险的，会导致脑水肿、大脑膨胀，进而导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。

水中毒又叫高容量性低钠血症。我们的肾脏每小时只能过滤处理800-1000毫升的水，超过肾脏负荷的部分最终会进入细胞内，这会导致细胞内水肿。水中毒后可能会引起头晕、犯困、恶心或者格外疲惫的反应。喝水也要有度，并不是越多越好。

什么事情都要有个度，就像体重，也并不是吃的越少就越瘦，吃得多也不一定代表你就很胖，健康有量的饮食才是我们需要的。很多人控制体重的时候会吃的很少，甚至不吃，来控制自己的体重，但这样的后果是营养跟不上，身体健康受到影响，等不减肥正常吃饭了，又容易反弹再次长胖，反反复复，身体负荷不了，也容易让人对减肥、控制体重丧失信心。

如果喝水又多又快也可能带来危险。对一个健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，不仅不会让你变得更健康，还可能会有危害。

喝水的正确之道

喝水要足，对日常饮水的推荐量为1500~1700ml。

人最好是能够每天保持八杯水的剂量，当然，有不同情况也需要区别对待。

比如便秘、剧烈运动大量出汗就需要增加饮水量，但这几类人就不适宜大量补充水分，否则会危及生命：

患高血压的人，喝太多水会迫使血压升高；

患心脏疾病的人，喝太多水有可能引起胸闷；

肾功能不全的人，会降低血液渗透压，使水肿更严重；

肝癌等患者，喝水过多会加重水肿；

患严重胃肠道疾病的人，喝水过多会加重腹痛、呕吐、腹胀等不适症状。

喝水要勤 喝水要平均分配在一天内的任何时间，少量多次。这样才能让身体有充分的时间进行新陈代谢，更好地吸收水分。

喝水要温 太冷或太热的水对身体不好，而温水比较温和，刺激性更少，有助于身体吸收利用。

白水最好 白水是最好的补水剂，只要多喝白水，就能满足身体的需要，不用再添加额外的糖分、或者其他配料。

喝水少的人容易患这5种疾病

1、便秘：

饮水过少会导致便秘，由于大便没有及时排出，它就会吸收肠道里的水分，肠壁因水分过少而干涩，使便秘加重。 便秘的人最好每天喝水2升左右，尽量吞咽动作快一些，让水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，同时，也要注意补充些膳食纤维，可以每天喝一杯高纤蔬菜汁加以改善。

2、结石：

喝水少会导致肾结石。因为肾结石形成之前，有一种叫做肾结晶的物质，是肾结石形成的前体，饮水太少肾脏得不到冲洗，加大肾结石形成的几率。

3、痛风：

人体内水分不足的话，会导致人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位，形成痛风。

4、血栓：

如果喝水太少，会导体内的血液浓度增加，血流速度变缓，时间长了容易造成血栓，影响身体的血氧供应。

5、癌症：

美国的一项最新研究，女性每天喝2杯水比每天喝5杯水患结肠癌几率增加40%。 而对于男性来讲，每天喝2杯水比每天喝5杯水的人患膀胱癌、前列腺癌、输尿管癌等癌症的风险高出50%。

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属鼠人的示爱方式

生肖鼠属于子水，代表灵动性和活泼，所以像生肖属这样朋友多多的人，在示爱这样重要的日子怎么能少了朋友的助阵呢？最好是在气氛很嗨的KTV里，当着众人来首爱的告白歌曲，一定打动人心！

属鼠的人爱上你会有什么样的表现

主动在你身边晃悠

属鼠人在生活中，往往懒得在无关紧要的人身上浪费时间。如果他们喜欢上你的时候，就会变得主动起来。经常在你身边晃悠，出现在你的视线范围里面，总是制造各种各样的“巧合”、“偶遇”，制造出一种你们很有缘分的感觉，但其实这都是因为属鼠人一直注意你的动向，并且适时的制造接触的机会。

用行动证明

属鼠的人如果喜欢上你，作为你的伴侣，会变得非常体贴，稳重，有足够的行动力来证明他对你有着浓烈的爱意。属鼠人的爱虽然没有那么厚重，也没有那么温柔，但是他们会时时刻刻用行动证明他是真的关心你的。相比起一些语言上的巨人，行动的矮子，这已经是非常难得可贵的了。

用宽容来爱你

聪明乐观的属鼠人，往往有着细腻的情感和宽广的胸怀。若是他们爱上了你，就会变得更加包容，去接纳你的感情和喜好，乐于倾听你的想法，并且不知不觉往你喜欢的方向转变，尽力满足你的要求，想要成为你心目中的理想伴侣。属鼠人内心情感丰富，对爱的人十分的仁慈，会把你放在第一位。

适合属鼠的个性表白风格

“流氓”风格

让人听了都脸红心跳的话，属鼠人可以脸不红气不喘的说出来，这就说明了属鼠人的本性。其实，属鼠人是有点“流氓”潜质的，即便是对待自己爱的人也一样，非礼的姿态十足。这样的风格非但不招人讨厌，还会给人一种很可爱的感觉。因为属鼠人是很随性可爱的人，这样的风格放在属鼠人身上特别合适，能把“流氓”风气发挥的最完美，这样的风格也最能让属鼠人接受，说不定你的这样表白就成功了。

属鼠最不可能接受的表白方式

不走心

属鼠人其实是一个很聪敏的人，很多别人不在乎的小事情他们都会很在乎的，他们是一个心思很细腻的人，别人对他们是不是真心的其实他们一眼就能看出来，其实在有时候他们是一个很敏感的人，他们接受不了别人对他们的欺骗，他们不想喜欢自己的人不是真心喜欢自己的，只不过是为了某种利益，所以他们不能接受不走心的恋爱，这样的恋爱对于他们来说没有任何的意义，只会觉得恶心。

太浮夸

属鼠人是一个什么事情都很较真的人，有时候他们也觉得自己这样会活的很累，但是有些事情他们一下子就能看穿的，所以他们有没有办法，其实他们就是一个很普通的人，他们也向往普通的生活，对于爱情，他们觉得那个人真心的喜欢自己就好了，他们也不会要求太多的，他们不喜欢太过于浮夸的表达方式，他们觉得这样的感情是不会太长久的，他们喜欢细水长流的感情，和一个人在一起一辈子。

人太多的时候

属鼠人其实是一个很内向的人，他们是非常的害羞的，所以他们不喜欢在感情中太过于夸张，他们觉得如果喜欢一个人的话，就默默的告诉那个人就好啦，让那个人知道，自己是真心的，在爱情中最重要的是心意，其他的事情他们是不会太过于在乎的，所以如果你喜欢他们的话，一定要真心的对待他们，他们一旦爱上了就会很痴情，不要做对不起他们的事情，也不要去在感情中冷落和背叛他们。

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寒潮发生在不同的环境下是有不同的特点的，如东北地区伴随的是大风、大雪，而在江南地区是常有风雨。最近有些朋友来咨询小编，2022将迎来超级寒潮是真的吗？2022年真的会有超级寒潮吗？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一读。

2022将迎来超级寒潮是真的吗

2022将迎来超级寒潮不是真的，因为目前气候中心还未给予准确的消息。但需要注意的是，冬季的天气情况谁也说不好，像2008年冰灾就是毫无预兆的，所以为了安全过冬，建议居民多筹备一点过冬的物资。不至于寒潮来袭的时候，没有物资过冬也是比较难熬的，万事先准备一点是准没错的。因为根据气候中心最新监测结果显示，拉尼娜事件预计将延续至2022年到2023年冬季。一般情况下，发生拉尼娜事件后的冬季(当年12月至次年2月)，我国冬季气温异常的主要特征为：

1、一是全国气温较常年同期偏低

全国大部地区气温较常年同期偏低，尤其是华北北部、东北南部、华南大部、西南地区东部和北部、西北地区大部等地。

2、二是我国冬季降水主要表现

大范围降水偏少，尤其是东北东部、长江中下游沿江、西南地区南部、新疆北部等地；西南地区北部、西北地区东部等地降水偏多。但是，值得注意的是，拉尼娜事件对我国冬季气候的影响有年代际差异。

需要注意的是，在拉尼娜事件发生年份中，2008年和2018年为低温冷冻害和雪灾偏重年份。

寒潮简介

寒潮是指冬半年引起大范围强烈降温、大风天气, 常伴有雨、雪的大规模冷空气活动, 使气温在24小时内迅速下降达8℃以上的天气，且最低气温在4℃以下，陆地上伴有5-7级大风，海洋上伴有6--8级大风，就可讽为寒潮发生。还会引起大范围强烈降温、大风天气，常伴有雨、雪的大规模冷空气活动。

寒潮一般多发生在秋末、冬季、初春时节。我国气象部门规定：冷空气侵入造成的降温，一天内达到10℃以上，最低温度为5℃以下是冷空气爆发的过程。

位于高纬度的北极地区和西伯利亚、蒙古高原一带地方，一年到头受太阳光的斜射，地面接受太阳光的热量很少。尤其是到了冬天，太阳光线南移，北半球太阳光照射的角度越来越小，因此，地面吸收的太阳光热量也越来越少 ，地表面的温度变得很低 。在冬季北冰洋地区，气温经常在-20℃以下，最低时可到-60℃~-70℃。1月份的平均气温常在-40℃以下。由于北极和西伯利亚一带的气温很低，大气的密度就要大大增加，空气不断收缩下沉，使气压增高，这样，便形成一个势力强大、深厚宽广的冷高压气团。当这个冷性高压势力增强到一定程度时，就会像决了堤的海潮一样，一泻千里，汹涌澎湃地向我国袭来，这就是寒潮。每一次寒潮爆发后，西伯利亚的冷空气就要减少一部分，气压也随之降低。但经过一段时间后，冷空气又重新聚集堆积起来，孕育着一次新的寒潮的爆发。

寒潮是一种大型天气过程，往往引发多种严重的气象灾害。由于寒潮出现的地区和季节不同，其强度和危害也不完全一样，但它带来的灾害性天气对工农业生产和百姓日常生活的影响通常都很大，对农业、牧业、交通、电力、甚至人们的健康都有比较大的影响。寒潮天气的影响广泛，造成的灾害也比较严重和多样化，有些灾害是寒潮天气直接造成的结果，如风灾、霜冻害、寒害、道路结冰和积雪等，有些是间接引发的，如低温冷害、空气质量下降等。

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导语：我们常说视觉疲劳，即当我们看一个事物看太多了，就容易产生视觉疲劳，或者是看类似的东西太多，也会说出现视觉疲劳。一般我们都只会说视觉疲劳，也没怎么听说过其他感官的疲劳。那么，会有嗅觉疲劳吗？到底有没有嗅觉疲劳一说呢？下面我们一起来了解。

常说视觉疲劳那会有嗅觉疲劳吗

嗅觉疲劳

真有哦。在鼻腔的顶部有嗅觉粘膜，其中的嗅觉细胞会对挥发性的物质产生神经兴奋，从而把这种冲动传递给大脑的中枢神经，使人体感受到嗅觉的存在。人长时间呆在某种刺激性气味中太久，刺激的时间过长，造成了嗅觉神经的疲劳，无法在产生神经兴奋，嗅觉就失灵了。

嗅觉性疲劳有以下几种现象。

（1）相互性：对某种气味疲劳后，对同种气味亦出现连带疲劳现象。

（2）选择性：对某种气味疲劳后，另换一种气味物质时，其感应多数并下降。

（3）浓度：气味稀薄或嗅闻时间短时，疲劳消除所需时间也短。气味浓烈或嗅闻时间长时，疲劳消除时间也长。

（4）一侧鼻孔疲劳时，另一侧鼻孔感应虽有减弱，但还有一定的感应能力。

如何预防嗅觉疲劳？

嗅觉

①、健康的生活方式规律运动。因规律运动可增加体内交感神经的活性，而交感神经的活性会使鼻腔黏膜较有弹性，嗅觉神经可间接受益。清洗鼻腔，如洗澡时用一些水吸吸，或利用三温暖里的蒸气，清清鼻子。鼻子不好的人洗澡时，盆浴优于淋浴，因为盆浴洗澡时间较长。

②、戒烟烟与其它呛人的化学物质会杀死或损害嗅觉神经。但嗅觉神经与其它的脑细胞不同，嗅觉神经每20～30天会再生，也就是说即使你是常年抽烟或在难闻的环境下工作经年，你还是可以重新获得你的嗅觉能力。

③、每天都闻些新气味训练脑部学习新气味是可行的──让嗅觉神经保持活性。随着年纪增长，每当你藉着闻新东西刺激脑部时，就能保持鼻子的灵敏。例如，逛商店时，闻闻如小豆蔻等香料；漫步花园里，深深吸口气，闻闻不同的花香、草香。

④、每天尝些新东西一道食物好吃与否，几乎系于它的芳香。所以，嗅觉不灵光，可以大大减少大快朵颐的乐趣。

关于视觉疲劳：

视觉

视觉疲劳是一组疲劳综合症，其发生原因一般可以界定为以下三种：

1、环境因素：学习/工作时，注视区域的光照不足或光线过强，光线分布不均匀或光源闪烁不定，眼睛注视区域有眩光或反光；注视的目标过小或不稳定等，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。日常生活中长时间注视电脑、电视、手机等屏幕，也是产生视疲劳的重要原因。对于光线亮度不佳的情况，可以用护眼光度笔做监测。

2、身体因素：当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。

3、眼部因素：眼睛本身的原因，如视力下降（包括近视、远视、散光、老花、弱视、伪盲等），都易引发视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。

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